Tugas Akhir MKU Bhs Indonesia Pak Diyamond Prasandha

1. Karya Ilmiah
Upaya Perlawanan Penuaan Dini pada Wanita Karir
Nurul Aini Rizqina
NIM : 5402413022
PENDIDIKAN TATA KECANTIKAN
TEKNOLOGI JASA dan PRODUKSI
UNIVERSITAS NEGERI SEMARANG
Nalullaby95@gmail.com

2. ABSTRAK
Dengan perkembangan peradaban manusia di zaman modern, hubungan antar manusia
semakin intens dan mudah dilakukan baik hubungan kerja, sosial dan budaya. Untuk itu manusia
memerlukan penampilan kulit yang sehat, menarik dan terlihat muda. Sebagai dampak, gangguan
pigmentasi dan penuaan dini yang biasanya menyerang kulit wajah sangat mengganggu
penampilan. Dilain fihak perhatian para pakar atau spesialis kulit pada bidang dermatologi
kosmetik dan aging sangat besar sehingga banyak dilakukan penelitian dan pengembangan.
Sejalan dengan itu pula perkembangan ilmu dan tehnologi menyebabkan di produksi nya secara
luas bermacam kosmetika untuk mengatasi kelainan yang mengganggu penampilan seperti
penuaan dini.
Terganggunya penampilan merupakan suatu permasalahan yang dianggap sangat serius
oleh beberapa wanita karir karena tidak lain mereka juga mengutamakan penampilan untuk
menunjang kariernya.

3. KATA PENGANTAR
Puji syukur saya panjatkan kepada Tuhan Yang Maha Esa atas rahmat dan karuniaNya
sehingga saya dapat menyelesaikan Karya Ilmiah ini dengan baik. Tak lupa saya sebagai penulis
mengucapkan banyak terima kasih kepada pihak-pihak yang telah mendukung pembuatan
laporan ini. Karya Ilmiah ini disusun guna melengkapi tugas akhir mata kuliah umum Bahasa
Indonesia. Dalam penyusunan karya ilmiah ini, dengan kerja keras dan dukungan dari berbagai
pihak, saya telah berusaha untuk dapat memberikan serta mencapai hasil yang semaksimal
mungkin dan sesuai dengan harapan, walaupun di dalam pembuatannya saya menghadapi
berbagai kesulitan karena keterbatasan ilmu pengetahuan dan keterampilan yang saya miliki.
Oleh sebab itu pada kesempatan ini, saya ingin mengucapkan terima kasih yang sebesar-
besarnya khususnya kepada bapak dosen mata kuliah Bahasa Indonesia. Saya menyadari bahwa
dalam penulisan dan pembuatan penulisan karya ilmiah ini, masih terdapat banyak kekurangan,
oleh karena itu saran dan kritik yang membangun sangat saya butuhkan untuk dapat
menyempurnakan karya ilmiah ini. Semoga apa yang disajikan dalam karya ilmiah ini dapat
bermanfaat bagi saya dan teman-teman maupun pihak lain yang berkepentingan.
Semarang, 10 Desember 2014
Penulis

4. BAB I
PENDAHULUAN
Proses menua atau aging merupakan proses biologis yang terjadi secara alami dan
mengenai semua makhluk hidup, meliputi seluruh organ tubuh seperti jantung, paru, otak, ginjal,
termasuk kulit. Dimulai setelah usia 40 tahun walaupun yang dikelompokkan sebagai manula
(manusia usia lanjut) adalah mereka yang berusia lebih dari 55 tahun atau bahkan 65 tahun.
Angka tersebut dipengaruhi kemajuan suatu negara terutama sistem pelayanan kesehatannya. Di
Amerika tahun 1900 penduduk usia lebih dari 65 tahun kira kira sebanyak 4%, pada thn 1980,
menjadi 11% dan diperkirakan tahun 2030 akan meliputi 20% dari seluruh populasi. Di
Indonesia usia harapan hidup penduduk menurut data BPS (1986) pada tahun 1980 adalah 50.9
tahun untuk pria dan 54 tahun untuk perempuan. Angka ini meningkat menjadi 59.1 dan 62.7
tahun pada tahun 1985 (Boedi Darmojo). Pada tahun 2020 Indonesia di proyeksikan akan
merupakan negara ke-4 yang mempunyai jumlah usia lanjut terbanyak di dunia sesudah RRC,
India dan USA setelah tercerai beraiya USSR.
Saat ini, peran wanita telah bergeser dari peran tradisional menjadi modern. Dari hanya
memiliki peran tradisional untuk melahirkan anak (reproduksi) dan mengurus rumah tangga, kini
wanita memiliki peran sosial dimana dapat berkarir dalam bidang kesehatan, ekonomi, sosial,
maupun politik dengan didukung pendidikan yang tinggi. Secara tradisional, peran wanita seolah
dibatasi dan ditempatkan dalam posisi pasif yaitu wanita hanyalah pendukung karir suami. Peran
wanita yang terbatas pada peran reproduksi dan mengurus rumah tangga membuat wanita identik
dengan pengabdian kepada suami dan anak. Sementara wanita modern dituntut untuk
berpendidikan tinggi, berperan aktif, dan kritis (Health Woman, 2008).
Menurut Triaryati (2003), peran ganda sebagai pekerja maupun ibu rumah tangga
mengakibatkan tuntutan yang lebih dari biasanya terhadap wanita, karena terkadang para wanita
menghabiskan waktu tiga kali lipat dalam mengurus rumah tangga dibandingkan dengan
pasangannya yang bekerja pula. Penyeimbangan tanggungjawab ini cenderung lebih memberikan
tekanan hidup bagi wanita bekerja karena selain menghabiskan banyak waktu dan energi,
tanggungjawab ini memiliki tingkat kesulitan pengelolaan yang tinggi. Konsekuensinya, jika
wanita kehabisan energi maka keseimbangan mentalnya terganggu sehingga dapat menimbulkan
stress. Rini (2006), mengungkapkan bahwa para wanita yang bekerja dikabarkan sebagai pihak

5. yang mengalami stress lebih tinggi dibandingkan dengan pria. Masalahnya, wanita bekerja ini
menghadapi konflik peran sebagai wanita karir sekaligus ibu rumah tangga. Stress yang
dimaksud disini adalah stress yang menyebabkan ketegangan/penderitaan psikis sehingga
menimbulkan kecemasan. Pada tahun 2008, gambaran stress di Amerika yang dikeluarkan oleh
APA (American Psychological Assosiation) melaporkan secara statistik mengenai wanita dan
stress, dikatakan bahwa 33% wanita mengalami tingkat stress yang tinggi.

6. BAB II
LANDASAN TEORI
ging merupakan proses yang dinamis dan kompleks yang dihasilkan oleh
perubahanperubahan sel, fisiologis dan psikologis. Ada 3 fase penuaan yakni fase
subklinis(25-35 tahun, dalam fase ini tidak ada gejala, fase transisi (35-45 tahun), pada
fase ini mulai terlihat gejala, hormone tubuh menurun sampai dengan 25%, gula darah
meningkat, gangguan jantung dan kegemukan dan fase klinis (>45 tahun). Pada fase klinis
penuaan berlanjut seperti gangguan penyerapan nutrisi dan mineral, menurunnya kepadatan
tulang, gejala penyakit kronis, serta menurunnya fungsi seksual. Proses penuaan dini ditandai
dengan menurunnya produksi kelenjar keringat kulit, yang lalu diikuti dengan kelembaban dan
kekenyalan kulit menurun karena daya elastisitas kulit dan kemampuan kulit untuk menahan air
sudah berkurang, proses pigmentasi kulit semakin meningkat. Pada dari wajah biasanya terlihat
wrinkle atau kerut/keriput, kulit kering dan kasar, bercak ketuaan/pigmentasi dan kekenyalan
kulit menurun. Biasanya bukan hanya garis tawa yang merupakan tanda alami dari penuaan yang
terlihat tetapi garis-garis lain seperti di sekitar sudut mata, kerut antara hidung dan bibir bagian
atas disebabkan serat elastis dalam kulit berkurang sehingga menyebabkan kulit mengendur dan
melipat menjadi kerut/keriput. Pada orang yang mengalami penuaan dini akan lebih mudah
mengidap penyakit degeneratif, kanker dan gangguan pernapasan
Pembangunan nasional yang terjadi di Indonesia membawa banyak perubahan diberbagai
aspek kehidupan masyarakat. Salah satu fenomena yang terjadi dan dapat dilihat adalah semakin
banyaknya jumlah wanita yang bekerja. Bahkan saat ini banyak perusahaan yang sebagian besar
tenaga kerjanya adalah wanita. Jika dahulu wanita hanya berperan sebagai ibu rumah tangga,
namun sekarang banyak wanita yang berpartisipasi dalam dunia kerja. Pada hakekatnya stres
yang dialami oleh tenaga kerja dapat berkembang kearah positif yaitu stres dapat menjadi
kekuatan positif bagi tenaga kerja. Adanya dorongan yang tinggi untuk berprestasi membuat
makin tinggi tingkat stresnya dan makin tinggi juga produktivitas dan efisiensinya (Sunyoto
;2001). Tetapi stres juga dapat berkembang kearah negatif. Berdasarkan penelitian yang
dilakukan Randall Schuller, stres yang dihadapi tenaga kerja berhubungan dengan penurunan
prestasi kerja, peningkatan ketidakhadiran kerja dan kecenderungan mengalami kecelakaan.
A

7. Demikian pula jika banyak diantara tenaga kerja di dalam organisasi atau perusahaan mengalami
stress kerja, maka produktivitas dan kesehatan organisasi itu akan terganggu(Rini, 2002) .
Gejala Stres Kerja Sutanto (2008)menyatakan bahwa ada beberapa gejala-gejala dari streskerja
yaitu :
Menolak perubahan
Produktivitas dan efisiensi yang
berkurang
Kehilangan motivasi, ingatan,
perhatian, tenggang rasa dan
pengendalian
Kurang tidur, kehilangan nafsu
makan dan menurunnya nafsu seks
Tidak menyukai tempat bekerja dan orang-orang yang bekerja bersama Anda
Carry Cooper dan Alison Straw
Yang merupakan indicator fisik trjadinya fisik di antara nya :
1. Gangguan kulit atau berjerawat
2. Gigi gemeretak
3. Hiperaktivitas
4. Insomnia
5. Kelelahan
6. Keringat berlebih
7. Kesulitan pencernaan
8. Makan tidak teratur
9. Nafas pendek
10. Rasa lelah yang terus-menerus
11. Sakit dada dan kepala
12. Tidak teraturnya menstruasi

8. Cara sederhana menghadapi indicator stress
a. Relaksasi meliputi relaksasi tubuh secara total dengan dipijat dan mandi air panas.
Relaksasi panca indra meliputi :
 Relaksasi mata dengan melihat yang indah-indah atau karya seni.
 Relaksasi telinga, mendengar music yang lembut.
 Relaksasi hidung, dengan aromaterapi.
 Relaksasi lidah, minumjamu yang pahit-pahit.
b. Latihan meditasi ketenangan dengan dibimbing orang lain atau teman yang biasa
bermeditasi, sebagai penyeimbang pikiran, perasaa, tubuh, dan jiwa seseorang.
c. Olahraga ringan seperti senam dan jalan kaki
Perlawanan manusia terhadap penuaan emmang sudah berlangsung lama. Beberapa
kejadian malah terlihat lebih ekstrem. Di Eropa masa kegelapan, ada beberapa ratu yang
mempraktikkan mandi darah perawan sebagai upaya agar tetap awet muda. Mao Zedong, tokoh
komunis Cina, percaya bahwa dengan menyetubuhi 1.000 perawan akan dapat mengantarkan
dirinya hidup abadi. Zaman sekarang banyak orang yang mencari cara untuk memperlambat
menua dengan jalan membatasi dan mengurangi makanan atau vitamin, sedangkan yang lain
melakukan operasiplastik untuk menghilangkan tanda-tanda ketuaan kemudian menggunakan
alat-alat kecantikan untuk menutupi kerut-kerut di kulitnya. Semua usaha prosedur dan usaha
tersebut merupakan refleksi dari keasyikan orang muda yang berhubungan dengan sejarah
peradaban dunia.
Beberapa hal mengenai melawan penuaan memang perlu diluruskan. Beberapa metode
dikembangkan hanya untuk menghilangkan penampilan tua bagian luar tubuh tertentu atau luar
tubuh saja. Kosmetika dan operasi plastic merupakan contohnya. Ada pula metode yang lebih
mendasar berupaya menjaga vitalitas dan kebugaran tubuh. Penerapan gaya hidup dan diet
makanan yang lebih sehat merupakan metode nya. Dan salah satu vitamin yang disarankan untuk
dikonsumsi agar kulit tetap kencang adalah vitamin E. Sejak tahun 1920 vitamin E sudah banyak
digunakan dalam kosmetik perawatan kulit, misalnya minyak kecambah gandum sudah diproses
secara dingin. Vitamin E dapat ditemukan dalam beberapa jenis sayuran, minyak jagung, kedelai,
tepung gandum, kacangan, dan margarine. Ada dua senyawa yang terkandung dalam vitamin E

9. yaitu !-Tocopherol yang bersifat lipofilik, memiliki aktivitas biologis tinggi, dan berfungsi
sebagai antioksidan. Berikut ini adalah manfaat dan keunggulan vitamin E yang utama :
1. Sebagai antioksidan yang dapat melindingi sel dari kerusakan oksidasi menengkap
radikal bebas yang sangat reaktif, dan melindungi sel dari kerusakan.
2. Memelihara stabilitas jaringan ikat di dalam sel misalnya menjaga integritas serat
elastin dan kolagen baik secara oral maupun topical dapat menjaga elastisitas kulit,
mencegah timbulnya keriput dan penuaan dini, serta emnjaga pigmentasi kulit.
3. Sebagai UV protection untuk melindungi kulit dari bahaya radiasi sinar matahari
yang menyebabkan penuaan dini.
4. Sebagai inflamasi yang dapat mencegah kerusakan kulit karena UVL.
5. Sebagai pelembab yang dapat memepertahankan ikatan aair di dalam kulit dan
melindungi lipid atau lipoprotein yang terdapat dalam membrane sel.
Daftar Makanan Sehat untuk Mencegah Penuaan Dini
1. Alpukat
Alpukat sangat kaya akan vitamin E yang penting bagi kesehatan kulit dan rambut. Selain itu,
alpukat juga bermanfaat untuk mencegah keriput pada wajah Anda. Dengan kata lain,
mengonsumsi alpukat mentah dapat membantu Anda terlihat lebih muda dan panjang umur.
2. Cokelat
Dark chocolate merupakan salah satu jenis makanan yang ampuh untuk melawan penuaan
dini. Kakao pada cokelat memiliki beberapa nutrisi yang dapat membantu untuk
meremajakan kulit serta memperbaiki sel-sel yang rusak
3. Kopi atau teh hijau
Jika Anda kecanduan minum kopi atau teh hijau, maka Anda termasuk orang yang
beruntung. Sebab, kopi dianggap sebagai salah satu minuman mujarab untuk mengatasi
penuaan dini. Kopi dan teh hijau memiliki antioksidan yang berguna untuk kesehatan kulit
Anda.

10. 4. Melon
Makanan anti penuaan dini selanjutnya adalah buah melon. Buah ini memiliki kandungan
gizi yang cukup tinggi. Melon diperkaya vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh Anda. Selain
dapat membuat Anda tampak awet muda, mengkonsumsi melon juga dapat memenuhi
asupan serat dan cairan harian Anda.
5. Kacang-kacangan
Kacang merupakan sumber protein yang tinggi serta mengandung antioksidan. Sebagian
besar kacang-kacangan memiliki sifat anti-penuaan. Walnut dan almond adalah jenis kacang
yang paling dianjurkan untuk mencegah penuaan.
6. Berries
Semua jenis berries, terutama gooseberry sangat kaya vitamin C yang berperan dalam
memperlancar sirkulasi darah yang baik serta memberikan mineral dan garam ke seluruh
tubuh. oleh karena itu, jika metabolisme tubuh Anda berjalan dengan baik, maka hal ini dapat
membantu dalam menjaga tubuh Anda bugar dan melawan penuaan.

11. BAB III
KESIMPULAN DAN SARAN
Bahwa pada kebanyakan wanita karir memiliki tekanan karena mempunyai peran ganda
yaitu menitih karir dan rumah tangga. Pada bidang karirnya sangat banyak tekanan yang terjadi
setelah pulang dari pekerjaan nya kembali ke peran sebagai ibu rumah tangga nya kembali
diributkan oleh permasalahan rumah tangga apalagi apabila sudah mempunyai momongan. Hal
itu merupakan pemicu terjadi nya stress yang dapat mengakibatkan penuaan dini dan muncul
berbagai keluahan baik fisik maupun psikis. Berbagai upaya instan dilakuakan namun segala
yang instan tetap ada resiko nya. Maka dari itu perlu ada bimbingan agar wanita karir tidak
langsung memutuskan ke perbaikan penuaan dini dengan instan. Lebih baik mencegahnya
dengan cara yang alami dan positif setidaknya dapat mengurangi potensi resiko negatif.

12. DAFTAR PUSTAKA
Ardhie,Muhandari Ari.2011.Radikal Bebas dan Peran Antioksidan dalam Mencegah Penuaan.
Kulit dan Kelamin, hlm 24-25
Daniel, Schmid. Collagen glycation and skin aging.Toiletries Manufacture Worldwide
Cosmetics and Toiletries Manufacture Worldwide, page 1-6
Femi, Olivia.2010.Mengoptimalkan Otak Supaya Awet Muda.2010.Jakarta: PT Elex Media
Komputindo
Rini, Jacinta F.2002. Stress Kerja.Artikel.www.dharmajala.com
Munandar, Ashar Sunyoto.2012.Psikologi Industri dan Organisasi.Jakarta: Prenada Media
Sutanto, Himawan. 2008. Stress di Tempat Kerja. Artikel. www.wordpress.com
Sunyoto, A.2001.Psikologi Industri dan Organisasi.Jakarta,Universitas Indonesia
Tranggono, Retno Iswari.,dan Fatma Latifah.2007.Buku Pegangan Ilmu Pengetahuan
Kosmetik.Jakarta:PT Gramedia Pustaka Utama
Ellis, Lioni.2010.Rahasia Awet Muda Tanpa Obat dan Kosmetik.Jogyakarta:Andi Offset

13. LAMPIRAN-LAMPIRAN