Artikel ini memberikan instruksi tentang cara menolong diri sendiri ketika mengalami serangan jantung saat sedang sendirian. Cara yang disarankan adalah dengan terus batuk kuat dan dalam sambil menarik nafas dalam di antara batukan, untuk memastikan aliran darah dan oksigen tetap lancar ke jantung. Teknik ini bertujuan mengembalikan denyut jantung ke keadaan normal sampai pertolongan tiba. Artikel ini juga mengingatkan bahwa

1. Umpamanya saat sekarang jam 17:50 sore, setelah anda sibuk kerja seharian , anda sedang dalam perjalanan pulang dengan mengedarai mobil,.(sudah tentu anda sendirian ！ )

2. Anda sangat tegang dan merasa tidak enak badan … Tiba2 anda merasa sakit yang sangat didada, dan mulai menjalar ke lengan dan dagu. 。 Tetapi, jarak kerumah sakit yang terdekat kira2 masih 5 Km,lebih celakanya lagi anda tidak tahu apakah dapat mempertahan sampai begitu jauh 。

3. Harus bagaimana ??? Anda dulu pernah dilatih cara CPR, tetapi instrukturnya tidak pernah mengajar anda cara bagaimana menolong diri-sendiri !!!

4. Saat sendirian,kena serangan jantung,bagaimana cara pertolongan pertamanya ? Seseorang ketika jantungnya tidak dapat berdenyut secara normal ， serta merasa hampir pingsan ， ia hanya mempunyai waktu kira2 10 detik, setelah itu akan hilang kesadaran dan pingsan 。 Jika disekitarnya tidak ada orang memberi pertolongan pertama ， penderita harus menggunakan 10 detik yang singkat ini usaha menolong diri-sendiri 。 Harus bagaimana ???

5. Jawabannya : Jangan panik,usahakan berbatuk terus dengan sekuat tenaga ！！ setiap kali sebelum batuk, harus tarik nafas dalam2 。 Kemudian berbatuk dengan kuat2,dalam2 dan panjang2 ， seperti hendak mengeluarkan dahak yang berada dalam dada. Setiap selang dua detik, harus tarik nafas sekali dan berbatuk sekali.hingga pertolongan tiba, atau hingga merasa denyut jantung sudah normal, baru boleh istirahat 。

6. Tujuan tarik nafas,untuk memasukan oxigen kedalam paru2 ， Tujuan batuk , untuk menekan jantung ， agar aliran darah bersirkulasi 。 Menekan jantung juga dapat membantu denyut jantung kembali normal 。 Pertolongan cara ini , agar penderita mempunyai kesempatan pergi ke rumag sakit 。 ARTICLE PUBLISHED ON N.º 240 OF JOURNAL OF GENERAL HOSPITAL ROCHESTER

7. Silakan memberitahu kepada orang lain cara pertolongan pertama serangan jantung ini 。 Mungkin saja dapat menolong mereka !!! Jangan kira umur anda kurang dari 25 atau 30, tidak mungkin dapat serangan jantung 。 Sehubungan dengan perubahan cara kehidupan masa kini ， Serangan jantung dapat saja menyerang semua level umur 。 Sebagai teman ， Usahakan sedapat mungkin mengirim artikel ini kepada teman anda.