1. Кафедра
Теории и методики физической
культуры
и спорта
Проблема избыточного веса
у детей младшего
школьного возраста
IONR 16-01
Студент: Исмаилов Эмиль
Руководитель: Ибрагимова
2. ПРОБЛЕМ
А
Одной из самых серьезных проблем,
стоящих перед общественным
здравоохранением в 21-м веке,
является ожирение среди детей.
4. Статистика ожирения
За последние сорок лет число детей и подростков с лишним весом в мире увеличилось
в десять раз
К 2022 году в мире будет больше
детей и подростков с лишним
весом, чем детей и подростков,
весящих ниже нормы, сообщает
Имперский колледж Лондона и ВОЗ.
6. Заболевания
Риск развития сахарного
диабета, заболеваний печени
и желчного пузыря,
гипертонии, бесплодия
Развитие болезней
Развитие атеросклероза,
ишемическая болезнь сердца,
инфаркт миокарда или
сердечная недостаточность
Психология
Лишний вес порождает у детей
и подростков неуверенность в
себе, существенно снижает в
себе самооценку
7. Факторы
Факторы влияющие на ожирения у детей
Инсулин
Гиперинсулизм
повышает
холестерин и
артериальное
давление
спорт
Спорт – враг
стресса!
Формирования
скелета и мышечной
массы
Питание
Фастфуд, снэки,
чипсы,
кондитерские
изделия, сдобная
выпечка
Генетика
Если ген получен от
родителей, гораздо
больше шансов на то,
что он о себе заявит
психология
Человек попадая в
неприятности или
испытывая тревогу,
начинает заедать чувства
8. Ожирение у детей
Развитие ожирения происходит в
результате дисбаланса между
поглощением и
затратами энергии в организме. Ожирение
у детей, главным образом, вызвано
нездоровым питанием и низкими уровнями
физической активности. Генетическая
предрасположенность к ожирению
очевидна в семьях лиц, страдающих
ожирением
9. Нужноесть,чтобы
жить,анежить,
чтобыесть
Сократ
"Несмотря на то, что
не существует
простого решения
этой эпидемии,
правительства
должны делать
больше для того,
чтобы ограничивать
рекламу неполезных
продуктов и сделать
цены на здоровую
пищу более
Лора Вебер
организация UK
Health Forum
10. Рациональное питание
Торможение процессов образования и откладывания жира в подкожной жировой
клетчатке
Цель может быть достигнута прежде всего
в результате снижения калорийности
пищевого рациона, однако ограничения его
энергетической ценности нужно проводить
разумно. Растущий детский организм
необходимо обеспечить основными
пищевыми веществами, включая витамины,
минеральные соли, микроэлементы
11. Правительства многих стран предпринимают
различные шаги для улучшения знаний
населения о питании. К сожалению, на фоне
масштабов реклам, все эти попытки,
как правило, бледнеют, равно как и на фоне
стараний американских торговых лоббистов,
которые продвигают переработанные
продукты питания и фастфуд во всем мире
Знание о питании
12. Организм ребенка развивается, и поэтому ему
нужен пластический материал, который
обеспечат главным образом белковые
продукты. Малыш должен получать мясо
нежирных нежирную рыбу, яйца. Детям с
ожирением тела ежедневно необходимы
творог, кефир, молоко с пониженным
содержанием жира. Сливки, сметану, жирные
сорта сыра — лишь изредка и в очень
небольших количествах
Диета для детей
13. Для каждого приёма пищи старайтесь
собираться за столом всей семьёй. Не
позволяйте ребёнку есть перед телевизором,
за компьютером – это ведёт к тому, что он
перестаёт контролировать насыщение и
может съесть больше, чем ему следует
Приём пищи
15. Часто, садясь на диету, люди морят себя
голодом. Это приводит к тому, что после
голодания организм активно восполняет
утраченное. Поэтому есть нужно 5-6 раз в
день небольшими порциями. Если вы
поделите необходимое количество калорий в
день только на две порции, утром и вечером, в
промежутке вы будете испытывать чувство
голода. Этого следует избегать.
Частота питания
16. Если у вас нет никакого сопутствующего
заболевания, например, сахарного диабета,
при котором строгое ограничение в питании
требует корректировки лечения, лучше сразу
переходить на ограниченное число калорий.
Требуется сила воли и терпение.
Придерживайтесь диеты в течение месяца,
чтобы дать организму привыкнуть к новому
подходу к питанию.
Питание как
привычка
17. В еде быстрого приготовления много соли и
пищевых стимуляторов, созданных
химическим способом. Это необходимо для
стимуляции вкусовых рецепторов
потребителя, иначе такая еда покажется
безвкусной. Попробуйте охлажденный
фастфуд. Это неприятный комок несъедобной
резиновой смеси. Эти блюда нужно есть
горячими, пока действуют химические
добавки.
Фаст-фуд
18. Для приготовления этой пищи используют
большое количество эмульсии из
модифицированных животных и растительных
жиров — маргарина. Искусственные
изомерные жирные кислоты продлевают срок
хранения блюд, приготовленных с их
использованием. Эти транс-жиры вызывают
расстройство нервной системы и формируют
пищевую зависимость от фаст-фуда. Желудок
начинает командовать человеком.
Фаст-фуд
19. Спорт для детей с лишним весом
Развитие физического, умственного потенциала и привитие навыков общения
в коллективе
Тело в детском возрасте примет
любую форму и сохранит её на
долгие годы
У ребёнка появятся
новые друзья и
интересы
Он станет более
уверенным и открытым в
общении
Увлечение может
перейти из хобби в
дело всей жизни
21. Скелет и мышечная масса
Регулярные спортивные
нагрузки, позволяющие
содержать мышцы в тонусе.
Кровообращение
Необходимо выполнять простые
упражнения, чтобы кровь
ускоряла свой ход по организму
Командный дух
Позволяет детям стать
общественными, приобретать
готовность помогать и доверять
друг-другу
