Soveltavan luontoliikunnan Polku luontoon -tilaisuus 29.8.2018 Kaarinassa. Yhtenä tilaisuuden alustajista oli suunnittelijamme Annika Taulaniemi, joka puhui tilaisuudessa luontoliikunnan terveys- ja hyvinvointivaikutuksista.

1. -
Luontoliikunnan terveys-
ja hyvinvointivaikutuksia
Annika Taulaniemi; suunnittelija, THM, ft

2. Bouchard ja Shephard 1994
Liikunta ja terveys
2

3. Suni, Taulaniemi 2009
Terveyskunnon osa-alueet
3

4. Suni, Taulaniemi 2009
Liikunta‒kunto‒terveys-viitekehys
4

5. Suni, Taulaniemi 2009

6. Suni, Taulaniemi 2009

7. Suni, Taulaniemi 2009

8. Suni, Taulaniemi (toim.) 2012: Terveyskunnon testaus – menetelmä
terveysliikunnan edistämiseen
8
Luontoliikunnan vaikutukset terveyteen ja hyvinvointiin;
yleensä liikunnalla on moninaisia terveysvaikutuksia useaan
elinjärjestelmään – tuoko luonto siihen ”lisäbonuksen”?

9. Liikuntareseptin lisäksi Metsälähete /Luontolähete?
Tutkimustieto vielä puutteellista
• mikrobien vs. ilmansaasteidenvaikutus?
• luontokokemuksen vaikutus stressin vähenemiseen /elpymiseen
• vaikutus sydämen sykkeeseen, sykevälivaihteluun ja verenpaineeseen
• luonnonvalo /aurinko vs. keinovalo sisätiloissa?
• kauneusarvot, äänimaailma?
• mieliala, pystyvyyskokemus, itsetunto?
• ympäristö liikkumisen katalysaattorina / passivoijana?
• väestötasolla mielenterveys ja kuolleisuus (vihreä asuinympäristö, parempi terveys)
Tyrväinen L. et al. Mitä tiedetään metsän terveyshyödyistä? Duodecim 2018;134;1397-403

10. Kuva: Kati Sinisalo 8.5.2018
Bryant Park, New York
Kuva: Yin Tuorila 8.5.2018
Seitsemisen kansallispuisto
Samaan aikaan toisaalla…