Artistic Gymnastics by Stavroula S.

1. ARTISTIC GYMNASTICS
ΕΝΟΡΓΑΝΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

2. Gymnastics is a sport
involving the performance of exercises
requiring strength, flexibility, balance,
agility, endurance and control.
The movements involved in gymnastics
contribute to the development of the arms,
legs, shoulders, chest
and abdominal muscle groups.
Alertness, precision, daring,
self-confidence and self-discipline
are mental traits that can also
be developed through gymnastics.
Η ενόργανη είναι ένα άθλημα που περιλαμβάνει την παρουσίαση ασκήσεων απαιτώντας δύναμη,
ευλυγισία, ισορροπία, ευκινησία, αντοχή και έλεγχο. Οι κινήσεις συνεισφέρουν στην ανάπτυξη των
χεριών, ποδιών, ώμων, στήθους και κοιλιακών μυικών ομάδων. H εγρήγορση, ακρίβεια, τόλμη,
αυτοπεποίθηση και η αυτοπειθαρχία είναι ψυχικά γνωρίσματα που επίσης μπορούν να αναπτυχθούν
στην ενόργανη γυμναστική.

3. ● Artistic Gymnastics is usually divided into Men's and Women's Gymnastics.
● Men compete on six events: Floor Exercise, Pommel Horse, Still Rings, Vault,
Parallel Bars, and Horizontal Bar, while women compete on four: Vault, Uneven
Bars, Balance Beam, and Floor Exercise.
● In some countries, women at one time competed on the rings, high bar, and
parallel bars (for example, in the 1950s in the USSR)
 Η ενόργανη γυμναστική χωρίζεται σε γυναικεία και ανδρική.
 Οι άνδρες διαγωνίζονται σε 6 όργανα: Ασκήσεις εδάφους, ίππο, κρίκους, δοκό, παράλληλους+ασύμμετρους
 ενώ οι γυναίκες σε 4 όργανα: ίππο, ασύμμετρους ζυγούς, δοκό και ασκήσεις εδάφους

4. VAULT
•
•
•
•
•
•
both men and women are competing
•
•

5. FLOOR EXERCISES
Both male and female. Men's floor routines that will total be from 60
to 70 seconds, and men perform without music. Rules require that
gymnasts touch each corner of the floor at least once during their
routine. Female gymnasts perform a 90-second-long choreographed
routine to instrumental music on the same spring floor. Female
routines consist of tumbling passes, a series of jumps, several
dance elements, acrobatic skill elements, and turns.
Ασκήσεις εδάφους. Άνδρες και γυναίκες. Το πρόγραμμα των ανδρών
είναι από 60-70 δευτερόλεπτα και χωρίς μουσική. Οι κανόνες
απαιτούν ότι ο αθλητής θα αγγίξει τις γωνίες του πατώματος
τουλάχιστον μια φορά στο πρόγραμμά του. Οι αθλήτριες ένα 90’
χορογραφημένο πρόγραμμα με μουσική και περιλαμβάνουν άλματα,
στοιχεία χορού, ακροβατικά και περιστροφές

6. POMMEL HORSE
● Men only
● Άνδρες μόνο

7. BALANCE BEAM
δοκός ισορροπίας

8. Still rings / δίζυγο
Uneven bars/ ασύμετροι ζυγοί

9. WHY GYMNASTICS?
●
IIt’s fun and great exercise!!t’s fun and great exercise!!
●
Physical fitness development – especially in the areaPhysical fitness development – especially in the area
of strength, flexibility, agility, balance andof strength, flexibility, agility, balance and
coordination.coordination.
●
Life skills development – Discipline, determination,Life skills development – Discipline, determination,
hard work, time management and commitment.hard work, time management and commitment.
●
Cognitive skill development – such as listening andCognitive skill development – such as listening and
following directions.following directions.
●
Personal development – particularly self-confidence,Personal development – particularly self-confidence,
teamwork, responsibility, friendshipteamwork, responsibility, friendship
●
Accomplishment of goals – setting goals andAccomplishment of goals – setting goals and
working hard to achieve them.working hard to achieve them.
●

10. Γιατί ενόργανη;
Είναι διασκεδαστική και υπέροχη άσκηση !!!
● Αναπτύσσει σωματική υγεία, ειδικά δύναμη, ευλυγισία, ισορροπία και
αυτοέλεγχο.
● Αναπτύσσονται ικανότητες ζωής: πειθαρχία, αποφασιστικότητα, σκληρή
δουλειά, προγραμματισμός και ακρίβεια.
● Μαθαίνουν να ακούν και να ακολουθούν οδηγίες.
● Αναπτύσσουν προσωπικότητα, αυτοπεποίθηση, υπευθυνότητα.
● Πραγματοποιούν τα όνειρά τους. Βάζουν στόχους και κάνουν ό,τι καλύτερο
για να τους πετύχουν.

11. Greek Gymnasts 2016
● Vasiliki Millousi
● No distinction
● Καμία διάκριση
● Eleftherios Petrounias
● Gold metal in Rio 2016
● Χρυσό μετάλλιο στο Ρίο 2016

12. Artistic Gymnastics
by
Stavroula Stavropoulou