برنامج تدريبى

2. ‫العمل‬ ‫اعد‬‫و‬‫ق‬

3. ‫مدربك؟‬ ‫علي‬ ‫تعرف‬

4. ‫قصة‬
‫الجمهور‬ ‫من‬ ‫جمع‬ ‫السباق‬ ‫وحضر‬ ‫عالى‬ ‫برج‬ ‫قمة‬ ‫الى‬ ‫الصعود‬ ‫فى‬ ‫التنافس‬ ‫على‬ ‫الصغيرة‬ ‫الضفادع‬ ‫من‬ ‫مجموعة‬ ‫اتفقت‬
‫المتنافسين‬ ‫وتشجيع‬ ‫للفرجة‬....
‫البرج‬ ‫قمة‬ ‫إلى‬ ‫وتصل‬ ً‫ا‬‫إنجاز‬ ‫تحقق‬ ‫أن‬ ‫تستطيع‬ ‫الصغيرة‬ ‫الضفادع‬ ‫أن‬ ‫يعتقد‬ ‫المتفرجين‬ ‫من‬ ‫أحد‬ ‫يكن‬ ‫لم‬
‫مثل‬ ‫عبارات‬ ‫الجماهير‬ ‫من‬ ‫تنطلق‬ ‫فكانت‬:
‫صعبة‬ ‫هى‬ ‫كم‬......ً‫ا‬‫أبد‬ ‫أعلى‬ ‫إلى‬ ‫الوصول‬ ‫تستطيع‬ ‫لن‬
‫فرصة‬ ‫لديهم‬ ‫توجد‬ ‫ال‬........ً‫ا‬‫جد‬ ‫عالي‬ ‫البرج‬
‫ولكن‬ ‫فأعلي‬ ‫أعلي‬ ‫إلي‬ ‫بسرعة‬ ‫تتسلق‬ ‫كانت‬ ‫التي‬ ‫الضفادع‬ ‫،ماعدا‬ ‫أخري‬ ‫بعد‬ ‫واحدة‬ ‫بالسقوط‬ ‫الصغيرة‬ ‫الضفادع‬ ‫بدأت‬
‫والتحدي‬ ‫اإلحباط‬ ‫عبارات‬ ‫واطالق‬ ‫بالصراخ‬ ‫استمرت‬ ‫الجماهير‬
‫اإلستسالم‬ ‫يكن‬ ‫ولم‬ ‫فأعلي‬ ‫أعلي‬ ‫الصعود‬ ‫في‬ ‫استمر‬ ‫فقط‬ ً‫ا‬‫واحد‬ ‫بينما‬ ،‫كلها‬ ‫سقطت‬ ‫ثم‬ ‫واستسلمت‬ ‫الضفادع‬ ‫تعبت‬ ‫حتي‬‫في‬ ً‫ا‬‫وارد‬
‫القمة‬ ‫إلي‬ ‫فوصل‬ ‫قاموسه‬.
‫اآلخرون‬ ‫عنه‬ ‫ماعجز‬ ‫يحقق‬ ‫أن‬ ‫الضفدع‬ ‫هذا‬ ‫استطاع‬ ‫كيف‬ ‫يعرفوا‬ ‫أن‬ ‫المتسابقين‬ ‫جميع‬ ‫أراد‬...
‫؟‬ ‫السباق‬ ‫فى‬ ‫ظفرت‬ ‫حتى‬ ‫التحدى‬ ‫فى‬ ‫تستمر‬ ‫جعلك‬ ‫الذى‬ ‫السر‬ ‫ما‬
‫يسمع‬ ‫ال‬ ً‫ا‬‫أصم‬ ‫كان‬ ‫الفائز‬ ‫أن‬ ‫المفاجأة‬ ‫فكانت‬

5. ‫يب‬‫ر‬‫التد‬ ‫موضوع‬
‫إيجابي‬ ‫خليك‬
‫نفسك‬ ‫من‬ ‫غير‬
‫بنفسك‬ ‫ابدأ‬

6. ‫يبية‬‫ر‬‫التد‬ ‫اجللسة‬ ‫أهداف‬
1-‫البعض‬ ‫بعضهم‬ ‫على‬ ‫المتدربين‬ ‫تعرف‬.
2-‫المتدربين‬ ‫مجموعات‬ ‫بين‬ ‫التعاوني‬ ‫العمل‬ ‫تشجيع‬.
3-‫اآلخر‬ ‫والرأي‬ ‫الرأي‬ ‫احترام‬.
4-‫؟‬ ‫اإليجابية‬ ‫عن‬ ‫تعرف‬ ‫ماذا‬
5-‫اإليجابية؟‬ ‫الشخصية‬ ‫ومعوقات‬ ‫؟‬ ‫اإليجابية‬ ‫الشخصية‬ ‫مميزات‬
6-‫اإليجابية؟‬ ‫إلى‬ ‫السلبية‬ ‫من‬ ‫نفسك‬ ‫وتغيرمن‬ ، ‫بنفسك‬ ‫تبدأ‬ ‫كيف‬

7. ‫ـان‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ي‬‫ـتب‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫س‬‫ا‬ ‫سؤال‬ ‫كل‬ ‫على‬ ‫ال‬ ‫أو‬ ‫بنعم‬ ‫أجب‬:-
1-‫الحياة؟‬ ‫فى‬ ‫منك‬ ً‫ا‬‫حظ‬ ‫أقل‬ ‫األخرين‬ ‫أن‬ ‫تعتقد‬ ‫هل‬
2-‫؟‬ ‫األخرين‬ ‫بسبب‬ ‫والنهب‬ ‫للسلب‬ ‫تعرضت‬ ‫حياتك‬ ‫أجمل‬ ‫بأن‬ ‫تشعر‬ ‫هل‬
3-‫؟‬ ‫حياتك‬ ‫مسيرة‬ ‫تعوق‬ ‫وعراقيل‬ ‫عوائق‬ ‫بوجود‬ ‫تعتقد‬ ‫هل‬
4-‫؟‬ ‫سبب‬ ‫بال‬ ‫الهمة‬ ‫وفتور‬ ‫بالتعب‬ ‫تشعر‬ ‫هل‬
5-‫؟‬ ‫هدف‬ ‫بال‬ ‫حياتك‬ ‫أن‬ ‫مستمرة‬ ‫بصفة‬ ‫تشعر‬ ‫هل‬
6-‫تعب؟‬ ‫كلها‬ ‫الحياة‬ ‫أن‬ ‫تفكر‬ ‫هل‬
7-‫؟‬ ‫الضوضاء‬ ‫تضايقك‬ ‫هل‬
8–‫األمل؟‬ ‫بفقدان‬ ً‫ا‬‫كثير‬ ‫تشعر‬ ‫هل‬
9–‫األخرين؟‬ ‫سعادة‬ ‫قدر‬ ‫سعيد‬ ‫بأنك‬ ‫تشعر‬ ‫هل‬
10–‫؟‬ ‫تشعربالسعادة‬ ‫وأنت‬ ‫النوم‬ ‫من‬ ‫تستيقظ‬ ‫هل‬
‫التقييـــم‬
‫كل‬‫اجابة‬(‫بنعم‬= )1‫اجابة‬ ‫كل‬(‫بال‬= )‫صفر‬
‫فيما‬‫والعاشر‬ ‫التاسع‬ ‫السؤالين‬ ‫عدا‬
‫كل‬‫اجابة‬(‫بنعم‬=)‫صفر‬
‫وكل‬‫اجابة‬(‫بال‬=)1
‫عليها‬ ‫حصلت‬ ‫التي‬ ‫الدرجات‬ ‫اجمع‬

8. ‫ـة‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ج‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ي‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ت‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ن‬‫ال‬
1-‫من‬ ‫درجاتك‬ ‫مجموع‬ ‫كان‬ ‫إذا‬10:7‫بالسلبية‬ ‫الشعور‬ ‫حياتك‬ ‫يسيطرعلي‬ ‫فأنت‬0
‫وت‬ ‫تغكيرك‬ ‫في‬ ً‫ا‬‫إيجابي‬ ‫تكون‬ ‫أن‬ ‫حاول‬ ‫قاتم‬ ‫بمنظار‬ ‫الحياة‬ ‫التري‬ ‫كي‬ ً‫ا‬‫فور‬ ‫فيه‬ ‫النظر‬ ‫تعيد‬ ‫أن‬ ‫يجب‬‫صرفاتك‬
‫الحياة‬ ‫في‬0
2-‫من‬ ‫درجاتك‬ ‫مجموع‬ ‫كان‬ ‫إذا‬7:5‫سلبي‬ ‫وآخر‬ ‫إليجابي‬ ‫موقف‬ ‫مابين‬ ‫متردد‬ ‫فأنت‬
‫التي‬ ‫السلبية‬ ‫تحد‬ ،‫الغموض‬ ‫يسودها‬ ‫المستقبل‬ ‫نحو‬ ‫ومشاعرك‬ ‫أحاسيسك‬ ‫ألن‬ ‫إيجابية‬ ‫أكثر‬ ‫تكون‬ ‫أن‬ ‫حاول‬
‫التحدي‬ ‫علي‬ ‫إصرارك‬ ‫علي‬ ‫كبير‬ ‫حد‬ ‫إلي‬ ‫متوقف‬ ‫واألمر‬ ‫بداخلك‬0
3-‫حد‬ ‫إلي‬ ‫يتوقف‬ ‫ومستقبلك‬ ‫إيجابي‬ ‫بموقف‬ ‫تتمتع‬ ‫فأنت‬ ‫درجات‬ ‫خمس‬ ‫من‬ ‫أقل‬ ‫درجاتك‬ ‫مجموع‬ ‫إذاكان‬
‫والف‬ ‫العقبات‬ ‫تخطي‬ ‫علي‬ ‫كبير‬ ‫بشكل‬ ‫يساعدك‬ ‫التحدي‬ ‫علي‬ ‫وإصرارك‬ ‫التحدي‬ ‫علي‬ ‫قدرتك‬ ‫علي‬ ‫كبير‬‫وز‬
‫أفضل‬ ‫بمستقبل‬0

9. ‫اإليجابية؟‬ ‫كلمة‬ ‫لك‬ ‫تعني‬ ‫ماذا‬

10. ‫اإلجيابية‬ ‫يف‬‫ر‬‫تع‬:-
‫حول‬ ‫التمركز‬ ‫من‬ ‫الخروج‬ ‫وتعنى‬ ‫الشخصية‬ ‫سمات‬ ‫من‬ ‫سمة‬
‫ف‬ ‫الحقيقية‬ ‫والرغبة‬ ‫الخارجى‬ ‫العالم‬ ‫على‬ ‫االنفتاح‬ ‫الى‬ ‫الذات‬‫ى‬
‫إرادة‬ ‫ووجود‬ ، ‫المجتمع‬ ‫وإصالح‬ ‫الذات‬ ‫إصالح‬
‫األ‬ ‫مع‬ ‫الجيد‬ ‫التفاعل‬ ‫على‬ ‫والقدرة‬ ، ‫التغييرلألفضل‬‫خرين‬.

11. ‫اإلجيابية‬ ‫الشخصية‬ ‫مسات‬:-
‫أ‬-‫النفسية‬ ‫السمات‬:-
1-‫بالذات‬ ‫االستبصار‬:‫اإليجابي‬ ‫الشخص‬‫يستبصربذاته‬‫لديه‬ ‫القوة‬ ‫ونقاط‬ ‫اإليجابية‬ ‫بجوانبه‬ ،
، ‫استثمار‬ ‫أفضل‬ ‫ويستثمرها‬‫ويستبصر‬‫م‬ ‫التخلص‬ ‫ويحاول‬ ‫لديه‬ ‫الضعف‬ ‫ونقاط‬ ‫السلبية‬ ‫بجوانبه‬‫نها‬.
2-‫الواقع‬ ‫مع‬ ‫التكيف‬:‫تغييره‬ ‫ومحاولة‬ ‫معه‬ ‫والتكيف‬ ‫الواقع‬ ‫فهم‬.
3-‫الذات‬ ‫في‬ ‫التحكم‬ ‫على‬ ‫القدرة‬:‫في‬ ‫السيما‬ ‫االنفعالي‬ ‫والثبات‬ ، ‫بالضبط‬ ‫اإليجابي‬ ‫الشخص‬ ‫يتسم‬
‫والضغوط‬ ‫المشكالت‬ ‫مواجهة‬.
4-‫االنبساطية‬:‫الشخص‬ ‫يتسم‬‫االيجابى‬‫وليس‬ ‫انبساطي‬ ‫بأنه‬‫إنطوائي‬.
5-‫التفاؤل‬:‫الشخص‬ ‫سمات‬ ‫من‬‫اإليجابى‬‫اإليجابي‬ ‫والتوقع‬ ، ‫التفاؤل‬.
6-‫باألمل‬ ‫التمسك‬:‫الشخص‬ ‫سمات‬ ‫من‬‫اإليجابى‬‫السيما‬ ‫ييأس‬ ‫ال‬ ‫أنه‬‫فى‬‫والفشل‬ ‫اإلحباط‬ ‫مواقف‬‫إناا‬
‫باألمل‬ ‫يتمسك‬ ‫دائما‬.‫خطوة‬ ‫بألف‬ ‫يبدأ‬ ‫الميل‬ ‫طريق‬ ‫بأن‬ ‫واإليمان‬.

12. 7-‫بالمسئولية‬ ‫الشعور‬:‫وعمل‬ ‫ومجتمعه‬ ‫وأسرته‬ ‫دينه‬ ‫تجاه‬ ‫بالمسئولية‬ ‫بالشعور‬ ‫اإليجابي‬ ‫يتسم‬‫ه‬
‫يؤمن‬ ‫،وهو‬”‫أمة‬ ‫أحبت‬ ‫همة‬ ‫رب‬”
8-‫العطاء‬ ‫على‬ ‫القدرة‬:‫وصحته‬ ‫وماله‬ ‫وقته‬ ‫من‬ ‫يعطى‬ ‫اإليجابى‬ ‫الشخص‬.
9-‫بالنفس‬ ‫الثقة‬:‫العطاء‬ ‫على‬ ‫يقدم‬ ‫ولذا‬ ‫قدراته‬ ‫في‬ ‫يثق‬ ‫اإليجابي‬‫و‬‫اإلنجاز‬.

13. ‫ب‬-‫العقلية‬ ‫السمات‬:-
1-‫اإليجابي‬ ‫التفكير‬ ‫على‬ ‫القدرة‬.
2-‫العالم‬ ‫على‬ ‫االنفتاح‬.
3-‫اإلبداع‬ ‫على‬ ‫القدرة‬.
4-‫العقلية‬ ‫المرونة‬.

14. ‫ج‬-‫كية‬‫السلو‬ ‫السمات‬:-
1-‫مع‬ ‫التواصل‬ ‫على‬ ‫القدرة‬‫األخرين‬.
2-‫عالقات‬ ‫إقامة‬ ‫على‬ ‫القدرة‬‫إجتماعية‬.
3-‫الحماس‬:‫يمتلك‬‫اإليجابى‬‫واإلنجاز‬ ‫والعطاء‬ ‫للعمل‬ ‫مشتعلة‬ ‫داخلية‬ ‫طاقة‬.
4-‫المبادأة‬:‫أن‬ ‫أي‬‫اإليجابى‬‫وتشجيع‬ ‫توجيه‬ ‫انتظار‬ ‫دون‬ ‫األعمال‬ ‫يبدأ‬.
5-‫والشجاعة‬ ‫اإلقدام‬.
6-‫النجاح‬‫فى‬‫الحياة‬.

15. ‫نمأله‬ ‫أن‬ ‫قبل‬ ‫الكوب‬ ‫نغسل‬ ‫أن‬ ‫يجب‬..‫التحلية‬ ‫قبل‬ ‫التخلية‬..
‫االنطالق‬ ‫قبل‬ ‫القيود‬ ‫فك‬.

16. ‫اإلجيابية‬ ‫الشخصية‬ ‫معوقات‬ ‫فمن‬:-
1-‫بالنفس‬ ‫الثقة‬ ‫عدم‬:‫اإليجابية‬ ‫يعطل‬ ‫الذي‬ ‫الفيروس‬ ‫تعد‬ ‫بالنفس‬ ‫الثقة‬ ‫نقص‬.
2-‫التردد‬:‫قرار‬ ‫تتخذ‬ ‫ال‬ ‫المرتعشة‬ ‫اليد‬.
3-‫الخوف‬:‫الفشل‬ ‫من‬ ‫الخوف‬ ‫أو‬ ‫الآلخرين‬ ‫من‬ ‫الخوف‬ ‫سواء‬.
4-‫السلبي‬ ‫التفكير‬:‫القدرة‬ ‫بعدم‬ ‫الذاتي‬ ‫واإليحاء‬ ، ‫الصامت‬ ‫القاتل‬ ‫وهو‬.
5-‫الكسل‬:‫مرارا‬ ‫منه‬ ‫باهلل‬ ‫يستعيذ‬ ‫النبي‬ ‫كان‬ ‫عضال‬ ‫داء‬ ‫وهو‬.
6-‫من‬ ‫وهو‬ ‫الخجل‬‫آ‬‫والعمل‬ ‫العلم‬ ‫فات‬.
7-‫باإلحباط‬ ‫الشعور‬:‫فيها‬ ‫والفشل‬ ‫األعمال‬ ‫ببعض‬ ‫القيام‬ ‫بعد‬ ‫ربما‬.‫وطلب‬ ‫النتائج‬ ‫الستعجال‬ ‫وربما‬
‫االجر‬‫الناس‬ ‫من‬.
8-‫فيه‬ ‫األمل‬ ‫وفقدان‬ ‫التغيير‬ ‫من‬ ‫اليأس‬ ‫األمل‬ ‫وفقدان‬ ‫اليأس‬.
9-‫اإلعتمادية‬:‫أو‬ ‫شخص‬ ‫على‬ ‫االعتماد‬‫شئ‬.
10-‫السلبيين‬ ‫مصاحبة‬:‫األحالم‬ ‫وقتلة‬ ‫النجاح‬ ‫أعداء‬.

17. ‫كيف‬، ‫بنفسك‬ ‫تبدأ‬‫من‬ ‫وتغري‬‫اإلجي‬ ‫إىل‬ ‫السلبية‬ ‫من‬ ‫نفسك‬‫ابية؟‬
1-‫لديك‬ ‫ما‬ ‫واكتشف‬ ‫ذاتك‬ ‫تحدى‬:
‫إن‬‫القيام‬ ‫تستطيع‬ ‫ال‬ ‫أنك‬ ً‫ا‬‫يوم‬ ‫تظن‬ ‫كنت‬ ‫بعمل‬ ‫تقوم‬ ‫أن‬ ‫هو‬ ،‫الذات‬ ‫مع‬ ٍ‫د‬‫تح‬ ‫أفضل‬‫به‬‫ق‬ ‫تكون‬ ‫مرادك‬ ‫على‬ ‫تحصل‬ ‫أن‬ ‫فبعد‬ ،‫د‬
‫والمتكرر‬ ‫المستمر‬ ‫الحافز‬ ‫يشكل‬ ‫الذي‬ ‫انتصارك‬ ‫حققت‬.
2-ً‫ا‬‫إيجابي‬ ً‫ال‬‫مثا‬ ‫كن‬:
‫ا‬ً‫ا‬‫دائم‬ ‫تكون‬ ‫أن‬ ‫ليس‬ ‫إليجابية‬“ً‫ا‬‫سعيد‬”‫تقول‬ ‫حيث‬ ،ً‫ا‬‫مرن‬ ‫تكون‬ ‫أن‬ ً‫ا‬‫أيض‬ ‫تعني‬ ‫ولكنها‬ ،:“‫تجد‬ ‫أن‬ ‫حاول‬‫أ‬ ‫من‬ ً‫ال‬‫بد‬ ً‫ال‬‫حلو‬‫تقضي‬ ‫ن‬
‫المشكلة‬ ‫مناقشة‬ ‫في‬ ‫وقتك‬”
3-‫كثب‬ ‫عن‬ ‫نجاحك‬ ‫راقب‬:
‫أبقي‬‫فعله‬ ‫عليك‬ ‫يجب‬ ‫ما‬ ‫تحمل‬ ‫التي‬ ‫الخاصة‬ ‫قائمتك‬ ‫تكتب‬ ‫أن‬ ‫تنسى‬ ‫وال‬ ،‫الهدف‬ ‫على‬ ‫عينيك‬،‫فف‬‫تقوم‬ ‫عندما‬ ‫الحالة‬ ‫هذه‬ ‫ي‬
‫لألمام‬ ‫خطوة‬ ‫التقدم‬ ‫بقوة‬ ‫تشعر‬ ،‫القائمة‬ ‫من‬ ‫شيء‬ ‫بحذف‬!
4‫وبقدراتك‬ ‫بذاتك‬ ً‫ا‬‫مؤمن‬ ‫كن‬:
 ‫من‬‫لها‬ ‫تقول‬ ‫أن‬ ‫هي‬ ‫لنفسك‬ ‫تسديها‬ ‫أن‬ ‫الممكن‬ ‫من‬ ‫التي‬ ‫الخدمات‬ ‫أفضل‬“‫أستطيع‬ ‫أنا‬ ،‫نعم‬‫ذلك‬”‫تؤمن‬ ‫وأن‬‫بها‬!‫ويقترح‬
‫أرودا‬‫بتذكر‬ ‫تقوم‬ ‫أن‬3‫قمت‬ ‫أعمال‬‫بها‬‫بشكل‬ ‫اليوم‬ ‫ذلك‬‫سريرك‬ ‫إلى‬ ‫تتوجه‬ ‫أن‬ ‫قبل‬ ‫عنها‬ ٍ‫راض‬ ‫وأنت‬ ‫كامل‬.

18. 5-‫عليها‬ ‫وركز‬ ‫قوتك‬ ‫نقاط‬ ‫واعرف‬ ‫منها‬ ‫التخلص‬ ‫وحاول‬ ‫ضعفك‬ ‫نقاط‬ ‫اعرف‬.
6-‫بنفسك‬ ً‫ا‬‫واثق‬ ‫كن‬:
‫تعتبر‬ً‫ا‬‫عوض‬ ،‫العمل‬ ‫في‬ ً‫ا‬‫وخصوص‬ ‫سليمة‬ ‫قرارات‬ ‫اتخاذ‬ ‫على‬ ‫تساعدنا‬ ‫التي‬ ‫العوامل‬ ‫من‬ ‫بالنفس‬ ‫الثقة‬‫عن‬
‫بحاجة‬ ‫فأنت‬ ،ً‫ا‬‫كثير‬ ‫يترددون‬ ‫الذين‬ ‫من‬ ‫تكن‬ ‫لم‬ ‫إذا‬ ‫بخيارتنا‬ ‫اآلخرين‬ ‫ثقة‬ ‫تزيد‬ ‫أنها‬‫إلى‬‫اتباع‬‫النص‬ ‫هذه‬‫ائح‬.
10.‫شخصيتك‬ ‫بناء‬ ‫وفي‬ ‫معاييرك‬ ‫في‬ ‫الحذر‬ ‫ضع‬:
‫انتبه‬‫م‬ ‫بك‬ ‫المحيطين‬ ‫كل‬ ‫فعل‬ ‫ردود‬ ‫وانتباه‬ ‫بحذر‬ ً‫ا‬‫دائم‬ ‫واقرأ‬ ،‫وزمالئك‬ ‫مديرك‬ ‫مع‬ ‫فعلك‬ ‫ردة‬ ‫تكون‬ ‫كيف‬‫ن‬
‫وتعلم‬ ‫بعض‬ ‫مع‬ ‫تعاملهم‬ ‫خالل‬‫بثها‬ ‫بإعادة‬ ‫وقم‬ ‫اإليجابية‬ ‫بالرسائل‬ ‫وتمسك‬ ،‫الغير‬ ‫أخطاء‬ ‫من‬.

19. ‫إجيايب‬ ‫شخص‬ ‫تكون‬ ‫لكي‬ ‫النصائح‬ ‫بعض‬ ‫إليك‬:-
1-‫دائما‬ ‫باهلل‬ ‫االستعانة‬‫وابدا‬.
2-‫اليأس‬ ‫وتجنب‬ ‫والتفاؤل‬ ‫باهلل‬ ‫الدائم‬ ‫األمل‬‫واالحباط‬.
3-‫وبقدراتك‬ ‫بنفسك‬ ‫ثق‬.
4-‫عمله‬ ‫تريد‬ ‫ما‬ ‫وتؤجل‬ ‫تتكاسل‬ ‫ال‬.
5-‫أبدا‬ ‫تستسلم‬ ‫ال‬.
6-‫المتشائمين‬ ‫وتجنب‬ ‫اإليجابي‬ ‫التفكير‬ ‫ذوى‬ ‫األشخاص‬ ‫صادق‬.
7-‫مظهرك‬ ‫على‬ ‫حافظ‬‫الخارجى‬‫على‬ ‫إيجابا‬ ‫ينعكس‬ ‫ذلك‬ ‫ألن‬‫تفيرك‬‫إليك‬ ‫الناس‬ ‫ونظرة‬.
8-‫السلبية‬ ‫األفكار‬ ‫على‬ ‫تعرف‬‫واطلردها‬‫فورا‬ ‫رأسك‬ ‫من‬.
9-‫التفكير‬ ‫يصبح‬ ‫حتى‬ ‫اإليجابية‬ ‫التصرفات‬ ‫على‬ ‫نفسك‬ ‫عود‬‫اإليجابى‬‫شخصيتك‬ ‫من‬ ‫جزءا‬.

20. ‫وتقديم‬ ‫إعداد‬:-
‫صالح‬ ‫شيماء‬‫عبدالكريم‬.
‫محمود‬ ‫محمد‬ ‫سماح‬.
‫دبلومة‬‫مهنية‬
‫التعل‬ ‫تكنولوجيا‬ ‫قسم‬‫يم‬.
‫إشراف‬ ‫تحت‬:-
‫د‬/‫المنعم‬ ‫عبد‬ ‫أماني‬.
‫د‬/‫نجوي‬‫الهوارى‬.