น.ส. จิดาภา เพลิดเพลิน ม.6/9 เลขที่ 28

1. แบบเสนอโครงร่างโครงงานคอมพิวเตอร์
รหัสวิชา ง33202 ชื่อวิชา เทคโนโลยีสารสนเทศและการสื่อสาร6
ปีการศึกษา 2559
ชื่อโครงงานการทางานของร่างกายนั้นซับซ้อน
ชื่อผู้ทาโครงงาน
นางสาวจิดาภา เพลิดเพลิน เลขที่ 28 ชั้น ม.6 ห้อง9
ชื่ออาจารย์ที่ปรึกษาโครงงาน ครูเขื่อนทอง มูลวรรณ์
ระยะเวลาดาเนินงาน ภาคเรียนที่ 1-2 ปีการศึกษา 2559
โรงเรียนยุพราชวิทยาลัย จังหวัดเชียงใหม่
สานักงานเขตพื้นที่การศึกษามัธยมศึกษาเขต 34

2. ใบงาน
การจัดทาข้อเสนอโครงงานคอมพิวเตอร์
คาชี้แจง ให้ผู้เรียนแต่ละกลุ่มเขียนข้อเสนอโครงงานตามหัวข้อต่อไปนี้
ชื่อโครงงาน(ภาษาไทย)
การทางานของร่างกายนั้นซับซ้อน
ชื่อโครงงาน(ภาษาอังกฤษ)
Operation of body is complex
ประเภทโครงงาน โครงงานประเภททฤษฎี
ชื่อผู้ทาโครงงาน นางสาวจิดาภา เพลิดเพลิน
ชื่อที่ปรึกษาครูเขื่อนทอง มูลวรรณ์
ระยะเวลาดาเนินงาน ภาคเรียนที่2 ปีการศึกษา2559
ที่มาและความสาคัญของโครงงาน
เนื่องจากในปัจจุบันผู้คนส่วนใหญ่ใช้ชีวิตประจาวันในทางที่ส่งผลเสียต่อระบบร่างกายอ
ย่างมากทาให้ส่งผลกระทบต่อการทางานของระบบร่างกายในหลายๆส่วน
หากส่วนใดส่วนหนึ่งทางานผิดพลาดหรือเกิดติดเชื้อ
ส่วนนั้นก็จะแพร่เชื้อไปลุกลามส่วนอื่นๆทาให้ระบบในร่างกายทางานไม่เป็นระบบ
จึงเป็นสาเหตุที่ทาให้เกิดโรครุมเร้าต่างๆ
รวมถึงผู้คนขาดความรู้เรื่องเกี่ยวกับระบบการทางานในร่างกายและการดูแลสุขภาพ
จึงไม่ได้ตระหนักถึงผลเสียที่จะเกิดขึ้นตามมา
ดังนั้นทางผู้จัดทาจึงจัดทาโครงงานนี้ขึ้นมาเพื่อให้ทุกคนไม่ว่าอยู่ในวัยใดก็ตาม
สามารถที่จะศึกษาระบบภายในร่างกายของเราว่าทางานอย่างไร
มีวิธีใดบ้างที่เราจะสามารถดูแลระบบของร่างกายให้ทางานปกติและเรียนรู้ถึงสิ่งที่เป็นผลเสียต่อ
ระบบการทางานของร่างกาย
สมาชิกในกลุ่ม
1. นางสาว จิดาภา เพลิดเพลิน ม.6/9 เลขที่ 28

3. วัตถุประสงค์
1. เพื่อศึกษาการทางานของร่างกายของเรา
2. เพื่อการดูแลสุขภาพรวมถึงการทางานของร่างกายให้สมดุล
3. เพื่อศึกษาถึงสิ่งที่เป็นผลเสียต่อร่างกาย
ขอบเขตโครงงาน
อวัยวะภายนอกและภายในร่างกาย
หลักการและทฤษฎี
รู้ไหมว่าร่างกายเราจะมีการไหลเวียนของพลังชีวิต(ลมปราณ)
ผ่านอวัยวะภายในต่างๆตลอด24ชั่วโมง
ซึ่งถ้าหากรู้จักปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้สอดคล้องเหมาะสมก็จะช่วยให้สุขภาพดีได้
การไหลเวียนผ่านแต่ละอวัยวะนั้นจะใช้เวลาถึง2ชั่วโมงซึ่งร่างกายคนเรามีทั้งหมด12
อวัยวะได้แก่หัวใจเยื่อหุ้มหัวใจ ปอด ม้าม ตับไต กระเพาะอาหารถุงน้าดี ลาไส้ใหญ่ลาไส้เล็ก
กระเพาะปัสสาวะและระบบความร้อนของร่างกายกว่าจะไหลเวียนครบทุกอวัยวะก็จะใช้เวลา
1 วันเต็มพอดี โดยเริ่มจาก
01.00-03.00 น. ตับในช่วงเวลานี้ตับจะหลั่งสารมีราโทนินเพื่อฆ่าเชื้อโรค
ทาให้หน้าอ่อนกว่าวัย แถมยังหลั่งสารเอ็นโดรฟินออกมาด้วย จึงควรพักผ่อนนอนหลับให้สนิท
และไม่ควรทานอาหารเพราะจะทาให้ตับทางานหนักและเสื่อมเร็ว
ทาให้ไม่สามารถขจัดสารพิษในร่างกายถ้าตับมีปัญหาเส้นผม ขน และเล็บจะไม่สวย
03.00-05.00 น. ปอดควรตื่นขึ้นมาสูดอากาศบริสุทธิ์ และรับแดดตอนเช้า
หากตื่นแบบนี้เป็นประจาทุกวันปอดจะดีผิวก็จะดีขึ้นตาม
05.00-07.00 น. ลาไส้ใหญ่ควรถ่ายทุกเช้าให้เป็นนิสัยถ้าถ่ายไม่ออกให้ดื่มน้าอุ่น 2 แก้ว
หรือน้าผึ้งผสมมะนาว และอาจบริหารโดยยืนตรงหายใจเข้าแล้วก้มลงพร้อมหายใจออก
เอามือเท้าเข่าแขม่วท้องจนเหมือนว่าหน้าท้องไปติดสันหลังให้ทาจนกว่าจะถ่าย

4. คนที่ไม่ถ่ายหรือถ่ายยากในตอนเช้า
ร่างกายจะดูดกากอาหารตกค้างซึ่งกาลังจะเป็นอุจจาระกลับเข้าไปใหม่
ทาให้ลาไส้ใหญ่รวนผิดปกติ ส่งผลให้เกิดอาการปวดหัวไหล่
และอาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทาให้นอนกรน
07.00-09.00 น. กระเพาะอาหาร
หากกินข้าวเช้าช่วงนี้ได้ทุกวันจะช่วยให้กระเพาะแข็งแรงถ้าปล่อยให้กระเพาะอ่อนแอ
จะทาให้เป็นคนตัดสินใจช้าขี้กังวลขาไม่ค่อยมีแรงปวดเข่าหน้าแก่เร็วกว่าวัย
ถ้าไม่กินข้าวเช้าอุจจาระจะถูกดูดกลับมาที่กระเพาะทาให้กลิ่นตัวเหม็น
ถ้าถ่ายออกหมดก็จะไม่มีกลิ่นตัวเท่าไร
09.00-11.00 น. ม้าม ม้ามมีหน้าที่ควบคุมเม็ดเลือดสร้างน้าเหลืองควบคุมไขมัน
คนที่ยังนอนหลับช่วงนี้อยู่จะทาให้ม้ามอ่อนแอคนที่พูดมากช่วงนี้ม้ามจะชื้น
อาหารและน้าที่กินเข้าไปจะแปรสภาพเป็นไขมันทาให้อ้วนง่ายดังนั้นจึงควรพูดน้อยกินน้อย
และไม่นอนหลับในช่วงนี้ ม้ามจึงจะแข็งแรงคนที่ปวดหัวบ่อย
และมีอาการเจ็บชายโครงนั้นมักมาจากม้ามหากม้ามโตจะไปเบียดปอดทาให้เหนื่อยง่าย
ผอมเหลือง ตาเหลืองและสร้างเม็ดเลือดขาวได้น้อย
11.00-13.00 น. ระบบหัวใจช่วงนี้หัวใจจะทางานหนักจึงควรหลีกเลี่ยงความเครียด
หรือเหตุที่ทาให้ต้องใช้ความคิดหนักควรหาทางระงับอารมณ์ให้ผ่อนคลาย
13.00-15.00 น. ลาไส้เล็กลาไส้เล็กทาหน้าที่ดูดสารอาหารที่เป็นน้าทุกชนิดเช่น
วิตามินซี บี โปรตีน เพื่อสร้างกรดอะมิโน สร้างเซลล์สมองซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
สร้างไข่สาหรับผู้หญิง ถ้ากรดอะมิโนน้อย ไข่จะมาไม่ครบทุกเดือนดังนั้น
จึงควรงดกินอาหารทุกประเภทในช่วงเวลานี้ เพื่อเปิดโอกาสให้ลาไส้ทางานได้อย่างเต็มที่
15.00-17.00 น. กระเพาะปัสสาวะ เกี่ยวข้องกับระบบความจาไทรอยด์และระบบเพศ
ช่วงนี้ควรทาให้เหงื่ออกด้วยการออกกาลังกายหรืออบตัวกระเพาะปัสสาวะจะได้แข็งแรง
การอั้นปัสสาวะบ่อยจะทาให้ปัสสาวะถูกดูดซึมเข้ากระแสเลือดส่งผลให้เหงื่อมีกลิ่นเหม็น
17.00-19.00 น. ไตควรทาใจให้สดชื่น ไม่ง่วงเหงาหาวนอน
เวลานี้ถ้าง่วงแสดงว่าไตเสื่อมถ้าหลับแล้วเพ้อแสดงว่าอาการหนักถ้าไตซ้ายมีปัญหา
จะกลายเป็นคนขี้ร้อนปล่อยเนื้อปล่อยตัวไม่รักสวยรักงามแต่ถ้าไตขวามีปัญหา
ความจาเสื่อมและเป็นคนขี้หนาวถ้าไตทางานหนักก็จะกลายเป็นโรคไตสมองเสื่อมปวดหลัง
เป็นหวัดง่ายมีเสลดในคอ

5. 19.00-21.00 น. เยื่อหุ้มหัวใจ ปัญหาเกี่ยวกับเยื่อหุ้มหัวใจคือหัวใจโตหัวใจรั่ว
เส้นโลหิตหัวใจตีบช่วงนี้จึงต้องระวังเรื่องอารมณ์ตื่นเต้นดีใจและการหัวเราะ
ควรทาจิตใจให้สงบด้วยการสวดมนต์ทาสมาธิ
21.00-23.00 น. ระบบความร้อนของร่างกายช่วงนี้อย่าตากลมเพราะลมมีพิษ
ควรทาร่างกายให้อุ่นห้ามอาบน้าเย็น จะเจ็บป่วยได้ง่าย(ตอนเย็นควรอาบน้าอุ่น
ส่วนตอนเช้าควรอาบน้าเย็น)
23.00-01.00 น. ถุงน้าดี เมื่ออวัยวะใดขาดน้าก็จะดึงจากถุงน้าดี ทาให้ถุงน้าดีข้น
อารมณ์จะฉุนเฉียว สายตาเสื่อม เหงือกบวมปวดฟันนอนไม่หลับ ตื่นกลางดึกตอนเช้าจะจาม
ถุงน้าดีจะโยงไปถึงปอดจะปวดศีรษะข้างเดียวหรือสองข้างโดยไม่ทราบสาเหตุ ดังนั้น
จึงควรดื่มน้าก่อนเข้านอนหรือก่อนเวลา23.00น.
วิธีดาเนินงาน
แนวทางการดาเนินงาน
ศึกษาการทางานของระบบร่างกายและสิ่งที่ให้ผลดีผลเสียต่อร่างกาย
เครื่องมือและอุปกรณืที่ใช้
รวบรวมข้อมูลจากแหล่งต่างๆเช่นอินเทอร์เน็ต หนังสือต่างๆ
แล้วนามาวิเคราะห์ตีความลงในบทความที่ต้องการนาเสนอ
งบประมาณ
ไม่มีค่าใช้จ่าย(หนังสือต่างๆยืมห้องสมุดได้)

6. ขั้นตอนและแผนดาเนินงาน
ผลที่คาดว่าจะได้รับ
1. ผู้คนไม่มากก็น้อยได้รับความรู้และเข้าใจในระบบร่างกายมากยิ่งขึ้น
2. ผู้คนหันมาดูแลสุขภาพร่างกายของตนเอง
3. ผู้คนเกิดโรคภัยไข้เจ็บลดน้อยลง
สถานที่ดาเนินการ
โรงเรียนยุพราชวิทยาลัย
กลุ่มสาระการเรียนรู้ที่เกี่ยวข้อง
กลุ่มสาระวิทยาศาสตร์สาขา ชีววิทยาและกลุ่มสาระสุขศึกษา
ลำดับ
ที่
ขั้นตอน สัปดำห์ที่ ผู้รับผิดชอบ
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17
1 คิดหัวข้อโครงงาน
2 ศึกษาและค้นคว้าข้อมูล
3 จัดทาโครงร่างงาน
4 ปฏิบัติการสร้างโครงงาน
5 ปรับปรุงทดสอบ
6 การทาเอกสารรายงาน
7 ประเมินผลงาน
8 นาเสนอโครงงาน