ćwiczenia wzmacniające motywację w odchudzaniu(1)Kamila Ur
Este documento proporciona una lista de preguntas para que una persona complete como parte de un plan para bajar de peso. La lista incluye las razones por las cuales la persona quiere bajar de peso, los beneficios que obtendrá una vez que haya bajado de peso, y las acciones que tomará para mantener su peso después de bajar de peso. También incluye un plan de contingencia para situaciones en las que pueda ser tentado a comer de más.
Smak odchudzania. W poszukiwaniu idealnej diety. MagazynDietetyka
Z moich badań wynika, że nieprawdziwe informacje i błędne przekonania są najczęstszą przyczyną nieefektywnego odchudzania i szybkiego porzucania diety. Dowiedz się więcej, aby Twoje odchudzanie zakończyło się sukcesem!
W tym poradniku w prosty sposób wyjaśnię Ci:
- Jak powinna wyglądać zdrowa dieta odchudzająca?
- Która dieta jest najskuteczniejsza?
- Dlaczego dopasowanie diety do osobowości jest takie ważne?
- Czy dieta białkowa może być zdrowa?
- Co i kiedy jeść żeby schudnąć?
Nie pozostaje mi nic innego, jak życzyć Ci miłej lektury i sukcesów w odchudzaniu!
Patrycja Mazur - Dietetyk
Błędy w odchudzaniu niezwiązane z jedzeniem cz.1Kamila Ur
Este documento presenta una serie de preguntas para ayudar a identificar posibles obstáculos no relacionados con la alimentación que pueden interferir con el éxito en la pérdida de peso. Las preguntas exploran si la persona depende demasiado de la fuerza de voluntad, busca la perfección, intenta complacer a otros, teme el fracaso o asume demasiada responsabilidad. El objetivo es que la persona reflexione sobre estos temas para comprender mejor sus propios desafíos y abordarlos de manera efectiva.
Samodyscyplina w 10 dni, pierwszy odcinek z całego cyklu dotyczącego rozwoju osobistego. Pierwszy blok tematyczny, czyli zaczynamy od siebie. Kolejny cykl to interakcje z innymi ludźmi, czyli psychologia biznesu, twórcze relacje z innymi.
pozdrawiam i zapraszam na moją stronę
AnnaMariaDebniak.pl
ćwiczenia wzmacniające motywację w odchudzaniu(1)Kamila Ur
Este documento proporciona una lista de preguntas para que una persona complete como parte de un plan para bajar de peso. La lista incluye las razones por las cuales la persona quiere bajar de peso, los beneficios que obtendrá una vez que haya bajado de peso, y las acciones que tomará para mantener su peso después de bajar de peso. También incluye un plan de contingencia para situaciones en las que pueda ser tentado a comer de más.
Smak odchudzania. W poszukiwaniu idealnej diety. MagazynDietetyka
Z moich badań wynika, że nieprawdziwe informacje i błędne przekonania są najczęstszą przyczyną nieefektywnego odchudzania i szybkiego porzucania diety. Dowiedz się więcej, aby Twoje odchudzanie zakończyło się sukcesem!
W tym poradniku w prosty sposób wyjaśnię Ci:
- Jak powinna wyglądać zdrowa dieta odchudzająca?
- Która dieta jest najskuteczniejsza?
- Dlaczego dopasowanie diety do osobowości jest takie ważne?
- Czy dieta białkowa może być zdrowa?
- Co i kiedy jeść żeby schudnąć?
Nie pozostaje mi nic innego, jak życzyć Ci miłej lektury i sukcesów w odchudzaniu!
Patrycja Mazur - Dietetyk
Błędy w odchudzaniu niezwiązane z jedzeniem cz.1Kamila Ur
Este documento presenta una serie de preguntas para ayudar a identificar posibles obstáculos no relacionados con la alimentación que pueden interferir con el éxito en la pérdida de peso. Las preguntas exploran si la persona depende demasiado de la fuerza de voluntad, busca la perfección, intenta complacer a otros, teme el fracaso o asume demasiada responsabilidad. El objetivo es que la persona reflexione sobre estos temas para comprender mejor sus propios desafíos y abordarlos de manera efectiva.
Samodyscyplina w 10 dni, pierwszy odcinek z całego cyklu dotyczącego rozwoju osobistego. Pierwszy blok tematyczny, czyli zaczynamy od siebie. Kolejny cykl to interakcje z innymi ludźmi, czyli psychologia biznesu, twórcze relacje z innymi.
pozdrawiam i zapraszam na moją stronę
AnnaMariaDebniak.pl
Samodyscyplina w 10 dni 10/13 Witamyśl i strategia "jak zrobić żeby się nie narobić"
Strefa Komfortu i jak ją rozszerzać oraz wiele innych porad.
http://www.annamariadebniak.pl
Samodyscyplina w 10 dni 12/13 strategia 'stanie się coś strasznego" i Arkusz celów.
piąte narzędzie przydatne w zarządzaniu sobą. Czy strategia katastroficzna nam pomaga czy szkodzi w życiu codziennym? Jak zneutralizować Mr Hyde'a? Jaki masz cel w życiu? Kim chcesz być? Co chcesz osiągnąć? Znasz bajkę o rybaku i złotej rybce? To wszystko a nawet więcej w dwunastym odcinku Kursu Samodyscypliny wg. Anny Marii Dębniak.
zapraszam :)
Prezetacja zapraszajaca do korzystania z oferty darmowgo squeeze page wraz z filmem instruktażowym jak zrobic wlasny slideshow wraz z dzwiekiem i wstawic na swojego squeeze page.
W swojej książce "Medytuj, jedz i biegaj" Adrian Gostomski stara się w możliwie najprostszy sposób przekazać najistotniejsze prawdy dotyczące zdrowego odżywiania, aktywności fizycznej oraz sfery duchowej i dokonuje tego, czerpiąc z własnych bogatych doświadczeń.
Artykuł "Czego możemy nauczyć się od zwierząt w życiu i biznesie?" KATARZYNAWARELIS
Seria dwóch artykułów zrealizowanych na prośbę uczestników szkolenia pt. "Czwarty Wymiar w Sprzedaży" z cyklu "Certyfikowany Doradca" magazynu ZooBranża.
Prezentacja do wystąpienia Ewelina Langer, Jolanta Mazgaj (Miejska Biblioteka Publiczna w Chrzanowie) na trzecim ogólnopolskim kongressie bibliotek publicznych "Biblioteka z wizją", 11-12 października 2012 r.
Z darmowego ebooka „Kaizen Yourself - odkryj potęgę małych kroków” dowiesz się dlaczego warto wyznaczać cele oraz jak to robić. Poznasz najbardziej efektywne metody wyznaczania celów i powody dla których jeszcze tego nie robiłaś/łeś.
Komentarz Ekspertów House of Skills - Trendy w rozwoju 2019House of Skills
Zapraszamy do lektury komentarzy naszych Ekspertów do zestawienia 10 najważniejszych, naszym zdaniem, trendów w rozwoju pracowników na rok 2019.
Materiał ten stanowi rozszerzenie treści publikowanego co roku raportu, dotyczącego najważniejszych tendencji i kierunków, związanych z rozwojem.
Trzy Ważne Rzeczy. Lifestyle / Mateusz Choma Darmowe Ebooki
astanawiałeś się, jak wyglądałoby Twoje życie, gdybyś poznał wszystkie kierujące nim zasady?
Książka "Trzy Ważne Rzeczy" to odpowiedź na to pytanie! To z niej dowiesz się, jak korzystać z życia, by było dla Ciebie satysfakcjonujące i przynosiło Ci wymierne korzyści!
Krótki lecz intensywny kurs zarządzania zmianą.
Co to jest? Emocjonalna krzywa zmian. 5 kroków skutecznego wprowadzania zmian w życie.
Ćwiczenia indywidualne.
Change management training in Polish.
Samodyscyplina w 10 dni 10/13 Witamyśl i strategia "jak zrobić żeby się nie narobić"
Strefa Komfortu i jak ją rozszerzać oraz wiele innych porad.
http://www.annamariadebniak.pl
Samodyscyplina w 10 dni 12/13 strategia 'stanie się coś strasznego" i Arkusz celów.
piąte narzędzie przydatne w zarządzaniu sobą. Czy strategia katastroficzna nam pomaga czy szkodzi w życiu codziennym? Jak zneutralizować Mr Hyde'a? Jaki masz cel w życiu? Kim chcesz być? Co chcesz osiągnąć? Znasz bajkę o rybaku i złotej rybce? To wszystko a nawet więcej w dwunastym odcinku Kursu Samodyscypliny wg. Anny Marii Dębniak.
zapraszam :)
Prezetacja zapraszajaca do korzystania z oferty darmowgo squeeze page wraz z filmem instruktażowym jak zrobic wlasny slideshow wraz z dzwiekiem i wstawic na swojego squeeze page.
W swojej książce "Medytuj, jedz i biegaj" Adrian Gostomski stara się w możliwie najprostszy sposób przekazać najistotniejsze prawdy dotyczące zdrowego odżywiania, aktywności fizycznej oraz sfery duchowej i dokonuje tego, czerpiąc z własnych bogatych doświadczeń.
Artykuł "Czego możemy nauczyć się od zwierząt w życiu i biznesie?" KATARZYNAWARELIS
Seria dwóch artykułów zrealizowanych na prośbę uczestników szkolenia pt. "Czwarty Wymiar w Sprzedaży" z cyklu "Certyfikowany Doradca" magazynu ZooBranża.
Prezentacja do wystąpienia Ewelina Langer, Jolanta Mazgaj (Miejska Biblioteka Publiczna w Chrzanowie) na trzecim ogólnopolskim kongressie bibliotek publicznych "Biblioteka z wizją", 11-12 października 2012 r.
Z darmowego ebooka „Kaizen Yourself - odkryj potęgę małych kroków” dowiesz się dlaczego warto wyznaczać cele oraz jak to robić. Poznasz najbardziej efektywne metody wyznaczania celów i powody dla których jeszcze tego nie robiłaś/łeś.
Komentarz Ekspertów House of Skills - Trendy w rozwoju 2019House of Skills
Zapraszamy do lektury komentarzy naszych Ekspertów do zestawienia 10 najważniejszych, naszym zdaniem, trendów w rozwoju pracowników na rok 2019.
Materiał ten stanowi rozszerzenie treści publikowanego co roku raportu, dotyczącego najważniejszych tendencji i kierunków, związanych z rozwojem.
Trzy Ważne Rzeczy. Lifestyle / Mateusz Choma Darmowe Ebooki
astanawiałeś się, jak wyglądałoby Twoje życie, gdybyś poznał wszystkie kierujące nim zasady?
Książka "Trzy Ważne Rzeczy" to odpowiedź na to pytanie! To z niej dowiesz się, jak korzystać z życia, by było dla Ciebie satysfakcjonujące i przynosiło Ci wymierne korzyści!
Krótki lecz intensywny kurs zarządzania zmianą.
Co to jest? Emocjonalna krzywa zmian. 5 kroków skutecznego wprowadzania zmian w życie.
Ćwiczenia indywidualne.
Change management training in Polish.
JESTEŚ WAŻNA. CZAS, EMOCJE I TY
Wiele kobiet miesiącami, a może nawet latami próbuje poukładać swoje życie.
Ciągle gdzieś pędząc, skupiają się na tym czego im brakuje. Nie dostrzegają swojego potencjału i wewnętrznej mocy. Jeśli chociaż raz przeszło Ci przez myśl, że jesteś niewystarczająco mądra, że nie uda Ci się. Jeśli pomyślałaś, że biegnąc osiągniesz więcej.
Mylisz się!
Psychologiczne przygotowanie do matury DIANA BARANOWSKAWolny Przemysław
Matura już nie jest problemem. Poznaj sprawdzone sposoby, dzięki którym zdasz maturę zupełnie bezstresowo i przyjemnie.
Poznaj sekrety, dzięki którym zdasz maturę
zupełnie bezstresowo i przyjemnie.
Jak osiągnąć doskonałe samopoczucie przed maturą i uwolnić się od skutków stresu w trakcie egzaminów? Jak uaktywnić posiadaną wiedzę i umiejętności?
Dowiedz się jak wykorzystać drzemiący w Tobie olbrzymi potencjał
Poznaj sekret, jak bez problemu zdać Egzamin Dojrzałości. Matura nie będzie dla Ciebie straszna.
Na pewno chcesz zdać maturę. Czy w czasie egzaminów:
Chciałbyś wierzyć w siebie, czuć pewność i spokój?
Chciałbyś być doskonałej formie psychicznej i fizycznej?
Chciałbyś czuć się wyspany i mieć jasny umysł?
Chciałbyś uniknąć objawów stresu, lęku i zdenerwowania?
Chciałbyś w pełni wykorzystać to, czego się nauczyłeś?
Chciałbyś, by nie zawiodła Cię pamięć?
Chciałbyś zachować koncentrację i nie popełniać błędów?
Techniki zawarte w poradniku to szczegółowe opisy sposobów pokonywania trudności i zdobycia nowych umiejętności przydatnych w czasie zdawania egzaminów.
Opisane "krok po kroku" i ilustrowane przykładami techniki, umożliwiają samodzielną pracę.
Opierają się przede wszystkim na wykorzystaniu wyobraźni - ich używanie może stanowić odpoczynek dla przeciążonego myśleniem umysłu.
Nie są czasochłonne - użycie dowolnej z proponowanych technik zajmuje około jednej godziny.
Zaprojektuj siebie na nowo! warsztaty kreatywne dla kobiet!asogs
Warsztaty Projektu JA! dedykowane świadomym kobietom, pragnącym zmian! Już 11 październia w regionie podbeskidzia.
www.projektja.pl/warsztaty
zapisy: ja@projektja.pl
1. Anna Maria Dębniak Beata Górecka
www.annamariadebniak.pl www.beatagorecka.pl
„Największym błędem jaki możemy popełnić kiedykolwiek w
życiu jest myślenie, że pracujemy dla kogokolwiek innego
niż dla siebie.” B. Tracy
2. Biolog Molekularny,
Trener e-biznesu,
Web designer,
Autorka wielu szkoleń motywacyjnych:
-"Psychologia Biznesu",
-"Kuźnia Liderów",
-"Samodyscyplina w 10 dni"
-oraz wielu innych warsztatów motywacyjnych.
Prywatnie zapalona miłośniczka Nording
Walkingu oraz pasjonatka nocnego nieba.
Szczęśliwa Mama i żona.
www.annamariadebniak.pl
3. Jaki obszar w twoim życiu chcesz udoskonalić?
-Relacje osobiste
-Zdrowie
-Relacje partnerskie w biznesie
-Relacje z dziećmi lub rodzicami
-Chcę schudnąć lub przytyć
-Motywacja do działania
-Umiejętność zarządzania sobą w czasie
-Umiejętność zarządzania stresem
-Pewność siebie, asertywność
4. blog o świadomym odżywianiu,
certyfikowany trener grup wsparcia w
odchudzaniu,
kilkuletni staż konsultacji online z zakresu
profilaktyki zdrowego odżywiania i
odchudzania.
Moje zainteresowania to góry, florystyka i
dietetyka.
Prywatnie jestem zadowoloną Mamą
czwórki dzieci i dzięki nim odkryłam prace
przez internet.
www.beatagorecka.pl
8. Naszą Misją jest katalizowanie
pozytywnych zmian w życiu
codziennym naszych gości, w taki
sposób, aby mogli osiągnąć sukces
osobisty.
Naszą Wizją jest bardziej spełnione i
szczęśliwe społeczeństwo o
pozytywnej i otwartej mentalności
9. Trzy filary Sukcesu osobistego:
1. Portal
2. Telewizja internetowa
3. Forum
FORUM
10. Motywacyjne poniedziałki
(motywacja, rozwój osobisty, relacje)
Luźne wtorki (relaksacja)
Środy wellness (świadome
odżywianie)
Biznesowe czwartki
(psychologia biznesu)
Aktywne piątki
(aktywność fizyczna)
Zapraszamy do komentowania aktywnego w portalu, ponieważ jesteście
współtwórcami tego projektu i od was zależy, która drogą pójdziemy na początku.