2. Ожирение –
хроническое заболевание, которое
развивается вследствие нарушения
энергетического баланса организма, когда
поступление энергии с пищей превышает
энергетические расходы организма.
В последнее годы изменилась структура
питания, увеличилось потребление
высококалорийных продуктов с высоким
содержанием углеводов и жиров, с низким
содержанием растительных волокон,
уменьшилась двигательная активность. Все
это способствует росту ожирения, его
распространенности среди большого
количества людей.
3. Ожирение – это бомба замедленного действия, которую следует
обезвредить. В настоящее время ожирение признано ВОЗ новой
хронической неинфекционной «эпидемией» нашего времени. 1,5-1,7 млрд
человек в мире имеют ожирение. В России 11,8;% подростков имеют
избыточный вес , из них 2,3% страдают ожирением.
4. Ваш вес и норма
Чтобы ответить на вопрос, нормальный у вас вес или избыточ-
ный нужно рассчитать индекс массы тела(ИМТ)
Формула расчета индекса массы тела
ИМТ = Вес (кг) / рост (м2)
ИМТ 18,5 - 24,9 кг/м2 Норма
25-29,9 кг/м2 Избыточная масса
30,0-34,9 кг/м2 Ожирение I ст.
35,0-39,9 кг/м2 Ожирение II ст.
40,0 кг/м2 и > Ожирение III ст.
Индекс массы тела четко отражает относительный риск
развития ассоциированных с ожирением заболеваний.
5. Типы ожирения
у разных людей жировая ткань
откладывается по – разному и в связи с этим
выделяют 2 типа ожирения:
абдоминальный(по типу яблока) -избыточное
отложение жировой ткани в области живота
из верхней части туловища;
гиноидный(по типу груши) – избыточное
отложение жировой ткани в области ягодиц
бедер
7. Абдоминальный жир опасен для здоровья и
Немедикаментозное и
является самостоятельным фактором риска
развития сердечно-сосудистых заболеваний,
медикаментозное лечение
сахарного диабета, подагры, бесплодия,
желчекаменной болезни, варикозного
ожирения
расширения вен, онкологических
заболеваний.
Мычка Виктория Борисовна
Ведущий научный сотрудник, д.м.н
Отдел системных гипертензий
ФГУ РКНПК Росздрава
8. Как распознать абдоминальное ожирение ?
При окружности талии (ОТ)
у мужчин > 94 см,
у женщин > 80 см
диагностируется данный тип
ожирения. Абдоминальный тип
распределения жировой ткани
даже при небольшом увеличении
массы тела уже представляет
угрозу для здоровья.
9.
10. Инфаркта миокарда
Инсульта
Сахарного диабета 2
типа
Повышения
Риск артериального давления
ОЖИРЕНИЕ
развития Потенции
Нарушение
менструального цикла
Бесплодия
Подагры
Онкологические заб-ий
11. При ИМТ > 25,0 кг/м2 и
абдоминальном ожирении
необходимо контролировать.
Артериальное давление
Уровень глюкозы крови
Уровень в крови холестерина,
триглицеридов, мочевой
кислоты
12. Переедание всего на 50-200 ккал в
сутки ведет к медленному, но
прогрессивному увеличению веса
13. Метаболический абдоминальное
синдром = ожирение
+
Артериальная
гипертония
+ +
Нарушение Нарушение
липидного углеводного
обмена обмена-диабет
Холестерина в крови, Глюкозы в крови натощак,
Триглицеридов, ХС Глюкозы ч/з 2 часа п/е приема
14. Причины ожирения
1. Неподвижный образ жизни
недостаток движения – главная причина тучности. Если Вы будете
регулярно заниматься физической деятельностью, Вы похудеете намного
скорее и Вам будет гораздо легче поддерживать вес на нужном уровне.
Наследственность
Ваш рост, вес и телосложение определяется генами. Однако, если вы будете
следить за своим питанием и заниматься физической деятельностью, Вы
можете уменьшить вероятность набора веса.
Привычки, связанные с питанием
Истина – когда Вы потребляете больше калорий, чем расходуете, Вы
прибавляете в весе. Иногда мы «переедаем», потому что таковы семейные
привычки, иногда – потому что перед нами много соблазнительной еды.
7. Органические изменения
По мере того, как мы становимся старше, наш обмен веществ (ритм, в
котором наш организм «сжигает» калории) замедляется. Эти изменения
происходят у всех людей без исключений. Один из путей преодолевания
последствий этого процесса заключается в том, чтобы уменьшить
количество потребляемой пищи. Другая возможность выровнять баланс
расхода калорий – повысить физическую активность.
16. Когда обращаться за медицинской
помощью к врачу ?
Артериальное давление > 140/90 мм.рт.ст.
Глюкоза крови натощак > 5,5 ммоль/л
Глюкоза крови постпрандиальная > 7,8 ммоль/л
Холестерин крови > 5,0 ммоль/л (ХС ЛПНП>3,0
ммоль/л; ХС ЛПВП < 1,0 (у муж.); < 1,2 (у жен.)
17. НЕДОПУСТИМО !
* Голодание
* Низкокалорийная диета
* Ограниченная сроками диета
* Самостоятельный выбор диеты
* Полагаться на рекламу
