Downloaded 95 times
Uploaded bySiti Zaleha Mbasil
Soalan Pendidikan Kesihatan Tahun 4 2018
Dokumen ini mengandungi soalan-soalan objektif mengenai perubahan fizikal dan psikologi remaja semasa akil baligh, penjagaan diri, serta pemakanan yang sihat. Terdapat juga penjelasan tentang gejala sosial dan cara mengawal emosi. Soalan-soalan tersebut bertujuan untuk menguji pengetahuan dan pemahaman pelajar tentang isu-isu berkaitan kesihatan dan perkembangan remaja.
Soalan Pendidikan Kesihatan Tahun 4 2018
- 1. Bahagian A –Soalan Objektif Jawab soalan berikut Bulatkan jawapan yang betul 1. Beikut merupakan perubahan fizikal yang dialami oleh remaja lelaki selepas akil baligh KECUALI : A. Ketinggian meningkat B. Tumbuh bulu ketiak C. Suara lebih lunak D. Tumbuh jerawat 2. Sekiranya melihat rakan disentuh oleh orang yang tidak dikenali, saya haruslah : A. Melihat sahaja B. Menyembunyikan diri C. Meminta tolong D. Melarikan diri 3. Berapa lamakah tempoh kedatangan haid yang normal? A. 2 hingga 5 hari B. 3 hingga 7 hari C. 3 hingga 5 hari D. 4 hingga 10 hari 4. Berikut BUKAN cara penjagaan diri ketika akil baligh : A. Mandi 1 kali sehari. B. Tukar tuala wanit 3-4 kali sehari C. Melakukan senaman seperti biasa D. Tumbuh jerawat 5. Cara menghormati perubahan fizikal orang lain yang BETUL ialah : A. Menyisihkan mereka B. Mmberi sokongan moral C. Mengejek D. Melarang bermain bersama 6. Sumber makanan utama yang membekalkan tenaga ialah A. lemak B. protein C. vitamin D. karbohidrat 1
- 2. 7. Untuk mengelakkanbadan kekurangan air, kita memerlukan sekurang- kurangnya A. 2 gelas sehari B. 4 gelas sehari C. 6 gelas sehari D. 8 gelas sehari 8. Berikut merupakan anggota badan yang tidak boleh disentuh KECUALI? A. Bahu B. Dada C. Punggung D. Genital 9. Yang mana satukah tergolong dalam kumpulan Vitamin ? A. Roti B. Telur C. Mentega D. Bayam 10. Penyataan di atas merujuk kepada : A. Lemak B. Protein C. Vitamin D. Karbohidrat 11. Kitaran haid yang teratur adalah di antara : A. 28 hingga 30 hari B. 10 hingga 30 hari C. 25 hingga 28 hari D. 15 hingga 30 hari 12. Mitos tentang haid yang sering dengari adalah seperti berikut KECUALI: 2 “Tugas zat makanan ini adalah membantu tumbesaran”
- 3. A. Tidak bolehmencuci rambut B. Tidak boleh berenang C. Tidak boleh menonton wayang D. Tidak boleh bersukan 13. Kita boleh mengawal perasaan dengan pelbagai cara. Kita boleh berbincang, mendapat khidmat kaunseling ataupun __________________. A. beridah B. melepak C. tidur D. mngambil dadah 14. Perangkaan menunjukkan 10 hingga 25 peratus kanak-kanak di Malaysia obes. Punca perkara tersebut adalah disebabkan A. faktor keturunan B. makan banyak C. kerap tidur D. gaya hidup yang tidak sihat. 15. Berikut ialah perubahan fizikal pada remaja perempuan selepas akil baligh KECUALI A. pembesaran payu dara B. pertumbuhan bulu ketiak C. pandai menyanyi D. pembesaran punggung 16. Remaja lelaki akan mencapai akil baligh apabila A. kuat berlari B. mengalami ihtilam (mimpi basah) C. pembesaran punggung berlaku D. sudah berkahwin 17. Berikut ialah cara mengawal perasaan ketika sedih kecuali A. berjumpa dengan guru kaunseling B. meluahkan kepada orang yang disayangi C. bertindak agresif kepada rakan D. meluahkan perasaan kepada keluarga 18. Yang berikut ialah aktiviti yang boleh dilakukan bagi mengelakkan gejala sosial KECUALI 3
- 4. A. bijak memilihrakan B. pergaulan bebas C. memaklumkan aktiviti harian kepada ibu bapa D. mengisi masa lapang dengan aktiviti yang berfaedah 19. Susu dan ikan bilis kaya dengan zat kalsium. Apakah kesan jika kekurangan zat tersebut? A. Kurang darah B. Rambut gugur C. Rabun malam D. Reput tulang 20. Manakah penyataan yang berikut tidak benar tentang cara pemakanan? A. Makan ikut umur dan aktiviti anda B. Makan mengikut kesesuaian selera C. Lebihkan makan makanan segar D. Makan mengikut waktu makan 21. Sayuran yang hendak dimasak perlu dibasuh supaya A. mudah dimasak B. mematikan kuman C. mengekalkan rasanya D. mengurangkan kesan racun perosak 22. Antara yang berikut manakah kumpulan makanan yang mengandungi karbohidrat? A. Nasi, roti, mi, bijirin, ubi-ubian B. Sayur-sayuran dan buah-buahan C. Ikan, daging, ayam, susu, telur D. Minyak dan mentega 23. Kepentingan mengambil makanan berserat adalah untuk A. cepat hadam B. mudah didapati C. senang dikunyah D. melancarkan proses pencernaan 24. Selain membekalkan tenaga, makanan diperlukan untuk proses A. pernafasan B. perkumuhan C. pertumbuhan 4
- 5. D. penghidratan 25. Antarasumber nutrient berikut, yang manakah tidak membekalkan protein? A. ikan B. tomato C. telur D. daging 26. Pada umumnya akil baligh perempuan bermula… A. 8 hingga 12 tahun B. 7 hingga 10 tahun C. 8 hingga 14 tahun D. 7 hingga 17 tahun 27. Wajah Aziz telah ditumbuhi jerawat. Tubuh badannya juga semakin membesar. Manakala, bahagian genitalnya ditumbuhi bulu. Bulu yang tumbuh disekitar genital juga dikenali sebagai A. bulu ketiak B. bulu kaki C. bulu pubis D. bulu roma 28. Apakah itu senggugut? A. Senggugut ialah sakit perut. B. Senggugut ialah sakit akibat pengecutan dinding Rahim semasa kedatangan haid. C. Sejenis ubat tahan sakit ketika kedatangan haid. D. Tuala wanita. 29. Punca pencemaran makanan adalah seperti yang berikut kecuali A. disimpan terlalu lama B. sentiasa dibiarkan terdedah C. disimpan di dalam peti sejuk D. disediakan oleh orang yang menghidap penyakit 30. Antara yang berikut yang manakah menunjukkan tanda-tanda seseorang itu keracunan makanan ? I. Perut memulas II. Mengalami cirit-birit 5
- 6. III. Mengalami loyadan muntah IV. Mengalami pening dan mengantuk A. II dan III B. IIl dan IV C. I, II dan lll D. I, II dan IV 31. Ikan, daging, ayam, susu, telur dan kekacang tergolong dalam piramid makanan jenis A. lemak B. vitamin C. protein D. karbohidrat 32. Tenaga dan zat makanan bergantung kepada A. pergerakan kita B. banyak dan kuat makan C. sedikit dan kurang makan D. jumlah dan jenis makanan 33. Sepinggan nasi bersamaan dengan________ keping roti sebagai sumber karbohidrat. A. 2 B. 3 C. 4 D. 5 34. Kadar denyutan nadi boleh diambil pada bahagian … A tapak tangan B belakang badan C tapak kaki D pergelangan tangan 35. Hubungan antara ahli kelurga penting dalam menentukan ____________ sesebuah keluarga. A keharmonian B kegagalan C kekayaan D keruntuhan 36. “ Saya tidak mendapat keputusan yang bik dalam pepeiksaaan baru- baru ini ” Penyataan di atas melibatkan perasaan__________________. 6
- 7. A gembira B tersinggung Ckecewa D bangga 37. Tubuh badan yan bersih penting kerana _________________. A semua orang tidak suka B mudah dijangkiti penyakit C berbau busuk D terhindar dari penyakit 38. Kita boleh mengawal perasaan negatif dengan ___________________. A berbual B bersukan C bergaduh D berbohong 39. Perkara di bawah merupakan peralatan yang digunakan untuk menjaga kebersihan ketika haid dan ihtilam KECUALI A. tuala wanita B. sabun C. kain D. tuala bersih 40. Apakah yang dikaitkan dengan suara garau ? A. perubahan ketika akil baligh bagi kanak-kanak B. perubahan ketika haid C. perubahan ketika akil baligh bagi kanak-kanak lelaki D. perubahan ketika ihilam 7
- 8. Bahagian B 1. Labelkanpiramid makanan mengikut zat makanan yang betul. 2. Padankan pernyataan dengan gambar makanan yang sesuai. 8
- 9. 2. Baca danfahami cerita dibawah. 9
- 10. a. Berdasarkan ceritadiatas, kenal pasti masalah yang dihadapi oleh Miza Aqilah 1. ____________________________________ 2. ____________________________________ 3. ____________________________________ 4. ____________________________________ a. Cadangkan langkah yang boleh dilakukan untuk mengatasi masalah yang dihadapi olehnya. 10 Luahan Hati Kepada Doktor Iman Saya tertarik dengan ruang perkongsian perasaan dalam blog doktor. Saya juga ingin berkongsi perasaan kerana saya tidak tahu hendak meluahkannya kepada siapa. Saya berasa sungguh tertekan. Kawan-kawan di sekolah suka mengejek saya selekeh, tidak menarik dan tidak pandai bergaul. Sindiran mereka membuatkan saya tertekan. Apatah lagi apabila sahabat baik saya, Ain juga semakin menjauhkan diri. Dia seolah- olah telah terpengaruh dengan hasutan kawan-kawan lain. Di sekolah, saya tiada kawan. Di rumah pula saya bersendirian. Ibu bapa saya? Hurm..sibuk memanjang. Saya rasa hidup saya penuh dengan konflik. Stres? Memang saya stress. Saya tidak tahu sampai bila saya dapat bertahan hidup seperti ini. Saya perlu lakukan sesuatu tetapi tidak tahu bagaimana. Tolong saya doktor.. Daripada, Miza Aqilah
- 11. 1. ___________________________________________________________ ___________________________________________________________ 2. ___________________________________________________________ ___________________________________________________________ (/8 markah) 3. Tandakan ( ) bagi kenyataan yang betul dan ( x ) bagi kenyataan yang salah. Jerawat akan mula tumbuh di muka remaja lelaki dan perempuan. Dalam proses akil baligh, bentuk tubuh kanak-kanak elaki dan perempuan akan mengalami perubahan. Semua kanak-kanak perempuan akan mengalami haid pertama pada umur 13 tahun. Semasa proses akil baligh, kanak-kanak lelaki akan ditumbuhi bulu di beberapa tempat di tubuh berbanding dengan kanak- kanak perempuan. Kanak-kanak perempuan akan mengalami perubahan suara iaitu suara menjadi garau. Penjagaan kebersihan amat penting sewaktu ihtilam dan haid. Kanak-kanak perempuan tidak boleh melakukan sebarang aktiviti fizikal ketika kedatangan haid. Kanak-kanak lelaki akan mngalamai peubahan suara iaitu suara menjadi lunak . Menyebut perkataan lucah semasa berbual-bual dengan rakan menunjukkan seseorang itu telah akil baligh. Mendiamkan diri jika rakan menyentuh organ genital secara sengaja. ( / 10 markah) 11
- 12. Disediakan oleh, ____________________ (SITI ZALEHABINTI REMELI) GURU PENDIDIKAN KESIHATAN Disemak oleh, _____________________ (NUR SHAHIRAH ILYANIE BINTI DZULKARNAIN) KETUA PANITIA PENDIDIKAN KESIHATAN Disahkan oleh, ______________________ (MOHD SHAHNEZAM BIN ALI HASSAN) GPK KOKURIKULUM 12