Recommended
More Related Content
What's hot
What's hot (20)
Similar to 5_6059608593005543589.docx
Similar to 5_6059608593005543589.docx (20)
More from shavS1
Recently uploaded
Recently uploaded (20)
5_6059608593005543589.docx
- 1. KURIKULUM STANDARD SEKOLAH MENENGAH PENDIDIKAN KHAS (KSSMPK) Rancangan Pelajaran Tahunan Pendidikan Jasmani & Kesihatan Tingkatan 4
- 2. RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN (KSSMPK) TINGKATAN 4 BIDANG KEMAHIRAN: PERGERAKAN BERIRAMA BULAN/ MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN TEMA/TOPIK KEMAHIRAN/AKTIVITI CATATAN (Modular/Gabung Jalin) JANUARI ASPEK 1.0: KEMAHIRAN PERGERAKAN (DOMAIN PSIKOMOTOR) 1.1 Pergerakan Berirama Melakukan pelbagai corak pergerakan mengikut muzik. 1.1.1 Melakukan langkah tarian Singa mengikut muzik yang didengar. 1.1.2 Mereka cipta dan mempersembahkan pergerakan tarian menggunakan langkah tarian Singa mengikut muzik yang didengar. PERGERAKAN BERIRAMA Tarian singa Murid menonton video yang menunjukan tarian pergerakan singa. Murid melakukan langkah tarian singa secara ansur maju mengikut tempo. Murid mengayakan pergerakan tarian singa mengikut muzik yang diperdengarkan mengikut kumpulan masing-masing. ASPEK 2.0: APLIKASI PENGETAHUAN DALAM PERGERAKAN (DOMAIN KOGNITIF) 1.2 Aplikasi Pengetahuan dalam Pergerakan Berirama Mengaplikasi pengetahuan 1.2.1 Memilih dan menentukan pergerakan lokomotor, bukan lokomotor dan konsep pergerakan PERGERAKAN BERIRAMA Berdiri Melompat Bergandingan Murid melihat demontrasi pergerakan lokomotor, bukan lokomotor dan konsep pergerakan -
- 3. konsep pergerakan dalam pergerakan berirama. yang digunakan dalam tarian Singa. 1.2.2 Membuat justifikasi pemilihan pergerakan lokomotor, pergerakan bukan lokomotor, konsep pergerakan, muzik dan prop yang digunakan dalam mereka cipta pergerakan tarian berdasarkan tarian Singa. yang digunakan dalam tarian Singa. Murid melakukan pergerakan lokomotor, bukan lokomotor dan pergerakan berasaskan tarian singa. Murid mereka cipta pergerakan tarian berasaskan tarian singa dengan memilih pergerakan lokomotor, pergerakan bukan lokomotor, konsep pergerakan, muzik dan prop yang sesuai. ASPEK 5.0: KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF) 5.1 Pengurusan dan Keselamatan Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan. 5.1.1 Mematuhi prosedur pengurusan dan keselamatan melakukan aktiviti. 5.1.2 Melakukan aktiviti fizikal dalam PERATURAN Beratur Kebersihan Penyimpanan peraturan Aktiviti berpasangan Bekerjasama Murid didedahkan dengan taklimat keselamatan untuk melakukan sesuatu aktiviti. Murid melakukan aktiviti fizikal dalam persekitaran yang selamat dan sesuai.
- 4. persekitaran yang selamat. 5.1.3 Menguruskan peralatan Pendidikan Jasmani sebelum, semasa dan selepas aktiviti fizikal dengan sistematik. Murid memastikan penggunaan peralatan pendidikan Jasmani sebelum, semasa dan selepas aktiviti fizikal diuruskan dengan sistematik 5.2 Tanggungjawab kendiri Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti. 5.2.1 Melibatkan diri secara aktif semasa melakukan aktiviti. 5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang lain semasa melakukan aktiviti. 5.2.3 Mempamerkan keseronokan dan ekspresi diri semasa melakukan aktiviti fizikal yang mencabar. 5.2.4 Membangunkan matlamat kendiri untuk meningkatkan Murid melakukan setiap aktiviti secara aktif. Murid berani mengambil keputusan untuk diri sendiri dan orang lain semasa melakukan aktiviti. Murid melakukan aktiviti fizikal dengan rasa seronok. Murid menentukan hala tuju bagi meningkatkan prestasi mereka dalam aktiviti fizikal.
- 5. prestasi dalam aktiviti fizikal. 5.3 Interaksi Sosial Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti. 5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkatkan interaksi sosial melalui aktiviti. 5.3.2 Mengiktiraf kepelbagaian budaya dalam melakukan aktiviti. Murid berkomunikasi dan berinteraksi social semasa melakukan aktiviti. Murid menyesuaikan diri dengan perbezaan budaya semasa melakukan aktiviti. 5.4 Dinamika kumpulan Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan. 5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan ahli kumpulan semasa mengambil bahagian dalam aktiviti. 5.4.2 Mengenal pasti dan menggunakan potensi setiap individu dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal. Murid melakukan interaksi social dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti. Murid berinteraksi secara positif dengan setiap individu dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal. - 5.5 Etika dalam kumpulan Memahami dan mengaplikasikan 5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan dalam Murid melakukan aktiviti permainan dengan bersaing secara sihat. -
- 6. etika dalam sukan semasa melakukan aktiviti. permainan secara positif dan reflektif. 5.5.2 Mempamerkan permainan bersih dalam aktiviti yang dilakukan. Murid menunjukkan corak permainan yang bersih dan positif semasa melakukan aktiviti. BIDANG KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN: BOLA SEPAK BULAN/ MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN TEMA/TOPIK KEMAHIRAN/AKTIVITI CATATAN JANUARI ASPEK 1.0: KEMAHIRAN PERGERAKAN (DOMAIN PSIKOMOTOR) 1.2 Kemahiran Bola Sepak Melakukan kemahiran bola sepak menggunakan pelbagai strategi dalam situasi permainan. Murid boleh: 1.2.1 Menggunakan kemahiran bola sepak dalam strategi menyerang dengan beberapa sistem permainan. 1.2.2 Menggunakan kemahiran bola sepak dalam strategi bertahan dengan beberapa sistem permainan. 1.2.3 Merancang satu sistem permainan untuk menyerang BOLA SEPAK Drible ball Berpasangan Jaringan gol Murid melihat video permainan bola sepak. Murid melakukan aktiviti pengenalan konsep menyerang dalam permainan. Murid melakukan aktiviti pengenalan konsep bertahan dalam permainan. Melakukan aktiviti perlawanan
- 7. dan bertahan serta menggunakan sistem tersebut dalam situasi permainan. antara 2 pasukan dengan menggunakan kemahIran menyerang dan bertahan dalam perlawanan tersebut. ASPEK 2.0: APLIKASI PENGETAHUAN DALAM PERGERAKAN (DOMAIN KOGNITIF) 2.2 Aplikasi Pengetahuan dalam Bola Sepak Mengaplikasi pengetahuan konsep pergerakan dan strategi dalam permainan bola sepak. Murid boleh: 2.2.1 Memilih sistem permainan yang sesuai untuk menyerang berdasarkan kemampuan pasukan, keupayaan pasukan lawan dan situasi permainan. 2.2.2 Memilih sistem permainan yang sesuai untuk bertahan berdasarkan kemampuan pasukan, keupayaan pasukan lawan dan situasi permainan. 2.2.3 Membuat justifikasi sistem permainan BOLA SEPAK Berkumpulan “Otot saya” Murid melakukan aktiviti 2 vs 3 dalam strategi menyerang. Murid melakukan aktiviti 3 vs 2 dalam strategi bertahan. Murid melakukan aktiviti menyerang dan bertahan dalam ruang kecil dan ruang besar.
- 8. yang dirancang untuk menyerang dan bertahan. ASPEK 5.0: KESUKANAN (DOMAIN AF EKTIF) 5.1 Pengurusan dan Keselamatan Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan. 5.1.1 Mematuhi prosedur pengurusan dan keselamatan melakukan aktiviti. 5.1.2 Melakukan aktiviti fizikal dalam persekitaran yang selamat. 5.1.3 Menguruskan peralatan Pendidikan Jasmani sebelum, semasa dan selepas aktiviti fizikal dengan sistematik. BOLA SEPAK “Apa yang penting Kerjasama...” Murid didedahkan dengan taklimat keselamatan untuk melakukan sesuatu aktiviti. Murid melakukan aktiviti fizikal dalam persekitaran yang selamat dan sesuai. Murid memastikan penggunaan peralatan pendidikan Jasmani sebelum, semasa dan selepas aktiviti fizikal diuruskan dengan sistematik 5.2 Tanggungjawab kendiri Menunjukkan keyakinan dan 5.2.1 Melibatkan diri secara aktif semasa melakukan aktiviti. 5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan Murid melakukan setiap aktiviti secara aktif. Murid berani mengambil -
- 9. Tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti. orang lain semasa melakukan aktiviti. 5.2.3 Mempamerkan keseronokan dan ekspresi diri semasa melakukan aktiviti fizikal yang mencabar. 5.2.4 Membangunkan matlamat kendiri untuk meningkatkan prestasi dalam aktiviti fizikal. keputusan untuk diri sendiri dan orang lain semasa melakukan aktiviti. Murid melakukan aktiviti fizikal dengan rasa seronok. Murid menentukan hala tuju bagi meningkatkan prestasi mereka dalam aktiviti fizikal. 5.3 Interaksi Sosial Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti. 5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkatkan interaksi sosial melalui aktiviti. 5.3.2 Mengiktiraf kepelbagaian budaya dalam melakukan aktiviti. Murid berkomunikasi dan berinteraksi social semasa melakukan aktiviti. Murid menyesuaikan diri dengan perbezaan budaya semasa melakukan aktiviti. - 5.4 Dinamika kumpulan 5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara Murid melakukan interaksi social
- 10. Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan. positif dengan ahli kumpulan semasa mengambil bahagian dalam aktiviti. 5.4.2 Mengenal pasti dan menggunakan potensi setiap individu dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal. dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti. Murid berinteraksi secara positif dengan setiap individu dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal. 5.5 Etika dalam kumpulan Memahami dan mengaplikasikan etika dalam sukan semasa melakukan aktiviti. 5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan dalam permainan secara positif dan reflektif. 5.5.2 Mempamerkan permainan bersih dalam aktiviti yang dilakukan. Murid melakukan aktiviti permainan dengan bersaing secara sihat. Murid menunjukkan corak permainan yang bersih dan positif semasa melakukan aktiviti.
- 11. BIDANG KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN: GOALBALL BULAN/ MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN TEMA/TOPIK KEMAHIRAN/AKTIVITI CATATAN FEBRUARI ASPEK 1.0: KEMAHIRAN PERGERAKAN (DOMAIN PSIKOMOTOR) 1.0 Kemahiran Goalball Melakukan kemahiran goalball. 1.1.1 Menggunakan kemahiran goalball dalam strategi menyerang. 1.1.2 Menggunakan kemahiran goalball dalam strategi bertahan. 1.1.3 Merancang satu sistem permainan untuk menyerang dan bertahan serta menggunakan sistem tersebut dalam situasi permainan. GOALBALL “Serang “Guna deria saja.... Kanan...kiri (lihat youtube Goalball) Murid melihat video permainan Goalball. Murid melakukan aktiviti pengenalan konsep menyerang dalam permainan. Murid melakukan aktiviti pengenalan konsep bertahan dalam permainan. Melakukan aktiviti perlawanan antara 2 pasukan dengan menggunakan kemahran menyerang dan bertahan dalam perlawanan tersebut. -
- 12. ASPEK 2.0: APLIKASI PENGETAHUAN DALAM PERGERAKAN (DOMAIN KOGNITIF) 2.1Aplikasi Pengetahuan dalam Goalball Mengaplikasi pengetahuan konsep pergerakan dan strategi dalam permainan goalball. 2.1.1 Memilih sistem permainan yang sesuai untuk menyerang berdasarkan kemampuan pasukan, keupayaan pasukan lawan dan situasi permainan. 2.1.2 Memilih sistem permainan yang sesuai untuk bertahan berdasarkan kemampuan pasukan, keupayaan pasukan lawan dan situasi permainan. 2.1.3 Membuat justifikasi sistem permainan yang dirancang untuk menyerang darn bertahan. GOALBALL “Nama otot saya..” “3 kanan..3 kiri..” Murid melakukan aktiviti 2 vs 3 dalam strategi menyerang. Murid melakukan aktiviti 3 vs 2 dalam strategi bertahan. Murid melakukan aktiviti menyerang dan bertahan dalam ruang kecil dan ruang besar.
- 13. ASPEK 5.0: KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF) 5.1Pengurusan dan Keselamatan Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan. 5.1.1 Mematuhi prosedur pengurusan dan keselamatan melakukan aktiviti. 5.1.2 Melakukan aktiviti fizikal dalam persekitaran yang selamat. 5.1.3 Menguruskan peralatan Pendidikan Jasmani sebelum, semasa dan selepas aktiviti fizikal dengan sistematik. GOALBALL Kerjasama Kolobaratif Murid didedahkan dengan taklimat keselamatan untuk melakukan sesuatu aktiviti. Murid melakukan aktiviti fizikal dalam persekitaran yang selamat dan sesuai. Murid memastikan penggunaan peralatan pendidikan Jasmani sebelum, semasa dan selepas aktiviti fizikal diuruskan dengan sistematik 5.2 Tanggungjawab kendiri Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti. 5.2.1 Melibatkan diri secara aktif semasa melakukan aktiviti. 5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan Murid melakukan setiap aktiviti secara aktif. Murid berani mengambil keputusan untuk diri sendiri dan -
- 14. orang lain semasa melakukan aktiviti. 5.2.3 Mempamerkan keseronokan dan ekspresi diri semasa melakukan aktiviti fizikal yang mencabar. 5.2.4 Membangunkan matlamat kendiri untuk meningkatkan prestasi dalam aktiviti fizikal. orang lain semasa melakukan aktiviti. Murid melakukan aktiviti fizikal dengan rasa seronok. Murid menentukan hala tuju bagi meningkatkan prestasi mereka dalam aktiviti fizikal. 5.3 Interaksi Sosial Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti. 5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkatkan interaksi sosial melalui aktiviti. 5.3.2 Mengiktiraf kepelbagaian budaya dalam melakukan aktiviti. Murid berkomunikasi dan berinteraksi social semasa melakukan aktiviti. Murid menyesuaikan diri dengan perbezaan budaya semasa melakukan aktiviti. - 5.4 Dinamika kumpulan Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan. 5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan ahli kumpulan semasa mengambil Murid melakukan interaksi social dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti.
- 15. bahagian dalam aktiviti. 5.4.2 Mengenal pasti dan menggunakan potensi setiap individu dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal. Murid berinteraksi secara positif dengan setiap individu dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal. 5.5 Etika dalam kumpulan Memahami dan mengaplikasikan etika dalam sukan semasa melakukan aktiviti. 5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan dalam permainan secara positif dan reflektif. 5.5.2 Mempamerkan permainan bersih dalam aktiviti yang dilakukan. Murid melakukan aktiviti permainan dengan bersaing secara sihat. Murid menunjukkan corak permainan yang bersih dan positif semasa melakukan aktiviti.
- 16. BIDANG KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN: BOLA JARING BULAN/ MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN TEMA/TOPIK KEMAHIRAN/AKTIVITI CATATAN FEBRUARI ASPEK 1.0: KEMAHIRAN PERGERAKAN (DOMAIN PSIKOMOTOR) 1.1 Kemahiran Bola Jaring Melakukan kemahiran bola jaring menggunakan pelbagai strategi dalam situasi permainan. 1.1.1 Menggunakan kemahiran bola jaring dalam strategi bertahan satu lawan satu dan strategi mengawal zon dalam situasi permainan. 1.1.2 Menggunakan kemahiran bola jaring dalam strategi menyerang dari hantaran tengah, hantaran ke dalam dan hantaran percuma atau penalti dalam situasi permainan. 1.1.3 Merancang satu strategi menyerang dan bertahan serta menggunakan strategi tersebut dalam situasi permainan. BOLA JARING “Aras Dada.. “Aras bahu... “Gollll.. Murid melihat video permainan bola jarring.. Murid melakukan aktiviti pengenalan konsep menyerang dalam permainan. Murid melakukan aktiviti pengenalan konsep bertahan dalam permainan. Melakukan aktiviti perlawanan antara 2 pasukan dengan menggunakan kemahran menyerang dan bertahan dalam perlawanan tersebut. -
- 17. ASPEK 2.0: APLIKASI PENGETAHUAN DALAM PERGERAKAN (DOMAIN KOGNITIF) 2.1 Aplikasi Pengetahuan dalam Bola Jaring Mengaplikasi pengetahuan konsep pergerakan dan strategi dalam permainan bola jaring. 2.1.1 Memilih dan memberi justifikasi kemahiran yang sesuai digunakan dalam strategi menyerang pada pelbagai situasi permainan. 2.1.2 Memilih dan membuat justifikasi kemahiran yang sesuai digunakan dalam strategi bertahan pada pelbagai situasi permainan. BOLA JARING “otot saya...” Murid melakukan aktiviti 2 vs 3 dalam strategi menyerang. Murid melakukan aktiviti 3 vs 2 dalam strategi bertahan. Murid melakukan aktiviti menyerang dan bertahan dalam ruang kecil dan ruang besar. ASPEK 5.0: KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF) 5.1 Pengurusan dan Keselamatan Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan. 5.1.1 Mematuhi prosedur pengurusan dan keselamatan melakukan aktiviti. 5.1.2 Melakukan aktiviti fizikal dalam persekitaran yang selamat. BOLA JARING “selamat...” “Apa yang penting kerjasama...” Murid didedahkan dengan taklimat keselamatan untuk melakukan sesuatu aktiviti. Murid melakukan aktiviti fizikal dalam persekitaran yang
- 18. 5.1.3 Menguruskan peralatan Pendidikan Jasmani sebelum, semasa dan selepas aktiviti fizikal dengan sistematik. selamat dan sesuai. Murid memastikan penggunaan peralatan pendidikan Jasmani sebelum, semasa dan selepas aktiviti fizikal diuruskan dengan sistematik 5.2 Tanggungjawab kendiri Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti. 5.2.1 Melibatkan diri secara aktif semasa melakukan aktiviti. 5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang lain semasa melakukan aktiviti. 5.2.3 Mempamerkan keseronokan dan ekspresi diri semasa melakukan aktiviti fizikal yang mencabar. 5.2.4 Membangunkan matlamat kendiri untuk meningkatkan prestasi dalam aktiviti fizikal. Murid melakukan setiap aktiviti secara aktif. Murid berani mengambil keputusan untuk diri sendiri dan orang lain semasa melakukan aktiviti. Murid melakukan aktiviti fizikal dengan rasa seronok. Murid menentukan hala tuju bagi meningkatkan -
- 19. prestasi mereka dalam aktiviti fizikal. 5.3 Interaksi Sosial Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti. 5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkatkan interaksi sosial melalui aktiviti. 5.3.2 Mengiktiraf kepelbagaian budaya dalam melakukan aktiviti. Murid berkomunikasi dan berinteraksi social semasa melakukan aktiviti. Murid menyesuaikan diri dengan perbezaan budaya semasa melakukan aktiviti. - 5.4 Dinamika kumpulan Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan. 5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan ahli kumpulan semasa mengambil bahagian dalam aktiviti. 5.4.2 Mengenal pasti dan menggunakan potensi setiap individu dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal. Murid melakukan interaksi social dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti. Murid berinteraksi secara positif dengan setiap individu dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal.
- 20. 5.5 Etika dalam kumpulan Memahami dan mengaplikasikan etika dalam sukan semasa melakukan aktiviti. 5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan dalam permainan secara positif dan reflektif. 5.5.2 Mempamerkan permainan bersih dalam aktiviti yang dilakukan. Murid melakukan aktiviti permainan dengan bersaing secara sihat. Murid menunjukkan corak permainan yang bersih dan positif semasa melakukan aktiviti. BIDANG KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN: BOLA BALING BULAN/ MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN TEMA/TOPIK KEMAHIRAN/AKTIVITI CATATAN MAC ASPEK 1.0: KEMAHIRAN PERGERAKAN (DOMAIN PSIKOMOTOR) 1.1 Kemahiran Bola Baling Melakukan kemahiran bola baling menggunakan pelbagai strategi dalam situasi permainan. 1.1.1. menggunakan kemahiran bola baling dalam strategi menyerang dengan beberapa formasi dalam situasi permainan 1.1.2. Menggunakan kemahiran bola baling dalam strategi BOLA BALING “Aras Dada.. “Aras bahu... “Goal.. Murid melihat video permainan bola baling. Murid melakukan aktiviti pengenalan konsep menyerang dalam permainan. Murid melakukan aktiviti pengenalan -
- 21. bertahan dengan beberapa formasi dalam situasi permainan. 1.1.3. Merancang satu formasi permainan untuk menyerang dan satu formasi permainan untuk bertahan serta menggunakan formasi tersebut dalam situasi permainan. konsep bertahan dalam permainan. Melakukan aktiviti perlawanan antara 2 pasukan dengan menggunakan kemahran menyerang dan bertahan dalam perlawanan tersebut. ASPEK 2.0: APLIKASI PENGETAHUAN DALAM PERGERAKAN (DOMAIN KOGNITIF) 2.1 Aplikasi Pengetahuan dalam Bola Baling Mengaplikasi pengetahuan konsep pergerakan dan strategi dalam permainan bola baling. 2.1.1 Membandingkan kekuatan dan kelemahan strategi menyerang dan bertahan berdasarkan formasi yang digunakan dalam situasi permainan. 2.1.2 Membuat justifikasi berkaitan formasi permainan yang dirancang untuk menyerang dan bertahan. BOLA BALING Murid melakukan aktiviti 2 vs 3 dalam strategi menyerang. Murid melakukan aktiviti 3 vs 2 dalam strategi bertahan. Murid melakukan aktiviti menyerang dan bertahan dalam ruang kecil dan ruang besar. ASPEK 5.0: KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF)
- 22. 5.1 Pengurusan dan Keselamatan Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan. 5.1.1 Mematuhi prosedur pengurusan dan keselamatan melakukan aktiviti. 5.1.2 Melakukan aktiviti fizikal dalam persekitaran yang selamat. 5.1.3 Menguruskan peralatan Pendidikan Jasmani sebelum, semasa dan selepas aktiviti fizikal dengan sistematik. BOLA BALING Murid didedahkan dengan taklimat keselamatan untuk melakukan sesuatu aktiviti. Murid melakukan aktiviti fizikal dalam persekitaran yang selamat dan sesuai. Murid memastikan penggunaan peralatan pendidikan Jasmani sebelum, semasa dan selepas aktiviti fizikal diuruskan dengan sistematik 5.2 Tanggungjawab kendiri Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti. 5.2.1 Melibatkan diri secara aktif semasa melakukan aktiviti. 5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang lain semasa melakukan aktiviti. 5.2.3 Mempamerkan keseronokan dan ekspresi diri semasa melakukan aktiviti fizikal yang mencabar. Murid melakukan setiap aktiviti secara aktif. Murid berani mengambil keputusan untuk diri sendiri dan orang lain semasa melakukan aktiviti. Murid melakukan aktiviti fizikal dengan rasa seronok. -
- 23. 5.2.4 Membangunkan matlamat kendiri untuk meningkatkan prestasi dalam aktiviti fizikal. Murid menentukan hala tuju bagi meningkatkan prestasi mereka dalam aktiviti fizikal. 5.3 Interaksi Sosial Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti. 5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkatkan interaksi sosial melalui aktiviti. 5.3.2 Mengiktiraf kepelbagaian budaya dalam melakukan aktiviti. Murid berkomunikasi dan berinteraksi social semasa melakukan aktiviti. Murid menyesuaikan diri dengan perbezaan budaya semasa melakukan aktiviti. - 5.4 Dinamika kumpulan Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan. 5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan ahli kumpulan semasa mengambil bahagian dalam aktiviti. 5.4.2 Mengenal pasti dan menggunakan potensi setiap individu dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal. Murid melakukan interaksi social dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti. Murid berinteraksi secara positif dengan setiap individu dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal. 5.5 Etika dalam kumpulan 5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan Murid melakukan aktiviti permainan
- 24. Memahami dan mengaplikasikan etika dalam sukan semasa melakukan aktiviti. kekalahan dalam permainan secara positif dan reflektif. 5.5.2 Mempamerkan permainan bersih dalam aktiviti yang dilakukan. dengan bersaing secara sihat. Murid menunjukkan corak permainan yang bersih dan positif semasa melakukan aktiviti. BIDANG KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN: BOLA TAMPAR BULAN/ MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN TEMA/TOPIK KEMAHIRAN/AKTIVITI CATATAN MAC ASPEK 1.0: KEMAHIRAN PERGERAKAN (DOMAIN PSIKOMOTOR) 1.1 Kemahiran Bola Tampar Melakukan kemahiran bola tampar menggunakan pelbagai strategi dalam situasi permainan. 1.1.1 Melakukan kemahiran bola tampar semasa menyerang dalam situasi permainan. 1.1.2 Melakukan kemahiran bola tampar semasa bertahan dalam situasi permainan. 1.1.3 Melakukan beberapa formasi permainan bola tampar semasa menyerang dalam permainan dalam situasi permainan. BOLA TAMPAR “Aras Dada.. “Aras bahu... “Gol.. Murid melihat video permainan Bola Tampar. Murid melakukan aktiviti pengenalan konsep menyerang dalam permainan. Murid melakukan aktiviti pengenalan konsep bertahan dalam permainan. Melakukan aktiviti perlawanan antara 2 pasukan dengan -
- 25. 1.1.4 Merancang strategi menyerang dan bertahan dengan menggunakan beberapa formasi dalam situasi permainan. menggunakan kemahran menyerang dan bertahan dalam perlawanan tersebut. ASPEK 2.0: APLIKASI PENGETAHUAN DALAM PERGERAKAN (DOMAIN KOGNITIF) 1.1 Aplikasi Pengetahuan dalam Bola Tampar Mengaplikasi pengetahuan konsep pergerakan dan strategi dalam permainan bola tampar. 2.1.1 Menjelaskan kemahiran bola tampar yang sesuai digunakan untuk menyerang dan bertahan dalam situasi permainan. 2.1.2 Membandingkan kekuatan dan kelemahan antara formasi permainan yang telah digunakan dalam situasi permainan. 2.1.3 Membuat justifikasi terhadap formasi pasukan untuk menyerang dan bertahan yang telah dirancang. BOLA TAMPAR Murid melakukan aktiviti 2 vs 3 dalam strategi menyerang dan aktiviti 3 vs 2 dalam strategi bertahan. Membandingkan keberkesanan dan kelemahan aktiviti perlawanan yang telah digunakan. Murid melakukan aktiviti menyerang dan bertahan dalam ruang kecil dan ruang besar
- 26. ASPEK 5.0: KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF) 5.1 Pengurusan dan Keselamatan Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan. 5.1.1 Mematuhi prosedur pengurusan dan keselamatan melakukan aktiviti. 5.1.2 Melakukan aktiviti fizikal dalam persekitaran yang selamat. 5.1.3 Menguruskan peralatan Pendidikan Jasmani sebelum, semasa dan selepas aktiviti fizikal dengan sistematik. BOLA TAMPAR Murid didedahkan dengan taklimat keselamatan untuk melakukan sesuatu aktiviti. Murid melakukan aktiviti fizikal dalam persekitaran yang selamat dan sesuai. Murid memastikan penggunaan peralatan pendidikan Jasmani sebelum, semasa dan selepas aktiviti fizikal diuruskan dengan sistematik 5.2 Tanggungjawab kendiri Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti. 5.2.1 Melibatkan diri secara aktif semasa melakukan aktiviti. 5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang lain semasa melakukan aktiviti. 5.2.3 Mempamerkan keseronokan dan ekspresi diri semasa melakukan aktiviti fizikal yang mencabar. Murid melakukan setiap aktiviti secara aktif. Murid berani mengambil keputusan untuk diri sendiri dan orang lain semasa melakukan aktiviti. Murid melakukan aktiviti fizikal -
- 27. 5.2.4 Membangunkan matlamat kendiri untuk meningkatkan prestasi dalam aktiviti fizikal. dengan rasa seronok. Murid menentukan hala tuju bagi meningkatkan prestasi mereka dalam aktiviti fizikal. 5.3 Interaksi Sosial Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti. 5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkatkan interaksi sosial melalui aktiviti. 5.3.2 Mengiktiraf kepelbagaian budaya dalam melakukan aktiviti. Murid berkomunikasi dan berinteraksi social semasa melakukan aktiviti. Murid menyesuaikan diri dengan perbezaan budaya semasa melakukan aktiviti. - 5.4 Dinamika kumpulan Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan. 5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan ahli kumpulan semasa mengambil bahagian dalam aktiviti. 5.4.2 Mengenal pasti dan menggunakan potensi setiap individu dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal. Murid melakukan interaksi social dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti. Murid berinteraksi secara positif dengan setiap individu dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal.
- 28. 5.5 Etika dalam kumpulan Memahami dan mengaplikasikan etika dalam sukan semasa melakukan aktiviti. 5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan dalam permainan secara positif dan reflektif. 5.5.2 Mempamerkan permainan bersih dalam aktiviti yang dilakukan. Murid melakukan aktiviti permainan dengan bersaing secara sihat. Murid menunjukkan corak permainan yang bersih dan positif semasa melakukan aktiviti. BIDANG KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN: PING PONG UBAHSUAI BULAN/ MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN TEMA/TOPIK KEMAHIRAN/AKTIVITI CATATAN APRIL ASPEK 1.0: KEMAHIRAN PERGERAKAN (DOMAIN PSIKOMOTOR) 1.1 Kemahiran Pingpong UbahSuai Melakukan kemahiran asas pingpong ubah suai dalam situasi permainan. 1.1.1 Melakukan kemahiran pingpong ubah suai semasa menyerang dalam situasi permainan. 1.1.2 Melakukan kemahiran pingpong ubah suai semasa bertahan dalam situasi permainan. 1.1.3 Merancang strategi menyerang dan PING PONG UBAHSUAI “Servis” Murid melihat video permainan Ping Pong Ubah Suai. Murid melakukan aktiviti pengenalan konsep menyerang dalam permainan. Murid melakukan aktiviti pengenalan konsep bertahan dalam permainan. -
- 29. bertahan dengan dalam situasi permainan. Melakukan aktiviti perlawanan antara 2 pasukan dengan menggunakan kemahran menyerang dan bertahan dalam perlawanan tersebut. ASPEK 2.0: APLIKASI PENGETAHUAN DALAM PERGERAKAN (DOMAIN KOGNITIF) 2.1 Aplikasi Pengetahuan dalam Pingpong Ubah Suai Mengaplikasi pengetahuan konsep pergerakan dan strategi dalam permainan ping pong ubah suai. 2.1.1 Menjelaskan kemahiran pingpong ubah suai yang sesuai digunakan untuk menyerang dan bertahan dalam situasi permainan. 2.1.2 Membuat justifikasi terhadap strategi untuk menyerang dan bertahan yang telah dirancang. PING PONG UBAHSUAI Murid melakukan aktiviti 1 vs 2 dalam strategi menyerang dan aktiviti 2 vs 1 dalam strategi bertahan. Murid melakukan aktiviti menyerang dan bertahan dalam ruang kecil dan ruang besar ASPEK 5.0: KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF) 5.1 Pengurusan dan Keselamatan Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan. 5.1.1 Mematuhi prosedur pengurusan dan keselamatan melakukan aktiviti. 5.1.2 Melakukan aktiviti fizikal dalam PING PONG UBAHSUAI Murid didedahkan dengan taklimat keselamatan untuk melakukan sesuatu aktiviti. Murid melakukan aktiviti fizikal dalam
- 30. persekitaran yang selamat. 5.1.3 Menguruskan peralatan Pendidikan Jasmani sebelum, semasa dan selepas aktiviti fizikal dengan sistematik. persekitaran yang selamat dan sesuai. Murid memastikan penggunaan peralatan pendidikan Jasmani sebelum, semasa dan selepas aktiviti fizikal diuruskan dengan sistematik 5.2 Tanggungjawab kendiri Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti. 5.2.1 Melibatkan diri secara aktif semasa melakukan aktiviti. 5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang lain semasa melakukan aktiviti. 5.2.3 Mempamerkan keseronokan dan ekspresi diri semasa melakukan aktiviti fizikal yang mencabar. 5.2.4 Membangunkan matlamat kendiri untuk meningkatkan prestasi dalam aktiviti fizikal. Murid melakukan setiap aktiviti secara aktif. Murid berani mengambil keputusan untuk diri sendiri dan orang lain semasa melakukan aktiviti. Murid melakukan aktiviti fizikal dengan rasa seronok. Murid menentukan hala tuju bagi meningkatkan prestasi mereka dalam aktiviti fizikal. -
- 31. 5.3 Interaksi Sosial Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti. 5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkatkan interaksi sosial melalui aktiviti. 5.3.2 Mengiktiraf kepelbagaian budaya dalam melakukan aktiviti. Murid berkomunikasi dan berinteraksi social semasa melakukan aktiviti. Murid menyesuaikan diri dengan perbezaan budaya semasa melakukan aktiviti. - 5.4 Dinamika kumpulan Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan. 5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan ahli kumpulan semasa mengambil bahagian dalam aktiviti. 5.4.2 Mengenal pasti dan menggunakan potensi setiap individu dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal. Murid melakukan interaksi social dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti. Murid berinteraksi secara positif dengan setiap individu dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal. 5.5 Etika dalam kumpulan Memahami dan mengaplikasikan etika dalam sukan semasa melakukan aktiviti. 5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan dalam permainan secara positif dan reflektif. 5.5.2 Mempamerkan permainan bersih Murid melakukan aktiviti permainan dengan bersaing secara sihat. Murid menunjukkan corak permainan yang
- 32. dalam aktiviti yang dilakukan. bersih dan positif semasa melakukan aktiviti. BIDANG KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN: TAKRAW BULAN/ MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN TEMA/TOPIK KEMAHIRAN/AKTIVITI CATATAN APRIL ASPEK 1.0: KEMAHIRAN PERGERAKAN (DOMAIN PSIKOMOTOR) 1.1 Kemahiran Sepak Takraw Melakukan kemahiran sepak takraw dalam situasi permainan. 1.1.1 Melakukan kemahiran asas sepak takraw yang sesuai untuk menyerang dalam situasi permainan. 1.1.2 Melakukan kemahiran mengadang dan menerima bola semasa bertahan dalam situasi permainan. 1.1.3 Merancang strategi menyerang dan bertahan bagi satu regu serta menggunakan strategi tersebut dalam situasi permainan. TAKRAW Servis Murid melihat video permainan Takraw. Murid melakukan aktiviti pengenalan konsep menyerang dalam permainan. Murid melakukan aktiviti pengenalan konsep mengadang dan menerima bola semasa bertahan dalam permainan. Melakukan aktiviti perlawanan antara 2 pasukan dengan menggunakan kemahran menyerang dan -
- 33. bertahan dalam perlawanan tersebut. ASPEK 2.0: APLIKASI PENGETAHUAN DALAM PERGERAKAN (DOMAIN KOGNITIF) 1.1 Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran Sepak Takraw Mengaplikasi pengetahuan konsep pergerakan dan strategi dalam permainan sepak takraw. 2.1.1 Membuat justifikasi kemahiran sepak takraw yang digunakan semasa menyerang dan bertahan dalam situasi permainan. 2.1.2 Menjelaskan kedudukan pemain untuk mengadang dan menerima bola semasa bertahan dalam situasi permainan. 2.1.3 Memilih dan membuat justifikasi kemahiran asas sepak takraw yang sesuai digunakan untuk merancang strategi menyerang dan bertahan berdasarkan kemampuan pasukan dan keupayaan pihak lawan. TAKRAW Murid melakukan aktiviti 2 vs 3 dalam strategi menyerang dan aktiviti 3 vs 2 dalam strategi bertahan. Melakukan aktiviti 1 vs 3 dimana sorang pemain lawan hanya membaling bola ke kawasan lawan dengan pelbagai kelajuan. Murid melakukan aktiviti menyerang dan bertahan dalam ruang kecil dan ruang besar
- 34. ASPEK 5.0: KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF) 5.1 Pengurusan dan Keselamatan Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan. 5.1.1 Mematuhi prosedur pengurusan dan keselamatan melakukan aktiviti. 5.1.2 Melakukan aktiviti fizikal dalam persekitaran yang selamat. 5.1.3 Menguruskan peralatan Pendidikan Jasmani sebelum, semasa dan selepas aktiviti fizikal dengan sistematik. TAKRAW Murid didedahkan dengan taklimat keselamatan untuk melakukan sesuatu aktiviti. Murid melakukan aktiviti fizikal dalam persekitaran yang selamat dan sesuai. Murid memastikan penggunaan peralatan pendidikan Jasmani sebelum, semasa dan selepas aktiviti fizikal diuruskan dengan sistematik 5.2 Tanggungjawab kendiri Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti. 5.2.1 Melibatkan diri secara aktif semasa melakukan aktiviti. 5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang lain semasa melakukan aktiviti. 5.2.3 Mempamerkan keseronokan dan ekspresi diri semasa melakukan aktiviti fizikal yang mencabar. Murid melakukan setiap aktiviti secara aktif. Murid berani mengambil keputusan untuk diri sendiri dan orang lain semasa melakukan aktiviti. Murid melakukan aktiviti fizikal -
- 35. 5.2.4 Membangunkan matlamat kendiri untuk meningkatkan prestasi dalam aktiviti fizikal. dengan rasa seronok. Murid menentukan hala tuju bagi meningkatkan prestasi mereka dalam aktiviti fizikal. 5.3 Interaksi Sosial Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti. 5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkatkan interaksi sosial melalui aktiviti. 5.3.2 Mengiktiraf kepelbagaian budaya dalam melakukan aktiviti. Murid berkomunikasi dan berinteraksi social semasa melakukan aktiviti. Murid menyesuaikan diri dengan perbezaan budaya semasa melakukan aktiviti. - 5.4 Dinamika kumpulan Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan. 5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan ahli kumpulan semasa mengambil bahagian dalam aktiviti. 5.4.2 Mengenal pasti dan menggunakan potensi setiap individu dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal. Murid melakukan interaksi social dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti. Murid berinteraksi secara positif dengan setiap individu dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal.
- 36. 5.5 Etika dalam kumpulan Memahami dan mengaplikasikan etika dalam sukan semasa melakukan aktiviti. 5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan dalam permainan secara positif dan reflektif. 5.5.2 Mempamerkan permainan bersih dalam aktiviti yang dilakukan. Murid melakukan aktiviti permainan dengan bersaing secara sihat. Murid menunjukkan corak permainan yang bersih dan positif semasa melakukan aktiviti. BIDANG KEMAHIRAN: REKREASI DAN KESENGGANGAN BULAN/ MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN TEMA/TOPIK KEMAHIRAN/AKTIVITI CATATAN MEI ASPEK 1.0: KEMAHIRAN PERGERAKAN (DOMAIN PSIKOMOTOR) 1.1 Rekreasi dan Kesenggangan Melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan. 1.1.1 Melakukan aktiviti bercorak perlumbaan seperti Perlumbaan Eksplorasi (explore race) atau Perlumbaan Berhalangan (obstacle race). 1.1.2 Melakukan kemahiran permainan REKREASI DAN KESENGGANGAN Jom cari Checkpoint Murid melakukan aktiviti lari berhalangan dan perlumbaan menyelesaikan tugasan secara brkumpulan. -
- 37. tradisional Aci Bulat atau Tiang Empat. Murid melakukan aktiviti bola beracun. ASPEK 2.0: APLIKASI PENGETAHUAN DALAM PERGERAKAN (DOMAIN KOGNITIF) 1.1 Aplikasi Pengetahuan dalam Rekreasi dan Kesenggangan Mengaplikasi strategi dan idea kreatif dalam aktiviti rekreasi dan kesenggangan. 2.1.1 Merancang strategi untuk melaksanakan aktiviti Perlumbaan Eksplorasi atau Perlumbaan Berhalangan. 2.1.2 Menerangkan strategi untuk mengekalkan atau menukar peranan dalam permainan Aci Bulat atau Tiang Empat. REKREASI DAN KESENGGANGAN 3 strategi Setiap kumpulan merancang strategi masing- masing secara bertukar pendapat. Setiap ahli dalam pasukan memainkan peranan dan bertukar-tukar peranan. ASPEK 5.0: KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF) 5.1 Pengurusan dan Keselamatan Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan. 5.1.1 Mematuhi prosedur pengurusan dan keselamatan melakukan aktiviti. 5.1.2 Melakukan aktiviti fizikal dalam persekitaran yang selamat. 5.1.3 Menguruskan peralatan Pendidikan REKREASI DAN KESENGGANGAN Murid didedahkan dengan taklimat keselamatan untuk melakukan sesuatu aktiviti. Murid melakukan aktiviti fizikal dalam persekitaran yang
- 38. Jasmani sebelum, semasa dan selepas aktiviti fizikal dengan sistematik. selamat dan sesuai. Murid memastikan penggunaan peralatan pendidikan Jasmani sebelum, semasa dan selepas aktiviti fizikal diuruskan dengan sistematik 5.2 Tanggungjawab kendiri Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti. 5.2.1 Melibatkan diri secara aktif semasa melakukan aktiviti. 5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang lain semasa melakukan aktiviti. 5.2.3 Mempamerkan keseronokan dan ekspresi diri semasa melakukan aktiviti fizikal yang mencabar. 5.2.4 Membangunkan matlamat kendiri untuk meningkatkan prestasi dalam aktiviti fizikal. Murid melakukan setiap aktiviti secara aktif. Murid berani mengambil keputusan untuk diri sendiri dan orang lain semasa melakukan aktiviti. Murid melakukan aktiviti fizikal dengan rasa seronok. Murid menentukan hala tuju bagi meningkatkan prestasi mereka -
- 39. dalam aktiviti fizikal. 5.3 Interaksi Sosial Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti. 5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkatkan interaksi sosial melalui aktiviti. 5.3.2 Mengiktiraf kepelbagaian budaya dalam melakukan aktiviti. Murid berkomunikasi dan berinteraksi social semasa melakukan aktiviti. Murid menyesuaikan diri dengan perbezaan budaya semasa melakukan aktiviti. - 5.4 Dinamika kumpulan Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan. 5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan ahli kumpulan semasa mengambil bahagian dalam aktiviti. 5.4.2 Mengenal pasti dan menggunakan potensi setiap individu dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal. Murid melakukan interaksi social dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti. Murid berinteraksi secara positif dengan setiap individu dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal. 5.5 Etika dalam kumpulan Memahami dan mengaplikasikan etika 5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan dalam permainan secara positif dan reflektif. Murid melakukan aktiviti permainan dengan bersaing secara sihat.
- 40. dalam sukan semasa melakukan aktiviti. 5.5.2 Mempamerkan permainan bersih dalam aktiviti yang dilakukan. Murid menunjukkan corak permainan yang bersih dan positif semasa melakukan aktiviti. BIDANG KECERGASAN: KECERGASAN FIZIKAL BERDASARKAN KESIHATAN BULAN/ MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN TEMA/TOPIK KEMAHIRAN/AKTIVITI CATATAN MEI ASPEK 3.0: KECERGASAN MENINGKATKAN KESIHATAN (DOMAIN PSIKOMOTOR) 3.1 Komponen Kecergasan Fizikal Berdasarkan Kesihatan Melakukan senaman kecergasan fizikal mengikut komponen kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan. 3.1.1 Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik yang dirancang pada intensiti sederhana 5 kali seminggu sekurang-kurangnya 30 minit setiap sesi atau pada intensiti tinggi 3 kali seminggu sekurang- kurangnya 25 minit setiap sesi. 3.1.2 Melakukan senaman kelenturan yang dirancang sekurang KECERGASAN FIZIKAL BERDASARKAN KESIHATAN “angkat kanan..angkat kiri... Melakukan latihan Fartlek, latihan Interval dan Circuit Training. Melakukan latihan Plyometrik seperti Lari setempat dengan lutut tinggi, tangan dihayun pantas, lari setempat tumit menyentuh punggung, Lompat skip, -
- 41. kurangnya 3 kali seminggu melibatkan kumpulan otot utama, 60 saat setiap senaman secara kumulatif. 3.1.3 Melakukan aktiviti meningkatkan daya tahan otot yang dirancang sekurang- kurangnya 2 hingga 3 kali seminggu melibatkan kumpulan otot utama mengatasi bebanan intensiti ringan sebanyak 15 hingga 20 ulangan. 3.1.4 Melakukan aktiviti meningkatkan kekuatan otot yang dirancang sekurang- kurangnya 2 hingga 3 kali seminggu melibatkan kumpulan otot utama mengatasi bebanan intensity sederhana sebanyak 8-12 kali ulangan. tangan dihayun pantas dan Lari langkah panjang (striding). Melakukan latihan litar seperti 1. Tekan tubi 2. Bangun tubi 3. Lari ulang alik 4. Burpee 5. Skipping Melakukan latihan Latihan Long Slow Distance ( Lsd ) Melakukan latihan tekanan dan gerak kerja aktiviti hendaklah dilakukan berterusan dengan ulangan yang telah ditetapkan. Melakukan latihan pyramid seperti 1) Berbasikal 2) Berenang
- 42. 3.1.5 Mengukur liltan (girth measurement) pada bahagian pinggul dan pinggang. 3.1.6 Merancang program latihan fizikal untuk satu minggu (weekly plan) yang merangkumi komponen kapasiti aerobik, daya tahan otot, kekuatan otot, fleksibiliti untuk mencapai komposisi badan yang disasarkan untuk diri sendiri berdasarkan prinsip FITT dan melaksanakan program tersebut. 3) Berlari jarak dekat dan jauh 4) Berjalan kaki jarak dekat dan jauh 5) Menaiki bukit 3.2 Pentaksiran Kecergasan Fizikal Mengukur tahap kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan. 3.2.1 Mengukur tahap kecergasan fizikal menggunakan ujian SEGAK mengikut prosedur yang betul. 3.2.2 Melakukan senaman-senaman yang dapat Murid melakukan ujian segak. Murid melakukan senaman kecerdasan berdasarkan kelemahan murid -
- 43. meningkatkan dan mengekalkan kecergasan fizikal berdasarkan keputusan ujian SEGAK dalam ujian segak. ASPEK 4.0: APLIKASI PENGETAHUAN DALAM MENINGKATKAN KECERGASAN (DOMAIN KOGNITIF) 4.1 Aplikasi Pengetahuan dalam Komponen Kecergasan Fizikal Berdasarkan Kesihatan. Mengaplikasi pengetahuan prinsip kecergasan dan strategi bagi meningkatkan kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan. 4.1.1 Memberi justifikasi senaman meningkatkan kapasiti aerobik, daya tahan otot, kekuatan otot dan fleksibiliti yang sesuai digunakan untuk meningkatkan kecergasan fizikal. 4.1.2 Mengenal pasti dan menjelaskan jenis senaman, jangka masa senaman, kekerapan sesi senaman dan intensiti mengikut komponen kecergasan fizikal yang sesuai untuk diri sendiri. KECERGASAN FIZIKAL BERDASARKAN KESIHATAN Melakukan latihan Plyometrik sperti Lari setempat dengan lutut tinggi, tangan dihayun pantas, lari setempat tumit menyentuh punggung, Lompat skip, tangan dihayun pantas dan Lari langkah panjang (striding). Melakukan latihan Fartlek, latihan Interval dan Circuit Training.
- 44. 4.1.3 Menentukan komposisi badan berdasarkan ukuran lilitan pada bahagian pinggul dan punggung. Melakukan senaman yang perlu berdasarkan ukuran lilitan pinggul dan punggung. 4.2 Aplikasi pengetahuan dalam Pentaksiran Kecergasan Fizikal Mengaplikasi konsep, prinsip dan strategi dalam pentaksiran kecergasan fizikal. 4.2.1 Menganalisis keputusan ujian SEGAK untuk menentukan tahap kecergasan fizikal kendiri. 4.2.2 Merancang pelan kecergasan satu minggu (weekly plan) dengan bimbingan guru sebagai tindakan susulan berdasarkan keputusan ujian SEGAK. Murid menyediakan jadual latihan yang bersesuaian mengikut keputusan ujian segak dengan bimbingan guru. ASPEK 5.0: KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF) 5.1 Pengurusan dan Keselamatan Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan. 5.1.1 Mematuhi prosedur pengurusan dan keselamatan melakukan aktiviti. 5.1.2 Melakukan aktiviti fizikal dalam persekitaran yang selamat. KECERGASAN FIZIKAL BERDASARKAN KESIHATAN Kerjasama Tanggungjawab Murid didedahkan dengan taklimat keselamatan untuk melakukan sesuatu aktiviti. Murid melakukan aktiviti fizikal dalam
- 45. 5.1.3 Menguruskan peralatan Pendidikan Jasmani sebelum, semasa dan selepas aktiviti fizikal dengan sistematik. persekitaran yang selamat dan sesuai. Murid memastikan penggunaan peralatan pendidikan Jasmani sebelum, semasa dan selepas aktiviti fizikal diuruskan dengan sistematik 5.2 Tanggungjawab kendiri Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti. 5.2.1 Melibatkan diri secara aktif semasa melakukan aktiviti. 5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang lain semasa melakukan aktiviti. 5.2.3 Mempamerkan keseronokan dan ekspresi diri semasa melakukan aktiviti fizikal yang mencabar. 5.2.4 Membangunkan matlamat kendiri untuk meningkatkan Murid melakukan setiap aktiviti secara aktif. Murid berani mengambil keputusan untuk diri sendiri dan orang lain semasa melakukan aktiviti. Murid melakukan aktiviti fizikal dengan rasa seronok. Murid menentukan hala tuju bagi -
- 46. prestasi dalam aktiviti fizikal. meningkatkan prestasi mereka dalam aktiviti fizikal. 5.3 Interaksi Sosial Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti. 5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkatkan interaksi sosial melalui aktiviti. 5.3.2 Mengiktiraf kepelbagaian budaya dalam melakukan aktiviti. Murid berkomunikasi dan berinteraksi social semasa melakukan aktiviti. Murid menyesuaikan diri dengan perbezaan budaya semasa melakukan aktiviti. - 5.4 Dinamika kumpulan Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan. 5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan ahli kumpulan semasa mengambil bahagian dalam aktiviti. 5.4.2 Mengenal pasti dan menggunakan potensi setiap individu dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal. Murid melakukan interaksi social dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti. Murid berinteraksi secara positif dengan setiap individu dalam kumpulan semasa
- 47. melakukan aktiviti fizikal. 5.5 Etika dalam kumpulan Memahami dan mengaplikasikan etika dalam sukan semasa melakukan aktiviti. 5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan dalam permainan secara positif dan reflektif. 5.5.2 Mempamerkan permainan bersih dalam aktiviti yang dilakukan. Murid melakukan aktiviti permainan dengan bersaing secara sihat. Murid menunjukkan corak permainan yang bersih dan positif semasa melakukan aktiviti.
- 48. KOMPONEN PENDIDIKAN KESIHATAN BULAN/ MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN TEMA/TOPIK KEMAHIRAN/AKTIVITI CATATAN JUN 1.3 Pergerakan Berirama Melakukan pelbagai corak pergerakan mengikut muzik. 1.3.1 Melakukan langkah tarian Singa mengikut muzik yang didengar. 1.3.2 Mereka cipta dan mempersembahkan pergerakan tarian menggunakan langkah tarian Singa mengikut muzik yang didengar. Pergerakan Berirama “gerak seiring -an... Murid membuat pergerakan tarian singa secara berkumpulan. Murid melakukan pergerakan ciptaan kumpulan masing-masing. 1.4 Aplikasi Pengetahuan dalam Pergerakan Berirama Mengaplikasi pengetahuan konsep pergerakan dalam pergerakan berirama. 1.4.1 Memilih dan menentukan pergerakan lokomotor, bukan lokomotor dan konsep pergerakan yang digunakan dalam tarian Singa. 1.4.2 Membuat justifikasi pemilihan pergerakan lokomotor, pergerakan bukan lokomotor, konsep pergerakan, muzik dan prop yang digunakan dalam mereka cipta pergerakan tarian berdasarkan tarian Singa. Murid melakukan pergerakan lokomotor, bukan lokomotor dan pergerakan berasaskan tarian singa. Murid mereka cipta pergerakan tarian berasaskan tarian singa dengan memilih pergerakan lokomotor, pergerakan bukan lokomotor, konsep pergerakan, muzik
- 49. dan prop yang sesuai. JUN 1.1 Kemahiran membuat keputusan dalam konteks kesihatan diri dan reproduktif. Kemahiran membuat keputusan: Abstinen dalam pencegahan tingkah laku seksual sebelum nikah 1.1.1 Menyatakan maksud abstinen. 1.1.2 Menjelaskan kepentingan abstinen dalam pencegahan tingkah laku seksual sebelum nikah. 1.1.3 Mengaplikasi kemahiran abstinen dalam pencegahan tingkah laku seksual sebelum nikah. 1.1.4 Mengenal pasti cabaran mengamalkan abstinen dalam pencegahan tingkah laku seksual sebelum nikah. Mengawal diri Murid mencari dan menyatakan maksud abstinen. Murid menyenaraikan kepentingan abstain dalam tingkah laku seksual. Murid melakukan role play dalam situasi menekankan kemahiran abstain. Murid menerangkan kekuatan dan kelemahan yang ada dalam mengamalkan kemahiran abstain. 1.2 Kemahiran menangani pengaruh dalaman serta luaran yang mempengaruhi 1.2.1 Mengenal pasti situasi yang mendorong kepada hubungan seks sebelum nikah. Murid melakonkan situasi yang memberi dorongan kepada
- 50. kesihatan diri dan reproduktif 1.2.2 Menilai kesan seks sebelum nikah terhadap diri, keluarga dan masyarakat. 1.2.3 Menjana idea cara untuk menangani situasi seks sebelum nikah. hubungan seks sebelum nikah. Menyenaraikan kesan keseluruhan oleh setiap murid. Murid memberikan idea untuk mengatasi masalah ini. JULAI 2.1 Kemahiran menangani situasi berisiko terhadap penyalahgunaan bahan kepada diri, keluarga dan masyarakat. 2.1.1 Mengetahui isu jerat dadah. 2.1.2 Menjelaskan situasi berisiko yang membawa kepada jerat dadah. 2.1.3 Membincangkan implikasi jerat dadah kepada diri, keluarga dan masyarakat. 2.1.4 Menjana idea cara mengelak jerat dadah. Jauhi Penyalahgun aan dadah Murid menjelaskan maksud jerat dadah. Murid melakonkan situasi yang memberi dorongan kepada jerat dadah. Menyenaraikan kesan keseluruhan oleh setiap murid. Murid memberikan idea untuk mengatasi masalah ini. - 3.1 Kemahiran mengurus mental dan emosi dalam kehidupan harian. 3.1.1 Menyatakan maksud kemurungan. 3.1.2 Mengenal pasti tanda kemurungan. 3.1.3 Menjelaskan contoh punca kemurungan. Kata kan TIDAK kepada kemurungan Murid menjelaskan maksud kemurungan. Murid menjelaskan tanda kemurungan
- 51. 3.1.4 Menjana idea mengurus kesihatan mental dan emosi untuk mengelak secara brkumpulan. Murid melakonkan situasi yang memberi dorongan kepada masalah kemurungan. Murid memberikan idea untuk mengatasi masalah ini. OGOS 4.1 Peranan diri sendiri dan ahli keluarga serta kepentingan institusi kekeluargaan dalam aspek kesihatan keluarga. 4.1.1 Menjelaskan kemahiran keibubapaan dalam konteks berkeluarga. 4.1.2 Membincangkan kesan kekurangan kemahiran keibubapaan terhadap ahli keluarga. 4.1.3 Menjana idea kepentingan kemahiran keibubapaan dalam konteks berkeluarga. Keluarga sihat Murid menjelaskan kemahiran keibubapaan mengikut kumpulan. setiap murid menyenaraikan kesan kepada ahli keluarga oleh Murid memberikan idea untuk mengatasi masalah ini. 5.1 Kemahiran interpersonal dan komunikasi berkesan dalam kehidupan harian. 5.1.1 Menyatakan maksud seks siber. 5.1.2 Menyatakan salah laku berkaitan seks siber. Murid menjelaskan maksud seks siber mengikut kumpulan.
- 52. 5.1.3 Menjelaskan kesan tingkah laku seks siber. 5.1.4 Menjana idea kemahiran mengelakkan diri daripada seks siber. Murid melakonkan situasi sks siber. setiap murid menyenaraikan kesan keseluruhan. Murid memberikan idea untuk mengatasi masalah ini. SEPTEMBER 6.1 Kemahiran mencegah dan mengurangkan faktor risiko penyakit dalam kehidupan harian. 6.1.1 Mengetahui maksud Talasemia. 6.1.2 Mengenal pasti tanda Talasemia. 6.1.3 Menjelaskan kesan Talasemia kepada diri, keluarga dan masyarakat. 6.1.4 Membincangkan kepentingan pencegahan Talasemia kepada diri, keluarga dan masyarakat. Murid menjelaskan maksud Talasemia mengikut kumpulan. Murid menyatakan tanda-tanda penghidap Talasemia. Setiap murid menyenaraikan kesan keseluruhan penghidap Talasemia. Murid memberikan idea untuk mengatasi masalah ini. 7.1 Kemahiran kecekapan psikososial untuk menjaga keselamatan diri. 7.1.1 Menerangkan maksud dan jenis pemerdagangan manusia. Murid menjelaskan maksud dan jenis pemerdagangan -
- 53. 7.1.2 Menjelaskan situasi yang menyebabkan individu berisiko menjadi mangsa pemerdagangan manusia. 7.1.3 Menunjuk cara mengelakkan diri daripada menjadi mangsa pemerdagangan manusia. manusia mengikut kumpulan. Murid melakonkan situasi mengikut kumpulan bagaimana individu berisiko menjadi mangsa. Murid menunjukkan vara mengelakkan diri daripada mnjadi mangsa secara berkumpulan. OKTOBER 8.1 Amalan pemakanan sihat dan selamat. 8.1.1 Menjelaskan maksud suplemen. 8.1.2 Membincangkan tujuan pengambilan suplemen berdasarkan preskripsi doktor. 8.1.3 Menilai kesan pengambilan suplemen untuk kesihatan tanpa preskripsi doktor. Murid menjelaskan maksud suplemen mengikut kumpulan. Murid berkongsi pandangan tentang tujuan pengambilan suplimen dalam kumpulan. Murid menyenaraikan kesan pengambilan suplimen tanpa -
- 54. nasihat doctor dalam kumpulan. NOVEMBER 9.1 Pengetahuan asas pertolongan cemas dan kemahiran bertindak dengan bijak mengikut situasi. Bantuan awal: cardiopulmonary resuscitation (CPR) 9.1.1 Mengetahui maksud CPR. 9.1.2 Menjelaskan prinsip dan prosedur CPR. 9.1.3 Menilai situasi kecemasan yang memerlukan CPR. 9.1.4 Mendemonstrasi pelaksanaan pertolongan cemas mengikut prosedur Murid menjelaskan maksud CPR mengikut kumpulan. Setiap kumpulan membentangkan prinsip dan prosedur CPR serta menerangkan situasi yang memerlukan CPR. Murid melakonkan demontrasi CPR mengikut kumpulan. 39-43 PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN/ AMALI FIZIKAL/UJIAN KECERGASAN MINIMA