1/8 alternamed.ro /tratament-pentru-picioare-umflate/ Cauze si remedii pentru picioare umflate ⋮ 6/2/2022 Te-ai confruntat vreodată cu umflarea picioarelor? Dacă vrei să afili mai multe despre cauzele sale, citește în continuare acest articol. Problema poate apărea prin mai multe mecanisme și poate traduce atât suferințele amnumitor sisteme de organe, cât și modificări locale în context fiziologic, de altfel normale. Termenul medical pentru picioare umflate este edem. Sursa: alternamed.ro

1. 1/8
alternamed.ro /tratament-pentru-picioare-umflate/
Cauze si remedii pentru picioare umflate
⋮ 6/2/2022
Te-ai confruntat vreodată cu umflarea picioarelor? Dacă vrei să afili mai multe despre cauzele sale, citește în
continuare acest articol. Problema poate apărea prin mai multe mecanisme și poate traduce atât suferințele
amnumitor sisteme de organe, cât și modificări locale în context fiziologic, de altfel normale. Termenul medical
pentru picioare umflate este edem.
Ce este edemul (picioare umflate)?
Edemul înseamnă acumularea de fluide în țesuturi, la nivelul picioarelor fiind cunoscut drept edem periferic.
Edemul apare, în general, din cauza unor tulburări la nivelul circulației venoase periferice, a sistemului limfatic sau
probleme ale rinichilor, însă există și alte cauze fiziologice care duc la apariția lui, cum ar fi statul mult în picioare
sau pe scaun, obezitatea, sedentarismul, sarcina.
Articolul continua mai jos
Citeste si: Ce este ulcerul?
Picioare umflate cauze

2. 2/8
Cauza principală o reprezintă, în general, edemul – acumularea
de fluide care trec din vasele de sânge către țesuturi, în
general când stai mult timp în picioare, sau chiar în caz de
obezitate și sedentarism.
Poate apărea și în contextul unor probleme medicale serioase.
A doua cauză o reprezintă inflamația, ce trebuie luată în calcul în traumatisme acute (fractura unui os sau o
ruptură de tendon), sau în artrite.
Citeste si: Tot ce trebuie să știi despre hernia hiatală
Ce boli ar putea indica picioarele umflate?
Îți las mai jos o listă cu bolile care contribuie la apariția edemelor periferice:
– boli de intima, în special insuficiența cardiacă
– boli ale sistemului circulator: tromboflebita și tromboza venoasă profundă, insuficiența venoasă și venele
varicoase (acestea sunt cauze extrem de frecvente pentru care pacienții se prezintă la medic cu edeme de
membre inferioare și reprezintă și mecanismul prin care picioarele se umflă după stat prelungit în picioare)
– probleme ale rinichilor, în special insuficiența renală, acută sau cronică
– ciroza
– limfedemul (prin blocarea circulației limfatice)
– anumite medicamente, ce pot da ca efecte secundare edemele. Printre acestea, se numără medicamente
folosite în bolile de inimă (Amlodipină-Norvasc sau Nifedipină), antiinflamatoarele nesteroidiene (aspirina,
ibuprofenul), antidiabeticele orale (metformin), antidepresivele, tratamentele hormonale, pe bază de estrogen sau
progesteron.
– sarcina, în special în trimestrul 3, deoarece greutatea fătului comprimă venele în regiunea pelvisului, dar
edemele în sarcină pot indica și instalarea preeclampsiei (hipertensiunea în sarcină)
– obezitatea
Citeste si: Variola Maimuței. Cum se transmite și cât este de mortală?

3. 3/8
Printre problemele inflamatorii, enumerăm:
artrita infecțioasă sau artrita reumatoidă, osteoartrita
guta
fracturile, luxațiile și entorsele
ruptura de tendon ahilian sau de ligamente încrucișate ale genunchiului
celulita (infecție bacteriană a țesutului subcutanat)
alte infecții și leziuni la nivelul pielii.
Picioare umflate simptome
În afară de mărirea de volum a membrului, în funcție de cauză, se pot asocia și alte simptome, specifice fiecăreia
în parte, de exemplu:
tuse, oboseală, dificultăți de respirații în problemele cardiace
dureri, crampe musculare, căldură locală, modificări de culoare ale membrului în tromboza venoasă
profundă sau insuficiență venoasă
grețuri, sângerări, dificultăți în respirație, sete în probleme ale rinichilor etc
Ce medic tratează picioarele umflate?
Pentru această patologie, îți recomandăm să te prezinți la medicul internist, care poate efectua anumite analize și
teste pentru a afla potențialele cauze. În funcție de rezultat, acesta te poate trimite către alte specialități pentru
investigații amănunțite.
Tratament pentru picioare umflate
Pentru picioare umflate care nu se ameliorează de la sine, cu anumite modificări în stilul de viață, este necesar
tratamentul adresat cauzei, fiind specific fiecăreia în parte.

4. 4/8
Tratamentul pentru picioare umflate (edem) va fi prescris de medicul
specialist pentru rezolvarea problemelor cardiace, renale, circulatorii
și așa mai departe.
Tratament la domiciliu
Ridică piciorul deasupra planului corpului dacă este posibil (de exemplu, când stai în pat, ține piciorul ridicat pe
niște perne) sau ridică piciorul pe un scaun atunci când stai în șezut
Evită sedentarismul pentru a îmbunătăți fluxul de sânge la nivelul picioarelor. Optează pentru o activitate fizică
ușoară, cum ar fi mersul pe jos
Poartă încălțăminte și haine comode, fără tocuri, care să nu strângă
Urmărește aspectul picioarelor și în special al tălpilor, pentru a se menține curate, uscate și hidratate. Acest lucru
este important în prevenția infecțiilor.
Evită statul în picioare îndelungat, dar și pe scaun (cum ar fi călătoriile lungi cu avionul).
Adoptă o dietă cu conținut cât mai redus de sare.
Poate fi util să folosești ciorapi compresivi, dar îți recomandăm să ceri sfatul unui medic.
Picioare umflate tratament naturist/alternativ
Remediile naturiste pentru picioare umflate te pot ajuta la ameliorarea simptomelor, dar trebuie să ai în vedere
faptul că o opinie medicală este esențială și nu recomandăm înlocuirea tratamentului medical cu cel naturist,
deoarece cauzele apariției edemelor periferice pot fi condiții medicale severe.
De asemenea, exercițiul fizic are un rol foarte important.
Pentru reducerea simptomatologiei, de exemplu după ce ai stat o zi întreagă în picioare, poți apela la o baie a
picioarelor cu o infuzie de rădăcină de brusture (o mână de plante) amestecată cu 400 ml de apă caldă.
Tendoanele inflamate pot fi agitate de o infuzie de apă cu 7-8 felii de ghimbir, din care să consumi 4 cești pe zi.
Planta de aloe vera poate avea beneficii atât prin aplicare directă la nivelul zonei umflate, cât și prin consum (2
lingurițe de gel de aloe dimineața, pe stomacul gol, amestecat cu apă sau suc natural de fructe)

5. 5/8
Pătrunjelul este un diuretic natural și ajută la eliminarea lichidelor în exces din corp. Poți consuma o infuzie
alcătuită din frunze și rădăcini de pătrunjel tocate, peste care adaugi o ceașcă de apă fiartă și le lași aproximativ
10 minute. Poți adăuga miere, lămâie sau ghimbir pentru îmbunătățirea gustului.
Ceaiuri pentru picioare umflate
Unele dintre cele mai populare remedii naturale pentru picioare umflate sunt ceaiurile. În acest caz, există câteva
variante care te ajută să elimini retenția de apă.
Ceaiul de pătrunjel are efect natural diuretic, stimulând producția de urină.
Ceaiul de păpădie are și el un efect similar, dar este contraindicat în sarcină sau în obstrucția intestinală/ de căi
biliare.
Ceaiul de coada calului are efecte diuretice intense, asemenea cu ceaiul de hibiscus și din semințe de fenicul.
Când să mergi de urgenta la medic daca ai picioare umflate?
Merg de urgenta la doctor daca:
atunci când ai dificultăți în respirație, simți că respiri greu și foarte frecvent
dacă ai durei în piept severe
atunci când ai tuse cu sânge
Acestea pot fi semnele unui cheag de sânge care a ajuns la nivelul plămânilor (ce putea porni dintr-o tromboză
venoasă profundă) și reprezintă o urgență medicală.
Îți recomandăm să mergi la medic și atunci când:
ai diabet și apare edem la nivelul membrelor
ai febră

6. 6/8
zona respectivă este roșie și caldă
umflarea membrului apare brusc, este dureroasă și severă
prezinți umflătură la nivelul articulației gleznei sau a unui picior fără o cauză identificabilă (de exemplu un
traumatism)
Cum se desfășoară consultul?
Medicul îți va pune câteva întrebări, printre care:
durata de apariție a acestuia
dacă este dureros, sau însoțit de alte simptome
dacă iei anumite medicamente
dacă suferi de alte boli
când se ameliorează și la ce factori se agravează
Acesta va analiza distribuția edemului, sensibilitatea, dacă lasă semnul unui deget la presiune, dacă suferi și de
varice sau dacă apar anumite modificări ale pielii în zona respectivă.
De asemenea, medicul poate investiga semne caracteristice altor boli, care pot duce la apariția edemelor (picioare
umflate)- de exemplu un consult cardiologic, al rinichilor sau examinarea vascularizației locale.
Ce analize se fac pentru picioare umflate?
Va fi nevoie de o hemoleucogramă completă, biochimie serică, investigarea glucozei, creatininei, albuminei și a
hormonilor tiroidieni, alături de un examen biochimic de urină.
Acestea pot indica o suferință renală, hepatică sau intestinală, ce duce la pierdere de proteine.
Pot fi efectuate teste cardiace (cum ar fi ecografie de cord, EKG sau radiografie toracică, sau măsurarea
peptidelor natriuretice în caz de insuficiență cardiacă).
În suspiciunea trombozei venoase profunde, se măsoară D-Dimerii pentru excludere, alături de o ecografie
Doppler a vaselor membrului inferior.
Posibile întrebări de adresat medicului
care pot fi cauzele picioarelor umflate?
ce schimbări în stilul de viață pot ajuta la ameliorare și pot preveni pe viitor apariția edemului?
este nevoie de tratament medicamentos?
este necesară o dietă fără sare?
Picioare umflate in sarcina

7. 7/8
In timpul sarcinii apa care iese către țesuturi se acumulează în zonele declive, edemele fiind mai
importante seara, mai ales după o zi petrecută în picioare sau căldură.
Edemul este foarte frecvent în sarcină, mai ales în ultima perioadă (trimestrul 3), fiind absolut normal, deoarece
greutatea fătului exercită o compresie asupra venelor pelvine, ce împiedică circulația normală venoasă și astfel,
provoacă stagnarea sângelui în venele picioarelor.
Edemele sau picioare umflate în sarcină sunt amplificate, prin urmare, de inactivitatea fizică, statul prelungit în
picioare, zilele călduroase, consumul de cofeină sau de sare în cantități crescute.
Evitarea acestor factori, asociată cu odihna cu picioarele ridicate pe mai multe perne, utilizarea pantofilor
confortabili și a ciorapilor compresivi au efecte benefice asupra picioarelor umflate.
Poți folosi comprese reci la sfârșitul zilei, iar hidratarea este foarte importantă. De asemenea, dormitul pe partea
stângă este favorabil în timpul sarcinii.
Picioare umflate după cezariana
Acestea apar frecvent la femeile care au născut prin cezariană, dar nu numai. Explicația rezidă în faptul că
volumul de lichid din organism, dublat în timpul sarcinii, se va reduce treptat, acesta acumulându-se inițial în
zonele periferice, până va fi eliminat din organism.
În cazul nașterii prin cezariană, se mai adaugă și efectele fluidelor intravenoase primite în timpul intervenției.
Nu reprezintă un motiv de panică, acestea se vor reduce în câteva zile și poți ajuta la ameliorarea lor, urmând
aceleași recomandări ca în cazul edemelor apărute din alte cauze.
Sfaturi pentru a preveni picioarele umflate
adoptă o dietă cât mai săracă în săruri

8. 8/8
poartă ciorapi compresivi
hidratează-te corespunzător, bea cel puțin 8-10 pahare de apă pe zi
renunță la fumat și evită consumul de alcool
dă jos kilogramele în plus
evită sedentarismul, fă cât mai multă activitate fizică, în fiecare zi
De ce sunt picioarele umflate si roșii sau de culoare vineție?
Este un moment în care trebuie neapărat să apelezi la medic daca ai picioare umflate, deoarece poate fi vorba
despre o tromboză venoasă profundă.
Aceasta înseamnă inflamația peretelui venelor profunde, și asociază modificări inflamatorii ale membrului:
-culoare roșie/ vineție
-căldură a tegumentului
-durere locală intensă.
Tromboza venoasă profundă poate da complicații severe, printre care embolismul pulmonar, de aceea reprezintă
o urgență medicală.
Ce exercitii sa faci pentru picioare umflate?
Mersul pe jos este extrem de util daca suferi de picioare umflate, deoarece mușchiul are efect de pompă asupra
circulației venoase, ajutând fluxul de sânge. În afară de acesta, poți realiza câteva exerciții care ajută la
reducerea edemelor:
flexia și extensia piciorului în timp ce stai jos, cu membrul inferior ridicat, susținut de un braț. Poți menține
câteva secunde piciorul în fiecare poziție și poți face 10 repetări per membru. Acest exercițiu simplu
creează mobilitate la nivelul gleznei și ajută circulația.
mișcări din degetele de la picioare, înspre lateral și medial
din aceeași poziție (stând pe scaun, cu picioarele întinse), folosind o bandă elastică în jurul picioarelor, după
tălpi, pe care o ții în mână, poți realiza mișcări către exterior (contra forței benzii elastice). Călcâiele rămân
apropiate, doar laba piciorului se va duce în exterior.
stând în picioare, te poți ridica alternativ pe vârfuri și călcâie, în mai multe repetăr
poți folosi o minge (similar celei de tenis) pusă pe sol, pe care să rotești tălpile înainte și înapoi, deoarece
ajută la stimularea circulației membrelor. Nu trebuie să folosești presiune foarte mare. Fă acest lucru pentru
30 de secunde pentru fiecare picior.