Dokumen tersebut membahas tentang Keselamatan, Kesehatan Kerja dan Lingkungan Hidup (K3LH) khususnya dalam penggunaan komputer. Dokumen tersebut menjelaskan posisi kerja yang sehat untuk menghindari kelelahan dan cedera saat menggunakan komputer, mouse, dan keyboard. Dokumen tersebut juga menyoroti pentingnya tata tertib dan instruksi kerja dalam mencegah kecelakaan di tempat kerja.
2. Keselamatan kerja adalah keselamatan yang
berhubungan erat dengan mesin, peralatan
kerja, bahan dan proses pengolahan, landasan
kerja dan lingkungan serta caracara melakukan
pekerjaan.
3. Tujuan keselamatan dan
kesehatan kerja adalah :
1. Melindungi para pekerja dari kemungkinan –
kemungkinan buruk yang mungkin terjadi
akibat kecerobohan pekerja/siswa
2. Memlihara kesehatan para pekerja/siswa
untuk memperoleh hasil pekerjaan yang
optimal
3. Mengurangi angka sakit/angka kematian
diantara pekerja.
4. Tujuan keselamatan dan
kesehatan kerja adalah :
4. Mencegah timbulnya penyakit menular dan
penyakit-penyakit lain yang diakibatkan oleh
sesama kerja
5. Membina dan meningkatkan kesehatan fisik
maupun mental
6. Menjamin keselamatan setiap orang yang
berada ditempat kerja
7. Sumber produksi dipelihara dan
dipergunakan secara aman dan sefisien
5. Dalam melaksanakan pekerjaan, kecelakaan
dapat terjadi secara tak terduga. Untuk
menghindari dan meminimalkan terjadinya
kecelakaan maka perlu disusun instruksi kerja.
6. Beberapa hal yang harus disiapkan untuk
menghindari ter jadinya kecelakaan kerja, antara
lain :
1. Pada setiap laboratorium atau bengkel atau
ruangan dibuatkan tata tertib yang harus
dipatuhi oleh semua orang yang akan
masuk ke dalam lab atau ruangan.
2. Setiap alat yang dioperasikan dengan
menggunakan mesin harus dibuatkan
instruksi kerjanya.
7. 3. Pada setiap ruangan agar dibuat kan
posterposter keselamatan kerja dan
labellabel yang me nunjukkan bahaya
kecelakaan yang mungkin saja terjadi.
4. Bahanbahan berbahaya seperti bahan kimia
diberikan label dan tanda dengan
menggunakan lambang atau tulisan
peringatan pada wadah.
5. Aneka label dan pemberian tanda, diberikan
sesuai dengan sifat ba han yang ada.
9. Ketika kita menggunakan komputer dan
kadang-kadang kita merasakan rasa lelah, nyeri
khususnya dibagian tangan, atau mata terasa
penat, Hal tersebut bisa disebaban karena kita
salah didalam mengatur posisi anggota tubuh
kita. Kita harus mengatur posisi sehat di depan
komputer,
10. POSISI MOUSE
Ketika menggunakan mouse usahakan agar
pergelangan tangan berada pada posisi tidak
menggantung atau lebih rendah dari mouse.
Usahakan agar posisinya sejajar antara
pergelangan tangan dan mouse. Posisi jari
tangan usahakan agar selalu lurus ketika ‘idle’.
Perhatikan gambar berikut ini:
11.
12. POSISI TUBUH
Posisi Tubuh saat berada atau sedang
menggunakan komputer, Badan pada posisi
tegak didepan komputer dan jarak pandang
antara mata dan monitor sekitar 45-70cm.
Perhatikan gambar berikut ini:
13.
14. PENGGUNAAN KEYBOARD
Penggunaan Keyboard yang benar, Seperti
pada penggunaan mouse, ketika menggunakan
keyboard usahakan agar selalu sejajar seperti
terlihat pada gambar berikut ini:
