Disabilità e sport paralimpici. Metodologia e didattica
Luigi Bertini
ANNO EDIZIONE: 2023
GENERE: Libro
CATEGORIE: Allenamento sportivo
ISBN: 9788860286857
PAGINE: 416
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È fonte di ispirazione ma, altresì, motivo di grande orgoglio sfogliare le pagine di Disabilità e Sport Paralimpici - Metodologia e Didattica, una pubblicazione che ci conferma quanto il movimento che ho l’onore di rappresentare sia cresciuto negli ultimi anni in maniera esponenziale in ogni suo aspetto, da quello dei risultati sportivi a quello mediatico, dalle metodologie di insegnamento al coinvolgimento sempre più massiccio di addetti ai lavori o semplici appassionati.
Un lavoro che, grazie all’abbondanza e alla dovizia di particolari, consente al lettore di ampliare lo sguardo su un mondo complesso e affascinante, di immergersi in una realtà poliedrica con la consapevolezza che ogni impresa di un atleta paralimpico travalica l’aspetto prettamente agonistico, ma è anche portatrice di profondi significati sociali e culturali.
Da sempre amo ripetere che lo sport è uno solo per tutti e non prevede differenze di sorta. Ed è anche grazie all’impegno di studiosi come Luigi Bertini - che tratta con lo stesso grado di attenzione lo sport olimpico e paralimpico - se questo messaggio di inclusione sta assumendo sempre più forza all’interno della nostra società.
Un libro, inoltre, che trovo godibile anche sul piano narrativo, per i numerosi riferimenti storici che lo costellano, volti a far comprendere quanto sia cambiato il concetto di disabilità nel corso della storia dell’umanità.
Disabilità e Sport Paralimpici - Metodologia e Didattica, in sostanza, ha il merito di accendere i riflettori su un mondo che ha ancora tantissimo da dire e che per farlo ha assoluto bisogno dell’entusiasmo e della preparazione di intellettuali e sportivi come Luigi Bertini e di tutti coloro che, a vario titolo, compongono la grande famiglia paralimpica.
In questo modo, ne sono sicuro, potremo raggiungere traguardi che oggi ci sembrano ambiziosi ma che domani rappresenteranno solo un passaggio naturale verso la costruzione della società che tutti noi vogliamo e auspichiamo, una società senza più barriere fisiche e culturali.
dalla Prefazione dell’Avv. Luca Pancalli
Presidente del Comitato Italiano Paralimpico
Il manuale di lssurin costituisce un coraggioso tentativo di sintetizzare le conoscenze scientifiche relative all'allenamento contemporaneo e ai processi legati alla preparazione fisica: ciò illustrando le posizioni maggiormente rilevanti e più importanti dal punto di vista pratico.
Numerosi gli approfondimenti sugli effetti dell'allenamento relativi alle teorie biologiche fondamentali e i materiali sui meccanismi di transfer che consentono di ampliare la visione sui meccanismi alla base dell'acquisizione delle abilità motorie e dell'allenamento condizionale.
La periodizzazione a blocchi, nella versione offerta con i Programmi concentrati unidirezionali e in quella legata al modello di Periodizzazione a blocchi multilaterale, è stata analizzata sulla base dei protocolli applicativi in vari sport e in differenti paesi: i risultati emersi dallo studio dei database sono sicuramente degni di un serio esame dalla prospettiva dell'allenatore.
Di grande interesse la trattazione di alcune nuove direzioni metodologiche, quali l'allenamento polarizzato e l'allenamento ad alta intensità, con importanti conferme sul notevole potenziale di entrambi gli approcci per il miglioramento della preparazione degli atleti di alto livello.
Un rilievo decisivo è stato dato da lssurin ad approcci associati agli interventi fisiologici, psicologici e alle strumentazioni, tutti ormai di larga applicazione: vedi il biofeedback, l'elettrostimolazione e l'allenamento con le vibrazioni, oggi estremamente diffusi e popolari tra gli atleti di élite, per i quali si sono resi necessari indispensabili e approfonditi chiarimenti.
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SdS - Scuola dello Sport, n° 126
ANNO EDIZIONE: 2020
GENERE: Rivista
CATEGORIE: Rivista SdS - Scuola dello Sport
PAGINE: 76
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Aprile/Giugno 2019
Giganti dello sport. Eternik
Gianni Bondini, Michele Maffei
Olimpiade di Londra 1908 nel nome di Dorando Pietri
Gianni Bondini
Federazione Italiana Danza Sportiva. Ballando da uno sport all’altro
Gianni Bondini, Simone Corbetta
Il talento sportivo. Ricerca, abbandono, mantenimento
Matteo Bonato, Alberto Morini, Antonio La Torre, Francesca Vitali
Allenamento della forza nei giovani atleti agonisti. Suoi effetti nello sviluppo delle prestazioni
Melanie Lesinski, Thomas Mühlbauer, Olaf Prieske, Dirk Büsch, Albert Gollhofer, Christian Puta, David G. Behm, Urs Granacher
L’allenamento della forza Appunti su mezzi e metodi
Renato Manno
Infezioni nello sport agonistico
Britt Hornei
Applicazioni di sporterapia in riabilitazione cognitiva
Vincenzo D’Onofrio, Gennaro Gatto, Conte Selene, Spani Antonella
Disturbi alimentari negli atleti: un problema annoso
Di Marilou Ouellet, Johana Monthuy-Blanc, Robert Pauzé, Caroline Poulin, Maud Bonanséa
Promozione dell’educazione fisica nella scuola primaria. I Quaderni di Sport di Classe (parte seconda)
Paolo Seclì
SDS Scuola Dello Sport 113
ANNO EDIZIONE: 2017
GENERE: Rivista
CATEGORIE: Rivista SdS - Scuola dello Sport
PAGINE: 72
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SdS - Scuola dello Sport, n° 120
ANNO EDIZIONE: 2019
GENERE: Rivista
CATEGORIE: Rivista SdS - Scuola dello Sport
PAGINE: 72
Gennaio/Marzo 2019
Lo sport si racconta. Olimpiade 1900 Parigi. Saint Louis, ancora una kermesse
Gianni Bondini
Federazioni. Comitato Italiano Paralimpico, viaggio al centro del pianeta Cip
Gianni Bondini, Simone Corbetta
Imparare dagli errori. Apprendimento motorio, errori e correzioni. (Parte seconda)
Giorgio Visintin
Fisiologia dello sport. Ottimizzare il recupero a seguito di lesioni nello sport di vertice. Simulazione mentale del gesto sportivo
Claire Calmel
Biologia dello sport. Dormire per migliorare le prestazioni
Mathias Kleine-Möllhoff
Scienza dello sport. Le sensazioni durante lo sforzo: un processo complesso
Frédéric Grappe
Scienza dello sport. Lo sviluppo della forza. Note di Biologia
Renato Manno
Management dello sport. La valorizzazione del calcio femminile in Italia
Alessandro Colli
Sport giovanile scolastico. Promozione dell’educazione fisica nella scuola primaria. I Quaderni di Sport di Classe (parte prima)
Paolo Seclì, Teresa Zompetti
Ottobre/Dicembre 2019
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A cura di Andrea Minichilli, Guglielmo Filippi
Federazione Ginnastica d’Italia
Claudio Mantovani
La leadership trasformazionale nello sport. Il quadro teorico e una proposta pratica
Alexander Törpel, Lutz Schega
Recenti sviluppi nell’allenamento ad alta quota. Conoscenze generali e specifiche del nuoto in una visione narrativa
Dirk Heering
Modello di sport ad alta competizione nello sci alpino. Rappresentazione del modello e effetti sull’allenamento U14
Stefano Borghi, Laura Gusmini, Antonio La Torre, Luca Filipas
Metodologia di allenamento nello sci di fondo. Confronto tra atleti “sprint” e “distance”
Massimiliano Mazzilli, Roberto Benis
Infortuni nel calcio femminile. Parte prima: localizzazione, tipologia, fattori di rischio
Edoardo Schiari
Nouveaux voyages dans les Alpes. Attraverso il Moncenisio
Paolo Seclì
Promozione dell’educazione fisica nella scuola primaria. Parte quarta: I Quaderni di Sport di Classe
-
Scopri la rivista qui https://www.calzetti-mariucci.it/shop/prodotti/sds-scuola-dello-sport-n-123
Il manuale di Joe Friel, apprezzatissimo allenatore ciclistico statunitense, propone tutto ciò che è utile a ciclisti di ogni livello per allenarsi, per elaborare piani di allenamento settimanali, mensili, stagionali, per correre adottando una tattica di gara razionale e, punto fondamentale della metodologia, per non incorrere nella spiacevole situazione di overtraining.
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Strength & Conditioning, n°30
ANNO EDIZIONE: 2019
GENERE: Rivista
CATEGORIE: Rivista Strength & Conditioning
PAGINE: 100
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Editoriale
Antonio Urso
Realanalyzer HD (Analizzatore HD in tempo reale). Un software per monitorare il bilanciere in tempo reale durante i movimenti della pesistica
Ingo Sandau, Holger Jentsch, Michael Bunk
Il Progetto PNPA
Antonio Urso
Modificazioni nei valori standard di outflow venoso delle vene giugulari interne (IJVs) in atleti praticanti sport di forza e potenza, in particolare Weightlifting e/o Powerlifting
Marco Radicello, Aldo Messina, Davide Piraino
Valutazione dei parametri fisiologici in contesti di fitness in acqua. Uno studio pilota
Luca Lolletti, Luciano Gemello, Massimiliano Gollin
Accrescimento staturale nei giovani praticanti la Pesistica Olimpica
Marco Cutillo
Coordinazione motoria e apprendimento delle tecniche
Vito Leonardi
L’allenamento con sovraccarichi per lo sviluppo della forza dei militari. Esperienze statunitensi
Joshua Hockett
La postura. Alcuni aspetti significativi
Antonio Urso
Il ruolo dell'esercizio fisico strutturato nella riabilitazione psichiatrica
Santo Rullo, Valerio Di Tommaso, Stefania Cerino, Francesca Cirulli
La pedana Nintendo Wii: supporto domiciliare nella riabilitazione dei disturbi dell’equilibrio
Andrea Burini
Prevenzione degli infortuni nelle atlete
Roberto Benis, Massimiliano Mazzilli
Riflessioni
Pasquale Bellotti
Quando spettano le agevolazioni fiscali per le attività sportive dilettantistiche?
Guido Martinelli
Scopo del Master è fornire conoscenze, competenze e strumenti per progettare e attuare interventi nell’ambito della prestazione individuale dell'atleta, della prestazione di squadra e del management sportivo.
ACSM - Fitness e allenamento giovanile. Le basi fondamentali
Avery D. Faigenbaum - Rhodri S. Lloyd - Jon L. Oliver
ANNO EDIZIONE: 2023
GENERE: Libro
CATEGORIE: Educazione motoria
ISBN: 9788860286932
PAGINE: 486
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Raccomandata dall’American College of Sports Medicine (ACSM) e realizzata da tre autorevoli esperti nella scienza dell'esercizio in ambito pediatrico, Fitness e allenamento giovanile - Le basi fondamentali è una guida che si basa sulle evidenze derivanti dalle ricerche più recenti. Ne consegue una risorsa fondamentale e quasi unica nella letteratura internazionale esistente, che riesce a chiarire le teorie scientifiche sulle quali si sostiene l’allenamento giovanile e le pratiche applicative da mettere in campo soprattutto attraverso programmi di lavoro efficaci e mirati al massimo risultato in fatto di creatività, interesse e divertimento.
Il libro si sviluppa in tre parti:
nella prima parte vengono gettate le basi per la comprensione dei concetti fondamentali della scienza dell'esercizio in età pediatrica ed attinenti alla fisiologia, alla crescita e alla maturazione, nonché allo sviluppo atletico a lungo termine e alle relative strategie pedagogiche;
la seconda parte è dedicata alla valutazione della fitness giovanile e allo sviluppo di componenti fondamentali quali le capacità aerobica ed anaerobica, le abilità motorie e le diverse qualità fisiche: forza e potenza muscolare innanzitutto, con le derivate velocità, resistenza, destrezza. A completamento della sezione è stato inserito un capitolo sulla progettazione di programmi di esercizio fisico e di allenamento integrati ed esempi di esercizi, assai ben descritti e ben illustrati per renderli correttamente eseguibili ed efficaci al massimo;
nella terza parte vengono approfonditi argomenti inerenti alla partecipazione a eventi organizzati, alla prevenzione infortunistica, alle disfunzioni legate alle abitudini alimentari, come sovrappeso e obesità, ed a condizioni patologiche come diabete e asma e a disabilità specifiche fisiche e mentali.
L’opera è rivolta a professionisti del fitness, personal trainer e allenatori della forza e della condizione fisica che intendano lavorare sui giovani, a insegnanti e studenti di Scienze motorie, a educatori e allenatori che operano nei settori giovanili ed infine agli insegnanti scolastici: di fatto, quindi, una risorsa eccellente per tutti coloro che intendano realizzare e sostenere, a vari livelli, esperienze di esercizio sicure ed efficaci, saldamente fondate sul gioco attivo, sull'esercizio fisico ed anche sulla partecipazione allo sport.
Scopri il libro qui https://www.calzetti-mariucci.it/shop/prodotti/libro-acsm-fitness-e-allenamento-giovanile-faigembaum-lloyd-oliver
L'allenamento ottimale
Juergen Weineck
ANNO EDIZIONE: 2023
GENERE: libro
CATEGORIE: Allenamento sportivo
ISBN: 9788860286970
PAGINE: 920
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Una teoria dell’allenamento basata sui principi della fisiologia del movimento, con particolare riferimento all’allenamento infantile e giovanile
L’allenamento ottimale di Juergen Weineck è il classico per eccellenza della teoria e scienza dell’allenamento e, da oltre quattro decenni, rappresenta uno dei principali testi di riferimento sulla materia, in tutta Europa e non solo.
Le varie edizioni del trattato sono state rese in più di quindici lingue e questa terza edizione italiana (sulla diciassettesima edizione originale) rimarrà certamente ancora per anni un cardine essenziale della letteratura specialistica internazionale.
Il lettore troverà, dettagliatamente esposti e doviziosamente collegati alla produzione scientifica mondiale, davvero i più recenti e, ad oggi, ancora insuperati sviluppi della scienza dell'allenamento, e, avvalendosi dell’orientamento pratico dell’opera, avrà la possibilità di applicare, facilmente e direttamente, i progressi scientifici alla pratica quotidiana di allenamento ed esercizio.
Juergen Weineck ha riversato e assai ben illustrato e descritto le diverse metodologie di allenamento utilizzate nel mondo e la loro efficace concreta applicazione, con focus sui fondamenti e sui collegamenti medici e fisiologici della prestazione. Un’attenzione particolare è stata dedicata ai problemi specifici dell'allenamento di resistenza e dell'allenabilità in generale nel contesto della formazione motoria e dell'allenamento per bambini e per giovani.
L'autore, partendo dall’allenamento delle principali capacità che caratterizzano il movimento umano (resistenza, forza, velocità, mobilità articolare, capacità coordinative) e da alcuni fattori specifici della prestazione, offre una quantità immensa di suggerimenti sull’ottimizzazione dell’allenamento sportivo, rivolti ad
allenatori,
medici sportivi,
insegnanti di educazione fisica,
studenti alla ricerca di materiali idonei per il completamento della loro preparazione, anche rivolta all’implementazione di conoscenze relative all’allenamento fisico personalizzato e al movimento mirato alla salute di atleti dilettanti e professionisti.
Punto di forza dell’opera rimane la chiarezza espositiva che contraddistingue ogni aspetto dell’enorme campo tematico preso in considerazione dall’autore: tutto ciò grazie alle competenze di Weineck, che è stato medico, ex atleta di alto livello, insegnante dotato di uno stile di esposizione essenziale e conciso, sempre affiancato da una copiosa iconografia, realizzata con illustrazioni e tabelle originali, che chiariscono, mettono in risalto e completano i contenuti del volume.
Scopri di più https://www.calzetti-mariucci.it/shop/prodotti/lallenamento-ottimale
SdS - Scuola dello Sport, n° 108
ANNO EDIZIONE: 2016
GENERE: Rivista
CATEGORIE: Rivista SdS - Scuola dello Sport
PAGINE: 72
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Scienza e movimento n° 5
ANNO EDIZIONE: 2016
GENERE: Rivista
PAGINE: 56
http://www.calzetti-mariucci.it/shop/prodotti/scienza-e-movimento-n-5-rivista-nonsolofitness
Programmazione annuale dell'allenamento nella pallavolo under 16/18
R. Giannini, A. Giuliani, M. Moretti, M. Paolini
ANNO EDIZIONE: 2024
GENERE: Libro (con eserciziario video online)
CATEGORIE: Volley
ISBN: 9788860287151
PAGINE: 232
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36 esercizi video online, 60 sedute di allenamento
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Allenare è un’arte, non una scienza (Julio Velasco)
Programmazione annuale dell’allenamento nella pallavolo Under 16-18 è l’opera condivisa di quattro autori, che mettono a disposizione del lettore la loro grande esperienza, creando un manuale estremamente pratico da utlizzare.
Il libro comprende 60 allenamenti, accompagnati da 35 clip video, diviso in dieci temi di grande attualità per la fascia di età dei 16-18 anni e non solo.
I contributi di Romano Giannini, Alberto Giuliani, Maurizio Moretti, ognuno dei quali ha portato il suo stile unico e la sua personalità, sono stati efficacemente integrati e ricondotti a una linea comune di lavoro dalla regia di Marco Paolini, che ha fatto sua un’altra massima dell’amico Velasco: ”Agli allenatori dico: non cercate la novità della novità della novità; per allenare bene si deve conoscere il gioco!”
Hybrid training. Come unire più pratiche allenanti per migliorare la performance e l’aspetto fisico
Luca Dalseno, Nicola Comini
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ANNO EDIZIONE: 2024
GENERE: Libro
CATEGORIE: Allenamento sportivo, Fitness
ISBN: 9788860287199
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Hybrid Training è un manuale ricco di schede teoriche e pratiche per allenare sinergicamente forza, resistenza, flessibilità e agilità, grazie alla combinazione delle varie modalità di allenamento (bilanciere, corpo libero, kettlebell, clave, palle mediche).
La finalità è quella di alzare l’asticella della performance atletico/estetica di chiunque, dal neofita all’atleta professionista, attraverso nozioni di teoria e pratica delle metodologie di allenamento, con indicazioni utili per la programmazione e la creazione di programmi di lavoro efficaci.
La programmazione proposta alla fine della parte teorica si divide in due blocchi principali inframezzati da una sezione settimanale di test, finalizzati al monitoraggio dei risultati ottenuti nel blocco iniziale.
Una ulteriore differenziazione viene proposta all’interno delle singole sedute di allenamento nelle tre fasi principali previste per Forza/Potenza, Volume e Endurance, per poter offrire a ogni individuo la possibilità di adattarsi ai diversi stimoli condizionanti più utili, nelle varie concatenazioni realizzabili, al benessere del proprio organismo e al proprio livello di prestazione.
A completamento dell’offerta didattica, viene incluso un esempio pratico di 15 settimane di allenamento e una ricca proposta di video e foto esplicativi dei warm up e degli esercizi contenuti nel manuale.
Allenamento della forza - Scienza e pratica è uno dei testi più importanti per gli addetti ai lavori e più conosciuti dagli specialisti del settore.
Questa seconda edizione italiana (dalla terza edizione USA Science and practice of strength training) è arricchita da un nuovo apparato grafico e da contenuti tecnici che rispecchiano lo stato dell’arte della scienza dell’allenamento, oltre a indicazioni precise e puntuali per l’applicazione sul campo dei concetti teorici presentati.
Il manuale affronta in maniera davvero competente e autorevole la complessità della programmazione dell’allenamento della forza, fornendo al contempo
approcci diretti per specifiche situazioni,
esigenze e circostanze, sempre spiegati in maniera esauriente e in dettaglio, per garantire al lettore la piena comprensione dei fondamenti scientifici dell’allenamento stesso.
Allenamento della forza - Scienza e pratica è suddiviso in tre parti:
la prima delle quali si focalizza sulle basi dell’allenamento della forza generale e di quella compito-atleta-specifica.
La seconda è dedicata ai metodi di allenamento della forza e della velocità, con approfondimenti su timing, prevenzione degli infortuni, sovrallenamento, monitoraggio dell’atleta, argomenti dei tre capitoli completamente nuovi che arricchiscono questa nuova edizione.
Infine, la terza parte offre ulteriori esempi di applicazione pratica sui singoli individui e per gruppi specifici quali donne, giovani e anziani. Il tutto attraverso esempi di programmi di lavoro che possono essere stilati, basandosi sui concetti espressi diffusamente nell’opera.
Lo storico team autoriale, formato da Vladimir Zatsiorsky e William Kraemer, vede ora la partecipazione di Andrew Fry: tre autori che hanno allenato oltre mille atleti di élite, olimpionici e campioni del mondo e che hanno voluto inserire una ricca bibliografia di approfondimento, per supportare il lettore nello sviluppo dell’apprendimento e della creazione di programmi di allenamento con matrice di originalità per superare finalmente il mito del “Programma valido per ogni stagione”.
Révolution marathon - Maratona, nuove prospettive di allenamento
Veronique Billat
ANNO EDIZIONE: 2024
GENERE: Libro
CATEGORIE: Corsa
ISBN: 9788860287144
PAGINE: 120
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In questo denso e curatissimo manuale la professoressa Veronique Billat ha trasferito, da importante cultrice della materia quale è, e avvalendosi della preziosa opera di traduzione, revisione tecnica e adattamento del collega Stefano Lazzer, eccellenti indicazioni per un allenamento minimalista alla maratona. Ciò attraverso una tipologia di programmazione adattabile ad ogni età e ad ogni livello di performance e soprattutto nel rispetto di impegni quotidiani, già molto vincolanti negli ambiti professionali e familiari.
Una proposta di elevata qualità che analizza i principali aspetti fisiologici che intervengono nella preparazione fisica per la maratona. Realizzando un’analisi delle metodologie dell’allenamento per la maratona, da quelle più tradizionali a quelle più recenti, con lo scopo di proporre al lettore delle novità scientifiche che gli consentano di migliorare le prestazioni, sia esso un assiduo praticante o semplicemente appassionato, che cerca una soluzione per rendere possibile il correre e completare una maratona.
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Il manuale di lssurin costituisce un coraggioso tentativo di sintetizzare le conoscenze scientifiche relative all'allenamento contemporaneo e ai processi legati alla preparazione fisica: ciò illustrando le posizioni maggiormente rilevanti e più importanti dal punto di vista pratico.
Numerosi gli approfondimenti sugli effetti dell'allenamento relativi alle teorie biologiche fondamentali e i materiali sui meccanismi di transfer che consentono di ampliare la visione sui meccanismi alla base dell'acquisizione delle abilità motorie e dell'allenamento condizionale.
La periodizzazione a blocchi, nella versione offerta con i Programmi concentrati unidirezionali e in quella legata al modello di Periodizzazione a blocchi multilaterale, è stata analizzata sulla base dei protocolli applicativi in vari sport e in differenti paesi: i risultati emersi dallo studio dei database sono sicuramente degni di un serio esame dalla prospettiva dell'allenatore.
Di grande interesse la trattazione di alcune nuove direzioni metodologiche, quali l'allenamento polarizzato e l'allenamento ad alta intensità, con importanti conferme sul notevole potenziale di entrambi gli approcci per il miglioramento della preparazione degli atleti di alto livello.
Un rilievo decisivo è stato dato da lssurin ad approcci associati agli interventi fisiologici, psicologici e alle strumentazioni, tutti ormai di larga applicazione: vedi il biofeedback, l'elettrostimolazione e l'allenamento con le vibrazioni, oggi estremamente diffusi e popolari tra gli atleti di élite, per i quali si sono resi necessari indispensabili e approfonditi chiarimenti.
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ANNO EDIZIONE: 2020
GENERE: Rivista
CATEGORIE: Rivista SdS - Scuola dello Sport
PAGINE: 76
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Giganti dello sport. Eternik
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Britt Hornei
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Promozione dell’educazione fisica nella scuola primaria. I Quaderni di Sport di Classe (parte seconda)
Paolo Seclì
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CATEGORIE: Rivista SdS - Scuola dello Sport
PAGINE: 72
Gennaio/Marzo 2019
Lo sport si racconta. Olimpiade 1900 Parigi. Saint Louis, ancora una kermesse
Gianni Bondini
Federazioni. Comitato Italiano Paralimpico, viaggio al centro del pianeta Cip
Gianni Bondini, Simone Corbetta
Imparare dagli errori. Apprendimento motorio, errori e correzioni. (Parte seconda)
Giorgio Visintin
Fisiologia dello sport. Ottimizzare il recupero a seguito di lesioni nello sport di vertice. Simulazione mentale del gesto sportivo
Claire Calmel
Biologia dello sport. Dormire per migliorare le prestazioni
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Scienza dello sport. Le sensazioni durante lo sforzo: un processo complesso
Frédéric Grappe
Scienza dello sport. Lo sviluppo della forza. Note di Biologia
Renato Manno
Management dello sport. La valorizzazione del calcio femminile in Italia
Alessandro Colli
Sport giovanile scolastico. Promozione dell’educazione fisica nella scuola primaria. I Quaderni di Sport di Classe (parte prima)
Paolo Seclì, Teresa Zompetti
Ottobre/Dicembre 2019
-
A cura di Andrea Minichilli, Guglielmo Filippi
Federazione Ginnastica d’Italia
Claudio Mantovani
La leadership trasformazionale nello sport. Il quadro teorico e una proposta pratica
Alexander Törpel, Lutz Schega
Recenti sviluppi nell’allenamento ad alta quota. Conoscenze generali e specifiche del nuoto in una visione narrativa
Dirk Heering
Modello di sport ad alta competizione nello sci alpino. Rappresentazione del modello e effetti sull’allenamento U14
Stefano Borghi, Laura Gusmini, Antonio La Torre, Luca Filipas
Metodologia di allenamento nello sci di fondo. Confronto tra atleti “sprint” e “distance”
Massimiliano Mazzilli, Roberto Benis
Infortuni nel calcio femminile. Parte prima: localizzazione, tipologia, fattori di rischio
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Nouveaux voyages dans les Alpes. Attraverso il Moncenisio
Paolo Seclì
Promozione dell’educazione fisica nella scuola primaria. Parte quarta: I Quaderni di Sport di Classe
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Il manuale di Joe Friel, apprezzatissimo allenatore ciclistico statunitense, propone tutto ciò che è utile a ciclisti di ogni livello per allenarsi, per elaborare piani di allenamento settimanali, mensili, stagionali, per correre adottando una tattica di gara razionale e, punto fondamentale della metodologia, per non incorrere nella spiacevole situazione di overtraining.
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Strength & Conditioning, n°30
ANNO EDIZIONE: 2019
GENERE: Rivista
CATEGORIE: Rivista Strength & Conditioning
PAGINE: 100
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Editoriale
Antonio Urso
Realanalyzer HD (Analizzatore HD in tempo reale). Un software per monitorare il bilanciere in tempo reale durante i movimenti della pesistica
Ingo Sandau, Holger Jentsch, Michael Bunk
Il Progetto PNPA
Antonio Urso
Modificazioni nei valori standard di outflow venoso delle vene giugulari interne (IJVs) in atleti praticanti sport di forza e potenza, in particolare Weightlifting e/o Powerlifting
Marco Radicello, Aldo Messina, Davide Piraino
Valutazione dei parametri fisiologici in contesti di fitness in acqua. Uno studio pilota
Luca Lolletti, Luciano Gemello, Massimiliano Gollin
Accrescimento staturale nei giovani praticanti la Pesistica Olimpica
Marco Cutillo
Coordinazione motoria e apprendimento delle tecniche
Vito Leonardi
L’allenamento con sovraccarichi per lo sviluppo della forza dei militari. Esperienze statunitensi
Joshua Hockett
La postura. Alcuni aspetti significativi
Antonio Urso
Il ruolo dell'esercizio fisico strutturato nella riabilitazione psichiatrica
Santo Rullo, Valerio Di Tommaso, Stefania Cerino, Francesca Cirulli
La pedana Nintendo Wii: supporto domiciliare nella riabilitazione dei disturbi dell’equilibrio
Andrea Burini
Prevenzione degli infortuni nelle atlete
Roberto Benis, Massimiliano Mazzilli
Riflessioni
Pasquale Bellotti
Quando spettano le agevolazioni fiscali per le attività sportive dilettantistiche?
Guido Martinelli
Scopo del Master è fornire conoscenze, competenze e strumenti per progettare e attuare interventi nell’ambito della prestazione individuale dell'atleta, della prestazione di squadra e del management sportivo.
ACSM - Fitness e allenamento giovanile. Le basi fondamentali
Avery D. Faigenbaum - Rhodri S. Lloyd - Jon L. Oliver
ANNO EDIZIONE: 2023
GENERE: Libro
CATEGORIE: Educazione motoria
ISBN: 9788860286932
PAGINE: 486
.
Raccomandata dall’American College of Sports Medicine (ACSM) e realizzata da tre autorevoli esperti nella scienza dell'esercizio in ambito pediatrico, Fitness e allenamento giovanile - Le basi fondamentali è una guida che si basa sulle evidenze derivanti dalle ricerche più recenti. Ne consegue una risorsa fondamentale e quasi unica nella letteratura internazionale esistente, che riesce a chiarire le teorie scientifiche sulle quali si sostiene l’allenamento giovanile e le pratiche applicative da mettere in campo soprattutto attraverso programmi di lavoro efficaci e mirati al massimo risultato in fatto di creatività, interesse e divertimento.
Il libro si sviluppa in tre parti:
nella prima parte vengono gettate le basi per la comprensione dei concetti fondamentali della scienza dell'esercizio in età pediatrica ed attinenti alla fisiologia, alla crescita e alla maturazione, nonché allo sviluppo atletico a lungo termine e alle relative strategie pedagogiche;
la seconda parte è dedicata alla valutazione della fitness giovanile e allo sviluppo di componenti fondamentali quali le capacità aerobica ed anaerobica, le abilità motorie e le diverse qualità fisiche: forza e potenza muscolare innanzitutto, con le derivate velocità, resistenza, destrezza. A completamento della sezione è stato inserito un capitolo sulla progettazione di programmi di esercizio fisico e di allenamento integrati ed esempi di esercizi, assai ben descritti e ben illustrati per renderli correttamente eseguibili ed efficaci al massimo;
nella terza parte vengono approfonditi argomenti inerenti alla partecipazione a eventi organizzati, alla prevenzione infortunistica, alle disfunzioni legate alle abitudini alimentari, come sovrappeso e obesità, ed a condizioni patologiche come diabete e asma e a disabilità specifiche fisiche e mentali.
L’opera è rivolta a professionisti del fitness, personal trainer e allenatori della forza e della condizione fisica che intendano lavorare sui giovani, a insegnanti e studenti di Scienze motorie, a educatori e allenatori che operano nei settori giovanili ed infine agli insegnanti scolastici: di fatto, quindi, una risorsa eccellente per tutti coloro che intendano realizzare e sostenere, a vari livelli, esperienze di esercizio sicure ed efficaci, saldamente fondate sul gioco attivo, sull'esercizio fisico ed anche sulla partecipazione allo sport.
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L'allenamento ottimale
Juergen Weineck
ANNO EDIZIONE: 2023
GENERE: libro
CATEGORIE: Allenamento sportivo
ISBN: 9788860286970
PAGINE: 920
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Una teoria dell’allenamento basata sui principi della fisiologia del movimento, con particolare riferimento all’allenamento infantile e giovanile
L’allenamento ottimale di Juergen Weineck è il classico per eccellenza della teoria e scienza dell’allenamento e, da oltre quattro decenni, rappresenta uno dei principali testi di riferimento sulla materia, in tutta Europa e non solo.
Le varie edizioni del trattato sono state rese in più di quindici lingue e questa terza edizione italiana (sulla diciassettesima edizione originale) rimarrà certamente ancora per anni un cardine essenziale della letteratura specialistica internazionale.
Il lettore troverà, dettagliatamente esposti e doviziosamente collegati alla produzione scientifica mondiale, davvero i più recenti e, ad oggi, ancora insuperati sviluppi della scienza dell'allenamento, e, avvalendosi dell’orientamento pratico dell’opera, avrà la possibilità di applicare, facilmente e direttamente, i progressi scientifici alla pratica quotidiana di allenamento ed esercizio.
Juergen Weineck ha riversato e assai ben illustrato e descritto le diverse metodologie di allenamento utilizzate nel mondo e la loro efficace concreta applicazione, con focus sui fondamenti e sui collegamenti medici e fisiologici della prestazione. Un’attenzione particolare è stata dedicata ai problemi specifici dell'allenamento di resistenza e dell'allenabilità in generale nel contesto della formazione motoria e dell'allenamento per bambini e per giovani.
L'autore, partendo dall’allenamento delle principali capacità che caratterizzano il movimento umano (resistenza, forza, velocità, mobilità articolare, capacità coordinative) e da alcuni fattori specifici della prestazione, offre una quantità immensa di suggerimenti sull’ottimizzazione dell’allenamento sportivo, rivolti ad
allenatori,
medici sportivi,
insegnanti di educazione fisica,
studenti alla ricerca di materiali idonei per il completamento della loro preparazione, anche rivolta all’implementazione di conoscenze relative all’allenamento fisico personalizzato e al movimento mirato alla salute di atleti dilettanti e professionisti.
Punto di forza dell’opera rimane la chiarezza espositiva che contraddistingue ogni aspetto dell’enorme campo tematico preso in considerazione dall’autore: tutto ciò grazie alle competenze di Weineck, che è stato medico, ex atleta di alto livello, insegnante dotato di uno stile di esposizione essenziale e conciso, sempre affiancato da una copiosa iconografia, realizzata con illustrazioni e tabelle originali, che chiariscono, mettono in risalto e completano i contenuti del volume.
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SdS - Scuola dello Sport, n° 108
ANNO EDIZIONE: 2016
GENERE: Rivista
CATEGORIE: Rivista SdS - Scuola dello Sport
PAGINE: 72
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Scienza e movimento n° 5
ANNO EDIZIONE: 2016
GENERE: Rivista
PAGINE: 56
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Similar to pagine da disabilità e sport paralimpici (17)
Programmazione annuale dell'allenamento nella pallavolo under 16/18
R. Giannini, A. Giuliani, M. Moretti, M. Paolini
ANNO EDIZIONE: 2024
GENERE: Libro (con eserciziario video online)
CATEGORIE: Volley
ISBN: 9788860287151
PAGINE: 232
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36 esercizi video online, 60 sedute di allenamento
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Allenare è un’arte, non una scienza (Julio Velasco)
Programmazione annuale dell’allenamento nella pallavolo Under 16-18 è l’opera condivisa di quattro autori, che mettono a disposizione del lettore la loro grande esperienza, creando un manuale estremamente pratico da utlizzare.
Il libro comprende 60 allenamenti, accompagnati da 35 clip video, diviso in dieci temi di grande attualità per la fascia di età dei 16-18 anni e non solo.
I contributi di Romano Giannini, Alberto Giuliani, Maurizio Moretti, ognuno dei quali ha portato il suo stile unico e la sua personalità, sono stati efficacemente integrati e ricondotti a una linea comune di lavoro dalla regia di Marco Paolini, che ha fatto sua un’altra massima dell’amico Velasco: ”Agli allenatori dico: non cercate la novità della novità della novità; per allenare bene si deve conoscere il gioco!”
Hybrid training. Come unire più pratiche allenanti per migliorare la performance e l’aspetto fisico
Luca Dalseno, Nicola Comini
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ANNO EDIZIONE: 2024
GENERE: Libro
CATEGORIE: Allenamento sportivo, Fitness
ISBN: 9788860287199
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Hybrid Training è un manuale ricco di schede teoriche e pratiche per allenare sinergicamente forza, resistenza, flessibilità e agilità, grazie alla combinazione delle varie modalità di allenamento (bilanciere, corpo libero, kettlebell, clave, palle mediche).
La finalità è quella di alzare l’asticella della performance atletico/estetica di chiunque, dal neofita all’atleta professionista, attraverso nozioni di teoria e pratica delle metodologie di allenamento, con indicazioni utili per la programmazione e la creazione di programmi di lavoro efficaci.
La programmazione proposta alla fine della parte teorica si divide in due blocchi principali inframezzati da una sezione settimanale di test, finalizzati al monitoraggio dei risultati ottenuti nel blocco iniziale.
Una ulteriore differenziazione viene proposta all’interno delle singole sedute di allenamento nelle tre fasi principali previste per Forza/Potenza, Volume e Endurance, per poter offrire a ogni individuo la possibilità di adattarsi ai diversi stimoli condizionanti più utili, nelle varie concatenazioni realizzabili, al benessere del proprio organismo e al proprio livello di prestazione.
A completamento dell’offerta didattica, viene incluso un esempio pratico di 15 settimane di allenamento e una ricca proposta di video e foto esplicativi dei warm up e degli esercizi contenuti nel manuale.
Allenamento della forza - Scienza e pratica è uno dei testi più importanti per gli addetti ai lavori e più conosciuti dagli specialisti del settore.
Questa seconda edizione italiana (dalla terza edizione USA Science and practice of strength training) è arricchita da un nuovo apparato grafico e da contenuti tecnici che rispecchiano lo stato dell’arte della scienza dell’allenamento, oltre a indicazioni precise e puntuali per l’applicazione sul campo dei concetti teorici presentati.
Il manuale affronta in maniera davvero competente e autorevole la complessità della programmazione dell’allenamento della forza, fornendo al contempo
approcci diretti per specifiche situazioni,
esigenze e circostanze, sempre spiegati in maniera esauriente e in dettaglio, per garantire al lettore la piena comprensione dei fondamenti scientifici dell’allenamento stesso.
Allenamento della forza - Scienza e pratica è suddiviso in tre parti:
la prima delle quali si focalizza sulle basi dell’allenamento della forza generale e di quella compito-atleta-specifica.
La seconda è dedicata ai metodi di allenamento della forza e della velocità, con approfondimenti su timing, prevenzione degli infortuni, sovrallenamento, monitoraggio dell’atleta, argomenti dei tre capitoli completamente nuovi che arricchiscono questa nuova edizione.
Infine, la terza parte offre ulteriori esempi di applicazione pratica sui singoli individui e per gruppi specifici quali donne, giovani e anziani. Il tutto attraverso esempi di programmi di lavoro che possono essere stilati, basandosi sui concetti espressi diffusamente nell’opera.
Lo storico team autoriale, formato da Vladimir Zatsiorsky e William Kraemer, vede ora la partecipazione di Andrew Fry: tre autori che hanno allenato oltre mille atleti di élite, olimpionici e campioni del mondo e che hanno voluto inserire una ricca bibliografia di approfondimento, per supportare il lettore nello sviluppo dell’apprendimento e della creazione di programmi di allenamento con matrice di originalità per superare finalmente il mito del “Programma valido per ogni stagione”.
Révolution marathon - Maratona, nuove prospettive di allenamento
Veronique Billat
ANNO EDIZIONE: 2024
GENERE: Libro
CATEGORIE: Corsa
ISBN: 9788860287144
PAGINE: 120
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In questo denso e curatissimo manuale la professoressa Veronique Billat ha trasferito, da importante cultrice della materia quale è, e avvalendosi della preziosa opera di traduzione, revisione tecnica e adattamento del collega Stefano Lazzer, eccellenti indicazioni per un allenamento minimalista alla maratona. Ciò attraverso una tipologia di programmazione adattabile ad ogni età e ad ogni livello di performance e soprattutto nel rispetto di impegni quotidiani, già molto vincolanti negli ambiti professionali e familiari.
Una proposta di elevata qualità che analizza i principali aspetti fisiologici che intervengono nella preparazione fisica per la maratona. Realizzando un’analisi delle metodologie dell’allenamento per la maratona, da quelle più tradizionali a quelle più recenti, con lo scopo di proporre al lettore delle novità scientifiche che gli consentano di migliorare le prestazioni, sia esso un assiduo praticante o semplicemente appassionato, che cerca una soluzione per rendere possibile il correre e completare una maratona.
Il secondo grande eserciziario per allenare la pallavolo
Mauro Marchetti, Maurizio Radice
ANNO EDIZIONE: 2024
GENERE: Libro
CATEGORIE: Esercitazioni
ISBN: 9788860287106
PAGINE: 256
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Con approccio sistemico ecologico dinamico in 502 esercizi
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Il nuovo eserciziario di Pallavolo di Mauro Marchetti e Maurizio Radice raccoglie 502 proposte operative fondate sui metodi di lavoro dei due Autori, ma anche di altri specialisti del settore, di tutti i livelli.
Argomenti più attuali e originali: la leadership situazionale, i nuovi principi di organizzazione dell’allenamento, feedback e rinforzi, potere del punteggio, progressione nell’insegnamento dei fondamentali. Una brevissima introduzione è doverosa per definire il sistema complesso costituito dalla pallavolo, pratica sportiva composta da molteplici aspetti connessi e interdipendenti tra di essi e che costituisce, appunto, un sistema non scomponibile e poco prevedibile nei suoi effetti.
Da qui l’adeguamento resosi necessario, come è avvenuto da qualche anno nel mondo dell’insegnamento-apprendimento, verso approcci metodologici nuovi, inevitabilmente più rispondenti alle evidenze scientifiche delle neuroscienze, con adattamenti concretizzatisi in un approccio sistemico-ecologico-dinamico secondo lo schema RPE.
In un gioco open skill come il volley la riproduzione del gesto non è infatti mai fine a sé stessa ma risposta a uno stimolo visivo da lettura (Read) che condiziona la scelta (Program) della reazione (Execute), reagire cioè in conseguenza di cosa è stato letto, riconosciuto e provocato.
Il tutto implica quindi non più un modo di allenare in maniera analitica e isolata dal contesto ma inserendo le abilità da apprendere all’interno delle varie fasi di gioco e di gara, con l’allenatore che ri-organizza l’allenamento creando modalità e interventi inediti per attivare nel cervello aspetti attentivi e motivazionali.
Ottimizzare il movimento nello sport - Lo sviluppo delle abilità motorie nell’approccio ecologico
Rob Gray
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ANNO EDIZIONE: 2024
GENERE: Libro
CATEGORIE: Allenamento sportivo
ISBN: 9788860287069
PAGINE: 232
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Una ventata di rivoluzionaria novità quella di Gray nell’interpretazione delle modalità da adottare da parte di individui comuni e sportivi d’élite per perfezionare le proprie abilità motorie.
La pratica sportiva e lo stesso coaching ad essa connesso devono diventare più creativi e divertenti, dando agli atleti l’opportunità di esplorare e sostenere le proprie caratteristiche e la propria creatività. Infatti è tempo, secondo l’Autore, di allontanarsi dall’idea che si possa “imparare” attraverso una noiosa ripetizione di un’abilità in un ambiente di pratica simile, per quanto possibile, all’attività che si vuole perfezionare correndo attraverso le gomme, colpendo improbabili bersagli o dribblando conetti.
Questo libro permette di rivolgere uno sguardo interessato all’entusiasmante approccio alternativo su come impariamo a muoverci e sulle implicazioni che riguardano il coaching in merito alla fase di progettazione pratica, sullo sviluppo della possibilità di mantenere i bambini impegnati in una confacente attività sportiva e, a livelli più elevati, sulla prevenzione degli infortuni derivanti da sollecitazioni spinte, sullo sviluppo della tecnologia di allenamento e relativo utilizzo degli strumenti di analisi e molto altro ancora.
Semplificare per divertire, formare e allenare con la pallavolo
P. D'Aniello, G. Filomena, M. Ruscello
ANNO EDIZIONE: 2024
GENERE: Libro
CATEGORIE: Settore giovanile
ISBN: 9788860287021
PAGINE: 144
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Piccola guida pensata per chi si avvicina al volley S3 e alle attività motorie con i bambini
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Partendo dal progetto della FIPAV Volley S3, questo manuale pratico vuole illustrare ai neofiti che si avvicinano all’insegnamento di attività motorie, alcuni concetti fondamentali di teoria e metodologia dell’allenamento, secondo un’ottica di supporto all’inclusione sia scolastica che sportiva.
Pertanto, così come il Volley S3 ha stravolto la didattica dell’insegnamento che, tramite il gioco insegna i fondamentali della pallavolo, anche questo libro, illustrando il Volley S3, stimola a conoscere e ad approfondire i concetti base del movimento.<
A completare l’opera, una vasta mole di attività proposta sotto forma di giochi e un’appendice riservata al Sitting Volley.
Gli autori, Giulio Filomena, docente di scuola Secondaria di Primo grado e docente federale, Pasquale d’Aniello, docente di scuola Secondaria di Primo grado e allenatore della Nazionale italiana under 17/f e Michele Ruscello, Dirigente Scolastico e docente federale, da circa 40 anni collaborano con la FIPAV, organizzano e tengono corsi per allenatori.
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Yoga Anatomy
Leslie Kaminoff, Amy Matthews
ANNO EDIZIONE: 2024
GENERE: Libro
CATEGORIE: Yoga/Pilates
ISBN: 9788860287045
PAGINE: 336
86 posizioni con descrizione tecnica e analisi anatomica
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IN LINGUA ITALIANA - Terza edizione
Yoga anatomy è uno tra i libri sullo yoga più venduti al mondo; gli autori, Leslie Kaminoff e Amy Matthews, sono riconosciuti esperti internazionali e insegnanti di anatomia, respirazione e lavoro del corpo.
Con più di un milione di copie vendute in tutto il mondo, Yoga Anatomy è diventato, sin dalla sua prima edizione, una risorsa insostituibile per praticanti, appassionati e istruttori di yoga.
Ampliata e aggiornata, questa terza edizione fornisce una comprensione ancora più profonda dello yoga attraverso l’analisi delle strutture e dei principi alla base di ogni movimento. L’edizione attuale presenta nuovi contenuti per migliorare ulteriormente la pratica yoga:
si inizia con un capitolo completamente nuovo, sull’anatomia raccontata come una vera e propria storia.
I capitoli dedicati al sistema scheletrico e a quello muscolare sono stati aggiornati, mentre si è aggiunto un nuovo capitolo dedicato al sistema nervoso e alle sue principali funzioni.
I capitoli incentrati su respirazione e sulla colonna vertebrale contengono importanti interventi aggiuntivi per consentire una visione più approfondita dell’anatomia specifica, dei danni che può subire la colonna e dell’eziologia del mal di schiena. Inoltre, sono presenti box di approfondimento con indicazioni su come poter guidare al meglio gli allievi al raggiungimento delle asana.
La maggiore novità di quest’ultima edizione risiede principalmente nelle immagini, completamente ridisegnate e stilizzate per una rappresentazione di immediata comprensione dell’allineamento da raggiungere, coadiuvate da una sezione testuale dedicata alla respirazione e alla sua connessione stretta con il movimento.
Le asana sono classificate in sei sezioni:
in piedi,
sedute,
in ginocchio,
supine,
prone
e sulle braccia.
Gli Autori, Leslie Kaminoff e Amy Matthews, entrambi professionisti yoga di fama internazionale, con questo manuale offrono una solida base fondata sui principi della pratica yoga, che accomuna molte correnti di questa disciplina.
Yoga Anatomy si rivela un punto di riferimento eccellente per chi si avvicina allo yoga, per chi lo pratica da tempo, ma anche per gli insegnanti, grazie alla capacità degli Autori di illuminare ogni movimento con una luce nuova e originale.
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Come impariamo a muoverci. L’apprendimento delle abilità motorie nell’approccio ecologico
Rob Gray
ANNO EDIZIONE: 2024
GENERE: Libro
CATEGORIE: Allenamento sportivo
ISBN: 9788860287076
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In questo manuale di grande impatto e diffusione vengono analizzati gli evidence-based principles, i principi di base che regolano l’apprendimento e il coaching del movimento ottimale, attraverso il controllo dei meccanismi di acquisizione delle competenze tecniche nei vari sport: di fatto, una teoria estremamente innovativa rispetto alle modalità più diffuse di allenare e praticare le abilità sportive.
L’Autore si impegna a fornire adeguate risposte ad altrettanti quesiti sul passaggio che avviene dalle normali competenze alla padronanza del gesto sportivo per gli alti livelli, sul rendere economico ed efficiente il movimento derivante dall’insieme di “molte parti anatomiche in movimento”, sul riuscire ad eseguire con calma il gesto imprevisto come se fosse del tutto usuale. A leggere poi le situazioni agonistiche con la capacità di applicare l’opzione migliore disponibile e a rimediare alle fragilità insite nei processi esecutivi, rispondendo con atteggiamenti anti-fragili alle sfide proposte dalla competizione.
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Basi metodologiche per l'allenamento nello sport
Renato Manno
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L’Autore espone con uno stile comprensibilissimo un excursus completo ed estremamente ben documentato sugli aspetti dell’allenamento sportivo: dall’insegnamento all’organizzazione, dalla valutazione della prestazione in rapporto all’attività allenante all’esame delle capacità forza, resistenza, velocità, coordinazione, abilità motorie. Aggiornatissimi i capitoli dedicati all’apprendimento delle tecniche nello sport, alla preparazione giovanile, all’esercizio fisico per Master e maturi.
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Di grande utilità didattica sono la sintesi introduttiva presente in ciascun capitolo sugli argomenti trattati, i sommari e le schede di autovalutazione e le ricchissime bibliografie.
Traspaiono con chiarezza nelle varie descrizioni le esperienze maturate da Renato Manno come insegnante e conferenziere e veramente notevoli risultano i richiami e le citazioni di ricerche ormai classiche e fondamentali e di altre recentissime ed importanti per obiettivi e originalità.
Allenamento pliometrico. Evidenze scientifiche, metodologia e pratica
Italo Sannicandro - Giacomo Cofano
ANNO EDIZIONE: 2024
GENERE: Libro
CATEGORIE: Allenamento sportivo
ISBN: 9788860287038
PAGINE: 148
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Il testo affronta l’analisi dei presupposti funzionali alla base dell’allenamento pliometrico, definendone il concetto e descrivendo i fattori fisiologici coinvolti.
Il crescente interesse da parte della comunità scientifica sui metodi di allenamento della forza, e sul metodo pliometrico in particolare, ha determinato una mole rilevante di studi applicativi che gli Autori hanno classificato e riassunto nel testo.
Il corredo di riferimenti bibliografici a supporto di ogni capitolo è al tempo stesso un indicatore della complessità del tema ed un elemento che impreziosisce il carattere scientifico dell’opera.
Questo approccio ha condotto gli Autori a evidenziare i contributi presenti in letteratura che hanno descritto con maggiore puntualità e rigore metodologico i vantaggi prestativi derivanti dall’allenamento pliometrico: questa parte del testo è stata completata da un numero consistente di programmi verificati e controllati nei training study analizzati.
Lo sguardo è stato principalmente rivolto ai giochi sportivi, ma alcune parti ed alcune proposte assumono una rilevanza metodologica decisamente più trasversale in ambito sportivo e motorio.
Il testo soddisfa l’interesse ed i bisogni formativi sia degli studenti e dei laureati in Scienze della attività motorie e sportive, sia dei preparatori atletici delle diverse discipline sportive che cercano di applicare i principi metodologici dell’allenamento pliometrico, basandosi sulle evidenze scientifiche più recenti ed aggiornate.
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Questa è una storia appassionata e passionale, con il piccolo d’uomo che cresce e per crescere ha bisogno di giocare. Giocare muovendosi in modo vigoroso, intelligente e creativo, insieme agli altri.
Il diritto al gioco sta a cuore ai numerosi autori di questa storia, che prende forma in 70 giochi di movimento e nelle loro innumerevoli varianti. Essa offre, con parole e immagini, un metodo originale al cui centro c’è il bambino attivo.
Il libro traccia una nuova via, tutta lastricata di giochi: una via che non può esaurirsi in questo manuale, perché essa è anche la strada obbligata di tutti coloro che, a diverso titolo, educano i bambini alla vita: insegnanti, genitori, educatori sportivi. Perciò questo manuale era ovvio che non restasse isolato e fosse invece il naturale capostipite di una (per ora) trilogia in cui Joy of moving si estende alla famiglia (Joy of moving Family) e poi abbraccia l’intero mondo dell’avviamento allo sport (Joy of moving Multisport).
In un decennio, la validità del metodo Joy of moving, che anima quest’opera, è stata confermata da una serie di ricerche scientifiche. Dalla sua prima edizione, l’opera ha mantenuto la sua identità e la sua essenza, ma si è rinnovata per fare spazio a nuove teorie ed evidenze scientifiche che ne avvalorano l’innovatività per educare attraverso il movimento e contribuire allo sviluppo olistico del bambino.
Quest’opera è stata creata per far giocare i bambini, quindi è ricca di giochi. Ma non si limita a offrirne una valigia piena: consente di comprendere anche quale sia la logica di questi giochi, inventati o reinventati per dare al lettore le chiavi del movimento. Perché non si perda nei meandri delle oltre 600 pagine dell’opera, gli viene consegnato un filo di Arianna che lo condurrà, insieme ai bambini, a essere autonomo interprete del gioco, del gioco per la vita.
Il volume è composto da due parti complementari, ricche di ponti che le collegano, contaminando la teoria con la pratica e la pratica con la teoria.
La prima parte, arricchita ed aggiornata in questa nuova edizione, tratteggia un metodo educativo che nella seconda parte trova la sua esemplificazione. Le immagini dei video collegati a ciascun gioco danno con immediatezza l’idea di come queste attività siano realizzabili con gioia e chiamino tutti dentro a giocare!
La maggior parte dei giochi originari sono stati mantenuti; ad essi ne sono stati aggiunti altri per arricchire le proposte, sempre più necessarie, per nutrire il bambino di competenze per la vita.
Gli Autori hanno scelto di donare i diritti d’autore a L’Amaca Onlus (www.amacaonlus.org), associazione che promuove progetti di aiuto concreto di sviluppo in Italia e in Africa, e ad APEA - Acción Por una Educación Activa, associazione boliviana senza di fini di lucro per la promozione e la difesa dei diritti di bambini e giovani attraverso attività ludico-sportive.
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Calcio che passione! 100 campionati di serie A
Giordano Dal Monte
ANNO EDIZIONE: 2023
GENERE: Libro
CATEGORIE: Storie di sport
ISBN: 9788860287007
PAGINE: 432
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Sintesi storica, stagione per stagione, dalle fonti giornalistiche e televisive
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Nella vasta, attuale disponibilità di dati informatici – che rende ogni ricostruzione parziale e non priva di errori – e nella pluralità di voci che hanno raccontato il calcio a partire dalle proprie esperienze, il grande impegno di Giordano Dalmonte è quello di aver lavorato sulle fonti giornalistiche originali e sui contributi audio e video di un secolo, per una resa narrativa sintetica ma di grande accuratezza di ben 100 anni di quel grande e coinvolgente evento collettivo che è, da sempre, il Campionato di Serie A.
L’effetto sulle varie generazioni risulta molto diversificato, con motivi di semplice ricostruzione storica per i più giovani, di nostalgica reimmersione in atmosfere già vissute per i meno giovani: trasversale a tutte le età è invece la i scoperta di centinaia di aneddoti e di episodi che costituiscono a tutt’oggi il seme antico di rivalità storiche, del proliferare di tradizioni consolidate e di richiami alla memoria di tanti personaggi che hanno dato molto al calcio e di cui oggi permane un piacevole ricordo.
Un libro fruibile e leggibile per sezioni e periodi storici che, pur senza un unico preciso motivo di coinvolgimento, risponde alle esigenze di chi può considerarsi parte integrante di un ideale movimento: “Calcio, che passione”!
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Il metodo masterball per l'avviamento alla pallavolo. Attraverso lo sviluppo cognitivo-motorio tra gli 8 e i 12 anni con l'attrezzo palla
Carmelo Pittera, Enzo Tarascio, Umberto Boemo
ANNO EDIZIONE: 2023
Libro, 290 pagine
ISBN: 9788860286925
.È la prima proposta di una collana di pubblicazioni che si basano sul cognitivismo e sulle intuizioni di Carmelo Pittera elaborate assieme al Dott. Massimo Sciuto, Vincenzo Tarascio, Agustin Ganly e Umberto Boemo per il sistema educativo Psi.Co.M. (psico-cognitivo-motorio).
L’obiettivo è lo sviluppo cognitivo-motorio di giovani di età compresa tra 8 e 12 anni, utilizzando l’attrezzo-palla. Il metodo di apprendimento è semplice e fruibile da bambini e ragazzi ed è basato sullo sfruttamento “delle nuove opportunità trasversali che possano migliorare qualsiasi gesto in funzione del movimento con il quale lo percepiamo, lontano o vicino, a seconda delle abilità inserite nel proprio scaffale esperenziale” (dalla presentazione di Andrea Lucchetta).
Ne nasce una implementazione delle opportunità di accrescimento del bagaglio individuale e di acquisizioni motorie importanti da estrarre all’occorrenza per eseguire correttamente il gesto sportivo ed anche ovviamente la gestualità quotidiana.
Alle premesse teorico-pratiche per gli istruttori sui collegamenti neuro-funzionali e sulle posture, fanno seguito le descrizioni di cinque procedimenti didattico-metodologici della struttura delle Unità di Educazione Modulare e delle modalità di valutazione con l’attrezzo-palla.
La parte pratica è costituita da ben 32 Unità Educative Modulari (U.E.M.) più altre 8 U.E.M.-Allievo-Istruttore con indicazioni accurate sugli obiettivi, descrizione della successione dei compiti motori, arricchite di consigli per gli istruttori e splendidamente illustrate con disegni e tavole iconografiche originali di Umberto Boemo.
Il manuale è di grande utilità e di ampliamento di prospettive per educatori, insegnanti, istruttori sportivi e per tutti coloro che si occupano con professionalità dell’educazione motoria giovanile.
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Esercizi per l'allenamento in palestra
NSCA National Strength Conditioning Association
ANNO EDIZIONE: 2023
GENERE: Libro + eserciziario video online
CATEGORIE: Fitness
ISBN: 9788860286956
PAGINE: 272
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Giunto alla seconda edizione italiana (quarta americana), il manuale Esercizi per l’allenamento in palestra è una risorsa pratica fondamentale per i personal trainer attivi o aspiranti specialisti dell’allenamento della forza e della condizione fisica.
Dimostrazioni video di utilizzo del bilanciere e degli esercizi con le macchine rendono il testo uno strumento prezioso per tutti coloro che si preparano all’esame di certificazione NSCA e per tutti gli specialisti che progettano programmi per atleti e praticanti di tutte le età e di ogni livello.
Il manuale costituisce un riferimento aggiornato e la raccolta più attuale e completa di tecniche di allenamento di resistenza; al suo interno presenta:
100 esercizi in totale, ciascuno descritto passo a passo, al fine di proporre la tecnica esecutiva più sicura ed efficace;
fotografie di ogni esercizio, che ne mostrano distintamente tutti i dettagli tecnici;
videoclip online (accessibili tramite QR-Code) che permettono di visionare la dinamica esecutiva corretta, evidenziando nel contempo gli errori più comuni.
La NSCA-National Strength and Conditioning Association, fondata nel 1978, è una associazione no-pro t che ha come scopo lo sviluppo professionale degli specialisti del settore di tutto il mondo, consentendo loro di ottenere il massimo impatto nella loro attività. I mezzi di cui l’associazione si avvale permettono la diffusione capillare delle conoscenze scienti che di base e della loro applicazione nella pratica, oltre a offrire certificazioni qualificate, riviste specializzate, servizi che favoriscono lo sviluppo della carriera, opportunità di networking e formazione. La comunità NSCA è composta da più di 60.000 membri e professionisti certificati attivi in tutto il mondo nella promozione e miglioramento degli standard operativi come ricercatori, educatori, allenatori e specialisti della tattica, personal trainer e altri ruoli correlati.
Scopri di più: https://www.calzetti-mariucci.it/shop/prodotti/esercizi-per-lallenamento-in-palestra
Stabilizzazione, mobilizzazione, rafforzamento e riduzione del dolore della colonna vertebrale
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Moltissime persone tendono a soffrire di mal di schiena ma sono in pochi a cercare con la necessaria determinazione risposte che possano offrire un certo sollievo.
Questo manuale costituisce un valido strumento per esplorare l’anatomia e il movimento della colonna vertebrale ed offre un ricco eserciziario di notevole utilità per migliorare la mobilità e per garantire il benessere.
Si tratta di una proposta che va oltre le pratiche terapeutiche, focalizzandosi piuttosto sui motivi che generano il mal di schiena con un’accurata analisi anatomica della colonna e delle sue componenti: vertebre, dischi spinali, muscoli e tessuti, realizzata attraverso foto di modelli in argilla di notevole originalità ed efficacia. La struttura e la biomeccanica della colonna vertebrale vengono visualizzate con chiarezza, offrendo così la possibilità di scoprire le fonti del dolore.
In definitiva, una guida che poggia su basi scientifiche certe, che consente anche una accurata autovalutazione dello stato funzionale della schiena e che rende possibile testare, utilizzando il pavimento, un muro e una videocamera, la risposta soggettiva al dolore, permettendo l’identificazione di deviazioni posturali e di squilibri muscolari.
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riabilitare la colonna vertebrale.
La loro somministrazione condizionerà positivamente forza, mobilità e flessibilità, attenuando le sindromi dolorose.
A completamento, l’esplorazione di cinque comuni condizioni patologiche spinali:
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Per ogni situazione vengono presentati piani di lavoro a sei mesi con esercizi ad hoc organizzati in progressioni da completare in assoluta sicurezza.
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Migliorare le capacità cognitive dei bambini con i giochi di movimento
P.D. Tomporowski - B.A. McCullick - C. Pesce
ANNO EDIZIONE: 2023
GENERE: Libro
CATEGORIE: Educazione motoria
ISBN: 9788860286918
PAGINE: 312
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"Migliorare le capacità cognitive dei bambini con i giochi di movimento" rappresenta il frutto della stretta collaborazione fra tre specialisti a livello internazionale nella formazione degli insegnanti, nella cinesiologia e nella scienza dello sport ed è stato concepito e realizzato per illustrare comeapplicare a giochi di movimento, opportunamente disegnati, le teorie e le conoscenze più attuali, inerenti soprattutto allo sviluppo infantile e alle scienze cognitive.
Un manuale, in definitiva, che consente di apprendere l’utilizzo ottimale dell’attività fisica per sviluppare quelle capacità cognitive dei bambini che sono determinanti non solo per l’apprendimento e il rendimento scolastico, ma per la conduzione di tutta la vita.
Possiamo, perciò, considerarlo come una guida - preziosa ed insostituibile - alla comprensione del valore formativo e delle possibilità educative contenute nei giochi e negli ambienti disegnati proprio per favorire lo sviluppo cognitivo, nei suoi molteplici aspetti.
Il libro è strutturato in tre parti:
nella prima parte, vengono chiariti gli aspetti della ricerca scientifica che sottolineano come l'attività fisica influisca massicciamente sullo sviluppo mentale dei bambini;
nella seconda parte, invece, si assiste al travaso dei concetti teorico-scientifici nell’attività pratica, un aspetto davvero chiave per gli educatori e per la loro attività di progettazione, implementazione e valutazione dell’efficacia di giochi di movimento che stimolino la
risoluzione di problemi e favoriscano l'impegno mentale e la capacità decisionale dei bambini;
infine, nella terza parte, viene proposta un’ampia gamma di giochi per bambini in età della scuola dell'Infanzia e Primaria, giochi che enfatizzano i tre principi chiave: della variabilità della pratica, del controllo mentale e della continua scoperta.
Destinatari privilegiati del manuale sono gli insegnanti che operano nella scuola, a diretto e continuativo contatto con i bambini, ma anche in ambiente prescolastico, oppure nelle ore del doposcuola. Ma è, altresì, evidente come gli Autori abbiano inteso trasferire i risultati della ricerca scientifica a tutti i potenziali interessati al mondo dei bambini, professionisti a diverso livello impegnati a garantire, con il gioco motorio, la migliore formazione possibile e la più efficace preparazione dei bambini alla vita.
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Questa terza edizione del manuale di Rael Isacowitz, uno dei massimi esperti a livello mondiale di Pilates, si presenta aggiornata, ampliata e resa la migliore di sempre, con
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Isacowitz mostra lo stesso approccio impiegato per allenare numerosi atleti olimpici, sportivi professionisti, danzatori e celebri personaggi per ottenere un netto miglioramento della propria forma e immagine fisica. Un approccio condiviso anche con migliaia di istruttori professionali attivi ed operanti in tutto il mondo.
Il manuale presenta inizialmente le basi valide per tutti gli esercizi sul Mat trattati in modo approfondito e con istruzioni dettagliate sulle tecniche di respirazione, utili ad una corretta esecuzione dei movimenti, per una massima efficacia.
Seguono indicazioni altrettanto accurate sull’intera gamma degli attrezzi previsti dal metodo Pilates:
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• Cadillac
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• Step barrel
• Ped-a-pul
• Arm chair
• Magic circle
2. 4
DISABILITÀ E SPORT PARALIMPICI - METODOLOGIA E DIDATTICA
INDICE
PRESENTAZIONE 09
PREFAZIONE 11
INTRODUZIONE 13
CAPITOLO 1 PROFILO STORICO 15
1.1 Ludwig Guttmann e i Giochi di Stoke Mandeville 25
1.2 Paralimpiadi 27
1.3 Special Olympics International 42
1.4 Lo sport dei sordi 46
1.5 Il Comitato Italiano Paralimpico 47
1.6 Organismi sportivi internazionali e nazionali 50
CAPITOLO 2 DALLE CLASSIFICAZIONI DELL’ORGANIZZAZIONE MONDIALE
DELLA SANITÀ (W.H.O.) ALL’ATTIVITÀ FISICO-SPORTIVA ADATTATA 55
2.1 ICIDH - Classificazione internazionale delle menomazioni,
disabilità e svantaggi esistenziali 56
2.2 ICF - Classificazione internazionale del funzionamento,
della disabilità e della salute 60
2.3 Attività fisica Adattata 66
2.3.1 Ambiti dell’Attività Fisica Adattata 67
2.3.2 Tipologie di programmi di Attività Fisica Adattata 68
2.3.3 Carte internazionali dello Sport 70
2.3.4 Disabilità e Sport 74
CAPITOLO 3 DISABILITÀ FISICO-MOTORIE 77
3.1 Lesioni Midollari 78
3.2 Lesioni Cerebrali 83
3.3 Amputazioni 91
3.4 Altre menomazioni (Les autres) 94
3.5 Avviamento all’attività motoria e sportiva dei soggetti
con disabilità fisico-motorie 96
3.5.1 Atleti con Lesioni Midollari 96
3.5.2 Avviamento all’attività motoria per giovani in carrozzina 99
3.5.3 Avviamento all’attività motoria per Cerebrolesi 101
3.5.4 Avviamento all’attività motoria per Amputati 103
CAPITOLO 4 DISABILITÀ SENSORIALI 105
4.1 Deficit Visivo 106
4.1.1 Classificazioni non vedenti e ipovedenti 108
4.1.2 Idoneità alla competizione 109
4.1.3 Aspetti metodologici dell’attività motoria
e sportiva dei non vedenti e ipovedenti 110
4.1.4 Metodi suppletivi: sensi e sensazioni vicarianti 114
4.1.5 Apprendimento nell’attività motoria
e sportiva dei soggetti con deficit visivo 118
3. 5
INDICE
4.2 Deficit uditivo 121
4.2.1 Classificazione non udenti 123
4.3 Avviamento all’attività motoria e sportiva dei soggetti con deficit sensoriali 125
4.3.1 Considerazioni sull’attività sportiva dei soggetti con deficit visivo 125
4.3.2 Considerazioni sull’attività sportiva dei soggetti con deficit uditivo 126
CAPITOLO 5 DISABILITÀ INTELLETTIVE E RELAZIONALI 131
5.1 Caratteristiche eterogenee degli individui con deficit intellettivo 133
5.2 Individui con deficit intellettivo: sintomi 134
5.3 DSM-5 - Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali 135
5.4 Disturbi del neurosviluppo 136
5.4.1 Disabilità intellettive 136
5.4.2 Disturbi della comunicazione 136
5.4.3 Disturbi dello spettro autistico (ASD) 136
5.4.4 Disturbi da deficit di attenzione - iperattività (ADHD) 137
5.4.5 Disturbi specifici dell’apprendimento (DSA) 137
5.4.6 Disturbi del movimento 137
5.5 Sindrome di Down 140
5.6 Valutazione iniziale delle capacità motorie: prove MO.V.I.T. 142
5.7 Attività fisico-motoria nella disabilità intellettiva 145
5.7.1 Educazione motoria dei soggetti con deficit intellettivo 148
5.7.2 Indicazioni metodologiche specifiche 150
5.7.3 Metodi di apprendimento 155
5.8 Avviamento all’attività sportiva 158
5.8.1 Disturbi della comunicazione e attività sportiva 159
5.8.2 Disturbi dello spettro autistico (ASD) e attività sportiva 159
5.8.3 Disturbi da deficit dell’attenzione - iperattività (ADHD) e attività sportiva 160
5.8.4 Disturbi specifici dell’apprendimento (DSA) e attività sportiva 160
5.8.5 Disturbi del movimento e attività sportiva 160
5.9 L’attività sportiva dei soggetti con Sindrome di Down 161
5.9.1 Instabilità atlanto-assiale 163
5.10 Considerazioni sul deficit intellettivo-relazionale 164
5.11 Il gioco 168
CAPITOLO 6 CLASSIFICAZIONI FUNZIONALI 171
6.1 Classificazione funzionale Atletica Leggera 175
6.2 Classificazione funzionale Basket in carrozina 177
6.3 Classificazione funzionale Nuoto 184
6.4 Classificazione funzionale Paraciclismo 186
6.5 Classificazione funzionale Tennis tavolo 193
CAPITOLO 7 OBIETTIVI DELLE ATTIVITÀ FISICO-SPORTIVE ADATTATE 199
7.1 Obiettivi preventivi e terapeutici 202
7.2 Obiettivi formativi 203
7.3 Obiettivi socio-relazionali 204
7.4 Obiettivi psico-motori e sportivi 204
7.5 Percorso socio-relazionale 205
7.6 Accessibilità 208
4. 6
DISABILITÀ E SPORT PARALIMPICI - METODOLOGIA E DIDATTICA
CAPITOLO 8 APPRENDIMENTO E ALLENAMENTO NELL’ATTIVITÀ
MOTORIA ADATTATA E NELLO SPORT PARALIMPICO 217
8.1 Presupposti metodologici dell’apprendimento e dell’allenamento 219
8.1.1 Principio dell’adeguamento alle caratteristiche fisiche
e psicologiche dell’allievo 219
8.1.2 Principio dell’individualizzazione 219
8.1.3 Principio della totalità (olistico) 219
8.1.4 Principio della solidarietà 220
8.1.5 Motivazione 220
8.1.6 Consapevolezza 221
8.2 Principi generali dell’allenamento degli atleti con disabilità 222
8.2.1 Disabilità congenita e acquisita 225
8.2.2 Lo sport giovanile 227
8.2.3 Variabili che contribuiscono al successo individuale
nell’apprendimento 230
8.2.4 Aspetti psicologici 231
CAPITOLO 9 BENEFICI - PRECAUZIONI - CONTROINDICAZIONI
NELL’ATTIVITÀ FISICO- SPORTIVA DEI SOGGETTI CON DISABILITÀ 235
9.1 Benefici dello sport per i soggetti con disabilità 236
9.2 Precauzioni 244
9.3 Controindicazioni 247
CAPITOLO 10 LO SPORT DEI SOGGETTI CON DISABILITÀ FISICO-MOTORIE 249
10.1 Atletica Leggera 250
10.2 Basket in carrozzina 255
10.3 Baskin 267
10.4 Sitting Volley 278
10.5 Tennis in carrozzina 287
CAPITOLO 11 LO SPORT DEI SOGGETTI CON DISABILITÀ SENSORIALI 293
11.1 Atletica Leggera con atleti con deficit alla vista 294
11.2 Calcio a 5 - Non Vedenti - cat. B1 298
11.3 Torball - Goalball - Regolamenti 309
11.3.1 Torball: la difesa 314
11.3.2 Goalball: la difesa 316
11.3.3 Torball - Goalball: l’attacco 318
11.3.4 Torball - Goalball: didattica 322
CAPITOLO 12 LO SPORT DEI SOGGETTI
CON DISABILITÀ INTELLETTIVE E RELAZIONALI 323
12.1 Federazione Italiana Sport Paralimpici
degli Intellettivo-Relazionali (FISDIR) 324
5. 7
INDICE
12.1.1 Basket - Fisdir 326
12.1.2 Calcio a 5 - Fisdir 328
12.1.3 Ginnastica Artistica e Ritmica - Fisdir 330
12.1.4 Pallavolo - Fisdir 332
12.2 Special Olympics 333
12.2.1 Unified Sports 333
12.2.2 Pallavolo unificata 336
12.2.3 Basket unificato 341
CAPITOLO 13 INVECCHIAMENTO ED EFFICIENZA FISICA 343
13.1 Il processo di invecchiamento 344
13.2 Effetti dell’invecchiamento 346
13.3 Condizioni favorevoli per l’attività fisica 354
13.4 Influenza dell’esercizio fisico sull’invecchiamento 357
13.5 Effetti positivi dell’allenamento 359
CAPITOLO 14 L’ATTIVITÀ FISICA E SPORTIVA IN ETÀ SENILE 365
14.1 Linee guida 366
14.2 L’attività fisica nell’anziano fragile 373
14.3 Rischi legati all’esercizio fisico in età senile 377
14.3.1 Le cadute nell’anziano 378
14.3.2 Paura di cadere 382
14.4 Prevenzione nell’esercizio fisico in età senile 384
14.4.1 Capire il processo di invecchiamento: i nuovi anziani 384
14.4.2 Prevenzione degli infortuni 386
14.4.3 Prevenzione delle cadute 387
14.5 Fattori di infortunio intrinseci ed estrinseci 389
14.5.1 Prevenzione ”all’aperto” 391
14.5.2 Prevenzione “in palestra” 393
14.5.3 Prevenzione “in acqua” 394
14.6 Test funzionali nella popolazione anziana 396
14.6.1 Valutazione della forza muscolare 396
14.6.1.1 Chair sit to stand test (CSST) 396
14.6.1.2 Arm curl test (ACT) 397
14.6.1.3 Grip strenght test (GST) 399
14.6.2 Valutazione della funzionalità aerobica 399
14.6.2.1 Six minutes walk test (6 MWT) 399
14.6.3 Valutazione della flessibilità 400
14.6.3.1 Sit and reach test (SRT) 400
14.6.3.2 Back scratch test (BST) 400
14.6.4 Valutazione dell’equilibrio e dell’agilità 401
14.6.4.1 Romberg’s test (RT) 401
14.6.4.2 Tandem test (TT) 401
14.6.4.3 Balance error scoring system (BESS) 402
14.6.4.4 Timed up and go (TUG) 403
14.6.5 Valutazione della composizione corporea 404
14.6.5.1 Body mass index (BMI) 404
6. 8
DISABILITÀ E SPORT PARALIMPICI - METODOLOGIA E DIDATTICA
BIBLIOGRAFIA 406
SITOGRAFIA 409
RINGRAZIAMENTI 413
L'AUTORE 415
7. 9
PRESENTAZIONE
Negli ultimi anni l’attività motoria e sportiva adattata e lo sport paralimpico hanno avuto una
vera e propria esplosione di interesse e visibilità, determinati da diversi fattori quali la maggior
attenzione dei mass media, soprattutto in occasione delle Paralimpiadi, l’immane lavoro delle
associazioni sportive, dei tecnici e dei dirigenti, nonché l’impegno dei tanti atleti e di tutti colo-
ro che hanno creduto con più convinzione nella pratica di un’attività fisico-sportiva finalmente
dedicata anche a persone svantaggiate.
Anche i Corsi di Laurea magistrale in Scienze e tecniche dello sport e delle attività motorie pre-
ventive e adattate, hanno fatto la loro parte tracciando dei percorsi di approfondimento per gli
studenti e consentendo loro di sviluppare nuove competenze e usufruendo di opportunità la-
vorative nei vari ambiti dell’Attività Fisica Adattata: educativo, sportivo, terapeutico, ricreativo e
preventivo. L’Università degli Studi di Perugia propone inoltre un Master di 1° Livello in “Mana-
gement dello Sport e delle attività motorie”, che offre, a giovani laureati triennali, l’opportunità
di approfondire vari aspetti del management sportivo e in maniera specifica l’organizzazione e
la gestione delle attività motorie adattate e degli sport paralimpici.
In questo testo l’Autore ha voluto ripercorrere la storia delle attività fisico-motorie adattate e
dello sport paralimpico analizzando il contesto, le credenze e le leggi del tempo. Non è diffici-
le ritrovare grandi personaggi della scienza, della medicina, della filosofia, della pedagogia,
dall’antichità ai giorni nostri, che si sono occupati degli individui con menomazione proponendo
modalità innovative di recupero e coinvolgimento sociale attraverso l’utilizzo dello sport-terapia
ma anche successivamente dello sport a livello agonistico.
Il testo analizza le varie tipologie di deficit, fisico, sensoriale ed intellettivo-relazionale, deli-
neando percorsi metodologici specifici che, attraverso le Classificazioni, definiscono le diverse
categorie in base alle abilità e al residuo funzionale degli atleti.
L’Attività Fisica Adattata viene presentata come nuova forma strutturata di esercizio motorio
pianificato anche per le cosiddette “popolazioni speciali”: anziani, diabetici, asmatici, obesi,
anoressici, con malattie rare, o portatori di varie forme di disagio sociale.
Con la definizione degli obiettivi e dei benefici delle attività fisico-sportive adattate ci si adden-
tra nella successiva fase dell’apprendimento e dell’allenamento senza tralasciare le implicazioni
psicologiche, le precauzioni e le controindicazioni del caso.
Vengono altresì approfondite alcune discipline paralimpiche specifiche per le varie patologie
fisiche, sensoriali ed intellettivo-relazionali.
8. 10
DISABILITÀ E SPORT PARALIMPICI - METODOLOGIA E DIDATTICA
Il lavoro termina con due capitoli dedicati agli effetti positivi del movimento sull’invecchiamen-
to, alle linee guida dell’attività fisica per la terza età, ai relativi test di valutazione e ai fattori
preventivi di infortunio da movimento nell’anziano visto all’aperto, in palestra o in acqua.
Ritengo pertanto che questo testo costituisca uno strumento indispensabile per chi, Studente,
Docente o Istruttore tecnico (Chinesiologo, Allenatore, Personal trainer) si voglia approcciare al
mondo dell’attività motoria e sportiva adattata e agli sport paralimpici.
Prof.ssa Leonella Pasqualini
Associata in Scienze dell'esercizio fisico e dello sport
Università degli Studi di Perugia
Dipartimento di Medicina e Chirurgia
Referente del Master in Management dello Sport e delle Attività Motorie
9. 11
PREFAZIONE
È sempre fonte di grande ispirazione affrontare la lettura di un volume di metodologia e didatti-
ca sportiva, a maggior ragione se il lavoro porta la firma di un docente che, da anni, analizza lo
sport – e lo sport paralimpico in particolare – con passione, dedizione e competenza.
L’esperienza maturata principalmente in seno alla FIPAV ha permesso al Professor Luigi Bertini
di divenire un punto di riferimento fondamentale nel panorama degli sport di base e di alto
livello.
È fonte di ispirazione ma, altresì, motivo di grande orgoglio sfogliare le pagine di Disabilità e
Sport Paralimpici – Metodologia e Didattica, una pubblicazione che ci conferma quanto il mo-
vimento che ho l’onore di rappresentare sia cresciuto negli ultimi anni in maniera esponenziale
in ogni suo aspetto, da quello dei risultati sportivi a quello mediatico, dalle metodologie di inse-
gnamento al coinvolgimento sempre più massiccio di addetti ai lavori o semplici appassionati.
Un lavoro che, grazie all’abbondanza e alla dovizia di particolari, consente al lettore di ampliare
lo sguardo su un mondo complesso e affascinante, di immergersi in una realtà poliedrica con la
consapevolezza che ogni impresa di un atleta paralimpico travalica l’aspetto prettamente agoni-
stico, ma è anche portatrice di profondi significati sociali e culturali.
Da sempre amo ripetere che lo sport è uno solo per tutti e non prevede differenze di sorta.
Ed è anche grazie all’impegno di studiosi come Luigi Bertini – che tratta con lo stesso grado di
attenzione lo sport olimpico e paralimpico - se questo messaggio di inclusione sta assumendo
sempre più forza all’interno della nostra società.
Un libro, inoltre, che trovo godibile anche sul piano narrativo, per i numerosi riferimenti storici
che lo costellano, volti a far comprendere quanto sia cambiato il concetto di disabilità nel corso
della storia dell’umanità.
Disabilità e Sport Paralimpici – Metodologia e Didattica, in sostanza, ha il merito di accendere
i riflettori su un mondo che ha ancora tantissimo da dire e che per farlo ha assoluto bisogno
dell’entusiasmo e della preparazione di intellettuali e sportivi come Luigi Bertini e di tutti coloro
che, a vario titolo, compongono la grande famiglia paralimpica.
In questo modo, ne sono sicuro, potremo raggiungere traguardi che oggi ci sembrano ambiziosi
ma che domani rappresenteranno solo un passaggio naturale verso la costruzione della società
che tutti noi vogliamo e auspichiamo, una società senza più barriere fisiche e culturali.
Avv. Luca Pancalli
Presidente del Comitato Italiano Paralimpico
10. 13
INTRODUZIONE
Questo lavoro, che aggiorna il precedente “Attività Sportive Adattate” del 2005, si propone di
fornire agli studenti dei Corsi di Laurea magistrale in “Scienze e Tecniche dello Sport” e “Scienze
e Tecniche delle Attività Motorie preventive e adattate”, agli insegnanti di educazione fisica e di
sostegno, agli allenatori, agli educatori, e a quanti operano in ambito socio-educativo, alcune
conoscenze teoriche e le competenze metodologiche e didattiche di base sulle attività motorie
e sportive per le cosiddette “popolazioni speciali” (persone con disabilità, anziani, soggetti con
disagio sociale, ecc.), con l’intento di contribuire, anche se in piccola parte, a rimuovere sempre
più quelle “barriere culturali” che per troppo tempo ne hanno limitato la legittima partecipazio-
ne ad attività ludico-motorie o vere e proprie manifestazioni sportive.
In un’epoca in cui il progresso scientifico e il benessere si mescolano alle immancabili con-
traddizioni della nostra società, emergono anche maggiori attenzioni e considerazioni verso
le persone con disabilità, sempre meno oggetto di pietismo o di emarginazione, e sempre più
protagonisti attivi della vita sociale. Con il progressivo, anche se lento, abbattimento delle bar-
riere architettoniche, con il miglioramento dei servizi nelle scuole e nelle comunità, con un
coinvolgimento che negli ultimi anni ha portato nuova linfa verso il mondo della disabilità e
dell’età senile, anche la possibilità di praticare lo sport in modo sempre più organizzato e meno
improvvisato è un segno di civiltà e di rispetto dell’uomo nella sua totalità, e una naturale con-
seguenza dell’abbandono di certi pregiudizi nei confronti di chi già soffre per la propria condi-
zione. Lo “sport paralimpico” è quindi quell’insieme di discipline sportive praticate da soggetti
diversamente abili.
Meno restrittivo
Sport normale
Sport normale con accomodamento
Sport normale e adattato
Sport adattato integrato
Sport adattato segregato
Tabella 1 - Integrazione continua dello sport
“An Integration Continuum for sport partecipation”, by J.P.Winnick, 1987,Adapted Phisical Activity Quarterly”
11. 14
DISABILITÀ E SPORT PARALIMPICI - METODOLOGIA E DIDATTICA
L’attività può essere svolta in un ambito integrato, dove non risultano differenze col mondo dei
normodotati (es. Tiro con l’Arco), o in quegli ambiti speciali che accolgono solo individui con
differenti deficit. Ci sono discipline sportive che con l’utilizzo di ausili, con la variazione di alcune
regole e alcuni accorgimenti consentono l’effettuazione di allenamenti e gare ad atleti con varie
menomazioni: es.: gli sport individuali e di squadra in carrozzina, lo Sci con l’uso degli stabiliz-
zatori, l’Atletica con l’uso di protesi speciali per la corsa, il Ciclismo con l’uso di mezzi speciali
(Handbike e Triciclo), ecc…
Ci sono poi le discipline sportive inventate appositamente per gli atleti con disabilità, come il
Goalball e il Torball, sport di squadra per non vedenti e ipovedenti. Lo sport paralimpico quindi
comprende numerose e diversificate attività: ricreative, ludico-motorie e agonistiche, manife-
stazioni per soggetti con disabilità fisiche, oppure con deficit sensoriali di tipo visivo o uditivo, o
soggetti con problematiche di tipo intellettivo e relazionale, sia a livello agonistico che promo-
zionale, come le Paralimpiadi, gli Special Olympics, i Deaflympics, i Global Games, ecc…
Oggi il termine “sport paralimpico” è preferito a “sport adattato” e quindi a “sport per disabili”.
Ma il progresso non è solo nella terminologia o nella sostituzione di un termine desueto, ma
nel modo diverso di osservare attività e competizioni che si stanno sempre più “normalizzando”
all’occhio dell’opinione pubblica che non può più fare finta di niente di fronte a performances
ritenute prima impossibili o di poca rilevanza o alle apparizioni televisive di Beatrice (Bebe) Vio,
a volte impertinenti, ma sempre più accettate con simpatia e meritato rispetto, perché piene di
contenuti e proposte che vengono dalla sofferenza e dal sacrificio.
Il tutto appare finalmente più rispondente alle classificazioni dell’Organizzazione Mondiale del-
la Sanità, dove le componenti della salute, l’attività e la partecipazione sono identificate con una
connotazione positiva, e la pratica sportiva quindi, dopo aver superato i pregiudizi, conduce ad
una vasta gamma di offerte creative e stimolanti, consentendo alle persone diversamente abili
di distinguersi e realizzarsi in attività a loro congeniali non solo nell’ambito riabilitativo o ludico,
ma anche agonistico.
Ovviamente sono diverse le organizzazioni che si fanno carico di tali attività, in svariati ambiti e
con diverse modalità. Le attività sportive paralimpiche possono essere praticate, come abbiamo
detto, con scopi ricreativi, terapeutici e di benessere personale, o come stile di vita di alcuni
individui che hanno passione e ambizioni agonistiche. In generale il coinvolgimento ha varie
motivazioni tutte utili e orientate al miglioramento e al soddisfacimento dei bisogni della per-
sona. Lo sport anche per i diversamente abili ha avuto le sue radici arcaiche nella vasta storia
del movimento umano e dell’attività fisica, quando gli uomini primitivi avevano bisogno di forza
e tenacia per la caccia, la pesca e per difendersi, e l’irrobustimento del corpo era quindi fonda-
mentale per la propria sopravvivenza.
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