本讲座由陈志明先生主讲，涵盖了心灵能量的重塑和管理技巧。他结合个人经历及专业知识，强调健康和快乐的重要性，并提供了一系列能量管理的策略，如3R策略（放松、休息、休闲）。同时，讲座还探讨了内在价值、社会支持及积极心态对个人能量的影响。

1. 重塑心靈程式 Power Your Mind 系列講座 能量火力全開 陳志明 先生 主講

2. ‧ 中國四川大學企業管理博士研究 ‧ 美國國際東西大學 (IEWU) 企業管理碩士 ‧ 神經語言學專業資格國際認証諮詢師 ( Licensed Practitioner of NLP ) ‧ 美國神經語言學協會 (The Society of NLP ) 說服影響力訓練 ‧ 美國 Jim Rohn 訓練機構 領導人養成訓練 ‧ 美國國際催眠訓練學院 (NHTI) 認證催眠治療師 ‧ 雙贏銷售訓練 (Win-Win Selling) 國際認證訓練講師 ‧ 數十種頂尖行為技術訓練 ‧ 志理明言知識管理集團 執行長 ‧ 多家企管顧問公司特聘講師 ‧ 從事公眾演講、訓練顧問、團隊成長研習活動 ‧ 個人成就顧問及多家公民營機構經營顧問 ‧ 著作： 成功者必修學分 (1)(2)(3) 系列有聲書 知識蠻牛數位讀書會、成功心經 α 波全腦同步潛意識音樂 陳志明 先生簡介

3. 生命的意義 ─ Dalai Lama 有用 -> 身體 (Body) -> 心智 (Mind) 快樂 -> 靈性 (Spirit/Soul)

4. 健康的定義 ─ WHO 精力充沛不感疲勞 處事樂觀態度積極 適度休息睡眠良好 應變力強適應變化 抵禦一般感冒傳染 體重適當身體勻稱 眼睛明亮反應敏捷 牙齒清潔牙齦正常 頭髮光澤無頭皮屑 肌肉豐滿皮膚彈性

5. 我還有一隻腳 －周大觀 貝多芬雙耳失聰，鄭龍水雙眼失明， 我還有一隻腳，我要站在地球上。 海倫凱勒雙眼失明，鄭豐喜雙腳畸形， 我還有一隻腳，我要走遍美麗的世界。

6. 能量的秘密：律動 過勞死 ( 日本每年 10000 人 ) 長期消耗能量缺乏 中斷恢復期 時間 能 量

7. 衡量能量的指標 ( 1-10 ) 你早上去上班時會有多興奮？ 當你自願去做一件事、而不是事情找上你時，你喜歡的程度如何？ 你覺得自己有多明確知道自己的內在價值？ 22 27

8. 「我不夠好」 的信念耗盡能量 怨恨 批判 恐懼 罪惡感

9. 一公升的眼淚 ─ 木藤亞也 只要活著就要幫助他人

10. 低 壓力 高 高 執 行 力 低 厭煩 迷惑 逃避 挫敗 正面態度 積極行動 創造思考 平衡意識 情緒失控 健康問題 執行困頓 自我放棄

11. 紓壓的習慣 調整壓力範圍 運用社會支援 適應環境技巧 解除壓力根源

12. 能量的來源 - 身 陽光 空氣 水分 營養

13. 能量的來源 - 心 心態 性格 環境 習慣

14. 能量的來源 - 靈 情 愛 關懷 鼓勵 希望

15. 健康 3R 策略 放鬆 R elaxation 休息 R est 休閒 R ecreation

16. 親近生命力 空氣 土壤 陽光 水

17. 主宰高能量生活 遠見與遠景 預先安排計劃 排定優先順序 積極心態 覺察與表達情緒 預防 / 避免問題 社會支援系統 學習保護自己 使用正面思考

18. 快樂就健康 樂觀 增強免疫 歡笑 減低疼痛 放鬆 加速復原 運動 減輕焦慮 興趣 抵抗壓力 信仰 指引方向

19. 一分鐘快速整合 生命意義 1. 有用 身體健康 心理健全 2. 快樂 靈性能量 能量來源 健康 3R 親近生命力 快樂就健康 正大光明 能量律動 中斷恢復期 適度的壓力 工作興奮 生活熱情 自我價值

21. 正大光明 使用 正 確策略 完成遠 大 願景 光 芒照亮群眾 脩省 明 心見性

22. 敬請指教 再 會 陳 志 明 0 9 3 9 - 9 9 6 6 3 9 [email_address] www. success . com.tw