Ringkasan dokumen ini adalah borang penilaian prestasi murid untuk mata pelajaran Pendidikan Jasmani dan Kesihatan tingkatan 2. Borang ini berisi enam bab utama yang meliputi komponen kecergasan fizikal, kemahiran sukan, kesukanan, kesihatan diri dan keluarga, gaya hidup sihat, dan kebersihan serta keselamatan persekitaran. Terdapat enam tingkatan penilaian yang menilai pengetahuan, pemahaman, dan kemamp
1. SMKBBA PJPJK MOHD AMIN NOR
MATAPELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TINGKATAN 2 TAHUN 2013
NAMA:_________________________________________________________ TINGKATAN:_______________________ NO.KP:______________________
PERNYATAAN
STANDARD
DESKRIPTOR EVIDENS KETERANGAN EVIDENS BAB PK
TARIKH
DIJALANKAN
CATATAN
B1
TAHU TENTANG
KOMPONEN
KECERGASAN FIZIKAL,
KEMAHIRAN SUKAN DAN
REREASI, PENDIDIKAN
PERGERAKAN DAN
KESUKANAN SERTA
KESIHATAN DIRI DAN
KELUARGA, GAYA HIDUP
SIHAT SERTA
KEBERSIHAN DAN
KESELAMATAN
PERSEKITARAN
DJ 1 E1 Menyatakan Definisi Komposisi Badan 1
1.latihan dan pengukuhan
serta mengenalpasti
pencapaian dilakukan di
dalam buku latihan dan
soal jawab secara lisan.
2. Penilaian dan
pentaksiran terhadap
murid turut dilaksanakan
ketika pengajaran dan
pembelajaran sedang
berlangsung melalui
pemerhatian, perbincangan
serta sumbangsaran secara
lisan
3. Penilaian juga
dijalankan melalui gerak
kerja secara individu dan
berkumpulan iaitu melalui
ujian kemahiran,
pembentangan mengikut
kumpulan berdasarkan isu
yang diberikan
4. Pemerhatian berterusan
melalui pemantauan
tingkahlaku murid semasa
kelas, waktu persekolahan
dan aktiviti kokurikulum
dalam penerapan nilai
jasmani dan kesiahatan
terutamanya nama-nama
otot yang terlibat dalam
kehiduapan serta saling
kaitan kecergasan fizikal
dengan kecerdasan dan
kecergasan seseorang
pelaajar itu.
DJ 2 E1
Menyatakan Maksud Kekhususan dan Tambah
Beban Dalam Prinsip Latihan
1
DJ 3 E1
Menyatakan Fasa-Fasa Lakuan Dalam Merejam
Lembing
2
DJ 4 E1 Menyatakan Maksud Orienteering 2
DJ 5 E1 Menyatakan Jenis Insentif Dalam Sukan 3
DJ 5 E2
Menyatakan Maksud Etika dan Amalan Permainan
Bersih
3
DK 1 E1
Menyatakan Definisi Anoreksia Nervosa dan
Bulimia Nervosa
4
DK 2 E1 Menyatakan Enam Jenis Nutrien 5
DK 3 E1 Menyatakan Akta Perlindungan Kanak-Kanak 6
DK 3 E2 Menyatakan Jenis Penderaan Kanak-Kanak 6
B2
TAHU DAN FAHAM
TENTANG KOMPONEN
KECERGASAN FIZIKAL,
KEMAHIRAN SUKAN DAN
REKREASI, PENDIDIKAN
PERGERAKAN DAN
KESUKANAN SERTA
KESIHATAN DIRI DAN
KELUARGA, GAYA HIDUP
SIHAT, KEBERSIHAN DAN
KESELAMATAN
PERSEKITARAN
DJ 1 E1
Menyatakan Faedah-Faedah latihan Par Course dan
Latihan Fartlek
1
DJ 2 E1
Mengenal pasti Pembolehubah Latihan Dalam
Prinsip Tambah Beban
1
DJ 3 E1
Menyatakan Undang-Undang dan Peraturan Dalam
Acara Lari Berganti-Ganti dan Merejam Lembing
2
DJ 4 E1
Menyatakan Ansur Maju Kemahiran Dalam
Gimnastik Artistik dan Gimnastik Irama
2
DJ 5 E1
Menyatakan Faedah-Faedah Yang Diperoleh Dalam
Aktiviti Orienteering
2
DJ 6 E1 Menyatakan Kesan Insentif Dalam Sukan 3
DK 1 E1
Menyenaraikan Kesan Amalan Pemakanan Yang
Tidak Sihat
4
DK 1 E2
Mengena Pasti Faktor dan Tanda-Tanda Yang
Mempengaruhi Berlakunya Anoreksia Nervosa dan
Bulimia Nervosa
4
DK 2 E1
Menyenaraikan Peranan dan Tanggungjawab Setiap
Ahli Keluarga
4
DK 3 E1
Menyenaraikan Sumber-Sumber Makro dan Mikro
Nutrien
5
DK 4 E1
Menjelaskan Peranan Agensi Yang Terbabit Dalam
Kes Penderaan Kanak-Kanak
6
B3
TAHU, FAHAM DAN
BOLEH MELAKUKAN
AKTIVITI DALAM
KOMPONEN
KECERGASAN FIZIKAL,
KEMAHIRAN SUKAN DAN
REKREASI, PENDIDIKAN
PERGERAKAN DAN
KESUKARAN SERTA
BOLEH MENGURUS
KESIHATAN DIRI DAN
KELUARGA, GAYA HIDUP
SIHAT SERTA
KEBERSIHAN DAN
KESELAMATAN
PERSEKITARAN
DJ 1 E1
Melakukan Aktiviti Latihan Fartlek (Daya Tahan
Kardiovaskular), Latihan Litar atau Par course (Daya
Tahan Otot, Kekuatan Otot, Kuasa dan Kelajuan)
Dengan Kaedah Yang Betul
1
DJ 1 E2
Mengukur Komposisi Lemak Badan Dengan Kaliper
Sekurang-Kurangnya Di Dua Bahagian Badan
1
DJ 2 E1
Melakukan Kemahiran-Kemahiran Asas Dalam
Permainan Bola Baling dan Badminton Dengan
Teknik Yang Betul
2
DJ 2 E2
Melakukan Kemahiran Lari Berganti-Ganti Dengan
Teknik Yang Betul
2
DJ 2 E3
Melakukan Kemahiran Merejam Lembing Dengan
Teknik Yang Betul
2
DJ 3 E1
Menyatakan Langkah-Langkah dan Membuat
Penyemakan Stok Alatan Sukan dan Permainan
3
DK 1 E1
Menyatakan Kesan Kekurangan Makro Nutrien
(kekurangan karbohidrat, protein dan lemak)
5
DK 2 E1
Menyatakan Kesan Berserta Contoh Penyalahgunaan
Dadah Kepada Individu dan Institusi Kekeluargaan
5
DK 3 E1
Menjelaskan Prinsip dan Prosedur T.O.T.A.P.S
Untuk Kecederaan Ringan
6
MOHD AMIN NOR BIN ALI PJPK
2. SMKBBA PJPJK MOHD AMIN NOR
PERNYATAAN
STANDARD
DESKRIPTOR EVIDENS KETERANGAN EVIDENS BAB PK
TARIKH
DIJALANKAN
CATATAN
B4
TAHU, FAHAM DAN BOLEH
MENGAPLIKASIKAN
KOMPONEN KECERGASAN
FIZIKAL, KEMAHIRAN
SUKAN DAN REKREASI,
PENDIDIKAN
PERGERAKAN DAN
KESUKANAN DALAM
AKTIVITI HARIAN
DENGAN BETUL DAN
SELAMAT SERTA
MEMBENTUK SIKAP
POSITIF TERHADAP
KESIHATAN DIRI DAN
KELUARGA, GAYA HIDUP
SIHAT, KEBERSIHAN DAN
KESELAMATAN
PERSEKITARAN
BERASASKAN
PENGETAHUAN DAN
PENGALAMAN
DJ 1 E1
Melakukan Aktiviti Berdasarkan Komponen
Kecergasan Fizikal Dengan Betul dan Selamat
(aktiviti daya tahan kardiovaskular, daya tahan otot,
kekuatan otot, kuasa dan kelajuan)
1
1.latihan dan pengukuhan
serta mengenalpasti
pencapaian dilakukan di
dalam buku latihan dan
soal jawab secara lisan.
2. Penilaian dan
pentaksiran terhadap
murid turut dilaksanakan
ketika pengajaran dan
pembelajaran sedang
berlangsung melalui
pemerhatian, perbincangan
serta sumbangsaran secara
lisan
3. Penilaian juga
dijalankan melalui gerak
kerja secara individu dan
berkumpulan iaitu melalui
ujian kemahiran,
pembentangan mengikut
kumpulan berdasarkan isu
yang diberikan
4. Pemerhatian berterusan
melalui pemantauan
tingkahlaku murid semasa
kelas, waktu persekolahan
dan aktiviti kokurikulum
dalam penerapan nilai
jasmani dan kesiahatan
terutamanya nama-nama
otot yang terlibat dalam
kehiduapan serta saling
kaitan kecergasan fizikal
dengan kecerdasan dan
kecergasan seseorang
pelaajar itu.
DJ 1 E2
Merekod dan Menganalisis Data Komposisi Lemak
Badan Dengan Merujuk Kepada Jadual Peratusan
Lemak
1
DJ 2 E1
Melakukan Aktiviti Kemahiran Bola Baling dan
Badminton Dengan Betul dan Selamat
2
DJ 2 E2
Melaksanakan Langkah-Langkah Keselamatan
Dalam Melakukan Aktiviti Lari Berganti-Ganti dan
Merejam Lembing
2
DJ 3 E1
Melaksanakan Langkah-Langkah Keselamatan
Dalam Melakukan Aktiviti Kemahiran Gerak Edar,
Meringkuk, Melunjur Dalam Pergerakan Kreatif
Dengan Teknik Yang Betul dan Selamat
2
DJ 4 E1
Melaksanakan Langkah-Langkah Keselamatan
Dalam Aktiviti Orienteering
2
DK 1 E1 Menunjukcara Pelaksanaan Prosedur T.O.T.A.P.S 6
B5
MENGUASAI DAN
MENGAPLIKASIKAN
PENGETAHUAN DAN
KEBOLEHAN SEMASA
BERAKTIVITI DALAM
GAYA HIDUP SIHAT DAN
BERKEMAHIRAN
MERANCANG,
BERKOMUNIKASI, EMPATI
DENGAN ORANG LAIN
DAN BERUPAYA
MENGENDALIKAN EMOSI
DALAM MENGURUS HIDUP
SECARA POSITIF, SIHAT
DAN SELAMAT
DJ 1 E1
Menghubungkait Antara Beban Dengan Ulangan
Dalam Latihan Daya Tahan Otot (DTO) dan
Kekuatan Otot (KO)
• DO: Ulangan tinggi, beban rendah
• KO: Ulangan rendah, beban tinggi
1
DJ 2 E1
Mengaplikasikan Undang-Undang dan Peraturan
Asas Dalam Permainan Bola Baling dan Badminton
2
DJ 3 E1
Merancang Aktiviti Orienteering
(senarai semak keperluan aktiviti orienteering)
2
DJ 4 E1
Membincang Isu Dalam Sukan dan Permainan
Daripada Pelbagai Sumber
(penekanan: perancangan, kandungan, nilai
positif/negatif dan komunikasi)
3
DK 1 E1
Membincangkan Kesan Stres terhadap Diri Sendiri
(eustress dan distress)
5
B6
MEMPERKEMBANGKAN
PENGETAHUAN DAN
KEMAHIRAN SECARA
SISTEMATIK DAN
BERTERUSAN SERTA
MENJANA KREATIVITI
MINDA MENJURUS
KEPADA GAYA HIDUP
SIHAT SERTA SEJAHTERA
DAN BERKEUPAYAAN
MENINGKATKAN KUALITI
KEHIDUPAN SECARA
KESELURUHAN BAGI
MEMBENTUK GAYA HIDUP
SIHAT
DJ 1 E1
Merancang dan Melaksanakan Aktiviti Secara
Sistematik dan Berterusan Berdasarkan Jadual
Program Kecergasan Diri Yang telah Disediakan dan
Mengamalkan Gaya Hidup Sihat
(penekanan: amalan aktiviti dan pemakanan
seimbang, penerapan nilai dan sahsiah diri,
kepimpinan dan pengurusan diri)
1
PERNYATAAN STANDARD
BAND KETERANGAN
1 TAHU
2 TAHU DAN FAHAM
3 TAHU, FAHAM DAN BOLEH BUAT
4 TAHU, FAHAM DAN BOLEH BUAT DENGAN BERADAB
5 TAHU DAN FAHAM DAN BOLEH BUAT DENGAN BERADAB TERPUJI
6 TAHU, FAHAM DAN BOLEH BUAT DENGAN BERADAB MITHALI
KETERANGAN BAB
BAB KETERANGAN BAB KETERANGAN
1 KECERGASAN FIZIKAL 4 KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA
2 KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI 5 GAYA HIDUP SIHAT
3 KESUKANAN 6 KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN
TANDATANGAN GURU MATA PELAJARAN :………………………………………………………… TARIKH :……………………………
( )
TANDATANGAN PENGETUA :………………………………………………………… TARIKH :……………………………
DAN COP RASMI SEKOLAH ( )
MOHD AMIN NOR BIN ALI PJPK