#دكتور_حاتم_البيطار #دحاتم_البيطار #timodentist 📞01005684344 💬 واتس 01202389028 Dr Hatem ElBitar د حاتم البيطار أستشاري وجراح أسنان زميل الزمالة المصرية محاضر ادارة المستشفيات ومكافحة العدوى 01005684344 #دحاتم_البيطار http://bit.ly/2xzMIlo

1. Assignment
16
‫الغذائية‬ ‫والحميات‬ ‫الماء‬ ‫اهمية‬
‫المحاضر‬ ‫الدكتور‬
:
‫البيطار‬ ‫حاتم‬
‫إعداد‬
:
‫د‬
.
‫الفكحال‬ ‫الذويب‬ ‫إيمان‬

2. ‫المختلفة‬ ‫لألمراض‬ ‫المياه‬ ‫أهمية‬
‫اإلنسان‬ ‫وصحة‬ ‫للجسم‬ ‫الماء‬ ‫فؤائد‬ ‫أبرز‬ ‫من‬
:
1
.
‫الشوكي‬ ‫والحبل‬ ‫والمفاصل‬ ‫الجسم‬ ‫أنسجة‬ ‫حماية‬
:
‫علي‬ ‫الماء‬ ‫يعمل‬
‫مثل‬ ‫الهامة‬ ‫المناطق‬ ‫في‬ ‫خاصة‬ ‫الجسم‬ ‫لرطوبة‬ ‫ثابت‬ ‫معدل‬ ‫علي‬ ‫الحفاظ‬
‫الد‬
‫والدماغ‬
‫غضاريفها‬ ‫تأكل‬ ‫منع‬ ‫عبر‬ ‫للمفاصل‬ ‫حماية‬ ‫مصدر‬ ‫يشكل‬ ‫كما‬
.
2
.
‫الجسم‬ ‫ونفايات‬ ‫سموم‬ ‫من‬ ‫التخلص‬
:
‫طرد‬ ‫في‬ ‫الماء‬ ‫الحسم‬ ‫يستخدم‬
‫خالل‬ ‫من‬ ‫السموم‬
‫التبول‬
‫والتعرق‬
‫حدوث‬ ‫يمنع‬ ‫كما‬
‫اإلمساك‬
‫علي‬ ‫ويساعد‬
‫ويساعد‬ ‫األمعاء‬ ‫خالل‬ ‫الطعام‬ ‫تحرك‬
‫الكليتين‬
‫عملهما‬ ‫في‬
.

3. 3
.
‫الهضم‬ ‫علي‬ ‫المساعدة‬
:
‫إذابة‬ ‫علي‬ ‫يساعد‬ ‫اللعاب‬ ‫في‬ ‫الماء‬ ‫وجود‬ ‫إن‬
‫المفيدة‬ ‫العناصر‬ ‫وإمتصاص‬ ‫الجسم‬ ‫في‬ ‫الغذائية‬ ‫والمواد‬ ‫الطعام‬ ‫وتكسير‬
‫الطعام‬ ‫في‬ ‫للذوبان‬ ‫القابلة‬ ‫األلياف‬ ‫هضم‬ ‫في‬ ‫يساهم‬ ‫كما‬ ‫منها‬
.
4
.
‫الجفاف‬ ‫من‬ ‫التخفيف‬
:
‫الجسم‬ ‫في‬ ‫الجفاف‬ ‫منع‬ ‫علي‬ ‫المياه‬ ‫تساعد‬
‫والتعرق‬ ‫األمراض‬ ‫ببعض‬ ‫اإلصابة‬ ‫أو‬ ‫التمارين‬ ‫بعض‬ ‫ممارسه‬ ‫عند‬
‫اإلسهال‬ ‫أو‬ ‫للقيء‬
5
.
‫الجسم‬ ‫الحرارة‬ ‫درجة‬ ‫تنظيم‬
:
‫حيث‬ ‫العرق‬ ‫إفراز‬ ‫طريق‬ ‫عن‬ ‫ذلك‬ ‫ويكون‬
‫من‬ ‫لتخفيف‬ ‫فيه‬ ‫الموجود‬ ‫الماء‬ ‫بإستخدام‬ ‫الحسم‬ ‫يقوم‬
‫درحه‬
‫أثناء‬ ‫حرارته‬
‫وتحركه‬ ‫نشاطه‬

4. 6
.
‫البدني‬ ‫األداء‬ ‫زيادة‬ ‫علي‬ ‫المساعدة‬
.
7
.
‫الوزن‬ ‫فقدان‬ ‫علي‬ ‫المساعدة‬
.
8
.
‫الدموية‬ ‫الدورة‬ ‫تحسين‬
.
9
.
‫المرض‬ ‫مقاومة‬
:
‫اإلمساك‬ ‫مقاومة‬ ‫علي‬ ‫يساعد‬
‫الدم‬ ‫ضغط‬ ‫وإرتفاع‬ ‫البولية‬ ‫المسالك‬ ‫وإلتهاب‬
‫والحصي‬ ‫الرياضة‬ ‫ممارسة‬ ‫عن‬ ‫الناجم‬ ‫والربو‬
‫الكلي‬
10
.
‫وتحسين‬ ‫واإلدراك‬ ‫التركيز‬ ‫علي‬ ‫والمساعدة‬ ‫الطاقة‬ ‫تعزيز‬
‫متألقة‬ ‫البشرة‬ ‫علي‬ ‫والمحافظة‬ ‫المزاج‬

6. ‫العالجية‬ ‫التغذية‬ ‫أهمية‬
‫الغذائي‬ ‫النظام‬ ‫من‬ ‫مطور‬ ‫عالجي‬ ‫غذائي‬ ‫نظام‬ ‫هي‬ ‫العالجية‬ ‫التغذية‬
‫حساسية‬ ‫مراعاة‬ ‫مع‬ ‫المعينة‬ ‫األغذية‬ ‫بعض‬ ‫إزالة‬ ‫أو‬ ‫بإضافة‬ ‫العادي‬
‫مثل‬ ‫األطعمة‬ ‫بعض‬ ‫تحمل‬ ‫وعدم‬ ‫الطعام‬
‫وغيره‬ ‫الالكتوز‬
‫هي‬ ‫وكذلك‬
‫له‬ ‫ويخطط‬ ‫طبيب‬ ‫يصفه‬ ‫معينة‬ ‫طبيبة‬ ‫حالة‬ ‫أو‬ ‫مرض‬ ‫عالج‬ ‫من‬ ‫جزء‬
‫مناسبة‬ ‫ومكمالت‬ ‫غذائية‬ ‫وعناصر‬ ‫أطعمة‬ ‫يتضمن‬ ‫التغذية‬ ‫إختصاصي‬
‫األمراض‬ ‫بعض‬ ‫عالج‬ ‫في‬ ‫أساسيا‬ ‫دورا‬ ‫العالجي‬ ‫الغذائي‬ ‫النظام‬ ‫ويلعب‬
‫مثل‬
‫السكري‬ ‫مرض‬
.

8. ‫الغذائية‬ ‫الحميات‬ ‫أنواع‬
1
.
‫اإلعتيادي‬ ‫الدايت‬
.
2
.
‫المتقطع‬ ‫الصوم‬
.
3
.
‫الكيتو‬
.
4
.
‫الدوكان‬
.
5
.
‫أكتين‬
.
6
.
‫الكنديدا‬
.
7
.
‫النباتي‬ ‫الفيجان‬
.
8
.
‫داش‬ ‫دايت‬
.
9
.
‫الجراحات‬ ‫مابعد‬ ‫السوائل‬ ‫حمية‬

10. ‫اللحمية‬ ‫برنامج‬
‫اإلعتيادية‬
‫الفظور‬
:
‫بيضة‬
‫مع‬ ‫مسلوقة‬
‫الحبوب‬ ‫الخبز‬ ‫من‬ ‫واحدة‬ ‫شريحة‬
‫شريحة‬ ‫نصف‬ ‫إلي‬ ‫باإلضافة‬
‫برتقال‬ ‫عصير‬ ‫ونصف‬ ‫أفوكادو‬
.

11. ‫الغذاء‬
:
‫لحم‬ ‫مع‬ ‫األفوكادو‬ ‫سلطة‬
‫عصير‬ ‫مع‬ ‫الخضروات‬ ‫وتناول‬ ‫الضأن‬
‫األسود‬ ‫والفلفل‬ ‫الليمون‬
.

12. ‫العشاء‬
:
‫الخضار‬ ‫مع‬ ‫دجاج‬ ‫صدر‬
‫أحمر‬ ‫فلفل‬ ‫من‬ ‫مكونة‬ ‫المشوية‬
‫كوسا‬ ‫وبروكلي‬ ‫وطماطم‬
.

13. ‫النساك‬ ‫أو‬ ‫خفيفة‬ ‫وجبات‬
:
‫واحدة‬ ‫فاكهة‬ ‫قطعه‬
‫أو‬
‫كامل‬ ‫طبيعي‬ ‫زبادي‬
‫الدسم‬
‫أو‬
‫من‬ ‫صغيرة‬ ‫حفنة‬ ‫مع‬ ‫السوداني‬ ‫فول‬ ‫ملعقة‬ ‫مع‬ ‫تفاح‬ ‫شرائح‬
‫المكسرات‬

15. ‫شرب‬ ‫ننسي‬ ‫وال‬
‫الماء‬
‫يوميا‬ ‫كافية‬ ‫بكمية‬