อิอิ

1. 1
แบบเสนอโครงร่างโครงงานคอมพิวเตอร์
รหัสวิชา ง33202 ชื่อวิชา เทคโนโลยีสารสนเทศและการสื่อสาร 6
ปีการศึกษา 2558
ชื่อโครงงาน การกินอยู่ให้มีสุขภาพที่ดี
ชื่อผู้ทาโครงงาน
1. นาย ชยกร เด่นนินนาท เลขที่่.6 ชั้น.6 ห้อง.4
ชื่ออาจารย์ที่ปรึกษาโครงงาน ครูเขื่อนทอง มูลวรรณ์
ระยะเวลาดาเนินงาน ภาคเรียนที่ 1-2 ปีการศึกษา 2558
โรงเรียนยุพราชวิทยาลัย จังหวัดเชียงใหม่
สานักงานเขตพื้นที่การศึกษามัธยมศึกษาเขต 34

2. 2
ใบงาน
การจัดทาข้อเสนอโครงงานคอมพิวเตอร์
สมาชิกในกลุ่ม
1. นาย ชยกร เด่นนินนาท เลขที่.6
คาชี้แจง ให้ผู้เรียนแต่ละกลุ่มเขียนข้อเสนอโครงงานตามหัวข้อต่อไปนี้
ชื่อโครงงาน (ภาษาไทย) : การกินอยู่ให้มีสุขภาพที่ดี
ชื่อโครงงาน (ภาษาอังกฤษ) : Healthy Eatting
ประเภทโครงงาน โครงการพัฒนาเพื่อการเพื่อสุขภาพ
ชื่อผู้ทาโครงงาน : ชยกร เด่นนินนาท
ชื่อที่ปรึกษา : ครูเขื่อนทอง มูลวรรณ์
ระยะเวลาดาเนินงาน : ภาคเรียนที่ 2 ปีการศึกษา 2558
ที่มาและความสาคัญของโครงงาน
รู้หรือไม่คาว่า "อาหาร" กับ "สุขภาพ" เป็นสิ่งที่คู่กัน ไม่ว่าใครก็อยากมีสุขภาพที่ดี ยิ่งเวลาทานอาหาร
แล้วละก็ทาให้สุขภาพดี หุ่นดี ยิ่งทาให้เรารู้สึกดี ทาให้กาลังได้รับความสนใจจากคนทั่วโลกการกินเพื่อ
สุขภาพคือสิ่งที่จาเป็นที่จะต้องให้ความใส่ใจเพราะการกินไม่ใช่แค่การสนองความต้องการหรือให้อิ่มท้อง
เท่านั้น หากแต่ยังต้องคานึงถึงผลที่มีต่อสุขภาพด้วย วันนี้เรามีเคล็ดลับการรับประทานอาการให้ได้สุขภาพ
ที่ดี อาหารคลีน หรือที่เรียกกันว่า "คลีนฟู้ ด" เป็นการกินอาหารเพื่อสุขภาพอย่างแท้จริง เพราะอาหารคลีน
นั้นแทบจะไม่ผ่านการปรุงแต่งด้วยสารเคมีแถมยังเป็นอาหารที่สดสะอาดอีกด้วยและที่อาหารคลีนยิ่งได้รับ
ความนิยมในวงกว้างก็เพราะนอกจากจะช่วยรักษาสุขภาพแล้วยังช่วยในการสดน้าหนักได้อีกด้วย
วัตถุประสงค์ (สิ่งที่ต้องการในการทาโครงงาน ระบุเป็นข้อ)
1.เพื่อให้มีสุขภาพที่ดี
2.เพื่อให้มีหุ่นดี
3.เพื่อให้ระบบในร่างกายเป็นปกติ
ขอบเขตโครงงาน (คุณลักษณะ ขอบเขต เงื่อนไขและข้อจากัดของการทาโครงงาน)
โครงงานจะศึกษาเกี่ยวกับประโยชน์ที่รับประทานเข้าไปและควบคุมการรับประทานสิ่งต่างๆ

3. 3
หลักการและทฤษฎี (ความรู้ หลักการ หรือทฤษฎีที่สนับสนุนการทาโครงงาน)
ลักษณะการกิน
แต่ก่อนมีความคิดที่ว่าตัวเองกินเท่าไรก็ไม่อ้วน เลยกินมันทุกอย่าง และเยอะๆ โดยไม่คานึกถึงอะไรเลย
 กินวันละสาม ถึงสี่มื้อ
 กินทุกอย่าง ผัก เนื้อ นม ไข่ ที่ไหนมีบุฟเฟ่จัดหมด บุฟเฟ่ผมกินคุ้มมากๆ
 แต่ละมื้อต้องกินพิเศษ หรือสองจานเป็นอย่างต่า
 เคยชนะการกินจุของ โชดดีติ่มซา มาแล้วจะได้มองภาพออกว่าผมกินเยอะขนาดไหน ฮาๆ
 เป็นคนไม่ชอบกิน หวาน และของทอดทุกชนิด ถ้าให้กินก็กินได้ แต่จะกินได้น้อย ในข้อนี้ผมว่า
น่าจะเป็นส่วนหลักของการมีผลที่ทาให้ผมเป็นคนไม่อ้วน โดยรวมกับการออกกาลังกายอย่างบ้า
พลังเป็นประจา
 ชอบกินรสเผ็ด
 กินชาจีนเป็นประจาทุกวัน
การออกกาลังกาย
เป็นคนชอบเล่นกีฬา โดยอย่างน้อยสุดๆ ในหนึ่งสัปดาห์ผมจะต้องหาวิธีการออกกาลังกายให้ตัวเองหนึ่ง
อย่าง เช่น วิ่ง หรือตีแบต เพราะถ้าผมไม่ได้ออกกาลังกายเลย ผมจะรู้สึกหงุดงิด แต่สิ่งที่ทาเป็นประจาเลยก็
คือ ตีแบตสัปดาห์ละ 2-3 วัน โดยตีแต่ละครั้งประมาณ 2-4 ชั่วโมง เป็นประจา
วิธีดาเนินงาน
แนวทางการดาเนินงาน
ขั้นตอนที่ 1 กาหนดหัวข้อที่จะศึกษา
ขั้นตอนที่ 2 เขียนโครงร่างตามหัวข้อที่กาหนด
ขั้นตอนที่ 3 เก็บรวบรวมข้อมูลเรื่องที่จะศึกษา
ขั้นตอนที่ 4 วิเคราะห์ข้อมูล
ขั้นตอนที่ 5 ตรวจสอบและแก้ไข้ข้อผิดพลาด
ขั้นตอนที่ 6 นาเสนอโครงงาน
เครื่องมือและอุปกรณ์ที่ใช้
1.คอมพิวเตอร์และอินเทอร์เน็ต
งบประมาณ
งบประมาณที่ใช้ 300 บาท

4. 4
ขั้นตอนและแผนดาเนินงาน
ลาดั
บ
ที่
ขั้นตอน สัปดาห์ที่ ผู้รับผิดชอ
บ
1 2 3 4 5 6 7 8 9
1
0
1
1
1
2
1
3
1
4
1
5
1
6
1
7
1 คิดหัวข้อโครงงาน
2 ศึกษาและค้นคว้า
ข้อมูล
3 จัดทาโครงร่างงาน
4 ปฏิบัติการสร้าง
โครงงาน
5 ปรับปรุงทดสอบ
6 การทาเอกสารรายงาน
7 ประเมินผลงาน
8 นาเสนอโครงงาน
ผลที่คาดว่าจะได้รับ (ผลลัพธ์ที่ต้องการให้เกิดขึ้นเมื่อสิ้นสุดการทาโครงงาน)
1.ได้ตระหนักถึงสุขภาพร่างกายของคนไทย
สถานที่ดาเนินการ
บ้าน
กลุ่มสาระการเรียนรู้ที่เกี่ยวข้อง
การงานและเทคโนโลยี
แหล่งอ้างอิง (เอกสาร หรือแหล่งข้อมูลต่าง ๆ ที่นามาใช้การทาโครงงาน)
ที่มาข้อมูล : http://snappytux.com/other/ผลลัพธ์-3-เดือนกับการกินเพื่อสุขภาพ-2-มื้อ