1. FONAMENTS DE BIOMECÀNICA: PRINCIPIS BIOMECÀNICS DEL MOVIMENT HUMÀ

2. PRINCIPIS BIOMECÀNICS DEL MOVIMENT HUMÀ Palanques Frontisses,eixos Motors Cables Reforços i tanques Ossos Articulacions Músculs Tendons Lligaments

3. CONCEPTES BÀSICS 1.1.Cinemàtica: Moviment Vector posició Vector desplaçament Trajectòria Velocitat 1.2.Dinàmica: Masa Força Centre de mases Moment de força 1.MECÀNICA

4. CONCEPTES BÀSICS Inèrcia Pº fonamental dinàmica Acció reacció LLEIS DE NEWTON

5. FORÇES QUE ACTUEN EN EL MOVIMENT HUMÀ: Forçes externes Força de la gravetat : Força normal : Fricció Resistència a l’aire : . Forçes internes: Forçes musculars : Forçes tendinoses i lligamentoses

6. MOMENT D’INÈRCIA CENTRE DE GRAVETAT I EQUILIBRI EN EL COS HUMÀ.

7. INTRODUCCIÓ A LA BIOMECÀNICA ESPORTIVA. INTRODUCCIÓ A L'ANÀLISI CINEMÀTICA I DINÀMICA DEL MOVIMENT HUMÀ . EIXOS I PLANS PLÀ EIX MOVIMENT Sagital Transversal Flexió-extensió Frontal Sagital Abducció-Adducció Transversal Vertical Rotació int-ext.

8. INTRODUCCIÓ A LA BIOMECÀNICA ESPORTIVA. INTRODUCCIÓ A L'ANÀLISI CINEMÀTICA I DINÀMICA DEL MOVIMENT HUMÀ . PLANS

9. INTRODUCCIÓ A LA BIOMECÀNICA ESPORTIVA. INTRODUCCIÓ A L'ANÀLISI CINEMÀTICA I DINÀMICA DEL MOVIMENT HUMÀ . EIXOS

10. CLASSIFICACIÓ DE L’EXERCICI Segons participació quantitativa del cos en moviment: Analítics: intervenen 1 ó 2 articulacions d’un mateix segment corporal Sintétics: Dos o més articulacions de 2 regions corporals Globals: La majoria de regions

11. CLASSIFICACIÓ DE L’EXERCICI ANALÍTIC SINTÈTIC GLOBAL

12. CLASSIFICACIÓ DE L’EXERCICI Segons els eixos i plans del cos : Plà Frontal: Abducció. Es separa del cos Adducció: s’apropa al cos PLà anteroposterior: Flexió: Angle que es tanca Extensió: Angle que s’obre Als membres inferiors s’anomena Flexió: anteversió i extensió: Retropulsió Plà horitzontal: Rotació: Gir eix longitudinal Gir: desplaçament del centre de gravetat en relació a un punt fixe. http://www.youtube.com/watch?v=ckPGNW09AiE

13. CLASSIFICACIÓ DE L’EXERCICI Moviment en 2 o més plans: Circundicció: la part distal del segment fa un circunferència o elipse , i la part proximal resta fixe. Oscilació: Moviment pendular en plan diferents Balanceig: Moviment pendular al mateix plà Pronació: Cap a baix Supinació: Cap a dalt Repulsió: reacció ràpida d’un recolzament.

14. CLASSIFICACIÓ DE L’EXERCICI Segons trajectòria a l’espai: Transalció: Desplaçament en relació a un punt fixe. Rectilíni: Totes les parts del cos fan el mateix trajecte i al mateix temps. Curvilínis: Quasevol de traslació que no sigui rectilíni. Circulars: Trajectòria al voltant d’un punt fixe amb radi constant Rotació: Quan el centre de mases no es mou en relació a un punt fixe.

15. CLASSIFICACIÓ DE L’EXERCICI Segons la seva contracció muscular: Isotonica: Concèntrica –excèntrica Isomètrica

16. CLASSIFICACIÓ DE L’EXERCICI Segons l’acció muscular: AGONISTA ANTAGONISTA SINERGISTA FIXADOR http:// www.sportlife.es / front / fitness / guia - musculacion