20180131memo心靈書影會-當下，與你真誠相遇：完形諮商師的深刻省思 創辦人Dolphin本身為跨領域心靈工作者，企圖運用社群讀書也讀人的力量，在短短共學的時空中，讓參加者探索自我到碰撞他人，瞥見心靈健康的意涵。   身心靈資訊層出不窮，memo心靈書影會將以心理/舒壓/療癒/心靈健康/發展/靈性為主題範圍，介紹符合現代人的各種心靈困境、心法與療法，強調實際體驗與日常運用才是紓壓、療癒、自我發展的唯一王道。  

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創辦人Dolphin本身為跨領域心靈工作者，企圖運用
社群讀書也讀人的力量，在短短共學的時空中，讓參
加者探索自我到碰撞他人，瞥見心靈健康的意涵。
身心靈資訊層出不窮，memo心靈書影會將以心理/舒
壓/療癒/心靈健康/發展/靈性為主題範圍，介紹符合
現代人的各種心靈困境、心法與療法，強調實際體驗
與日常運用才是紓壓、療癒、自我發展的唯一王道。
心理 療癒
健康紓壓
靈性 發展
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心靈書影會
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4. 「我是誰」這一句話，蘊含了很深的哲理。因為
你會試著去思考，你為何而活著。這次讀書會中，
妍安老師引導我們如何找尋自我的一段旅程。
描繪，你的模樣
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5. 這次參與中，你先思考，想像，如果要你描繪出你的模樣，
你會怎麼繪出你的模樣。
在思考過後，參與者藉由空白紙、色筆畫出我們心中的自
己。並且在這白紙後寫下你的註解。
這個過程就是在探索你內心的自己，你所繪出來的圖像，
就是你內心中想像中的自己，沒有任何侷限，因為那些你
所繪畫出來的都代表你的一部分。
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想像你的可能性

6. 描繪完成後，我們彼此分享，每個人的觀察到的注意點，
以及繪畫者本人對於此圖像的分享。
我們會看到每個人對於自己的解讀不同，也就產生不同
的想像畫面。
這種過程讓我理解到，原來，透過一張空白紙與色筆，
可以幫助看到原來不曾察覺到的細微處。
過去不曾以為為什麼會這麼畫，因為透過旁人的分享，
讓我們有新的觀點與視角看到自己未曾察覺的細微處。
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逐步覺察、邁向成熟、真誠做自己

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8. 第一步驟的認識自我，是理解自己還可以在哪些較
角度來看，這種過程就是一種覺察。
當我們覺察後，我們才能專注在我們可以更好的點
上，也就是生命最終的呼喚，完成自己的天命。
覺察的過程就如同，正念、打殘、靜心，這些方式
都是幫助我們自我覺察的開端。
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覺察自我的進化過程
正念
打禪
靜心

9. 其實在分享觀察，彼此的圖像時，你會關注的點，那些就
是最吸引我們。換言之，那些能夠吸引我們的就是我們的
「目標」。
每個目標，都代表著一個很深很深的勾勾，勾住我們，不
管是看自己，還是看他人。
因為我們會在這些點上賦予一個解釋、說明，在不同人的
觀點下的不同解讀，也就是每一個人最具有特色的地方。
就也是每個人所看到的不同，都有著不一樣。那麼什麼叫
做真相，什麼才是真實。
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找出你的勾勾
勾
勾
你
勾
勾
勾
解
釋
解
釋
解
釋

10. 探詢「我是誰」的過程，就是一種完形。
當能夠勾住我們內心的勾勾愈少，內心就漸漸地不再
被外界所影響，直到我們「完形」、「圓滿」，甚至
是不在意。
這過程就如同剝洋蔥，剝到最後內心的本質，那個就
是我們，也就是「我是誰」。
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找出你的勾勾
你
我是誰

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12. memo心靈書影會
最後讓我們試著以詢問的方式，這種過程不斷問自己內心
「我是誰」這個不斷的對話，讓我們自己說出來，
其實在這過程中，你需要掌握的包含了同理，支持，無條
件的愛，這是在完形的關係基礎，用來建立彼此信任關係。
這過程中，你需要掌握的包含了同理，支持，無條件的愛，
你會看到你平時不曾想像到的思考點，卻也為此開始有了
關注。
同 理 支 持 無條件愛
啟程，找尋初始

13. 試著探詢自己的過程，也會不斷詢問自己，我是否在路上，
如同一種檢視自我，是否真正走在我們所嚮往的旅程與心
境，還是依照著別人所描繪的圖像在走。
這次讀書會中，收穫最大的就在於「我是誰」這個提問，
因為它不只是幫助我們檢視自我，更是一種確保我們所相
信的事情，有沒有走在路上。
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走在完形的路上

14. 日期：2018 年 3 月 14日
時間：19:00 - 21:00
書籍：《激發員工潛力的薩提爾教練模式》
地點：養生主國際有限公司
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