Download to read offline
فن التحفيز الذاتى والدعم والتشجيع الشخصي .pptx
- 1.
- 2.
- 3. سلوك التخاذ الفرددفع التحفيز إيقافه أو معين مساره تغيير أو : لدى داخلي شعور التحفيز التخاذ الرغبة فيه يولد الفرد منه يهدف معين سلوك أو نشاط أهداف تحقيق إلى الوصول معينة هو إنما الفرد يمارسه سلوك كل داخلية دوافع نتيجة حقيقة في وإحساسه ، الفرد داخل من تنبع المشبعة غير احتياطه إشباع نحو 1 2 3
- 4. : ، واحتياطات ،رغبات إثارة التحفيز الفرد يحاول محققة غير تمنيات أو إشباعها على العمل شحن به يقصد Self motivation الذاتي التحفيز وأحاسيسك مشاعرك وتقوية تقودك التي الداخلية تسهل أو أهدافك تحقيق إلى بها القيام عليك 4 5
- 5.
- 6. داخليـة خارجية السلوك الفرد ذات من وإحساسه الداخلي لتأثيرتخضع الخارجية البيئة للفرد
- 7. كان سواء الفردسلوك إن أو فعل هو إنما نتيجة أو ًسببا داخلي لشعور فعل ردة رغبات تلبية بضرورة تثيرها قد معينة واحتياطات معينة غرائز
- 8.
- 9. أو طاقتك بانخفاضتشعر عندما البدني نشاطك بأن في األثر له يعد ولم قل النفسي أو أهدافك تحقيق داعي ال بأنه مشاعر تراودك عندما من جدوى وال أهدافك R قتحقي لمضاعفة تشجعها كي نفسك تحفز مجهودك أهدافك تحقيق في واإلسراع 1 2 3 خطوة أي على اإلقدام تريد عندما ناجحة أنها ترى قدرتك بعدم إحساس ويصاحبك بها القيام على 4
- 10.
- 11.
- 12. والتحضير اإلعداد خطة أعددتقد تكون أن يجب ألهداف وحضرت تحفز ألنك لحياتك استرتيجية تقوم كي نفسك
- 13. التدريب تحقيق كيفية علىتتدرب أن يجب عن األهداف إلى تقسيمها طريق قريبة وأهداف المدى بعيدة أهداف المدى على وتوزيعها األهداف بتجزئة تقوم ثم تقوم ثم األولويات حسب زمني سلم قمت إنجاز أو هدف كل بR طبش بتحقيقه في محدد هدف على تحفيزك ستركز حول المعد الجدول حسب محدد وقت التكرار مع ستتدرب األهداف 1 2 3 سيحفزك تحققه هدف أو إنجاز كل إلى وسيدفعك المزيد R قتحقي 4
- 14. المرونة وضع في بالمرونةتتحلى أن يجب أن ستجد خططك مع والتعامل األهداف ظروف بسبب R قتتحق لم أهداف هناك النجاح أعداء بسبب أو قاهرة خارجية تحفيزك وركز بديلة خطط لديك اجعل عليها
- 15. المتعة أو ما بمجهودللقيام نفسك تحفز لكي خطوة في البدء بأن عليك محددة لك المتعة يجلب بشيء تقوم ويعطيك نحو واالنطالقة الطاقة من قدر تحقيق هدفك ” األبدان تمل كما تمل القلوب إن طرائف لها فابتغوا “الحكمة ساعة بعد ساعة القلوب روحوا ٬ فإن أكره إذا القلب “عمي 1 2 3
- 16.
- 17. سينمائي مخرج أوروائي كاتب أنك تخيل تكون قصة أو سيناريو تكتب أن منك وطلب في وتكون فيه البطولة دور يمثل من R تأن وأنت لك صور فيه تلتقط الكاميرا الفيلم بداية عام في مكتبك على تجلس 2013 حققت وقد كنت التي والمكانة الوظيفة R يف حلمك .تتمناها أو صحفي أو تلفزيوني لقاء معك يبدأ ثم ومن مع يتناسب الذي الحوار ضع صديق مع حوار المراحل أهم خالله من تحكي قصتك أحداث التي والقدرات المهارات وأهم بها مررت التي بعد مرادك إلى وصولك في R بالسب لها كان صياغة في وأبدع R ىوتعال سبحانه الله توفيق من مانع وال األحداث وصناعة الدور وتقمص * فيها R قيتعل فيما ًةخاص ؛ الدراما إضافة
- 18. تحفيزك يتم لملو اذا اآلخرين؟ من
- 19. اإلطراء عبارات تنتظرأن الخطأ من من والمديح المديرين من سواء اآلخرين من أو والمسئولين واألقرباء األصدقاء حتى أو المدرسين الوالدين و أن على الباطن عقلك تبرمج ال لردات تستجيب الخارجية الفعل بالضرورة ليس عنك اآلخرين رأي نفسك عن رأيك بالمائة مئة 1 2 3 حفزها لذلك بنفسك أعلم أنت ذاتيا تحفيزا بطريقتك 4
- 20.
- 21. تحفز كيف نفسك؟ واألقوال والكلماتاأللفاظ طريق عن التشجيعية لنفسك بمجرد الباطن عقلك تبرمج حيث االعتقاد تقوي أنها ستجد وتكراراها بها لديك الدافعية نجاح أي عند نفسك مكافئة طريق عن مجهود أو لنفسك تشتري بأن اإلطراء يستحق / ( كتاب هدية / كمبيوتر أقراص تدريبية دورة دخول مضغوطة ) .. / الخ رحلة في الذهاب تعليمية 1 2 3
- 22. ،اكتبها و الحياةفي أهدافك حدد لن المنشود هدفك معرفة فبدون إليه للوصول خطة لديك يكون نجاح أي عند نفسك مكافأة طريق عن تشتري بأن االطراء يستحق مجهود أو ( برحلة القيام، كتاب هدية لنفسك )...تحبه مكان في استجمام في جديد هو ما كل تعلم طريق عن من هي نتائجك أن حيث نتائج تحقيق عليك ويثني عنك سيتحدث 4 5 6
- 23. . في بالمرونة تتحلىأن يجب المرونة خططك مع والتعامل االهداف وضع تتحقق لم أهدافا هناك أن وستجد أو قاهرة خارجية ظروف بسبب خطة لديك فاجعل النجاح أعداء بسبب عليها تحفيزك ركز و بديلة بعمل للقيام نفسك تحفز لكي المتعة عليك محددة خطوة في البدء او ما لك المتعة يجلب بشئ تقوم بأن واالنطالقة الطاقة من قدر ويعطيك ... أن واعلم الهدف تحقيق نحو ( روحو األبدان تمل كما تمل القلوب واعلمو ساعة بعد ساعة قلوبكم عن )عمي أكره إذا القلب أن 7 8
- 24. وسيرهم الناجحين كتبأقرأ في تساعدك الثقة بنفسك ثقتك ذاتك تحفيز بسرعة ونفذ ببطء فكر 9 10 11 بالله فاإليمان ،باإليمان ىّتحل فى هو يحدث ما كل ان تعلم سيجعلك بسلبية تفكر لن لذلك و مصلحتك 12
- 25.
- 26. نفسك تحفز متى أوطاقتك بإنخفاض تشعر عندما و إلنجازأعمالك حماسك أو نشاطك طموحاتك تحقيق وال داعي ال بأنه مشاعر تراودك عندما أهدافك تحقيق من جدوى لمضاعفة تشجعها كي تحفزنفسك أهدافك تحقيق في واالسراع مجهودك
- 27. خطوة أي علىاالقدام تريد عندما إحساس وصاحبك ناجحة أنها ترى بها القيام على قدرتك بعدم باالمباالة تشعر عندما أي ترى ال و ، باإلكتئاب تشعر عندما األفق في أمل بريق
- 28.
- 29. و وأقواال ألفاظالذاتك تقول أن . عقلك برمج نفسك بها تشجع عبارات ، بها االعتقاد و تكرارها بمجرد الباطن لتحقيق دافعيتك تقوي ستجدها أهدافك للنفس السلبي التحدث عن توقف من و نفسك فى ثقتك من يقلل فإنه حياتك فى سعادتك تشعر يجعلك ما إن بإيجابية رّكف الحماس أو بالسعادة ايجابية أفكار مجرد عن عبارة القوة أو تتصرف و داخلك في أنت تزرعها لها وفقا
- 30. دون التخيلي التفكيرمارس باألحالم االسترسال ... الواقع تجاهل بدون الدائم التفاؤل المتقن عملك لتقدير وقتا خصص
- 31. افضل وتذكر دائمانفسك حاور جهودك الذاتي حديثك يكون أن على احرص باستمرار النجاح تخيل إيجابيا اهداف ذات خطة لك اجعل حققته وما وسائل من به قمت ما تابع نتائج من
- 32.
- 33. اإليجابيين وصادق السلبيينعن إبتعد هذا أن يحطمك شخص لكل تقول أن خطأ أو صح يكون أن ويمكن رأيك
- 34. االستجابة على الباطنعقلك تبرمج ال اآلخرين فرأي الخارجية الفعل لردات نفسك عن رأيك بالضرورة ليس عنك بطريقتك نفسك فحفز بالمئة مئة ذاتيا أنا لنفسك تقول يوم كل بداية في ،للهمم تثبيط من سمعت مهما اليوم فلن خارجية مؤثرات من حصل مهما سعيد أنا و شيء علي يؤثر
- 35.
- 36. قدرات هي المستثمرةغير القدرات مهدورة هو النجاح وراء الحقيقي السر الحماس فشل من االنتقال من النجاح يتكون بدون فشل إلى الحماس فقد فجأة يتحقق أن يمكن عظيم شيء ال
- 37. فيها تتعثر التيالعقبات من اجعل أحجارا ترتقي عليها ،به تقوم أن يستحق الشيء كان إذا القيام فعليك جيد بشكل به ،الحياة في أخطاء حقا هناك ليست فقط دروس هناك عن توقفت إذا إال حقا تخسر ال إنك المحاولة
- 38. : األولى القوة لبذلطريقتان هناك تبذلها أن هي إلهدارها تبذلها أن واألخرى ،لتنميتها ،جهدك قصارى تبذل أن كافيا ليس أن أوال يجب تبذل ثم ،جهدك ستبذل فيما تعرف قصارى ك جهد أن من بكثير أسهل األول تصبح أن .األول تظل إليه ذهبت إذا إال ،ألي يأتي ال النصر
- 39. ال ،نفسها عنإنجازاتك تتحدث عندما تقاطع ،الفوز استطع لم إذا ولكن ،أفز دعني فتكفيني المحاولة شجاعة ،النصائح يتلقون الناس من الكثير الحكماء ولكن منها يستفيدون فقط إليه ذهبت إذا إال ،ألي يأتي ال النصر
- 40. يأخذاك أن وحلمرصاص لقلم يمكن .مكان أي إلى مايرز جويس ،فيه حصدت بكم يومك على تحكم ال . ستيفنسون روبرت فيه زرعت بكم بل : تكون أن النور بهما لتنشر طريقتان هناك تعكسه التي المرآة أو ،شمعة وارتو إيدث فإن ،الحياة تحب حين أنه وجدت لقد . روبينستون ارثر بدورها تحبك الحياة
- 41. ،الحياة هذه فيفعلنا مهما أنه تذكر وننسحب نيأس حتى ننهزم ال فنحن تفعل لم ولو حتى ،تيأس أن يمكنك ال . قدميك على قف البكاء سوى شيئا ،تيأس لم أنك وأرهم ،جديد من حدث مهما ستجعلها التي األسباب كل انس بالسبب إيمانك على وركز ،تفشل تنجح سيجعلها الذي الوحيد .اصنعه ،بالمستقبل تتنبأ أن أردت إذا دراكر بيتر
- 42. علمية مواد فىنلقاكم رىR خا ,,,