Kesehatan

1. Makanan yang baik untuk menambah berat badan janin antara lain bubur kacang hijau, eskrim dalam porsi kecil, alpukat,
kacang-kacangan,ikan dan minyak ikan (biasanya sudah terkandung di dalam suplemen multivitamin ibu hamil), susu, telur
rebus, oatmeal, hati, sate/daging.
Tambah berat badan janin:
- coba minum susu ibu hamil tiap hari pagi dan sore hari (Sehari 2x)
- makan buah2an tiap hari
- boleh makan daging (seperti sop buntut)
- makan ikan laut seperti salmon, tenggiri, banyar
- makan sayur bayam untuk kekuatan anda dan si janin
- minum CDR (1/2 keping-nya saja) untuk memenuhi kebutuhan kalsium anda selama hamil dan untuk pertumbuhan tulang
dan giginya baby
- minum airnya kacang ijo (rebusan yg kedua - ambil airnya dan minum) untuk kesehatan anak dan ibu dan juga untuk
bantu rambut anak tebal.
- jangan minum es atau minuman bersoda (kalau kepengen minum air es atau makan es cream gak apa-apa asaljangan
banyak2)
- boleh minum susu kedelai seminggu 3x (untuk bikin kulit baby halus ,bersih dan putih).
- Tidak blh minum jamu2an. apalagi jamu kunyit asam ---> bisa bikin keguguran
- Tidak boleh makan buah nangka,durian,nanas
- tidak boleh makan cabe (karena bikin perut panas)
- boleh ngemil biskuit (pilih yg ada komposisi gizi-nya ,jangan sembarangan), atau boleh juga makan coklat (tapi jangan
over ya...)
betul kata dokter, makan yang banyak, jangan lupa minum susu jg untuk ibu hamil agar membantu pertumbuhan
janin.Ngemil aja deh yg banyak kalo gak suka makan, apa aja buah, biscuit asalyang mengandung protein jg vitamin dan
karbonhidrat.
Cara menambah berat badan bayi dalam kandungan :
1. Minumlah susu untuk Ibu hamil setiap hari secara rutin pagi dan sore hari atau malam sebelum tidur .
2. Perbanyak mengkonsumsi konsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari.
3. Mengkonsumsi daging ayam atau sapi yang sehat untuk memenuhi kebutuhan protein tubuh selama masa kehamilan.
4. Perbanyak mengkonsumsi ikan laut sepeti ikan salmon, ikan tenggiri dan lain sebagianya.
5. Minum suplemen atau multivitamin untuk Ibu hamil yang diresepkan oleh dokter .
6. Hindari minuman bersoda.
7. Hindari makanan yang pedas.
8. Perbanyak minum air putih serta olahraga yang seimbang.
Karena,dengan berat badan yang normal maka saat persalinan bayi juga akan terhindar dari kemungkinan lahir prematur
dan persalinan dapat berjalan dengan lancar. Selain dengan cara diatas,Ibu hamil juga dapat mengkonsumsi Madu Ibu
hamil selama masa kehamilan untuk membantu menjaga kesehatan bayi. Semoga informasi ini dapat bermanfaat bagi Anda.
Untuk meningkatkan IQ anak sejak ia masih dalam kandungan :
1. Sering mengajak janin bicara
Janin yang sedang berkembang di rahim sudah dapat mendengar suara yang terjadi di luar rahim setelah kehamilan 23 minggu. Bayi
dalam kandungan memiliki kemampuan yang terbatas untuk mendengar, tetapi dapat membedakan suara ibunya.
Pakar kesehatan di NYU Brain Research Laboratories setuju bahwa mendengarkan musik yang menenangkan atau membacakan puisi
untuk bayi Anda sejak ia masih dalam rahim dapat berguna untuk meningkatkan kemampuan menulis, membaca dan bahasa bayi kelak.
2. Makan makanan yang sehat
Membuat pilihan makan yang tepat tidak hanya akan menguntungkan ibu hamil tetapi juga memiliki dampak positif pada perkembangan
bayi. Makanan tinggi lemak omega-3 (nabati) dan turunannya (DHA) meningkatkan perkembangan otak bayi.
Ikan berlemak seperti tuna, salmon, ikan herring, minyak ikan, dan hati yang tinggi omega-3, serta unggas dan kuning telur dianjurkan
untuk memenuhi kebutuhan DHA. Makanan tinggi asam folat, yang meliputi buah jeruk, brokoli, hati, sayuran berdaun hijau dan
kacang-kacangan menghilangkan risiko cacat saraf otak dan tulang belakang pada bayi.
3. Merangsang bayi
Studi Journal of the American Academy of Child & Adolescent Psychology menyarankan bahwa cahaya redup bisa merangsang bayi
saat diletakkan dekat dengan perut ibu. Jangan memberi bayi cahaya terang langsung di perut karena dapat membahayakan mata bayi.
Anda akan merasakan responsnya ketika merasakan ada gerakan menendang atau bergerak dari dalam perut. Menyentuh perut dengan
lembut juga merupakan cara lain untuk merangsang si buah hati.
4. Hindari stres
Hindari stres karena dapat berdampak negatif pada perkembangan bayi. Jika Anda stres dan cemas, ada kemungkinan akan membuat
bayi cemas juga karena Anda berbagi hormon dengannya.Untuk menghindari stres, praktikkan latihan relaksasi atau yoga prenata l.
5. Hentikan kebiasaan tak sehat
Berhentilah mengonsumsi obat-obatan karena dapat menghambat perkembangan otak bayi, menurut sebuah studiyang dilakukan di
Moffitt Cancer Center.

2. Informasi Pertumbuhan Janin per Minggu
Minggu ke 1:Pada minggu ini, menjadi menstruasi yang terakhir sebelum kehamilan. Perdarahan terjadi dan hormone-
hormon ditubuh mempersiapkan sel telur untuk dilepaskan.
Minggu ke 2 : Uterus (dinding rahim) menebal dan mempersiapkan untuk tahap ovulasi.
Minggu ke 3: Merupakan masa ovulasi (pelepasan telur). Kehamilan terjadi pada saat ini. Pembuahan terjadi pada saat
sperma dari pasangan anda bertemu dengan sel telur anda di tuba falopi. Pembuahan memerlukan waktu 4 hari, setelah telur
dibuahi maka dinamakan zygote.
Minggu ke 4:Saat buat si zygote kecil untuk menemukan tempat didalam rahim anda. Dengan berakhirnya minggu ini, anda
tidak mendapat menstruasi, dan menjadi tanda pertama kemungkinan kehamilan. Pada beberapa wanita mendapatkan
sedikit perdarahan dan disalahartikan sebagai menstruasi, sebenarnya perdarahan yang sedikit itu karena implatasi dari
zygote ke dinding rahim anda.
Minggu ke 5: Ukuran Janin anda sekarang sekitar sebuah biji aple dan pada minggu ini disebut sebagai embrio. Janin anda
sudah mempunyai detak jantung sendiri, plasenta dan tali pusat sudah berkerja sepenuhnya pada minggu ini. Vesikel-
vesikel otak primer mulai terbentuk, sistim saraf mulai berkembang.
Minggu ke 6: Embrio terlihat seperti berudu. Pada minggu ini dapat mengenali kepala, ekor, tangan dan anggota badan
masih seperti tunas. Pada minggu ini pembentukan awal dari hati, pancreas,paru-paru,kelenjar tiroid dan jantung.
Minggu ke 7: Jantung sudah terbentuk lengkap. Saraf dan otot bekerja bersamaan unutk pertama kalinya. Janin mempunyai
reflek dan bergerak spontan(anda belum dapat merasakannya). Akhir minggu ke ini otak akan terbentuk lengkap.

3. Minggu ke 8: Embrio sekarang berukuran panjang sekitar 25-30 mm. Lengan dan kaki sudah terbagi menjadi komponen
paha, kaki,tangan, lengan, bahu. Organ reproduksinya mulai terbentuk begitu juga dengan kartilago dan tulang. Telinga luar
sudah terbentuk sempurna, mata membentuk pigmen. Didalam otak, jaringan saraf berhubungan dengan lobi penciuman di
otak.
Jantung sudah memompa dengan kuat dan irama teratur.
Minggu ke 9:Pergerakan pertama fetus dapat dideteksi dengan USG. Pada minggu ini perut dan rongga dada sudah terpisah
dan otot mata dan bibir atas terbentuk.
Minggu ke 10: Tulang sudah menggantikan kartilago. Diafragma memisahkan jantung dan paru-paru dari perut. Otot leher
terbentuk. Otak berkembang cepat dalam bulan terakhir ini sehingga proporsi kepala lebih besar daripada tubuh.
Minggu ke 11: Organ kelamin janin luar sudah terbentuk, juga folikel-folikel rambut dan gigi. Janin sudah dapat menelan
cairan amnion dan mengeluarkan kembali(kencing).
Minggu ke 12: Ukuran fetus anda sekarang sekitar 8 cm. Semua organ vital Janin sudah terbentuk. Dengan signal dari otak,
otot akan merespon dan Janin sudah dapat menendang.
Minggu ke 13:ukuran fetus sudah 7.5 cm dengan berat 30 Gram. Tulang dan gigi Janin anda mulai berkembang. Pada
tahap ini, fetus sering menggerakkan bibirnya sebagaipersediaan untuk merangsang otot bibirnya supaya setelah dia lahir,
daya hisap mulut dapat berfungsi dengan baik.
Minggu ke 14: Pada trimester kedua,organ-organ Janin dalam rahim sudah mulai matang dan biasanya mempunyai ukuran
9 cm dengan berat sebanyak 60 grm. Dagu, dahi dan hidung semakin terbentuk. Janin anda akan berusaha untuk mengerak-
gerakkan kepala dan ada juga mengerutkan kening. Janin anda kini berukuran 9 sm dengan berat sebanyak 60 Gram.
Minggu ke 15: Tulang rangka Janin mulai berkembang, dengan kaki dan tangan mulai memanjang. Rambut pada kepala
juga semakin menebal. Begitu juga dengan kening dan bulu matanya. Semua makin jelas kelihatan. Janin pada fase ini
sudah mulai bisa mendengar. Dan yang paling jelas didengarnya adalah suara dari detak jantung dan bunyi perut anda. Dan
saat ini Janin sudah mempunyai panjang 12 cm dengan berat 100 grm.
Minggu ke 16: Fase ini ditandai dengan Janin semakin sering bergerak. Tubuh mereka juga mulai diselimuti rambut halus.
Rambut halus tersebut berfungsi untuk mengekalkan keseimbangan suhu badan, dan mempunyai ukuran 16 cm dan berat
135 grm.
Minggu ke 17: Anggota badan Janin dalam rahim semakin terbentuk dengan sempurna. Pada fase ini, Janin sudah
mempunyai cap jari, Dan berukuran 18 cm dengan berat sekitar 185 grm.
Minggu ke 18: Kulit Janin masih berkedut kerena belum mempunyai lemak di bawah kulit. Dia juga sangat aktif bergerak,
dan mulai peka terhadap suara dari luar. Oleh karena itu, janganlah kaget, ketika tiba-tiba Janin anda menendang setelah
terdengar bunyi kuat. Pada minggu ke 18, Janin anda berukuran kira-kira 21 cm dengan beratnya 235 grm.
Minggu ke 19: Sama sepertianda, janin dalam kandungan juga akan tumbuh semakin membesar. Gigi susu mulai terbentuk
dalam gusi. Dan dalam fase ini, tunas untuk pembentukan gigi kekal juga muncul. Janin anda sudah mempunyai panjang 23
sm dengan beratnya 285 grm.
Minggu ke 20: Perkembangan alat vital pada Janin sudah hampir selesai. Jantung Janin anda sudah bekerja semakin baik.
Dan apabila Janin anda berjenis kelamin perempuan rahim Janin sudah mulai berkembang dan sudah menghasilkan 6 juta
sel telur pada indung telurnya (ovarium) tapi jumlah ini akan menurun pada saat Janin dilahirkan menjadi sekitar 1 juta sel
telur. pada minggu ini Janin anda kini berukuran 25.5 cm dengan berat 340 grm.
Minggu ke 21: Janin anda akan sangat aktif, dan Hampir setiap saat anda akan dapat rasa pergerakannya. Jadi, tidak heran
apabila tidur anda akan sering terganggu. Apabila hal ini terjadi kepada anda, usap perlahan perut sambil berkata-kata
kepada anak. Dengan cara ini, dipercaya dapat menenangkan Janin. Pada minggu ini, Janin sudah berukuran 18 cm dengan
berat 390 grm.
Minggu ke 22: Janin dalam kandungan anda terus membesar akibatnya ruang untuk mereka bergerak semakin kurang.
Janin anda kini mungkin berhubungan dengan anda melalui tendangan ataupun gerakan yang dilakukannya. Sistem
pernafasan Janin masih dalam proses penyempurnaan dan paru-paru belum lagi berfungsi untuk menyalurkan oksigen ke
salur darah. Janin anda kini berukuran 29 cm dengan berat 410 grm.
Minggu ke 23: Apabila dia lelaki, skrotumnya sudah terbentuk sempurna dan jika dia perempuan, dalam ovarium sudah ada
beberapa juta telur. Jumlah telur ini akan berkurang ke sekitar dua juta ketika dilahirkan dan jumlahnya semakin berkurang
apabila usia anak semakin meningkat. Pada fase ini, Janin mempunyai panjang 31 cm dengan berat sebanyak 440 Gram.
Minggu ke 24: Detak jantung Janin sudah bisa didengar walaupun hanya menggunakan stetoskop biasa. Janin anda juga
sudah bisa mendengar kata-kata anda dengan jelas. Dan berat Janin, 500 grm dengan panjangnya 33 cm.

4. Minggu ke 25: Sel-selotak pada Janin terus berkembang dan menjadi semakin kompleks. Tulang Janin semakin keras. Dan
pada minggu ini, Janin akan semakin aktif belajar bernafas,keluarkan kembali cairan amniotik yang membungkus mereka.
Janin dalam kandungan anda sekarang berukuran 34 cm dengan berat sekitar 600 grm.
Minggu ke 26: Walaupun Janin anda kelihatan kurus, namun pada fase ini, Janin sudah mulai membentuk lemak-lemak di
bawah kulit. Lemak-lemak ini kemudiannya akan membantu menjaga suhu badan setelah dilahirkan. Janin pada usia 26
minggu ini mempunyai panjang 35 cm dengan berat 700 grm.
Minggu ke 27: saat ini mungkin Janin sudah bisa membuka matanya. Janin juga mulai belajar menghisap ibu jari atau pun
genggaman tangan. Janin anda kini berukuran 36 cm dengan berat lebih kurang 800 grm.
Minggu ke 28: Pada usia ini, Janin sudah cukup sifatnya dan boleh lahir pada bila-bila masa. Jika Janin lahir pada usia ini,
dia dikategorikan sebagai Janin prematur. Jantungnya berdegup sebanyak 150 degupan permenit. Berat badannya sudah
mencapai 900 Gram.
Minggu ke 29: pada fase ini, Janin semakin membesar dan memenuhi ke seluruh ruang dalam perut. Kepala mulai
seimbang dengan badan. Kening dan bulu mata tumbuh sepenuhnya. Bulu pada badan juga terus tumbuh. Berat Janin saat
itu mencapai 1 kg dengan panjang 38 cm.
Minggu ke 30: Janin kini sudah pandai menyesuaikan keadaan. Dan Berat badan mencapai 1.1 kg dan panjangnya lebih
kurang 39 sm.
Minggu ke 31: Bentuk fisik Tubuh Janin, sudah lengkap, Begitu juga pada otaknya. Namun memang Otak masih dalam
proses perkembangan agar lebih maksimal. Janin mulai merasa sakit apabila dalam posisi yang tidak tepat,dan berusaha
untuk membenarkannya. Berat badan Janin di dalam kandungan sudah mencapai 1.4 kg dengan tinggi 40 cm.
Minggu ke 32: Janin semakin aktif bergerak. Dia akan memutar badan, menendang dan membuat lebih banyak lagi aksi
dibanding usia sebelumnya. Namun, kedudukan kepala Janin tetap berada di permukaan serviks. Berat badannya mencapai
1.6 kg, dengan panjang 40.5 cm.
Minggu ke 33: JariJanin mulai terbentuk dengan sempurna. Begitu juga dengan paru-paru. Ketika ini, Janin mulai berlatih
bernafas. Panjang janin 41.5 cm dengan berat 1.8 kg.
Minggu ke 34: Berat Janin dalam kandungan badannya semakin bertambah. Matanya mula sensitif terhadap cahaya.
Kening dan bulu mata sudah cukup sempurna dan mata janin sudah pandai berkedip. Dan apabila janin adalah lelaki, testis
mulai terbentuk dengan sempurna. Dan Berat Janin mencapai 2 kg, dengan ukuran 43 cm.
Minggu ke 35: Janin masih lagi membesar dan memenuhi ruang dalam perut. Pada fase ini, Janin tidak banyak bergerak
kerena ruang yang sempit. Berat badan meningkat, dan 2.3 kg dan panjangnya 44.5 cm.
Minggu ke 36: Kontraksiawalbiasanya akan terjadi pada minggu-minggu ini. Namun hal tersebut bukan berartianda akan
melahirkan, dan merupakan tanda Janin semakin matang. Janin juga mulai pandai bernafas dengan betul, menghisap jari
dan belajar menelan. Berat Janin di dalam kandungan mencapai 2.5 kg dan panjang 46 cm.
Minggu ke 37: Pada minggu ini, Bulu pada badan Janin mulai berkurang, dan mulai mengeluarkan hormon Cortisone yang
membantu mematangkan organ pernafasan. Berat mencapai2.7 kg dan panjang 47 cm.
Minggu ke 38: Lemak pada Janin mulai banyak dalam badan Janin. Kulit Janin menjadi sedikit merah jambu. Rambut
mulai memanjang sampai ukuran 5 cm. Begitu juga dengan kukunya. Pada usia ini, Janin anda mempunyai berat sekitar 2.9
kg dengan panjang 48 cm.
Minggu ke 39: Pada usia ini Janin sudah benar-benar siap untuk dilahirkan, dengan Berat 3.1 kg dan panjang 49 cm.
Pada minggu ke 40,seharusnya Buah Hatisudah berada di dalam dekapan anda. Doktor tidak akan menangguhkan lagi
kelahirannya. Apabila tidak memungkinkan untuk kelahiran normal, maka operasi caesarean harus dilakukan. Dan dengan
mengetahui Pertumbuhan Janin per Minggu, diharapkan anda sebagai calon orang tua, dapat menyiapkan dengan maksimal.
Dengan kelahiran bayi yang tanpa ada kekuarangan apapun, apalagi dengan kelahiran normal, kebahagiaan rumah tangga
anda tentu akan semakin bertambah.