Osteoporoza este o afecțiune care are legatură directă cu sistemul osos și mai precis cu oasele, care devin atât de fragile încât mișcările simple cum ar fi un strănut sau o tuse mai puternică poate declanșa o fractură.

1. 1/7
Ce este Osteoporoza sau boala oaselor “de sticlă”
alternamed.ro/osteoporoza-tratament
Osteoporoza este o afecțiune care are legatură directă cu sistemul osos și mai precis cu
oasele, care devin atât de fragile încât mișcările simple cum ar fi un strănut sau o tuse mai
puternică poate declanșa o fractură.
E halucinant cum o boală, poate aduce atât de multă suferință și fără un sindrom care *să
ne dea de știre* că suntem predispuși la aceasta.
Cele mai frecvente fracturi asociate osteoporozei apar la mâini sau chiar la coloana
vertebrală. Se pare că unele studii științifice atestă că o predispoziție o au femeile cu
pielea albă care au vârsta de peste 50 de ani sau care au intrat la menopauză.

2. 2/7
Os sanatos (stanga), Osteoporoza (dreapta)
Articol recomandat: 20 de beneficii extraordinare ale rodiei
Cum apare osteoporoza?
Din păcate nu se cunoaște exact cum apare sau ce declanșează această boală. Osul este un
țesut care se modifică în permanență. Corpul nostru însă este capabil să îndepărteze osul
vechi și să-l înlocuiască cu unul nou.
Procesul de formare a oaselor începe încă din copilărie când se formează masa osoasă.
Atunci oasele cresc și se dezvoltă, devin puternice-acest proces continuând până la vârsta
de 25-30 de ani.
După această perioadă, oasele se transformă suferind un proces continuu de formare și
distrugere – ceea ce le permite să rămînă sănătoase mult timp.
După o anumită vârstă însă, acest echilibru fragil se modifică, deoarece și procesele
interne se modifică. Astfel țesutul osos nu mai e atât de repede înlocuit, mai ales când ne
aflăm la menopauză și există de multe ori un deficit de hormoni estrogen.

3. 3/7
Dacă am putea face o radiografie a osului, am observa că acesta arată similar unui fagure,
adică vom constata că există spații goale iar osul se subțiază atât de mult încât o fractură
se poate produce în orice moment.
Diagnosticul osteoporozei
De obicei fără o simptomatologie clară, persoanele aflate în stadii incipiente ale bolii nu
au niciun semn care să dea de bănuit că ar fi vorba de o astfel de afecțiune. De regulă,
primul simptom este de fapt și prima fractură pe care o avem.
Atunci constatăm că de fapt am mai *scăzut* în înălțime, față de perioada când eram
tinere. Iată ce alte lucruri mai putem constata:

4. 4/7
Postura corpului poate fi ușor modificată în sensul *aducerii ușor de spate* sau mai
precis o postură gârbovă.
Durerile de spate prezente pe care le-am pus pe seama altor cauze , pot fi de fapt
începutul acestei afecțiuni.
Deși este o *boală de oase*, ea afectează în principal vertebrele. Așa că este foarte
probabil atunci când ridici sau te apleci să suferi o fractură, chiar dacă ai facut mișcări
banale.
Din păcate, osteoporoza netratată poate duce și la alte fracturi.
Cum diagnosticăm osteoporoza?
Aceasta poate fi măsurată cu ajutorul unui aparat care ne indică proporția de minerale din
oase.Tot acest proces se numește osteodensitometrie.
Ce implică osteodensitometria?
Este de fapt un test neinvaziv, care utilizează niveluri scăzute de raze x.
Pacientul stă întins în timp ce un scanner trece peste corpul tău și *citește* densitatea și
proporția de elemente din oase.În general sunt verificate oasele mâinii și ale coloanei
vertebrale adică locurile cu cele mai mai probabilități de fracturare.
Investigația nu durează foarte mult și este necesară femeilor care sunt la menopauza sau
acuză dureri de spate în mod repetat.
Tratament osteoporoza
Tratamentul osteoporozei este bazat pe rezultatele osteodensitometriei. Un prim pas în
tratamentul osteoporozei este adoptarea unui stil de viață echilibrat, care să includă o
dietă bogată în calciu, exerciții fizice practicate cu regularitate plus un tratament
medicamentos bazat pe suplimente de calciu, estrogen, testosteron.
Mersul pe bicicletă, alergarea ușoară, înotul și antrenamentele specifice stimulează oasele
și sprijină astfel formarea de substanță osoasă.
Osteoporoza tratament naturist
Peuntru că întotdeauna natura vine în ajutorul nostru, vă prezentăm în continuare o serie
de plante și suplimente benefice care pot ajuta mult în ameliorarea simptomelor,
favorizând procesul de remineralizare a oaselor.
Coada calului
Este o planta medicinală, a carei efecte terapeutice au fost demonstrate prin numeroase
studii clinice. Datorită siliciului, sărurilor de calciu și magneziu, extractul de coada calului
are efecte foarte bune în ceea ce privește consolidarea oaselor și vindecarea rapidă a

5. 5/7
fracturilor, favorizând procesul de remineralizare al oaselor.
Coada Calului este folosită încă din cele mai vechi timpuri pentru vindecarea rănilor,
degerăturilor și a bubelor.
Alte plante medicinale recomandate în caz de osteoporoza sunt: urzica, frunzele de
mesteacăn, coacăz negru, zmeur, troscot, pin medicinal, lemn dulce, salvie și frunze de
păpădie.
Articol recomandat: Păpădia în mâncare, ceaiuri și remedii naturiste
Un mineral necesar pentru formarea oaselor este calciul. Deși rolul lui cel mai important
este menținerea sănătății oaselor și a danturii, calciul are multe alte beneficii asupra
întregului organism. Surse de calciu se găsesc în legume verzi, cereale integrale, alge,
produse lactate, seminte de chia, etc.
Vitamina D ajută organismul să absoarbă, și să folosească aportul de calciu din organism.
Cea mai bună sursa de vitamina D este lumina solară,însă mai ales la vârste înaintate
expunerea trebuie să se facă cu prudență în mod special dimineața sau după ora 17,00
când soarele este mai blînd, pentru a preîntâmpina eventuale pete pigmentare sau arsuri
solare.
In ceea ce privește alimentația, vitamina D se găseste în lapte, suc de portocale, cereale,
etc.
Articol recomandat: Ce beneficii au vitaminele și mineralele pentru organism

6. 6/7
Vitamina C are proprietăți antioxidante și antiinflamatoare. Contribuie la creșterea
masei osoase din organism și la formarea colagenului. Printr-un aport adecvat vitamina C
reduce durerea articulară și mărește foarte mult, prin administrare ocazională ,
mobilitatea articulară.
Vitamina K sau phytonadiona încetinește îmbătrânirea oaselor și grăbește vindecarea
leziunilor la nivelul acestora. Este o vitamină lipo-solubilă care joacă un rol vital în
producerea proteinelor necesare coagulării. Există trei tipuri de vitamina K:
Vitamina K1 care se găsește în legume verzi, ulei de soia sau de măsline.
Vitamina K2- este produsă de bacteriile din interiorul organismului uman(în colon).
Vitamina K3-solubilă in apă. Momentan nu se mai folosește în terapii, deoarece s-a
dovedit că este toxică.
Totuși cele mai bogate surse de vitamina K rămân : pătrunjelul, spanacul, salata verde,
broccoli, germenii de grau, uleiul de măsline, ceaiul verde, etc.
Aportul de minerale…cel mai important pentru oase
Zincul, cuprul și manganul sunt de asemenea minerale foarte importante pentru
sănătatea oaselor.
Surse de zinc se gasesc în: cereale, fasole uscată, nuci, stridii, ficat, semințe de
dovleac, etc.
Surse de cupru se găsesc în: fructe de mare, nuci, cereale, semințe, ciuperci, etc.
Aport bogat de mangan găsim în alimente precum: migdalele, ananasul, spanacul,
cartofii dulci, pâinea integrală, etc.

7. 7/7
Pentru a duce o viață armonioasă este necesar să găsiți un echilibru, să practicați cu
regularitate exercițiile de recuperare, care contribuie la prevenirea atrofiei musculare și la
o stare bună de spirit.
Limitarea alcoolului și renuntarea la fumat – ar trebui să fie cele două priorități
importante.
Incălțămintea comodă este iar un factor esențial care contribuie din plin la comfortul
nostru. Astfel renunțăm la tocuri și purtăm pantofi comozi cu talpă joasă.
Osteoporoza este din păcate o boală degenerativă, care poate duce la invaliditate și
afectează calitatea vieții. O astfel de boală necesită o schimbare a stilului de viață și
control periodic, pentru a limita progresul bolii.
Ce este Osteoporoza sau boala oaselor de “de sticlă”. Autor: Marilena Bratan