DILLUNS         DIMARTS            DIMECRES              DIJOUS       DIVENDRES        DISSABTE             DIUMENGE


 Dejuni        2 peces de         Iogurt amb           Llet amb        Entrapa de           Suc de         2 pomes.            Llet amb
               mandarina.           cereals.           cola-cao.       formatge.           préssec,                            cola-cao.
                                                                                        torrades amb
                                                                                           sal i oli.


Esmorzar        Entrapa de      Galetes MARIA.       Torrada amb            1 poma.         2 peces de      Iogurt.        4 galetes de
                formatge.                             mantega i                               fruita.                        cereals.
                                                     melmelada.


 Dinar              Puré de     Pit de pollastre       Pollastre         Amanida        Llenties amb        Puré de           Rap
                   carbassó,      a la planxa,        arrebossat         d’ensiam,         patata i      patata i pèsol,  arrebossat,
                     truita.       arròs amb         amb cigrons.       tomàquet i       pastanaga,        macarrons      arròs bullit
                                   llenties.                          tonyina, truita    croquetes.           amb             amb
                    Poma.                             Meló amb         de carbassó.                        tomàquet.     mandonguilles
                                   Flam de             pernil.                                Iogurt.
                                   vainilla.                                Fruita.                         Plàtan.              Kiwi.


Berenar       Suc de pinya,     Suc de préssec,        Iogurt de           Café          Entrapa de      Suc de pinya,     Torrades amb
             entrapa de gall      entrapa de            llimona.        1 peça de        pernil salat.    entrapa de          Nutella.
                 d’indi.         pernil salat.                            fruita.                         pernil dolç.


 Sopar        Hamburgueses         Espinacs             Lluç a la            Pizza.           Sopa de     Truita de       Sopa de fideus
               de pollastre      saltejats amb        planxa amb                             verdures.   patates amb      amb pollastre i
               amb patates         gambes.            mongetes.          Iogurt                            cigrons.         verdures.
                fregides.                                               desnatat.            Natilles.
                                   Plàtan.               Pera.                                             Bol de              Musse de
             Iogurt desnatat.                                                                             maduixes.            xocolata.




                                                                   Àpat 1

          ALIMENT                         PROTEÏNES                          HIDRATS DE CARBONI                 LÍPIDS/GRASES

          Mandarina                            1,3                                    6,9                                0,3




                                                                   Àpat 2

          ALIMENT                         PROTEÏNES                          HIDRATS DE CARBONI                 LÍPIDS/GRASES

              Pa                               2,7                                    16,2                               1,7

          Formatge                             28,7                                   0,5                             29,7




                                                                   Àpat 3

          ALIMENT                         PROTEÏNES                          HIDRATS DE CARBONI                 LÍPIDS/GRASES

          Carbassó                             1,2                                    0,9                                0,2

          Truita (ou)                          14,1                                   0,0                             16,4
Poma                 0,3                      10,1               0,3




                                        Àpat 4

        ALIMENT             PROTEÏNES            HIDRATS DE CARBONI   LÍPIDS/GRASES

      Suc de pinya             1,7                      10,7               0,2

           Pa                  2,7                      16,2               1,7

       Gall d’indi            16,0                      0,0                0,1




                                        Àpat 5

        ALIMENT             PROTEÏNES            HIDRATS DE CARBONI   LÍPIDS/GRASES

Hamburgueses de pollastre     20,6                      0,0                2,4

         Patates

     Iogurt desnetat




                                        Àpat 6

        ALIMENT             PROTEÏNES            HIDRATS DE CARBONI   LÍPIDS/GRASES

         Iogurt

         Cereals




                                        Àpat 7

        ALIMENT             PROTEÏNES            HIDRATS DE CARBONI   LÍPIDS/GRASES

         Galetes




                                        Àpat 8

        ALIMENT             PROTEÏNES            HIDRATS DE CARBONI   LÍPIDS/GRASES

        Pollastre

          Arròs

         Llenties
Flam




                           Àpat 9

 ALIMENT       PROTEÏNES             HIDRATS DE CARBONI   LÍPIDS/GRASES

 Préssec

    Pa

Pernil salat




                           Àpat 10

 ALIMENT       PROTEÏNES             HIDRATS DE CARBONI   LÍPIDS/GRASES

 Espinacs

 Gambes

  Plàtan




                           Àpat 11

 ALIMENT       PROTEÏNES             HIDRATS DE CARBONI   LÍPIDS/GRASES

    Llet          3,7                       4,3                3,9

 Cola-cao




                           Àpat 12

 ALIMENT       PROTEÏNES             HIDRATS DE CARBONI   LÍPIDS/GRASES

    Pa

 Mantega

Melmelada




                           Àpat 13

 ALIMENT       PROTEÏNES             HIDRATS DE CARBONI   LÍPIDS/GRASES

Pollastre

 Cigrons

   Meló
Pernil salat




                                Àpat 14

    ALIMENT         PROTEÏNES             HIDRATS DE CARBONI   LÍPIDS/GRASES

Iogurt de llimona




                                Àpat 15

    ALIMENT         PROTEÏNES             HIDRATS DE CARBONI   LÍPIDS/GRASES

      Lluç

   Mongetes

      Pera




                                Àpat 16

    ALIMENT         PROTEÏNES             HIDRATS DE CARBONI   LÍPIDS/GRASES




                                Àpat 17

    ALIMENT         PROTEÏNES             HIDRATS DE CARBONI   LÍPIDS/GRASES




                                Àpat 18

    ALIMENT         PROTEÏNES             HIDRATS DE CARBONI   LÍPIDS/GRASES
Àpat 19

ALIMENT   PROTEÏNES             HIDRATS DE CARBONI   LÍPIDS/GRASES




                      Àpat 20

ALIMENT   PROTEÏNES             HIDRATS DE CARBONI   LÍPIDS/GRASES




                      Àpat 21

ALIMENT   PROTEÏNES             HIDRATS DE CARBONI   LÍPIDS/GRASES




                      Àpat 22

ALIMENT   PROTEÏNES             HIDRATS DE CARBONI   LÍPIDS/GRASES




                      Àpat 23

ALIMENT   PROTEÏNES             HIDRATS DE CARBONI   LÍPIDS/GRASES
Àpat 24

ALIMENT   PROTEÏNES             HIDRATS DE CARBONI   LÍPIDS/GRASES




                      Àpat 25

ALIMENT   PROTEÏNES             HIDRATS DE CARBONI   LÍPIDS/GRASES




                      Àpat 26

ALIMENT   PROTEÏNES             HIDRATS DE CARBONI   LÍPIDS/GRASES




                      Àpat 27

ALIMENT   PROTEÏNES             HIDRATS DE CARBONI   LÍPIDS/GRASES




                      Àpat 28

ALIMENT   PROTEÏNES             HIDRATS DE CARBONI   LÍPIDS/GRASES




                      Àpat 29
ALIMENT   PROTEÏNES             HIDRATS DE CARBONI   LÍPIDS/GRASES




                      Àpat 30

ALIMENT   PROTEÏNES             HIDRATS DE CARBONI   LÍPIDS/GRASES




                      Àpat 31

ALIMENT   PROTEÏNES             HIDRATS DE CARBONI   LÍPIDS/GRASES




                      Àpat 32

ALIMENT   PROTEÏNES             HIDRATS DE CARBONI   LÍPIDS/GRASES

Dieta

  • 1.
    DILLUNS DIMARTS DIMECRES DIJOUS DIVENDRES DISSABTE DIUMENGE Dejuni 2 peces de Iogurt amb Llet amb Entrapa de Suc de 2 pomes. Llet amb mandarina. cereals. cola-cao. formatge. préssec, cola-cao. torrades amb sal i oli. Esmorzar Entrapa de Galetes MARIA. Torrada amb 1 poma. 2 peces de Iogurt. 4 galetes de formatge. mantega i fruita. cereals. melmelada. Dinar Puré de Pit de pollastre Pollastre Amanida Llenties amb Puré de Rap carbassó, a la planxa, arrebossat d’ensiam, patata i patata i pèsol, arrebossat, truita. arròs amb amb cigrons. tomàquet i pastanaga, macarrons arròs bullit llenties. tonyina, truita croquetes. amb amb Poma. Meló amb de carbassó. tomàquet. mandonguilles Flam de pernil. Iogurt. vainilla. Fruita. Plàtan. Kiwi. Berenar Suc de pinya, Suc de préssec, Iogurt de Café Entrapa de Suc de pinya, Torrades amb entrapa de gall entrapa de llimona. 1 peça de pernil salat. entrapa de Nutella. d’indi. pernil salat. fruita. pernil dolç. Sopar Hamburgueses Espinacs Lluç a la Pizza. Sopa de Truita de Sopa de fideus de pollastre saltejats amb planxa amb verdures. patates amb amb pollastre i amb patates gambes. mongetes. Iogurt cigrons. verdures. fregides. desnatat. Natilles. Plàtan. Pera. Bol de Musse de Iogurt desnatat. maduixes. xocolata. Àpat 1 ALIMENT PROTEÏNES HIDRATS DE CARBONI LÍPIDS/GRASES Mandarina 1,3 6,9 0,3 Àpat 2 ALIMENT PROTEÏNES HIDRATS DE CARBONI LÍPIDS/GRASES Pa 2,7 16,2 1,7 Formatge 28,7 0,5 29,7 Àpat 3 ALIMENT PROTEÏNES HIDRATS DE CARBONI LÍPIDS/GRASES Carbassó 1,2 0,9 0,2 Truita (ou) 14,1 0,0 16,4
  • 2.
    Poma 0,3 10,1 0,3 Àpat 4 ALIMENT PROTEÏNES HIDRATS DE CARBONI LÍPIDS/GRASES Suc de pinya 1,7 10,7 0,2 Pa 2,7 16,2 1,7 Gall d’indi 16,0 0,0 0,1 Àpat 5 ALIMENT PROTEÏNES HIDRATS DE CARBONI LÍPIDS/GRASES Hamburgueses de pollastre 20,6 0,0 2,4 Patates Iogurt desnetat Àpat 6 ALIMENT PROTEÏNES HIDRATS DE CARBONI LÍPIDS/GRASES Iogurt Cereals Àpat 7 ALIMENT PROTEÏNES HIDRATS DE CARBONI LÍPIDS/GRASES Galetes Àpat 8 ALIMENT PROTEÏNES HIDRATS DE CARBONI LÍPIDS/GRASES Pollastre Arròs Llenties
  • 3.
    Flam Àpat 9 ALIMENT PROTEÏNES HIDRATS DE CARBONI LÍPIDS/GRASES Préssec Pa Pernil salat Àpat 10 ALIMENT PROTEÏNES HIDRATS DE CARBONI LÍPIDS/GRASES Espinacs Gambes Plàtan Àpat 11 ALIMENT PROTEÏNES HIDRATS DE CARBONI LÍPIDS/GRASES Llet 3,7 4,3 3,9 Cola-cao Àpat 12 ALIMENT PROTEÏNES HIDRATS DE CARBONI LÍPIDS/GRASES Pa Mantega Melmelada Àpat 13 ALIMENT PROTEÏNES HIDRATS DE CARBONI LÍPIDS/GRASES Pollastre Cigrons Meló
  • 4.
    Pernil salat Àpat 14 ALIMENT PROTEÏNES HIDRATS DE CARBONI LÍPIDS/GRASES Iogurt de llimona Àpat 15 ALIMENT PROTEÏNES HIDRATS DE CARBONI LÍPIDS/GRASES Lluç Mongetes Pera Àpat 16 ALIMENT PROTEÏNES HIDRATS DE CARBONI LÍPIDS/GRASES Àpat 17 ALIMENT PROTEÏNES HIDRATS DE CARBONI LÍPIDS/GRASES Àpat 18 ALIMENT PROTEÏNES HIDRATS DE CARBONI LÍPIDS/GRASES
  • 5.
    Àpat 19 ALIMENT PROTEÏNES HIDRATS DE CARBONI LÍPIDS/GRASES Àpat 20 ALIMENT PROTEÏNES HIDRATS DE CARBONI LÍPIDS/GRASES Àpat 21 ALIMENT PROTEÏNES HIDRATS DE CARBONI LÍPIDS/GRASES Àpat 22 ALIMENT PROTEÏNES HIDRATS DE CARBONI LÍPIDS/GRASES Àpat 23 ALIMENT PROTEÏNES HIDRATS DE CARBONI LÍPIDS/GRASES
  • 6.
    Àpat 24 ALIMENT PROTEÏNES HIDRATS DE CARBONI LÍPIDS/GRASES Àpat 25 ALIMENT PROTEÏNES HIDRATS DE CARBONI LÍPIDS/GRASES Àpat 26 ALIMENT PROTEÏNES HIDRATS DE CARBONI LÍPIDS/GRASES Àpat 27 ALIMENT PROTEÏNES HIDRATS DE CARBONI LÍPIDS/GRASES Àpat 28 ALIMENT PROTEÏNES HIDRATS DE CARBONI LÍPIDS/GRASES Àpat 29
  • 7.
    ALIMENT PROTEÏNES HIDRATS DE CARBONI LÍPIDS/GRASES Àpat 30 ALIMENT PROTEÏNES HIDRATS DE CARBONI LÍPIDS/GRASES Àpat 31 ALIMENT PROTEÏNES HIDRATS DE CARBONI LÍPIDS/GRASES Àpat 32 ALIMENT PROTEÏNES HIDRATS DE CARBONI LÍPIDS/GRASES