2. 2
Γενικές πληροφορίες
Η ρυθμική γυμναστική είναι ένα ιδιαίτερα όμορφο
άθλημα και συνδυάζει:
Μουσική
Χρήση οργάνου
Ασκήσεις σώματος
Χορευτικές κινήσεις
Οι αθλήτριες αγωνίζονται σε έναν τάπητα
διαστάσεων 13χ13 μέτρα.
3. 3
Γενικές πληροφορίες
Η Ρυθμική Γυμναστική διακρίνεται σε:
Ατομικό επίπεδο (κάθε αθλήτρια αγωνίζεται μόνη της)
Ομαδικό επίπεδο (αγωνίζονται 5 αθλήτριες ταυτόχρονα)
Διάρκεια προγράμματος:
Ατομικό 1:15-1:30 λεπτά.
Ομαδικό 2:15-2:30 λεπτά.
4. 4
Γενικές πληροφορίες
Τα όργανα της ρυθμικής γυμναστικής είναι φορητά και το
σύνολο τους είναι 5:
Σχοινάκι
Στεφάνι
Μπάλα
Κορίνες
Κορδέλα
Οι αθλήτριες αγωνίζονται και προετοιμάζονται σε 4.
5. 5
Οι κατηγορίες της ρυθμικής
Οι κατηγορίες στη ρυθμική γυμναστική είναι από τις
ηλικίες των 6 ετών, όταν τα κοριτσάκια ξεκινάνε να
προπονούνται στο μαζικό. Από εκεί θα επιλεχθούν τα πιο
ξεχωριστά, ώστε να μεταφερθούν στην ηλικία των επτά στο
προαγωνιστικό. Το προαγωνιστικό είναι μια μετάβαση από
το μαζικό στο αγωνιστικό τμήμα. Έτσι από την ηλικία των 8
ετών οι αθλήτριες ξεκινάνε να αγωνίζονται.
6. 6
Κατηγορίες ρυθμικής
Παγκορασίδες Α στα 8 έτη
Παγκορασίδες Β στα 9 έτη
Κορασίδες από 10 έως 11 ετών
Νεάνιδες από 12 έως 14 ετών
Γυναίκες από 15 +
7. 7
Ο τρόπος βαθμολογίας των αθλητριών
Η βαθμολογία στο άθλημα της ρυθμικής βγαίνει από 20
κριτές, οι οποίοι κρίνουν την καλλιτεχνία, την εκτέλεση και
τη δυσκολία του προγράμματος. Από αυτά βγαίνει και η
βαθμολογία της αθλήτριας. Όποια αθλήτρια μαζέψει τους
περισσότερους βαθμούς βγαίνει πρώτη.
8. 8
Σχοινάκι
Το σχοινάκι είναι κατασκευασμένο από λινάρι ή παρόμοιο
σύνθετο υλικό.
Το μήκος του είναι ανάλογο με το ύψος της αθλήτριας.
Δεν επιτρέπονται ξύλινες λαβές, ωστόσο είναι αποδεκτό να
γίνουν δύο κόμποι στις άκρες του σχοινιού.
Τα σχοινάκια υπάρχουν σε πολλά χρώματα και οι αθλήτριες τα
διαλέγουν, ώστε να πηγαίνει με το κορμάκι τους.
Το σχοινάκι αναγνωρίζεται ως αγωνιστικό όργανο ρυθμικής
από το 1965
Οι βασικότερες ομάδες ασκήσεων είναι οι αναπηδήσεις και τα
άλματα μέσα από το σχοινάκι.
9. 9
Στεφάνι
Το στεφάνι είναι κατασκευασμένο από ξύλο ή σύνθετο υλικό.
Το βάρος του είναι τουλάχιστον από 260-300gr
Η διάμετρός του είναι από 70-90cm
Το στεφάνι επιλέγεται ανάλογα με το ύψος της αθλήτριας.
Οι αθλήτριες τυλίγουν τα στεφάνια με χρωματιστή αυτοκόλλητη
ταινία.
Το στεφάνι αναγνωρίζεται ως επίσημο αγωνιστικό όργανο από το
1963.
Οι βασικότερες ομάδες ασκήσεων είναι οι περιστροφές, τα
κυλίσματα και τα πετάγματά του.
10. 10
Μπάλα
Η διάμετρός της είναι 18-20 εκ.
Το βάρος της είναι 400 gr.
Οι μπάλες υπάρχουν σε πολλά και διαφορετικά χρώματα
και οι αθλήτριες τις διαλέγουν, ώστε να πηγαίνουν με το
κορμάκι αλλά και με την μουσική του προγράμματός τους.
Η μπάλα αναγνωρίστηκε ως αγωνιστικό όργανο ρυθμικής
από το 1961. Βασικότερες ομάδες των ασκήσεων είναι τα
κυλίσματα και τα πετάγματα της μπάλας.
11. 11
Κορίνες
Οι κορίνες είναι κατασκευασμένες από ξύλο ή πλαστικό.
Το βάρος κάθε κορίνας είναι τουλάχιστον 150 gr.
Το μήκος τους είναι 50-60 cm.
Οι δύο κορίνες θεωρούνται ένα όργανο.
Οι κορίνες αγωνίστηκαν ως αγωνιστικό όργανο ρυθμικής
από το 1961. Βασικότερες ομάδες των ασκήσεων είναι οι
περιστροφές, οι μύλοι και τα διαφορετικά επιπέδου
πετάγματα.
12. 12
Κορδέλα
Αποτελείται από την μπακέτα και το ύφασμα.
Η μπακέτα είναι πλαστική και το μήκος της σατέν
κορδέλας είναι 6 m για τις γυναίκες και 5 m για τις νεάνιδες.
Η κορδέλα αναγνωρίστηκε ως αγωνιστικό όργανο
ρυθμικής από το 1961
Βασικότερες ομάδες ασκήσεων είναι η ποικιλία στους
σχηματισμούς της κορδέλας, τα σπιράλ, τα φιδάκια, οι
αιωρήσεις, οι κύκλοι και τα ψηλά πετάγματα.
