Health

2. Penyakit Asma
(Permasalahan Pernafasan)
 Penyakit Asma
(Asthma) adalah suatu
penyakit kronik yang
menyerang saluran
pernafasan (bronchiale)
pada paru-paru di mana
terdapat peradangan
(inflamasi) dinding
rongga bronchiale
sehingga mengakibatkan
penyempitan saluran
nafas yang akhirnya
seseorang mengalami
sesak nafas.

4.  Menurut kajian, jumlah kanak-kanak diserang
penyakit asma adalah 10 hingga 20 peratus.
Selalunya, penyakit ini tidak boleh diubati. Tapi,
biasanya kanak-kanak akan sembuh apabila usia
meningkat.

5. Bagi kanak-kanak yang menghidapi asma
sederhana, serangan ini akan hilang
apabila mencapai usia lingkungan 12
hingga 13 tahun.
Manakala, 50 hingga 60
peratus akan sembuh apabila
mencapai usia 20 hingga 25
tahun. Sementara, 20 peratus
lagi akan mendapat asma
berterusan dan hanya
sebilangan kecil saja yang
akan sembuh.

6. Tanda-tanda Penyakit Asma
 Pernafasan berbunyi (wheezing/mengi/bengek)
 Sesak nafas akibat penyempitan saluran bronki
(bronchiale).
 Batuk berkepanjangan (malam dan cuaca dingin)
 Adanya keluhan penderita yang merasakan dada
sempit.
 Pada usia kanak-kanak, gejala awal dapat berupa rasa
gatal di rongga, dada, atau leher.

8. Punca Penyakit Asma
 Faktor keturunan atau genetik
 Infeksi pada saluran nafas (semasa bayi)
 Faktor persekitaran
 Cth : rokok dan udara yang kotor
 Alergi
 Bulu haiwan peliharaan
 Aktiviti fizikal yang berlebihan
 Perubahan cuaca

11. Pencegahan (Prevention)
 Jangan panik
 Jauhi alergen
 Pindah ke tempat yang bersih
 Pindah ke tempat yang lebih hangat
 Jangan stress
 Jaga kebersihan
 Menjalani senaman ringan
 Elakkan penggunaan bahan yang senang berhabuk

12. Bantu Mula
(6) Jika keadaan mangsa tidak bertambah baik dan bertambah buruk (muka
pucat kebiru-biruan), bawa mangsa ke klinik / hospital yang berdekatan
dengan kadar segera untuk menjalani rawatan.
(5) Berikan air / minuman panas walaupun hanya sedikit, ini akan
membantu.
(4) Jangan merasa panik sehingga memburukkan keadaan. Bawa bertenang.
(3) JANGAN SESEKALI MEMPOSISIKAN MANGSA DALAM KEADAAN
BERBARING/TIDUR.
(2) Posisikan mangsa dalam keadaan setengah duduk dan sambil bersandar
pada dinding. Pada bagian leher, berikan bantal untuk kurangkan
penderitaan.
(1) Pindahkan mangsa ke tempat lebih sesuai. (sejuk dan nyaman)

13. Mild attack

14. Severe attack

15. Rawatan / Remedi
Secara Klinikal
Nubelizers
Inhalers

17. Secara Tradisional
• Ambil sebiji buah petola. Buangkan bijinya (buat lubang
di tengah-tengah) dan masukkan 2 hingga 3 ketul gula
batu ke dalamnya. Kemudian, bakar petola itu sehingga
masak dan perahkan petola itu untuk diminum jusnya.
Pilihan 1: buah petola.
• Rebus seberapa banyak biji buah mata kucing. Apabila
telah mendidih, sejukkan airnya untuk diminum. Lakukan
amalan ini seberapa kerap yang boleh. Selain mengubati
sesak nafas, ia juga boleh melancarkan haid.
Pilihan 2: biji buah mata kucing

18. • Tumbuk 7 helai daun sirih hingga lumat bersama satu
sudu teh lada putih. Kemudian, campurkan minyak kayu
putih secukupnya agar menjadi pepesan. Sapukan pada dada
serta leher pesakit. Petua ini amat berkesan untuk
mengubati penyakit asma.
Pilihan 3 : daun sirih
• Ambil 2 ulas bawang putih dan tumbuk dan 3
sudu minyak masak. Campurkan kedua-dua bahan
tersebut dan sapu pada leher, dada dan belakang. Dalam
masa 15 minit anda dapat lihat perubahannya.
Pilihan 4 : bawang putih
• Ambil satu sudu besar madu dan 4-5 titik getah betik.
Campurkan madu dan getah betik dan beri munum dengan
cair yang telah dibaca selawat.
Pilihan 5 : madu & getah betik

19. • Bersihkan 2 tangkai bunga belimbing buluh. Masukkan ke dalam
bekas tahan panas dan campurkan 5 gm gula batu (lebih kurang
besar ibu jari) Masukkan bekas tersebut ke dalam periuk nasi masak,
keluarkan bekas dan biarkan sejuk. Kemudian berikan pesakit lelah
minum air terumata kanak-kanak kurang dari 5 tahun dalam bekas
itu (lebih elok jika ditapis dahulu). Amalkan setiap hari selama
seminggu.
Pilihan 6 : bunga belimbing buluh
• Rebus sehingga lembut beberapa biji bawang merah kecil. Kisar
sehingga hancur. Tapis airnya. Amalkan meminumnya seminggu
sekali.
Pilihan 7 : bawang merah kecil
• Tujuh helai sirih bertemu urat, tujuh helai daun lalang
muda dan seulas lengkuas sebesar ibu jari kaki. Rebuskan dengan
satu liter air hingga mendidih sepenuhnya. Minum setengah gelas
air rebusan dengan mencampurkan sesudu makan madu lebah serta
sesudu teh air limau nipis, sebelum tidur.
Pilihan 8 : sirih bertemu urat, daun lalng
muda & lengkuas

20. Apple Cantaloupe Carrots Coffee
Eggs Flax seed Garlic Milk
Peanuts Salt Shellfish Wine
Avocado

35. Rujukan
 Ada Asma atau Lelah, Jangan Ambil Mudah
https://www.malaysiakini.com/news/307734
 Gejala Asma http://gejalaasma.com/
 Natural Remedy Option For Asthma Treatment
http://www.everydayhealth.com/asthma/natural-remedies-for-asthma.aspx
 Nuberlizer / Inhaler http://www.webmd.com/lung/copd/how-copd-devices-
work
 Penyakit Paru-paru http://paru-paru.com/penyakit-asma/
 Petua untuk Mengubati Asma atau Lelah http://mahligaicinta.com/petua-
mengubati-asma-atau-lelah/
 13 best and worst food for lungs http://kidshealth.org/en/parents/inhaler-
nebulizer.html

37. SERANGAN JANTUNG

38. APAKAH DIMAKSUDKAN SERANGAN
JANTUNG?
 Serangan Jantung adalah suatu keadaan dimana
secara tiba-tiba terjadi pembatasan atau pemutusan
aliran darah ke jantung, yang menyebabkan otot
jantung (miokardium) mati kerana kekurangan
oksigen.

39. GAMBAR-GAMBAR JANTUNG YANG
TIDAK NORMAL

40. PENYEBAB SERANGAN JANTUNG
 Penyakit Hipertensi
 Penyakit Kencing Manis
 Merokok
 Stress
 Gaya Hidup Yang Tidak Sihat

41. CARA MENCEGAH SERANGAN JANTUNG
 Tidak Stress
 Menjaga Pola Makan
 Mengelakkan Merokok
 Aktiviti fizikal / Senaman

42. CIRI-CIRI ORANG MENGALAMI SERANGAN
JANTUNG
 Sakit Pada Bahagian Kepala
 Sakit Bahagian Tubuh(siku,leher)
 Sesak Nafas
 Tidak Ada Selera Makan
 Pembengkakan(perut Dan Kaki)
 Cepat Letih

43. Bagaimana Serangan Jantung terjadi?

44. LANGKAH-LANGKAH PERTOLONGAN CEMAS
SERANGAN JANTUNG
TENANGKAN
DAN JANGAN
TINGGALKAN
BERSENDIRIAN
LONGGARKAN
PAKAIAN
TANYAKAN
UBAT YANG
DIBAWA
PENDERITA
LAKUKAN CPR
JIKA
PENDERITA
KEHILANGAN
SEDARAN

46. CPR (BANTUAN PERNAFASAN)
 Cardiopulmonary resuscitation adalah gabungan
khidmat pertolongan cemas pernafasan dari mulut
dan tekanan dada.
 CPR adalah satu tindakan bantuan awalan bagi
memulihkan mangsa yang terhenti pernafasan
dengan menggunakan teknik tekanan di atas
dada(tekanan dari luar) dan bantuan hembusan
peranfasan.

50.  MAMPATKAN DADA (30 KALI)
1. Posisikan Tangan Anda.
- Pastikan mangsa berbaring pada permukaan yang kukuh.
Duduk bersimpuh di sisi mangsa dan letakkan tapak tangan
anda pada tengah-tengah dada mangsa.
2. Selang –selikan jari
- Dengan memastikan lengan anda lurus, tekup tangan anda
tadi dengan tangan tapak tangan anda yang sebelah lagi dan
selang-selikan genggaman jari.
3. Buat mampatan dada
-Bangun dan condong sedikit ke depan dengan bahu anda
berada tegak dengan dada mangsa dan tekan ke bawah lebih
kurang 4 hingga 5 cm. Lepaskan tekanan(tangan masih pada
dada mangsa0 dan biar dadnya kembali naik ke atas. Ulang
sebanyak 30 kali dengan kadar 100 kali.

51.  BUKA SALURAN UDARA
4. Buka laluan udara
- Bergerak sedikit kepada kepala
mangsa.Dongakkan kepala mangsa dan angkat
dagunya untuk membuka laluan udara semula.
- Biarkan mulut mangsa tenganga sedikit.

52.  PERNAFASAN PENYELAMATAN
5. Beri pernafasan penyelamatan
- Picit hidung mangsa agar lubang hidungnya tertutup dengan
yang pada dahi mangsa dan pegang dagu mangsa dengan
tangan anda sebelah lagi. Tarik nafas seperti biasa, letakkan
mulut anda pada mulut mangsa anda hambuskan sehingga anda
nampak dadanya ternaik.
6. Lihat dada mangsa turun
- Alihkan mulut anda dari mulut mangsa dan lihat dada mangsa
turun. Ulang pernafasan penyelamatan ini.(langkah 5 dan 6)- 2
kali
7. Ulang mampatan dada dan pernafasan penyelamatan
- Letakkan tangan anda pada dada semula dan ulangi buat
mampatan dada. Buat 30 mampatan dada diikuti 2
pernafasan penyelamatan. Ulang kitar ini sehinggan bantuan
tiba.

53. CONTOH-CONTOH BANTUAN CPR

56. Tajuk 7 :
Kecederaan Kulit

57. Jenis
Kecederaan
Luka
Melecet
Melepuh
Melecur

58. Luka
Jenis – jenis luka
a) Luka terguris/ terhiris
b) Luka melecet
c) Luka terkoyak
d) Luka tembus
e) Luka lebam
f) Luka calar
g) Terputus anggota

59. Gambar luka

60. Cara Merawat Luka kecil
i. Alirkan air pada luka keringkan dengan kain
bersih.
ii. Bersihkan keliling luka dengan kapas atau kain
bersih yang dibasahkan dengan air dan sabun atau
anti septik.
iii. Balut dengan kain bersih atau pembalut.
Mengawal pendarahan.
iv. Hentikan pendarahan dengan meletakkan kain
bersih pada luka dan tekan dengan jari atau
tangan.

61.  Apabila pendarahan berhenti balut dengan balut
dengan kain bersih.
 Jika terdapat objek asing seperti paku , kaca atau
pisau jangan tekan pada luka. Balut sekeliling
objek itu dengan kain bersih dan dapatkan rawatan
dengan lanjut.
 Jika tangan atau kaki yang tercedera, tinggikan ia
melebihi jantung untuk mengurangkan tekanan.
Sekiranya luka itu besar dan pendarahan banyak
dapatkan rawatan lanjut. Jangan gunakan teknik
Tourniquet kerana ianya lebih memberi mudarat
dari kebaikan.

62. Melecet
 Berlaku disebabkan geseran di antara bahagian
badan dengan permukaan yang lain .
 Tisu cecair akan berkumpul dan kulit akan
mengelembung

63. Gambar Kulit Melecet

64. Melepuh
 Berlaku apabila bahagian badan bergeser dengan
permukaan lain.
 Lapisan epidermis terkoyak tetapi bahagian atau tisu
di bawah kulit tidak cedera.

65. Gambar tangan melepuh

66. Melecur
 Melecur atau luka lecur adalah kecederaan pada
kulit atau lapisan kulit akibat terdedah kepada:
- Haba seperti api, cecair paras atau wap / stim
- Bahan kimia
- Arus letrik daripada aliran letrik atau panahan petir
- Sinaran
- geseran

67. Gambar Melecur

68. Rawatan
Rawatan
Terbakar
Terbakar
Am dan
Melecur
Terbakar
oleh Asid
atau Akali

69. Rawatan Am Terbakar dan Melecur
a) Pindahkan mangsa ke tempat yang selamt dan
berudara.
b) Alirkan air atau rendam anggota yang tercedera
beberapa ketika bagi tujuan menyejuk atau
mengurangkan kepekatan asid atau alkali yang terkena.
c) Tenangkan mangsa.
d) Longgarkan pakaian dan tanggalkan benda yang
dipakai oleh mangsa. Contohnya cincin, subang, gelang
dan sebagainya. Ini disebabkan tempat cedera akan
bengkak dan sukar untuk menanggalkan peralatan
tersebut.
e) Sekiranya pesakit dalam keadaan renjatan, pulihkan
renjatan mangsa terlebih dahulu.

70. f) Jangan tanggal benda asing yang melekat pada
tempat cedera. Contohnya pakaian yang melekat.
g) Cuci tempat cedera dengan cermat.Balut atau
tutup bagi mengelakkan jangkitan.
h) Jangan sapu krim atau minyak di tempat cedera.
i) Jangan pecahkan gelembung kerana mudahkan
jangkitan.
j) Jika pesakit dalam keadaan stabil –beri minum air
yang banyak bagi menggantikan kehilangan cecair
yang hilang.
k) Dapatkan rawatan perubatan segera.

71. Terbakar oleh Asid atau Alkali
a) Tanggalkan pakaian yang terkena bahan tersebut
dengan segera.
b) Alirkan atau rendam anggota yang cedera dengan air
yang banyak.
c) Jika terkena asid, boleh gunakan larutan sodium
bikarbonat untuk meneutralkan asid.
d) Sekiranya terkena bahan alkali, gunakan bahan asid
untuk meneutralkan asid. Jangan gunakan bahan asid
atau alkali sekiranya terkena mata. Kecederaan mata
boleh menggunakan air biasa yang mengalir sahaja.
e) Setelah dicuci, balut atau tutup tempat yangt cedera
dengan kain yang bersih.
f) Dapatkan rawatan perubatan.

72. Rawatan Terbakar Pakaian
a) Selimutkan mangsa dengan kain basah, cadar basah
atau guni basah supaya api dapat dipadamkan.
b) Arah mangsa berguling di atas rumput untuk
memadamkan api di pakaian.
c) Curahkan air ke arah mangsa boleh memadamkan api.
d) Elak dari berlaku renjatan. Sekiranya renjatan berlaku,
rawatan renjatan perlu dilakukan.
e) Cuci tempat terbakar dengan cermat.
f) Tutup tempat cedera dan dapatkan rawatan perubatan.

73. Pencegahan Jangkitan
 Ubat antiseptik
 Minyak gamat
 Plaster
 Larutan dettol
 Krim antibiotik – fusicort cream
 iodine

74. Rawatan tradisional
 Lebam – demah
 Melecur- kicap, colgate, aloe vera
 Luka- ibu kunyit, kulit kayu manis + madu, buah
delima + madu,

75. Rujukan
 Azlina, R. (2007). Kecederaan dalam sukan. Selangor: Mika Cemerlang.
 British Red Cross Society. (2004). Panduan asas pertolongan cemas.
Johor Bahru: Penerbit Pelangi.
 Loland, S., Skirstad, B., & Waddington, I. (2006). Pain and injury in
sport: Social and ethical analysis. London: Routledge.
 Mohd, N. A. (2006). Buku manual pertolongan cemas: Dwibahasa BM-
BI. Kuala Lumpur: Buku Must.
 Noor, H. M. (2000). Pertolongan cemas dan masalah kesihatan pada
kanak-kanak: Panduan untuk ibu bapa dan penjaga. Kuala Lumpur:
Dewan Bahasa.
 Paterson, J. G., Armstrong, V. J., & Hamdan, M. N. (2004). Panduan
asas pertolongan cemas. Johor Bahru: Penerbitan Pelangi.
 http://ww1.utusan.com.my/utusan/info.asp?y=2000&dt=0723&pub=U
tusan_Malaysia&sec=Gaya_Hidup&pg=ls_10.htm
 https://www.google.com/#q=rawatan+tradisional+luka

76. Soalan
1. Bagaimana mengelakkan serangan jantung?
2. Bagaimanakah tabiat merokok dapat
mempengaruhi kesihatan jantung?
3. Jika orang tua kita memiliki sejarah serangan
jantung adakah kita kena serangan jantung?

77. 4. Jelaskan prosedur yang perlu diambil oleh seorang
guru Pendidikan Jasmani sekiranya kelas yang
diajarnya mempunyai murid yang menghidapi
penyakit asma?
5. Sejauh manakah, rawatan tradisional membantu
mencegah kecederaan yang dihadapi?