1. MENARCHE
(Menstruasi Pertama)
Oleh:
Aisyah Trisnawati
(A2013003)
PROGRAM STUDI DIII
KEBIDANAN
STIKES ‘AISYIYAH
SURAKARTA
2014
MENARCHE?
Menarche adalah haid atau
menstruasi yang datang pertama
kali pada remaja yang
menginjak dewasa. Menarche
umumnya terjadi pada usia
10-15 tahun
- Genetik
- Bentuk tubuh
- Gizi seseorang
- Lingkungan
- Ras
- Iklim
Tanda/Gejala
Menarche
perut terasa mulas dan
mual
terasa nyeri saat buang
air kecil
Tubuh tidak fit
Keputihan
Emosi meningkat dan
perasaan sensitif
Nyeri dan bengkak
pada payudara
Gelisah/susah tidur
faktor MEMPERCEPAT
DATANGNYA MENARCHE
2. Gunakan pembalut yang
dapat menyerap darah
haid, aman, nyaman dan
lembut.
1. Hindari makanan yang asam atau
pedas, karena dapat mempengaruhi
kelancaran saat menstruasi.
2. Kurangi makanan yang berbau amis,
sepeti seafood karena dapat mempen-
garuhi bau darah haid.
3. Minum obat herbal (jamu) yang dapat
mengurangi nyeri haid, misalnya kunyit
asam atau temulawak.
4. Perbanyak minum air putih.
5. Perbanyak konsumsi buah dan sayur.
6. Saat nyeri perut ambil posisi
menungging, sehingga rahim menggan-
tung ke bawah.
ini bisa membantu
relaksas otot rahim
sehingga nyeri
bisa mereda
TIPS
MENJAGA
KEBERSIHAN
"MS.V"
Gunakan celana dalam
yang dapat menyerap
keringat, serta gantilah
pembalut setiap 4 jam
sekali (minimal 3-4 kali
sehari)
Bungkuslah pembalut
yang sudah tidak
terpakai dengan rapi
buanglah di tempat
sampah
MENARCHE?
=
AWALI REMAJAMU
Mengapa
nyeri
saat haid?
Sakit menjelang
menstruasi adalah
kontraksi dari otot
perut ketika
mengeluarkan darah
dari rahim
PENANGGULANGAN?
