1. RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
MINGGU
TARIKH
1
(1-2 JAN)
TUNJANG,TAJUK & NILAI
PK: 1.Kesihatan Diri Dan
Keluarga.
OBJEKTIF
Pada akhir pelajaran murid dapat:
1.
Nilai:
a) menyayangi tubuh badan
2.
3.
Mengenal diri sendiri dan mengamal
penjagaan diri.
Mengeksploitasi pengetahuan dan
kemahiran kesihatan dalam kehidupan
seharian.
Memahami dan melahirkan perasaan
dengan yakin.
PJ: 2. Kemahiran
3
(12-16
JAN)
Pada akhir pelajaran murid dapat:
Nilai:
a) mematuhi arahan
b) disiplin
c) semangat kesukanan
d) keyakinan.
1.
PJ: 1. Kecergasan
2
(5-9 JAN)
Pada akhir pelajaran murid dapat:
Nilai:
a) berdikari
b) kebebasan
c) menyayangi tubuh badan
1.
2.
3.
2.
3.
melakukan teknik kemahiran asas di
dalam permainan sofbal.
Mematuhi arahan serta peraturan semasa
beraktiviti bagi menjaga keselamatan.
Menimbulkan minat dalam dirinya
terhadap permainan sofbol
berjalan dan berlari perlahan dan pantas
sejauh 1000M .
mengetahui dan memahami berjalan dan
berlari perlahan dan pantas pad jarak
1000M.
berinteraksi dan berkomunikasi dengan
rakan dalam suasana yang
menyeronokan ketika menjalani aktiviti.
2014
KEMAHIRAN / ISI KANDUNG
1.1 Kesihatan Diri
a) menjaga dan menyayangi diri
sendiri
- seksualiti
- akil baligh
- haid/ ihtilam
TAHUN 5
CADANGAN
PENILAIAN /
CATATAN
Folio
Contoh aktiviti:
• menyenaraikan perubahan am
fizikal selepas akil baligh
• menulis dan merekod.
1.1 Permainan
2.1. 1 sofbol
Contoh aktiviti:
• cara memegang kayu
• balingan bola (pitch)
• kedudukan kaki dan tangan
• Memukul bola
• Larian
• Peraturan asas.
1.1 Daya Tahan Kardiovaskular
a) berjalan dan berlari perlahan /
pantas 1000M.
Contoh Aktiviti:
• naik turun bangku
perlahan/pantas
• bersenam dengan ritma tanpa
berhenti.
Lembaran kerja
R.B.P.G m/s 39.
PJ: 1. Kecergasan
Nilai:
d) berdikari
e) kebebasan
f) menyayangi
tubuh badan
Page 1
2. RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
MINGGU
TARIKH
TUNJANG,TAJUK & NILAI
OBJEKTIF
2014
KEMAHIRAN / ISI KANDUNG
PJ: 1. Kecergasan
4
(19-23
JAN)
Pada akhir pelajaran murid dapat:
1.
Contoh Aktiviti:
• bangkit tubi lutut bengkok 5 kali
• Tekan tubi Gantung bengkok
siku
Pemerhatian
2.
3.
5
(26-30
JAN)
PK: 1. Kesihatan Diri Dan
Keluarga .
Nilai:
a) Kesyukuran
melakukan aktiviti fizikal bagi
meningkatkan keupayaan .
memahami arahan serta peraturan.
Berinteraksi dan berkomunikasi dengan
rakan.
Pada akhir pelajaran murid dapat:
1.
2.
merekod amalan kesihatan diri
memahami kepentingan mengamalkan
pengurusan kesihatan.
PJ: 2. Kemahiran.
6
(2-6
FEB)
Pada akhir pelajaran murid dapat:
Nilai :
a) bekerjasama
b) kepimpinan
1.1 Kesihatan Diri
a. Pengurusan Kesihatan Diri
b. Merekod amalan asas kesihatan
Contoh Aktiviti:
• cara mengurus diri di peringkat
awal remaja.
• Mengemas diri semasa, sebelum
dan selepas waktu sekolah.
b.1 Permainan
b.1.1
Sofbol
Folio
1.
PJ : 1. Kecergasan
7
(9-13
FEB)
CADANGAN
PENILAIAN /
CATATAN
1.2 Daya Tahan Otot (abdomen)
Nilai:
a) Menyayangi tubuh badan.
TAHUN 5
memukul bola dengan cara dan teknik
yang betul
2. menyatakan alat yang digunakan dalam
permainan sofbol.
3. Berasa yakin, riang dan seronok
melakukan aktiviti.
Pada akhir pelajaran murid dapat:
Permainan Bersyarat
Contoh Aktiviti:
• memukul bola
• larian
• peraturan asas.
1.2 Kekuatan
Permainan Bersyarat.
Nilai:
a) Semangat bermasyarakat
b) Bekerjasama
1.
2.
Melakukan sekurang-kurangnya satu
aktiviti dari setiap kemahiran yang
diajar.
Memahami arahan serta peraturan
semasa beraktiviti bagi menjaga
keselamatan.
Contoh Aktiviti:
• tolak bahu berpasangan.
• tekan tubi pada meja/bangku.
Page 2
3. RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
MINGGU
TARIKH
TUNJANG,TAJUK & NILAI
OBJEKTIF
PJ: 2. Kemahiran
8
(16-20
FEB)
Pada akhir pelajaran murid dapat:
Nilai:
a) mematuhi arahan
b) keyakinan
1.
2.
3.
9
(23-27
FEB)
PK: 1.Kesihatan Diri Dan
Keluarga
Pada akhir pelajaran murid dapat:
1.
Nilai:
a) Hormat menghormati
b) kasih sayang
memahami kemahiran asas permainan
dengan baik.
Memegang reket dengan teknik yang
betul.
Berasa yakin, riang dan seronok ketika
melakukan aktiviti.
2.
3.
menyenaraikan perubahan-perubahan
fizikal yang berlaku selepas akil baligh.
Memahami dam melahirkan perasaan
dengan yakin.
Menerangkan langkah kebersihan yang
diambil semasa haid dan ihtilam.
PJ: 1 Kecergasan
10
(2-6
MAC)
Pada akhir pelajaran murid dapat:
Nilai:
a) disiplin
b) keyakinan
1.
2.
3.
melakukan latihan litar mengikut stesyen
yang ditetapkan.
Mematuhi arahan serta peraturan semasa
beraktiviti.
Menimbulkan minat dalam diri terhadap
pelajaran.
2014
KEMAHIRAN / ISI KANDUNG
b.1 Permainan
2.1.1 .Badminton
i. Cara memegang reket
TAHUN 5
CADANGAN
PENILAIAN /
CATATAN
Permainan Bersyarat.
Contoh Aktiviti:
• pegang kilas
• pegang depan
• pegang rata/mendatar
1.1 Kesihatan Diri
a) menjaga dan menyayangi diri
sendiri.
b) Pengurusan kesihatn diri.
c) Merekodkan amalan asas kesihatan.
i) seksualiti
ii) akil baligh
iii) haid, ihtilam
Contoh Aktiviti:
• menyenarai
• perbincangan
• banding & beza
1.1 Daya Tahan Kardiovaskular.
Contoh Aktiviti:
• berjalan dan berlari 1000M
• naik turun bangku gimnastik.
• Senaman ritma selama 5 min.
Ujian Bertulis
Latihan litar
(mengikut stesyen)
Ujian cooper
1.2 Daya Tahan Otot (abdomen)
Contoh Aktiviti:
• bangkit tubi lutut bengkok 5 kali
• tekan tubilari/jalan 12 min.
Page 3
4. RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
MINGGU
TARIKH
TUNJANG,TAJUK & NILAI
11
(9-13
MAC)
12
(16-20
MAC)
3 APR)
14
(6-10
APR)
KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN
TAHUN 5
CADANGAN
PENILAIAN /
CATATAN
UJIAN SEGAK PENGGAL PERTAMA
UJIAN SEGAK PENGGAL PERTAMA
PJ: 1 KEMAHIRAN (PJ)
13
(30 MAC-
OBJEKTIF
2014
Nilai:
a) Bekerjasama
b) berkeyakinan
PK: 1. Kesihatan Diri Dan
Keluarga
Nilai:
a) Kasih sayang
b) Hormat menghormati
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1 ( 21.3.2014 – 29.3.2014 )
Pada akhir pelajaran murid dapat:
b.1 Pemainan
2.1.2
Badminton.
1. melakukan teknik kemahiran asas dalam
i.
cara pegang reket
permainan badminton dengan betul.
Contoh Aktiviti:
2. Menggunakan kemahiran dalam situasi
• pegang kilas
permainan dan pertandingan.
• pegang depan
3. Memahami dan mengamalkan sikap
• pegang rata/pegang mendatar.
positif dalam bidang sukan yang
ii.
cara pukulan
diceburi.
Contoh aktiviti:
• depan
• atas kepala
• smasy
iii.
servis.
Pada akhir pelajaran murid dapat:
1.2. Perasaan
Memahami perasaan
1. Menyenaraikan masalah-masalah remaja
i. setelah dapat menolong keluarga
yang dihadapi oleh remaja.
Contoh Aktiviti:
2. Mengenalpasti tanda-tanda keremajaan.
• melabel
• perbincangan
Pertandigan
bersyarat,
Ujian kemahiran asas.
Folio
1.3. kekeluargaan
ii. keremajaan
Contoh Aktiviti:
• buku skrap
Page 4
5. RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
•
•
MINGGU
TARIKH
TUNJANG,TAJUK & NILAI
PJ: 2. Kemahiran.
15
(13-17
APR)
OBJEKTIF
Pada akhir pelajaran murid dapat:
1.
Nilai:
a) bekerjasama
b) disiplin
c) keberanian
d) keyakinan
2.
3.
melakukan kemahiran hantaran dan
menerima dari pelbagai arah cara yang
betul.
Memahami dan mengamalkan sikap
positif dalam bidang sukan yang
diceburi.
Mengamalkan nilai yang lebih baik
semasa bersukan.
PJ: 1. Kecergasan
16
(20-24
APR)
Pada akhir pelajaran murid dapat:
Nilai:
a) menyayangi tubuh badan
b) berdikari
c) berdisiplin
1.
PJ: 2. Kemahiran
17
(27 APR1 MEI)
Nilai:
a) bekerjasama
b) kepimpinan
c) disiplin
melakukan aktiviti kecergasan berkaitan
dengan imbangan dengan riang dan
yakin.
2. Memahami dan mematuhi peraturan
semasa melakukan aktiviti.
3. Memahami dan mengamalkan sikap
positif dalam aktiviti yang dijalankan.
Pada akhir pelajaran murid dapat:
1. bermain badminton dengan semua
kemahiran asas yang telah dipelajari.
2. Membina keyakinan diri semasa
melakukan aktiviti.
3. Berinteraksi dan berkomuniksi dengan
2014
TAHUN 5
membanding dan membeza
kumpul maklumat
KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN
2.1 Permainan
2.1.3.ragbi sentuh.
i) hantaran
Contoh Aktiviti:
• statik
• bergerak
CADANGAN
PENILAIAN /
CATATAN
Permainan bersyarat.
ii) menerima
Contoh Aktiviti:
• statik
• bergerak
iii) larian
Contoh Aktiviti:
• berjalan sisi
• tukar arah
1.3 Imbangan
Contoh Aktiviti:
• berdiri sambil mengangkat lutut
dan depa tangan.
• Meniti di atas kayu kecil atau
tali
• Dirian bangau.
2.1 Permainan
2.1.3
badminton.
Latihan amali.
Permainan Bersyarat.
Contoh Aktiviti:
• cara memegang reket
Page 5
6. RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
rakan dalam suasana yang menyeronoka
MINGGU
TARIKH
TUNJANG,TAJUK & NILAI
OBJEKTIF
PK: 2. Gaya Hidup Sihat
19
(11-15
MEI)
Pada akhir pelajaran murid dapat:
Nilai:
a) kebersihan mental dan
fizikal
b) kesederhanaan
1.
PJ: 2. Kemahiran
18
(4-8 MEI)
Pada akhir pelajaran murid dapat:
Nilai:
a) Keberanian
b) keyakinan diri
c) berdisiplin
1.
PJ: 1. Kecergasan
20
(18-22
MEI)
Nilai:
a) berdisiplin
b) berkeyakinan
c) menyayangi tubuh badan.
2.
mengenal pasti cara pemilihan makanan
yang sesuai untuk pertumbuhan badan.
Melakar dan menulis jenis makanan
yang baik untuk pertumbuhan badan.
melakukan teknik kemahiran di dalam
acara lompat tinggi dengan cara yang
betul.
2. Menerangkan fasa-fasa lompatan .
3. Lebih keyakinan ,seronok dn selamat
semasa melakukan aktiviti bersama
rakan sebaya.
Pada akhir pelajaran murid dapat:
1.
2.
melakukan aktiviti kecergasan berkaitan
dengan ketangkasan .
berinteraksi dan berkomunikasi dengan
rakan dalam suasana yang
menyeronokan.
•
•
2014
TAHUN 5
cara pukulan
servis
KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN
2.1. Pemakanan
a. Pengenalan cara makan yang sihat
i.
makan pelbagai jenis
makanan
ii.
imbangan makanan yang
dimakan dengan aktiviti
fizikal.
iii.
Pilih makanan yang banyak
mengandungi bijirin dan
kekacang.
Contoh Aktiviti:
• Perbincangan/poster
2.2.Olahraga
a. Padang
i.
lompat tinggi
Contoh Aktiviti:
• lari landas
• lonjakan
• penerbangan
• pendaratan
CADANGAN
PENILAIAN /
CATATAN
Folio
Ujian Lisan
Pemerhatian
Pertandingan
1.6 Ketangkasan
Contoh Aktiviti:
• berlari anak dan tukar arah.
• Skip dan tukar arah
• Melompat dekam melintasi tali
Latihan litar
Ujian Ketangkasan
Illinois
Page 6
7. RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
2014
TAHUN 5
CUTI PERTENGAHAN TAHUN ( 27.5.2014 – 14.6.2014 )
MINGGU
TARIKH
TUNJANG,TAJUK & NILAI
OBJEKTIF
PJ: 2. Kemahiran
22
(22-26
JUN)
Pada akhir pelajaran murid dapat:
Nilai:
a) Keberanian
b) keyakinan
c) disiplin
d) penghargaan terhadap
nilai estetika.
1.
PJ: 1 Kecergasan
21
(16-19
JUN)
Pada akhir pelajaran murid dapat:
Nilai:
a) Keberanian
b) disiplin
1.
2.
2.
melakukan pergerakan mengikut tema
dan fasa yang betul
mematuhi arahan serta peraturan semasa
beraktiviti bagi menjaga leselamatan.
melakukan aktiviti fizikal bagi
meningkatkan keupayaan kecergasan
fizikal.
Berinteraksi dan berkomunikasi dengan
rakan dalam suasana yang
menyeronokan.
KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN
2.3.Gimnastik
i.
Gerak edar
Contoh Aktiviti:
• langkah ketingting
• Langkah schottische
• langkah silang/langkah waltz
ii.
Pusing badan.
Contoh Aktiviti:
• pusingan beredar atas 2 kaki
• pusingan berdua atas 1 kaki
setempat
1.7 Kuasa
Contoh Aktiviti:
• Lonjak dan menjaring bola
tampar
• Lonjak dan menjaringkan bola
baling
CADANGAN
PENILAIAN /
CATATAN
Pemerhatian
Pemerhatian
Pemainan Bersyarat.
Page 7
8. RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
PJ: 2. Kemahiran
23
(29 JUN3 JULAI)
Pada akhir pelajaran murid dapat:
Nilai:
a) Disiplin
b) keyakinan
c) keberanian
1.
2.
3.
MINGGU
TARIKH
TUNJANG,TAJUK & NILAI
melakukan teknik lompat tinggi yang
betul.
Menunjukan fasa-fasa lompatan yang
telah dipelajari.
Lebih keyakinan , seronok dan selamat
semasa melakukan aktiviti bersama
rakan sebaya
OBJEKTIF
2014
2.2 Olahraga.
a. Padang
i. lompat tinggi
Contoh Aktiviti:
• dari landas, lonjakan,
penerbangan dan pendaratan
TAHUN 5
Pertandingan
Pemerhatian
ii)
dengan cara
Contoh Aktiviti:
• gaya pelana
• gaya flosbury flop
KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN
24
(6-10
JULAI)
UJIAN SEGAK PENGGAL KEDUA
25
(13-17
JULAI)
CADANGAN
PENILAIAN /
CATATAN
UJIAN SEGAK PENGGAL KEDUA
PK: 2 Gaya Hidup Sihat
26
(20-24
JULAI)
Pada akhir pelajaran murid dapat:
Nilai:
a) bertata tertib
PK: 1. Kesihatan Diri Dan
Keluarga
1.
2.
3.
Nilai:
mengenalpasti cara pemilihan makanan
yang sesuai untuk pertumbuhan badan.
Menerangkan jenis-jenis makanan yang
bersih dan selamat.
Memahami , mengenalpasti cara makan
yang baik serta bertatatertib ketika
2.1. Pemakanan
2.1.1. Pengamalan makan yang sihat.
i.. lebih makan buah-buahan dan
sayur-sayuran
ii. pilih makanan yang rendah lemak
dan kolestrol.
Lembaran kerja
Folio
Page 8
9. RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
a) kebersihan mental/fizikal
2014
TAHUN 5
makan.
PK: 2 Gaya Hidup Sihat
27
(27-31
JULAI)
Pada akhir pelajaran murid dapat:
Nilai:
a) bertata tertib
PK: 1. Kesihatan Diri Dan
Keluarga
Nilai:
a) kebersihan mental/fizikal
MINGGU
/TARIKH
1. memahami perasaan orang dipersekitaran
mereka.
2. menyatakan perbuatan baik yang disukai
oleh masyarakat.
TUNJANG, TAJUK & NILAI
OBJEKTIF
PJ: 3 Kesukanan
28
(3-7
OGOS)
Pada akhir pelajaran murid dapat:
Nilai:
a) bermasyarakat
b) bekerjasama
1.
2.
memahami arahan serta peraturan
semasa beraktiviti bagi menjaga
keselamatan
mengenalpasti makanan yang sesuai
semasa latihan dan bersukan.
PK: 2. Gaya Hidup Sihat
29
(10-14
OGOS)
Pada akhir pelajaran murid dapat:
Nilai:
a) Kebersihan fizikal dan
1.
mengenalpasti bahan yang mengandungi
dadah dalam kehidupan seharian.
1.2 Perasaan
a. memahami perasaan sendiri
i.
setelah dapat menolong
keluarga
Contoh Aktviti:
• melukis poster
• perbincangan - Simulasi
KEMAHIRAN /ISI KANDUNG
3.1 Keselamatan
a. keselamatan semasa beraktiviti
Contoh Aktiviti:
• menyenarai
• menjawab soalan/kuiz
• melukis
3.2 Pengurusan
a. pengurusan diri
i.
makanan bervitamin semasa
latihan dan bersukan.
Contoh Aktiviti:
• membina jadual
• melabel
• perbincangan
b.1 Penyalah gunaan bahan.
a. kemahiran menyatakan tidak kepada
- rokok
- alkohol
Lembaran kerja
Folio
CADANGAN
PENILAIAN /
CATATAN
Lembaran kerja
Ujian bertulis
Folio
Ujian bertulis
Page 9
10. RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
mental
b) Menyayangi diri
30
(17-21
OGOS)
2.
PK: 3. Kebersihan Dan
Keselamatan
Persekitaran.
Pada akhir pelajaran murid dapat:
Nilai:
a) hormat menghormati
c) berdikari
d) berdisiplin
MINGGU
/TARIKH
2.
TUNJANG, TAJUK & NILAI
PJ: 3. Kesukanan
31
(24-28
OGOS)
1.
PJ: 1. Kecergasan
memahami dan mematuhi arahan serta
peraturan keselamatan semasa dalam
perjalanan dan situasi tertentu bagi
menjaga keselamatan diri.
Mengaplikasikan pengetahuan dan
kemahiran dalam kehidupan seharian.
OBJEKTIF
Pada akhir pelajaran murid dapat:
1.
Nilai:
a) disiplin
b) bekerjasama
Menyatakan kesan keburukan akibat
penyalahgunaan bahan.
2.
mengetahui dan memahami keburukan
penyalahgunaan dadah dalam sukan.
Menyenaraikan cara menyimpan
,menjaga dan menyusun alatan sukan.
Pada akhir pelajaran murid dapat:
2014
- dadah
Contoh Aktiviti:
• melukis poster
• syarahan
• perbincangan
3.1.Keselamatan
Contoh Aktiviti:
• Keselamatan di rumah
• Keselamatan di sekolah
• Keselamatan di tempat
permainan
• Keselamatan di jalanraya
• Keselamatan api
• Keselamatan di air
KEMAHIRAN /ISI KANDUNG
1.2. Pengurusan
a. pengurusan diri
b. alatan sukan
Contoh Aktiviti:
• melukis dan melabel
• membina jadual
• Menyenarai
1.3. Isu dalam Pendidikan Jasmani dan
Sukan.
a.penyalahguanaan dadah dalam
sukan
i.
jenis dadah yang diambil
semasa bersukan.
ii.
Kesan dadah
TAHUN 5
PK: 3. Kebersihan
Dan
Keselamatan
Persekitaran.
Nilai:
a) hormat
menghormati
e) berdikari
f) berdisiplin
CADANGAN
PENILAIAN /
CATATAN
Lembaran kerja
Ujian bertulis
Contoh Aktiviti:
- melukis poster
- simulasi
- menyenarai
1.8 Kepantasan
Page 10
11. RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
32
(31OGO
S-4
SEPT)
1.
Nilai:
a) keberanian
b) keyakinan
c) disiplin
PJ: 2. Kemahiran
33
(7-11
SEPT)
MINGGU
TARIKH
Nilai:
a) keberanian
b) keyakinan
c) disiplin
2.
melakukan aktivit bagi meningkatkan
keupayaan kecergasan fizikal .
berinteraksi dan berkomunikasi dengan
rakan dalam suasana yang
menyeronokan.
Pada akhir pelajaran murid dapat:
1. melakukan pergerakan gerak edar,
pusingan badan, teknik alatan dam
rangkaian dengan cara yang betul.
2. Berinteraksi dan berkomnikasi dengan
rakan dalam suasana yang
menyeronokan
TUNJANG, TAJUK & NILAI
OBJEKTIF
2014
TAHUN 5
Contoh Aktiviti:
• lari pecut 30M
• lari berganti-ganti 50M
• ujian Nelson
Pemerhatian
Latihan Litar
2.3Gimnastik.
a. gimnastik irama
Contoh Aktiviti:
• gerak edar - rangkaian
• pusingan badan
• teknik alatan
Pemerhatian
Rangkaian
pergerakan.
KEMAHIRAN /ISI KANDUNG
CADANGAN
PENILAIAN /
CATATAN
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 2 ( 12.9.2014 – 20.9.2014 )
PJ: 2. Kemahiran
34
(21-25
SEPT)
Pada akhir pelajaran murid dapat:
Nilai:
a) disiplin
c) keyakinan
d) keberanian
2.
3.
4.
35
(28
SEPT-2
PK: 3. Kebersihan Dan
Keselamatan
Pada akhir pelajaran murid dapat:
1.
Nilai:
melakukan fasa-fasa melompat tinggi
dengan betul
memahami dan mengamalkan sikap
positif dalam bidang sukan yang
diceburi.
Berinteraksi dan berkomunikasi dengan
rakan dalam suasana yang
menyeronokan
mengetahui jenis-jenis penyakit
berjangkit dan cara mencegahnya.
2.2 Olahraga
a. padang
i.
lompat tinggi
Contoh Aktiviti:
• gaya pelana
• gaya flosbury flop
• lari landas
• lonjakan
• penerbangan
• pendaratan
3.2. Penyakit tidak berjangkit.
a. jenis penyakit.
b. Cara mencegah
Contoh Aktiviti:
Pemerhatian
Folio
Ujian bertulis
Page 11
12. RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
OKT)
MINGGU
TARIKH
37
(12-16
OKT)
2.
PJ: 1 Kecergasan
36
(5-9
OKT)
a) patuh peraturan
b) disiplin
c) kasih saying
Pada akhir pelajaran murid dapat:
Nilai:
a) disiplin
b) keyakinan
c) keberanian
1.
2.
TUNJANG, TAJUK & NILAI
PK: 3 Kebersihan Dan
Keselamatan
Persekitaran.
Nilai:
1. tolong menolong
2. hormat menghormati
3. baik hati
4. kesederhanaan
Menerangkan tanda-tanda awal
seseorang dijangkiti penyakit.
melakukan aktiviti fizikal bagi
meningkatkan kecergasan .
memahami arahan serta peraturan
semasa beraktiviti bagi menjaga
keselamatan.
OBJEKTIF
Pada akhir pelajaran murid dapat:
1.
2.
3.
memahami tentang rawatan awal.
Menghuraikan maksud pertolongan
cemas.
Mengenalpasti pusat kesihatan dan
keselamatan.
PJ: 2. Kemahiran
38
(19-23
OKT)
Pada akhir pelajaran murid dapat:
Nilai:
a) keberanian
b) keyakinan diri
1.
2.
melakukan kemahiran asas dalam
gimnastik dengan cara yang betul.
Memahami dan mengamalkan sikap
positif dalam bidang sukan yang
•
•
Melabel
Melukis
2014
TAHUN 5
- kuiz
- simulasi
1.6 Ketangkasan.
Contoh Aktiviti:
• lari anak dan tukar arah
• skip dan tukar arah
Pemerhatian
Latihan litar
1.7 Kuasa
Contoh Aktiviti:
• lonjak dan menjaring bola
tampar
• lonjak dan menjaring bola baling
KEMAHIRAN / ISI KANDUNG
1.2 Pertolongan cemas
a. rawatan awal pertolongan cemas
b. perkhidmatan kesihatan dan
keselamatan.
3. pusat kesihatan kecil
4. polis - tentera - bomba
Contoh Aktviti:
• melukis poster
• simulasi
• menjawab soalan-soalan
2.3Gimnastik
c. gimnastik artistik
CADANGAN
PENILAIAN /
CATATAN
Folio
Praktikal
Ujian bertulis
Pemerhatian
Contoh Aktiviti:
• gerak edar
• putaran
Page 12
13. RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
3.
diceburi.
Mematuhi arahan dan peraturan semasa
beraktiviti bagi menjaga keselamatan.
•
2014
rangkaian
PJ: 1. Kecergasan
Pada akhir pelajaran murid dapat:
a.1 Kelenturan
Nilai:
1.
a) Menyayangi tubuh badan.
39
(26-30
OKT)
2.
Contoh Aktiviti:
• meregang otot kaki static
• mengecilkan badan
• mengilas badan ke kiri dn ke
kanan
• duduk dan jangkau.
3.
MINGGU
TARIKH
TUNJANG, TAJUK & NILAI
melakukan sekurang-kurangnya satu kali
setiap aktiviti yang dijalankan.
Memahami arahan serta peraturan
semasa beraktviti bagi menjayakan
keselamatan.
Berinteraksi dan berkomunikasi dengan
rakan dalam suasana yang
menyeronokan.
OBJEKTIF
PJ: 2. Kemahiran
40
(2-6
NOV)
TAHUN 5
Pada akhir pelajaran murid dapat:
Nilai:
a) keberanian
b) keyakinan diri
1.
2.
mematuhi arahan dan peraturan semasa
beraktiviti bagi menjaga keselamatan.
Mengamalkan sikap positif dalam
bidang sukan yang diceburi.
KEMAHIRAN / ISI KANDUNG
2.3 Gimnastik
d. Gimnastik Artistik
Lembaran kerja
Ujian bertulis
CADANGAN
PENILAIAN /
CATATAN
Pemerhatian
Contoh Aktiviti:
• rangkaian aktiviti
Page 13
14. RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
41
(9-13
NOV)
PK: 3. Kebersihan Dan
Keselamatan
Persekitaran.
Nilai:
a) Patuh kepada peraturan
c) Kebersihan fizikal.
Pada akhir pelajaran murid dapat:
1.
2.
memahami bagaimana cara penyakit
berjangkit , merebak dn cara mencegah
dari dijangkiti.
Memahami tentang pertolongan cemas
dan rawatam awal
2014
3.2 penyakit berjangkit
a. jenis penyakit
b. cara mencegah
Contoh Aktiviti:
• pebincangan
• koleksi dari akhbar
TAHUN 5
Folio
Menjawab soalan
3.3. pertolongan cemas.
a. rawatan awal pertolongan cemas.
Contoh Aktiviti:
• simulasi
42
(16-20
NOV)
AKTIVITI PERSEDIAAN KE TAHUN 6 / PEMULANGAN BUKU TEKS
Page 14
