TENTANG HIPERTENSI

1. SUBTITLE
HIPERTENSI

2. HIPERTENSI ???

3. suatu keadaan di mana seseorang
mengalami peningkatandarah
diatas normal yang ditunjukkan
oleh angka sistolik (bagian atas)
>140 dan angka distolik (bagian
bawah) >90
SUMBER KEMENKES
HIPERTENSI ???

4. Berdasarkan data Badan
Kesehatan Dunia / World
Health Organization
(WHO) tahun 2011, satu
milyar orang di dunia
menderita hipertensi.

5. Hipertensi telah
mengakibatkan
kematian sekitar 8
juta orang setiap
tahun dan 1,5 juta
kematian terjadi di
Asia Tenggara

6. Apa saja gejala HIPERTENSI ???
Hipertensi sering disebut sebagai ‘the
silent killer” karena sering TANPA
KELUHAN / GEJALA, sehingga
penderita tidak tahu kalau dirinya
mengidap hipertensi tetapi kemudian
mendapatkan dirinya sudah terapat
penyakit penyulit atau komplikasi
dari hipertensi

7. Kenapa saya BERESIKO Hipertensi ???
Jenis Kelamin
Tekanan darah pria umumnya
lebih tinggi dibandingkan wanita.
Gaya Hidup
Gaya hidup cenderung
meningkatkanresiko terkena
hipertensi

8. Bagaimana Cara MENURUNKAN TEKANAN DARAH ???
Pengendalian tekanan darah
harus dilakukan dengan
melakukan terapi jangka panjang.
Tekanan darah tinggi dapat
dikendalikan jika menjalani diet
sehat,melakukan olahraga
secukupnya dan mengendalikan
stress.

9. Bagaimana Cara MENURUNKAN TEKANAN DARAH ???
(makanan yang harus dihindari)

10. Diet Rendah Kalori
Beberapa hal yang harus diperhatikan
dalam mengaturdiet ini antara lain
sebagai berikut:
1. Asupan kalori dikurangi sekitar 25%
(konsultasi Ahli gizi)
2. Menu makanan harus seimbang dan
memenuhikebutuhan zat gizi

11. Olahraga Teratur
Olahraga sebaiknya dilakukan
teratur dan bersifat aerobic, karena
kedua sifat inilah yang dapat
menurunkan tekanan darah.
Olahraga sebaiknya dilakukan
setidaknya 30 menit sehari, usahakan
setiap hari

12. Last…
Rutin periksa tekanan darah anda
ke fasilitas Kesehatan terdekat

13. TERIMA KASIH