3. В нашу Группу люди приходят
по разным причинам:
Кто - то хочет похудеть в связи
с предстоящим событием
Кому - то доктор сказал
Кому - то нужен кто - то, перед кем надо
отчитываться
Кто - то хочет лучше себя
чувствовать
А кому - то просто ИНТЕРЕСНО!
4. Решите, почему вы здесь!
Любая причина подходит.
Держите свою причину в голове на
протяжении всех 12 недель.
Это очень важно!
6. Возраст
Масса жира в %
НИЗКАЯ НОРМА
Опасная для
здоровья!
Смертельно
опасная!!!
женщин
ы
мужчин
ы
женщин
ы
мужчин
ы
женщин
ы
мужчин
ы
женщин
ы
мужчин
ы
18-29 до 20 до 8 20-28 8-18 28-36 18-24 36 и
более
24 и
более
30-39 до 22 до 11 22-30 11-20 30-38 20-26 38 и
более
26 и
более
40-49 до 24 до 13 24-32 13-22 32-40 22-28 40 и
более
28 и
более
50-59 до 26 до 15 26-34 15-24 34-42 24-30 42 и
более
30 и
более
60-70 до 28 до 17 28-36 17-26 36-44 26-34 44 и
более
34 и
более
ФИЗИОЛОГИЯ
Даже человек в форме может иметь внутренний жир
7.
8. Итак, наша тема сегодня
Здоровье сердца
Оксид азота
Кто прочитал материалы к этому занятию?
9.
10. Атеросклероз – это развитие бляшек на стенках
сосудов, приводящее к склерозу (перерождению)
эластичных стенок сосудов.
Атеросклероз – причина наиболее серьезных
сердечно - сосудистых заболеваний. Если в суженной
атеросклеротическим процессом коронарной артерии
происходит полная блокада кровотока (обычно
вследствие образования в ней кровяного сгустка –
тромба), то развивается инфаркт миокарда или
наступает внезапная смерть.
Атеросклероз является причиной №1 смертей в
США и в других странах мира.
11. Сахарный диабет
Лишний вес
Излишнее употребление в пищу
животныхжиров (в них преимущественно и
содержится холестерин)
Артериальная гипертония (повышенное
давление)
Курение
Наследственность
Факторы риска развития атеросклероза
12. Россия и Украина входят в число стран с самым
высоким уровнем смертности от сердечных
заболеваний.
Сердечно - сосудистые заболевания
в России и на Украине
13. Болезни системы кровообращения занимают
ведущее место в общей заболеваемости во всех
республиках бывшего Советского Союза
Болезни системы кровообращения
14. Сердечно - сосудистые заболевания составляют
более 56% всех заболеваний, опережая рак, несчастные
случаи и другие причины
15. При сердечно - сосудистых заболеваниях врачи
прописывают лекарствакоторые направлены
на борьбу с симптомами и не дают
кардинального ответа на вопрос, можно ли
вообще избежать сердечно - сосудистых
заболеваний и как этого добиться.
16. Как уже было сказано, люди с
лишним весом и диабетом имеют самый
высокий риск сердечно - сосудистых
заболеваний
17. Самый плохой тип жира – жир вокруг талии.
Если ваше соотношение объема талии к
объему бедер больше 0.8, ваш риск развития
атеросклероза значительно увеличивается.
Объем талии у мужчин не должен
превышать 90 см, а у женщин – 85 см.
18. Эксперты единодушны в том, что
снижение веса уменьшает опасность
сердечных приступов, инфарктов
и проблем кровообращения.
19. Уменьшение риска сердечно-сосудистых
заболеваний означает поддержание здорового
веса, активные физические упражнения,
контроль уровня холестерина в крови и
кровяного давления и отказ от курения
20. Как правильно питаться,
чтобы сохранить здоровое сердце
Не пропускайте завтрак
Сведите до минимума потребление
насыщенных и трансжиров (маргарин, масло,
соусы, жареная пища, различные перекусы,
сладости, десерты)
Ешьте разнообразные продукты,
содержащие белок
Увеличьте потребление рыбы, морепродуктов
и овощей
Сократите использование соли
Откажитесь от сладких газировок, пейте
много воды
Не пропускайте приемы пищи
21.
22. Хорошо кормите свое сердце
Ешьте больше овощей, фруктов, цельных зерен
и бобовых.
Ешьте больше рыбы
25. ФОРМУЛА 1
• Замена 1 - 2 приемов пищи в день -
вкусно!
• Всего 200 ккал в порции -
низкокалорийно!
• 18 г белка – сытно!
• 20 основных витаминов и минералов
(антиоксидантов), клетчатка, «хорошие»
углеводы – полезно!
Cоевый белок рекомендован для снижения уровня холестерина
Контроль веса и сбалансированное питание
Отличный завтрак, обед или ужин!
ПИТАТЕЛЬНЫЙ КОКТЕЙЛЬ
26. Мультивитаминный
комплекс Формула 2
Комплекс витаминов и минералов
включает 12 основных витаминов,
11 ключевых минералов и 11 ценных
растительных ингредиентов.
Помогает в восполнении
естественных ресурсов организма.
Поддерживает оптимальный баланс
питательных веществ в организме.
27. Гербалайфлайн
Обогащен жирными кислотами Омега-3,
которые играют важнейшую роль в
поддержании здоровья сердечно - сосудистой
системы.
Действие продукта усиливается наличием
более чем 20 различных фракций
морских липидов.
Богат антиоксидантами и
витаминами,в частности
витамином Е.
Способствует укреплению
защитных свойств организма.
29. Оксид азота (NO)
Две важнейшие роли NO
Регулирование тонуса кровеносных
сосудов; передающее вещество в мозге.
Оксид азота играет ключевую роль в
процессе расширения кровеносных сосудов.
Оксид азота помогает иммунной системе
выполнять ее важные антибактериальные и
антивирусные функции.
БЕЗ ОКСИДА АЗОТА
ОРГАНИЗМ
НЕ МОЖЕТ ЖИТЬ!
30. Д - р Игнарро разработал Niteworks,
базируясь на своем особом подходе к
фармакологии окиси азота и к здоровью сердечно
- сосудистой системы, за который он получил
Нобелевскую премию в области медицины
1998 года.
31. Что дает оксид азота?
Невероятный уровень энергии
Более спокойный сон
Более здоровая сердечно – сосудистая
система
Уменьшенная опасность инфаркта
Более низкое давление
Улучшенное кровообращение
Ясность ума и улучшенная память
Улучшенное функционирование иммунной
системы
Увеличенная выносливость
Улучшенное кровообращение и
функционирование всех жизненно важных органов
Замедление процесса старения
32. Niteworks™
Niteworks™ явился результатом разработок
лауреата Нобелевской премии д - ра Луи Игнарро.
Он способствует улучшению проходимости и
повышению эластичности кровеносных сосудов.
Активные составляющие приводят к
образованию окиси азота – важного
биологического вещества,
способствующего улучшению
притока крови ко всем органам
и тканям в результате улучшения
кровобращения.
Рекомендуется принимать
на ночь,когда образование окиси
азота находится
на самом низком уровне.
33. Как остановить старение?
Следующее занятие:
Контроль веса и хорошее
самочувствие на всю жизнь
Как привить детям навыки правильного
питания?
Как контролировать свой вес в течение
многих лет?
34. А СЕЙЧАС
ПОДВЕДЕМ ИТОГИ ПРОШЛОЙ НЕДЕЛИ
А может, у нас в группе уже есть люди,
которые за прошедшую неделю похудели
хотя бы грамм на 100?
41. А кто стал лучше себя чувствовать?
Появилось больше энергии…
Уменьшились головные боли…
Улучшилось пищеварение…
Нормализовался сон…
Снизилась тяга к сладкому и мучному…
42. А кто уже добавил
коктейль Формула 1 в свой рацион?
49. Штрафы
Если участник набрал вес после последнего
взвешивания, он платит штраф в размере
2 гривны, за каждый набранный килограмм.
ШТРАФ уходит на подарки победителям.
(если набранный вес меньше 1 кг, штраф не
платится).
50. Штрафы
Каждый участник может пропустить
только 1 встречу.
За остальные пропуски (независимо от
причины) он платит штраф в размере
3 гривны, который уходит на подарки
51. Радуемся за всех!
Радуемся за всех и аплодируем всем,
вне зависимости от того, кто на сколько
похудел и как.
Кто не аплодирует, тот завидует и
поэтому платит штраф
52. Рабочая папка
Каждый участник оплачивает
курс 300 гривен -12 занятий и
получает рабочую папку с
материалами для
подготовки к следующим
занятиям и выполнения домашних
заданий.
В папке находятся статьи и
другие материалы.
Папку нужно приносить на
каждое занятие.
Кто не принес – штраф
53. На 13 - й встрече мы подведем итоги,
определим победителей и отметим
окончание нашего курса.
Все получают специальный диплом
И получат подарки ТРИ первых
ПОБЕДИТЕЛЯ
Выпускные экзамены
