Dieta feta en una taula

1. Rubén Mateo Cortizo Fonaments d'Activitat Física
Dieta setmanal
Dejuni Esmorzar Dinar Berenar Sopar
Dilluns Mandarina Entrepa de pernil Pessols amb arrós Torrades amb Amanida
melmelada
Torrrada amb oli Bistec a la planxa Sipia a la planxa
Dimarts Mandarina Entrepa de pernil Llenties Mandarines Truita amb arrós
Torrrada amb oli Lluç al forn
Dimecres Mandarina Entrepa de fuet Alberginies Galetes Amanida verda
Torrrada amb oli Pit pollastre Daurada al forn
Dijous Mandarina Entrepa de pernil Cigrons amb arrós Entrepa de pernil Crema d'espinacs
dolç
Torrrada amb oli Filet de salmó
Divendres Mandarina Entrepa de fuet Faves amb arrós Galetes Crema de carbassó
Torrrada amb oli Rap
Dissabte Mandarina Entrepa de fuet Amanida verda Platans Pit de pollastre
amb arrós
Torrrada amb oli Macarrons
Diumenge Mandarina Entrepa de fuet Menestra Crispetes Amanida verda
Torrrada amb oli Pollastre al forn Pop a la planxa