This document discusses marketing in the era of online networking. It outlines moving from traditional communication to connection by understanding HITS (Hunt, Interact, Test/Trial, Share) and implementing the PLAN (Personalise, Listen, Activate, Nurture). The PLAN approach involves personalizing outreach, listening to customers, activating relationships at all stages, and nurturing connections across departments. The overall message is that every online connection creates potential social and business opportunities.
The document discusses the benefits of exercise for mental health. Regular physical activity can help reduce anxiety and depression and improve mood and cognitive functioning. Exercise causes chemical changes in the brain that may help boost feelings of calmness, happiness and focus.
This document discusses marketing in the era of online networking. It outlines moving from traditional communication to connection by understanding HITS (Hunt, Interact, Test/Trial, Share) and implementing the PLAN (Personalise, Listen, Activate, Nurture). The PLAN approach involves personalizing outreach, listening to customers, activating relationships at all stages, and nurturing connections across departments. The overall message is that every online connection creates potential social and business opportunities.
The document discusses the benefits of exercise for mental health. Regular physical activity can help reduce anxiety and depression and improve mood and cognitive functioning. Exercise causes chemical changes in the brain that may help boost feelings of calmness, happiness and focus.
Flex 4 includes updates to Adobe Flash Catalyst, Flash Builder, and the Flex framework. Key updates include improved support for skinning Spark components, an enhanced view state model, and compiler performance improvements. New capabilities in Flex 4 also include better text rendering support and workflow integration between Flash Catalyst and Flash Builder.
Samodyscyplina w 10 dni 12/13 strategia 'stanie się coś strasznego" i Arkusz celów.
piąte narzędzie przydatne w zarządzaniu sobą. Czy strategia katastroficzna nam pomaga czy szkodzi w życiu codziennym? Jak zneutralizować Mr Hyde'a? Jaki masz cel w życiu? Kim chcesz być? Co chcesz osiągnąć? Znasz bajkę o rybaku i złotej rybce? To wszystko a nawet więcej w dwunastym odcinku Kursu Samodyscypliny wg. Anny Marii Dębniak.
zapraszam :)
Flex 4 includes updates to Adobe Flash Catalyst, Flash Builder, and the Flex framework. Key updates include improved support for skinning Spark components, an enhanced view state model, and compiler performance improvements. New capabilities in Flex 4 also include better text rendering support and workflow integration between Flash Catalyst and Flash Builder.
Samodyscyplina w 10 dni 12/13 strategia 'stanie się coś strasznego" i Arkusz celów.
piąte narzędzie przydatne w zarządzaniu sobą. Czy strategia katastroficzna nam pomaga czy szkodzi w życiu codziennym? Jak zneutralizować Mr Hyde'a? Jaki masz cel w życiu? Kim chcesz być? Co chcesz osiągnąć? Znasz bajkę o rybaku i złotej rybce? To wszystko a nawet więcej w dwunastym odcinku Kursu Samodyscypliny wg. Anny Marii Dębniak.
zapraszam :)
Samodyscyplina w 10 dni 10/13 Witamyśl i strategia "jak zrobić żeby się nie narobić"
Strefa Komfortu i jak ją rozszerzać oraz wiele innych porad.
http://www.annamariadebniak.pl
3. Czy czujesz zmęczenie rano nawet po przespanej
nocy?
Czy masz częste bóle głowy?
Czy masz zimne ręce i nogi?
Czy często odczuwasz drażliwość i nerwowość?
Czy masz suchą skórę?
Trudności z koncentracją?
Czy masz trudności z wypróżnianiem?
Czy zdajesz sobie sprawę z tego, że to może być
skutek niedoboru wody?
4. Codzienny ubytek wody
0,5 l przez skórę
0,4 l oddychając
SUMA: 2 litry
0,8 l z moczem
0,3 l ze stolcem
5.
6. 7 :00 8:00 9:00 10:00 11:00 12:00
0,5 godziny przed obiadem 0,5 godziny przed kolacją
