Contoh Soalan Peperiksaan PK tahun 4 KSSR 2018

1. Bahagian A – Soalan Objektif
Jawab soalan berikut
Bulatkan jawapan yang betul
1. Beikut merupakan perubahan fizikal yang dialami oleh remaja lelaki
selepas akil baligh KECUALI :
A. Ketinggian meningkat
B. Tumbuh bulu ketiak
C. Suara lebih lunak
D. Tumbuh jerawat
2. Sekiranya melihat rakan disentuh oleh orang yang tidak dikenali, saya
haruslah :
A. Melihat sahaja
B. Menyembunyikan diri
C. Meminta tolong
D. Melarikan diri
3. Berapa lamakah tempoh kedatangan haid yang normal?
A. 2 hingga 5 hari
B. 3 hingga 7 hari
C. 3 hingga 5 hari
D. 4 hingga 10 hari
4. Berikut BUKAN cara penjagaan diri ketika akil baligh :
A. Mandi 1 kali sehari.
B. Tukar tuala wanit 3-4 kali sehari
C. Melakukan senaman seperti biasa
D. Tumbuh jerawat
5. Cara menghormati perubahan fizikal orang lain yang BETUL ialah :
A. Menyisihkan mereka
B. Mmberi sokongan moral
C. Mengejek
D. Melarang bermain bersama
6. Sumber makanan utama yang membekalkan tenaga ialah
A. lemak
B. protein
C. vitamin
D. karbohidrat
1

2. 7. Untuk mengelakkan badan kekurangan air, kita memerlukan sekurang-
kurangnya
A. 2 gelas sehari
B. 4 gelas sehari
C. 6 gelas sehari
D. 8 gelas sehari
8. Berikut merupakan anggota badan yang tidak boleh disentuh
KECUALI?
A. Bahu
B. Dada
C. Punggung
D. Genital
9. Yang mana satukah tergolong dalam kumpulan Vitamin ?
A. Roti
B. Telur
C. Mentega
D. Bayam
10.
Penyataan di atas merujuk kepada :
A. Lemak
B. Protein
C. Vitamin
D. Karbohidrat
11. Kitaran haid yang teratur adalah di antara :
A. 28 hingga 30 hari
B. 10 hingga 30 hari
C. 25 hingga 28 hari
D. 15 hingga 30 hari
12. Mitos tentang haid yang sering dengari adalah seperti berikut KECUALI:
2
“Tugas zat makanan ini adalah membantu tumbesaran”

3. A. Tidak boleh mencuci rambut
B. Tidak boleh berenang
C. Tidak boleh menonton wayang
D. Tidak boleh bersukan
13. Kita boleh mengawal perasaan dengan pelbagai cara. Kita boleh
berbincang, mendapat khidmat kaunseling ataupun __________________.
A. beridah
B. melepak
C. tidur
D. mngambil dadah
14. Perangkaan menunjukkan 10 hingga 25 peratus kanak-kanak
di Malaysia obes. Punca perkara tersebut adalah disebabkan
A. faktor keturunan
B. makan banyak
C. kerap tidur
D. gaya hidup yang tidak sihat.
15. Berikut ialah perubahan fizikal pada remaja perempuan selepas akil
baligh KECUALI
A. pembesaran payu dara
B. pertumbuhan bulu ketiak
C. pandai menyanyi
D. pembesaran punggung
16. Remaja lelaki akan mencapai akil baligh apabila
A. kuat berlari
B. mengalami ihtilam (mimpi basah)
C. pembesaran punggung berlaku
D. sudah berkahwin
17. Berikut ialah cara mengawal perasaan ketika sedih kecuali
A. berjumpa dengan guru kaunseling
B. meluahkan kepada orang yang disayangi
C. bertindak agresif kepada rakan
D. meluahkan perasaan kepada keluarga
18. Yang berikut ialah aktiviti yang boleh dilakukan bagi mengelakkan
gejala sosial KECUALI
3

4. A. bijak memilih rakan
B. pergaulan bebas
C. memaklumkan aktiviti harian kepada ibu bapa
D. mengisi masa lapang dengan aktiviti yang berfaedah
19. Susu dan ikan bilis kaya dengan zat kalsium. Apakah kesan jika
kekurangan zat tersebut?
A. Kurang darah
B. Rambut gugur
C. Rabun malam
D. Reput tulang
20. Manakah penyataan yang berikut tidak benar tentang cara
pemakanan?
A. Makan ikut umur dan aktiviti anda
B. Makan mengikut kesesuaian selera
C. Lebihkan makan makanan segar
D. Makan mengikut waktu makan
21. Sayuran yang hendak dimasak perlu dibasuh supaya
A. mudah dimasak
B. mematikan kuman
C. mengekalkan rasanya
D. mengurangkan kesan racun perosak
22. Antara yang berikut manakah kumpulan makanan yang mengandungi
karbohidrat?
A. Nasi, roti, mi, bijirin, ubi-ubian
B. Sayur-sayuran dan buah-buahan
C. Ikan, daging, ayam, susu, telur
D. Minyak dan mentega
23. Kepentingan mengambil makanan berserat adalah untuk
A. cepat hadam
B. mudah didapati
C. senang dikunyah
D. melancarkan proses pencernaan
24. Selain membekalkan tenaga, makanan diperlukan untuk proses
A. pernafasan
B. perkumuhan
C. pertumbuhan
4

5. D. penghidratan
25. Antara sumber nutrient berikut, yang manakah tidak membekalkan
protein?
A. ikan
B. tomato
C. telur
D. daging
26. Pada umumnya akil baligh perempuan bermula…
A. 8 hingga 12 tahun
B. 7 hingga 10 tahun
C. 8 hingga 14 tahun
D. 7 hingga 17 tahun
27. Wajah Aziz telah ditumbuhi jerawat. Tubuh badannya juga semakin
membesar. Manakala, bahagian genitalnya ditumbuhi bulu.
Bulu yang tumbuh disekitar genital juga dikenali sebagai
A. bulu ketiak
B. bulu kaki
C. bulu pubis
D. bulu roma
28. Apakah itu senggugut?
A. Senggugut ialah sakit perut.
B. Senggugut ialah sakit akibat pengecutan dinding Rahim semasa
kedatangan haid.
C. Sejenis ubat tahan sakit ketika kedatangan haid.
D. Tuala wanita.
29. Punca pencemaran makanan adalah seperti yang berikut kecuali
A. disimpan terlalu lama
B. sentiasa dibiarkan terdedah
C. disimpan di dalam peti sejuk
D. disediakan oleh orang yang menghidap penyakit
30. Antara yang berikut yang manakah menunjukkan tanda-tanda
seseorang itu keracunan makanan ?
I. Perut memulas
II. Mengalami cirit-birit
5

6. III. Mengalami loya dan muntah
IV. Mengalami pening dan mengantuk
A. II dan III
B. IIl dan IV
C. I, II dan lll
D. I, II dan IV
31. Ikan, daging, ayam, susu, telur dan kekacang tergolong dalam piramid
makanan jenis
A. lemak
B. vitamin
C. protein
D. karbohidrat
32. Tenaga dan zat makanan bergantung kepada
A. pergerakan kita
B. banyak dan kuat makan
C. sedikit dan kurang makan
D. jumlah dan jenis makanan
33. Sepinggan nasi bersamaan dengan________ keping roti sebagai sumber
karbohidrat.
A. 2
B. 3
C. 4
D. 5
34. Kadar denyutan nadi boleh diambil pada bahagian …
A tapak tangan
B belakang badan
C tapak kaki
D pergelangan tangan
35. Hubungan antara ahli kelurga penting dalam menentukan ____________
sesebuah keluarga.
A keharmonian
B kegagalan
C kekayaan
D keruntuhan
36. “ Saya tidak mendapat keputusan yang bik dalam pepeiksaaan baru-
baru ini ”
Penyataan di atas melibatkan perasaan__________________.
6

7. A gembira
B tersinggung
C kecewa
D bangga
37. Tubuh badan yan bersih penting kerana _________________.
A semua orang tidak suka
B mudah dijangkiti penyakit
C berbau busuk
D terhindar dari penyakit
38. Kita boleh mengawal perasaan negatif dengan ___________________.
A berbual
B bersukan
C bergaduh
D berbohong
39. Perkara di bawah merupakan peralatan yang digunakan untuk
menjaga kebersihan ketika haid dan ihtilam KECUALI
A. tuala wanita
B. sabun
C. kain
D. tuala bersih
40. Apakah yang dikaitkan dengan suara garau ?
A. perubahan ketika akil baligh bagi kanak-kanak
B. perubahan ketika haid
C. perubahan ketika akil baligh bagi kanak-kanak lelaki
D. perubahan ketika ihilam
7

8. Bahagian B
1. Labelkan piramid makanan mengikut zat makanan yang betul.
2. Padankan pernyataan dengan gambar makanan yang sesuai.
8

9. 2. Baca dan fahami cerita dibawah.
9

10. a. Berdasarkan cerita diatas, kenal pasti masalah yang dihadapi oleh
Miza Aqilah
1. ____________________________________
2. ____________________________________
3. ____________________________________
4. ____________________________________
a. Cadangkan langkah yang boleh dilakukan untuk mengatasi masalah
yang dihadapi olehnya.
10
Luahan Hati
Kepada Doktor Iman
Saya tertarik dengan ruang perkongsian perasaan dalam blog
doktor. Saya juga ingin berkongsi perasaan kerana saya tidak tahu
hendak meluahkannya kepada siapa.
Saya berasa sungguh tertekan. Kawan-kawan di sekolah suka
mengejek saya selekeh, tidak menarik dan tidak pandai bergaul.
Sindiran mereka membuatkan saya tertekan. Apatah lagi apabila
sahabat baik saya, Ain juga semakin menjauhkan diri. Dia seolah-
olah telah terpengaruh dengan hasutan kawan-kawan lain. Di
sekolah, saya tiada kawan. Di rumah pula saya bersendirian. Ibu
bapa saya? Hurm..sibuk memanjang. Saya rasa hidup saya penuh
dengan konflik. Stres? Memang saya stress. Saya tidak tahu sampai
bila saya dapat bertahan hidup seperti ini. Saya perlu lakukan
sesuatu tetapi tidak tahu bagaimana. Tolong saya doktor..
Daripada,
Miza Aqilah

11. 1. ___________________________________________________________
___________________________________________________________
2. ___________________________________________________________
___________________________________________________________
( /8 markah)
3. Tandakan (  ) bagi kenyataan yang betul dan ( x ) bagi kenyataan
yang salah.
Jerawat akan mula tumbuh di muka remaja lelaki dan
perempuan.
Dalam proses akil baligh, bentuk tubuh kanak-kanak elaki dan
perempuan akan mengalami perubahan.
Semua kanak-kanak perempuan akan mengalami haid
pertama pada umur 13 tahun.
Semasa proses akil baligh, kanak-kanak lelaki akan ditumbuhi
bulu di beberapa tempat di tubuh berbanding dengan kanak-
kanak perempuan.
Kanak-kanak perempuan akan mengalami perubahan suara
iaitu suara menjadi garau.
Penjagaan kebersihan amat penting sewaktu ihtilam dan haid.
Kanak-kanak perempuan tidak boleh melakukan sebarang
aktiviti fizikal ketika kedatangan haid.
Kanak-kanak lelaki akan mngalamai peubahan suara iaitu
suara menjadi lunak .
Menyebut perkataan lucah semasa berbual-bual dengan
rakan menunjukkan seseorang itu telah akil baligh.
Mendiamkan diri jika rakan menyentuh organ genital secara
sengaja.
( / 10 markah)
11

12. Disediakan oleh,
____________________
(SITI ZALEHA BINTI
REMELI)
GURU PENDIDIKAN
KESIHATAN
Disemak oleh,
_____________________
(NUR SHAHIRAH ILYANIE
BINTI DZULKARNAIN)
KETUA PANITIA
PENDIDIKAN KESIHATAN
Disahkan oleh,
______________________
(MOHD SHAHNEZAM
BIN ALI HASSAN)
GPK KOKURIKULUM
12