Quick review of the essential points— DSM5 diagnosis criteria, assessments, treatments—of these disorders to better prepare for the National Clinical Mental Health Counseling Exam. This was informed by several exam prep programs, and can be used like flashcards or as a presentation.
Cognitive distortions are the everyday errors that we make in translating the thoughts, ideas, and things we see around us, using words. These are 10 of the top cases of distorted thinking that we have all made, at one time or another. melaniecgallo.com
It is vitally important for anyone who wants to work with children with Autism be aware of how ‘Autism’ is for their clients. The ‘Autism’ world can feel like a literal sensory minefield for those who have this condition and this can mean that day to day living can be confronting, frustrating and difficult. The consultant’s role is to make life more manageable and provide strategies that will assist clients who are on the Autism Spectrum to negotiate day to day living, as well as providing the best training for them to reach their potential.
This slide gives you an introduction to Autism Awareness,
A wealth of experience, research and knowledge has gone into developing this Autism Certification Course to provide you with the skills, training and strategies that can be used in the field, working with children and families who live with Autism.
Learn about adolescent anxiety, including risks, warning signs, how anxiety can affect the body and well-being, and how cognitive behavioral therapy (CBT) can help your child better cope with life's stresses.
Quick review of the essential points— DSM5 diagnosis criteria, assessments, treatments—of these disorders to better prepare for the National Clinical Mental Health Counseling Exam. This was informed by several exam prep programs, and can be used like flashcards or as a presentation.
Cognitive distortions are the everyday errors that we make in translating the thoughts, ideas, and things we see around us, using words. These are 10 of the top cases of distorted thinking that we have all made, at one time or another. melaniecgallo.com
It is vitally important for anyone who wants to work with children with Autism be aware of how ‘Autism’ is for their clients. The ‘Autism’ world can feel like a literal sensory minefield for those who have this condition and this can mean that day to day living can be confronting, frustrating and difficult. The consultant’s role is to make life more manageable and provide strategies that will assist clients who are on the Autism Spectrum to negotiate day to day living, as well as providing the best training for them to reach their potential.
This slide gives you an introduction to Autism Awareness,
A wealth of experience, research and knowledge has gone into developing this Autism Certification Course to provide you with the skills, training and strategies that can be used in the field, working with children and families who live with Autism.
Learn about adolescent anxiety, including risks, warning signs, how anxiety can affect the body and well-being, and how cognitive behavioral therapy (CBT) can help your child better cope with life's stresses.
(Icelandic) Fyrirlestur Jóns Gunnars Borgþórssonar á íslensku sem haldinn var um samfélagsmiðilinn LinkedIn þann 5.3.2015. hjá VR/Starf. Farið var lauslega yfir samfélagsmiðla-byltinguna sem átt hefur sér stað undanfarið og hvernig LinkedIn er notaður, hvernig megi stilla upp "profile" á miðlinum, hvað beri að hafa í huga og hvað varast. Einnig var farið inn á miðilinn sjálfan og sýnt hvernig væri hægt að leita að starfi o.fl. sem ekki kemur fyrir í slæðusýningunni sjálfri.
http://hamingjusamari.is
Setur jákvæðrar sálfræði
Styrkleikagreining og stjórnendaráðgjöf í fyrirtækjum og stofnunum
Fyrirlestrar, námskeið og einstaklingsþjálfun
Kennarar í Fellaskóla sóttu námskeið um samræðu sem kennsluaðferð. Á námskeiðinu var fjallað um tengsl hugsunar og tungumáls og þátt samræðunnar í að styrkja báða þættina. Kennarar unnu samræðuverkefni á námskeiðinu og má sjá brot af vinnu þeirra á glærunum.
Glærur með hugleiðingu um erindi Dr. David Frost á skólamálaþingi KÍ alþjóða degi kennara. Erindið í heild sinni er á blogginu https://barabyrja.wordpress.com/2016/10/07/hugleidingar-um-faglega-forystu-kennara/
2. Umfjöllun um…
• Áhugahvetjandi viðtalsaðferðir
• Tengsl við aðferðir markþjálfunar
• Byggi m.a. á efni frá samstarfsaðilum,
• Kristjáni Má Magnússyni sálfræðingi og
• Ingvari Jónssyni, markþjálfa hjá Prófectus.
Halldór S Guðmundsson 2
3. Stöðugleiki vana og viðhorfa
• Hegðun er í raun stöðug …
… og fólk breytir henni ekki svo auðveldlega.
Hugsið um eigin reynslu!
Reynir ráðgjafastofa 2014 3
5. Nýrri viðhorf til hegðunarmótunar
Árangursleit
Stuðningur Traust
Sjálfsagi / áhugi
Halldór S Guðmundsson 5
6. Áhugi og tilgangur
Áhugahvöt
• Áhugahvöt felst í að uppgötva fyrst einhverja þörf, sem er nægilega
sterk til að hún leiði til aðgerða þegar hún “birtist”.
• Síðan þarf að finna það afl sem kveikir á þörfinni.
• Hér er mikilvægt að skilja að “kveikjan” verður að vera raunhæf eða
óljós hugmynd um að gefa og fá í staðinn.
Halldór S Guðmundsson 6
7. Áhugahvetjandi samtal er …
• Einstaklingsmiðuð leið til samvinnu.
• Leið til að kalla fram og styrkja áhuga á breytingu.
• Sérstaklega nytsamt fyrir fólk sem er tregt til, eða á báðum áttum með
hvort breytinga er þörf.
Halldór S Guðmundsson 7
8. Áhugahvetjandi samtal er …
• Einstaklingsmiðað. Hver einstaklingur ber ábyrgð á hegðun sinni og
getu til að breyta henni, þannig að hann færist framar í
breytingaferlinu.
• Leiðbeinandi. Fagaðili beinir samtalinu í ákveðna átt, þ.e. að
markmiðahegðun.
• Nýtir tvíbendni. Gera má ráð fyrir að ein af aðal hindrunum gegn
breytingum séu blendnar tilfinningar gagnvart breytingunum.
Halldór S Guðmundsson 8
9. Áhugahvetjandi samtal er …
• Samvinna (andstætt þvingun eða skipun)
• Laða fram (andstætt fræðslu)
• Stuðningur við sjálfstæði (andstætt valdsmannsbrag)
Halldór S Guðmundsson 9
10. Dæmi: Mikilvægi breytinga
Merktu við á kvarðanum 0-10 hversu mikilvægt þér finnst að stytta
vinnutímann.
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Ekki Mjög
mikilvægt mikilvægt
a) Hvað gerir það svona mikilvægt? b) Af hverju ertu á X en ekki Z?
Halldór S Guðmundsson 10
11. Dæmi: Trúin á eigin getu
Merktu við á kvarðanum 0-10 hversu örugg (-ur) þú ert um að þér takist
að stytta vinnutímann.
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Ekki Mjög
mikilvægt mikilvægt
a) Hvað gerir þig þetta örugga(-n)? b) Af hverju ertu á X en ekki Z?
c) Hvað myndi hjálap þér við að komast hærra á skalann? d) Get ég gert
eitthvað til að hjálpa þér þangað?
Halldór S Guðmundsson 11
12. Dæmi: Mikilvægi breytinga
Merktu við á kvarðanum 0-10 hversu tilbúinn þú ert til að stytta
vinnutímann.
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Ekki Mjög
mikilvægt mikilvægt
a) Hvað gerir þig svona tilbúna /tilbúinn? b) Af hverju ertu á X en ekki Z?
c) Hvað myndi hjálpa þér að færa þig upp í Z? d) Hvað get ég gert til að
hjálpa þér þangað?
Halldór S Guðmundsson 12
13. Hindranir
• Vertu vakandi fyrir þeim hindrunum sem viðmælandinn sér fyrir
breytingum.
• Ef hindarnirnar væru ekki til staðar væri hann væntanlega löngu búinn
að breyta.
• Hindranirnar eru ástæða tvíbendni. (Hugsaðu þér hvað gerist ef ég
stytti vinnutímann!)
Halldór S Guðmundsson 13
14. Samtalið er og hefur ákveðið ferli…
• Opnun
• Skilgreina umræðuefni – dagskrána
• Ræða viðfangsefnið, ýmsar hliðar og leiðir
• Móta aðgerðir eða aðgerðarleysi
• Áætlun og eftirfylgd
Halldór S Guðmundsson 14
18. Meginatriði í aðferðum…
• Opnar spurningar
• Spegla það sem viðmælandi segir (Reflect)
• Styrkja og staðfesta (t.d. getu og viðhorf) (Affirm)
• Draga saman hluta samtals og niðurstöður (summarize)
• Laða fram breytingatal
Halldór S Guðmundsson 18
19. Opnar og lokaðar spurningar
Opnar
• Þarf meira en já og nei til að svara
• Laða fram svör – eru meira viðmælandamiðaðar
• Örva hugsun hjá viðmælanda
Lokaðar
• Snöggvirkar og einfaldar
• Minna viðmælandamiðaðar
• Laða fram minni ígrundun
Halldór S Guðmundsson 19
20. Opnar spurningar
Ókostir við óbreytt ástand
• Hvernig líður þér með samskiptin við vinnufélagana?
• Hvaða áhyggjur hefur þú af því ef þetta heldur svona áfram?
Kostir við að breyta hegðun
• Hvað myndir þú græða á því að breyta hegðun þinni?
• Hvernig heldur þú að þér myndi líða ef þér tækist það?
Bjartsýni á breytingu
• Af hverju heldur þú að þetta sé góður tími til að gera eitthvað í málinu?
Áætlun um hegðunarbreytingu
• Hvað myndir þú vilja gera í þessu?
Halldór S Guðmundsson 20
21. Opnar spurningar
Þumalputtareglur:
• Færri spurningar
• Ekki fleiri en þrjár spurningar í röð
• Spyrja fleiri opinna spurninga en lokaðra
• Tvær speglanir fyrir hverja spurningu
• Þagnir – bið
Halldór S Guðmundsson 21
23. Speglun
Nokkrar tegundir speglunar:
• Endurtaka – hluta af því sem viðmælandi hefur sagt.
• Endurorða – setja í önnur orð / samhengi.
• Lýsa tilfinningu – gefa í skyn skilning á líðan, því sem maður sér.
• Sýna báðar hliðar – (ef tvíbendni). Vekja athygli á þversögnum eða
blendnum tilfinningum.
Halldór S Guðmundsson 23
24. Speglun
Viðmælandi
• „Ég veit ekki af hverju það er verið að gera stórmál úr
þessu. Það hafa nú fleiri drukkið í svona
vinnustaðaferðum“
• „Fólk ætti nú bara aðeins að róa sig. Ef ég er nógu gamall
til að kjósa er ég líka nógu gamall til að drekka.“
• „Ætli ég myndi ekki standa mig eitthvað aðeins betur í
starfinu ef ég drykki minna, en lífið snýst ekki bara um að
vinna.“
Fagaðili
• Endurtaka: „Þetta virkar ekki eins og stórmál, þegar þú sérð
að annað fólk drekkur álíka mikið.“
• Endurorða: Fólk í kringum þig hefur einhverjar áhyggjur, en
þér finnst þetta ekki vera vandamál.“
• Tilfinningin: „Það fer í taugarnar á þér þegar fólk er að skipta
sér af því hvernig þú lifir lífinu“
• Sýna báðar hliðar: „Þér finnst að hluta til eins og áfengi sé að
skapa vandamál fyrir þig og á sama tíma finnst þér eins og þú
værir hugsanlega að missa af einhverju ef þú drykkir ekki.“
Halldór S Guðmundsson 24
25. Að staðfesta
• Það er erfitt að breyta hegðun sinni. Orð eða tilraunir í þá átt eiga
skilið að tekið sé eftir þeim.
• Staðfestingar þurfa að byggja á orðum eða gerðum viðmælanda – því
sem hefur komið fram í samtalinu.
Halldór S Guðmundsson 25
26. Að staðfesta
• Er viss tegund af speglun – speglandi hlustun.
• Ræða jákvæða hluti sem viðmælandi hefur gert eða ætlar sér að gera.
• Undirstrika styrk viðmælanda
• Gefa til kynna hvað það er sem þú kannt að meta í fari eða gjörðum
viðmælanda.
Halldór S Guðmundsson 26
27. Staðfestingar geta verið …
• Jákvæð ummæli um eiginleika viðmælanda.
• „Þú ert sterkur persónuleiki.“
• Tjá þakklæti.
• „Takk fyrir að segja mér frá þessu.“
• Draga athygli að einhverju jákvæðu sem viðmælandi er að gera.
• „Þú leggur þig virkilega fram í ___________“
• Gefa jákvæða endurgjöf.
• „Það er virðingarvert af þér að mæta í dag, þrátt fyrir líðan þína.“
• Tjá von, umhyggju eða stuðning
• „Ég vona að ykkur gangi vel í vikunni, þrátt fyrir allt sem er að gerast“
Halldór S Guðmundsson 27
28. Draga saman
• Láta viðmælanda heyra hvað hann hefur verið að segja – og að þú
hafir skilið hvað hann hefur verið að segja.
• Þegar hann segir það
• Aftur þegar þú speglar
• Og þegar þú dregur saman
• Þrjár mismunandi tegundir:
1. Halda utanum umræðuefnið
2. Tengja við eitthvað annað
3. Til að fara yfir í annað
Halldór S Guðmundsson 28
29. Að veita upplýsingar
• Biðja alltaf um leyfi.
„Það er eitt hérna sem veldur mér áhyggjum. Er í lagi að við ræðum aðeins um …“
• Hafa það sem formála að það sé allt í lagi að vera ósammála.
„Það má vel vera að þetta eigi ekki við um þig, en mig langar til að segja þér frá …“
• Biðja um leyfi og ef veitt bjóða upp á eilítið af grundvallar
upplýsingum. Forðast samt ráðleggingar.
„Það sem mér finnst aðal málið og það mikilvægasta í þessu, er …“
Athuga hollráðasýki
Halldór S Guðmundsson 29
30. Að laða fram …
• Laða fram vilja og áhuga á því sem viðmælandinn vill hætta og á því
sem viðmælandinn vill byrja á.
• Bjóða upp á skýrar upplýsingar og viðbrögð
• Laða fram túlkun eða viðbrögð …
Halldór S Guðmundsson 30
31. Að laða fram …
• Hvað gæti verið gagnlegt?
• „Hvaða leiðir hefðir þú hugsað þér …?“
• „Hér eru ýmsir valkostir sem gætu hentað þér. Hvað heldur þú að myndi virka fyrir þig?“
• Spegla svör viðmælandans.
• „Flott, þér líst vel á þennan valkost. Hver eru þá næstu skref?“
• „Þetta er fín hugmynd. Hvernig viltu þá hafa þetta?“
Halldór S Guðmundsson 31
32. Breytingatal - undirbúningur
Öll orðræða sem styður breytingar
• Löngun til breytinga (vil, langar til, óska)
• Getan til að breyta (get, gæti…)
• Ástæður breytinga (ef… þá)
• Nauðsyn breytinga (verð, ætti að vegna …)
Halldór S Guðmundsson 32
33. Breytingatal
Æfing: Skrifaðu hjá þér dæmi um breytingatal sem þú heyrir hjá fólki sem þú
hefur talað við, eða sem þú hefur notað sjálf / -ur:
• Löngun (langar, óska …)
• Getan (get, gæti …)
• Ástæður (ef… þá)
• Nauðsyn (verð, ætti að)
• Skuldbinding (ætla, er ákveðin/-n)
• Framkvæmd (tilbúin /-n, að undirbúa)
• Taka skref
Halldór S Guðmundsson 33
34. Samantekt
• Áhugahvöt – það sem er mikilvægt eða dýrmætt fyrir viðmælandann...
• … drífur markmiðshegðun.
• En leiðin að henni er opin í gegnum áhugahvetjandi samtal …,
• þ.e. opnar spurningar, speglun, staðfestingar og stuðning (laða fram).
• Undirstaðan er að gengið sé í samtalið með það viðhorf að
viðmælandinn beri sjálfur ábyrgð á eigin málum og að stjórnandanum
beri að styðja við sjálfstæði hans í leit hans að lausnum.
• Samtalið verður þannig samvinna en ekki leið til að leggja
starfsmanninum lífsreglurnar.
Halldór S Guðmundsson 34