1. 6.6.
Boli ale sistemului nervos
Osteoporoza
- boala oaselor -
Osteoporoza este o pierdere progre-
sivã a densitãþii osoase. Este supranumitã structura normalã a oaselor
ºi "ucigaºul tãcut" pentru cã poate trece La cei care au deja osteoporoza
neobservatã pâna când se produce o frac- exercitiile fizice mai violente pot
turã. duce la fracturi.
În mod fiziologic, începând cu a 4-a Celor mai tineri li se recomanda
decadã de viaþã, densitatea ososoasã exercitii efectuate cu greutati suplimenta-
scade la ambele sexe cam cu 0,5% în re (ex. alergare cu rucsacul cu greutati în
fiecare an. Astfel la 80 de ani masa osoasa spinare).
ajunge la jumatate fata de cât era la vârsta
de 30 de ani. Terapia de substitutie hormonala
Se utilizeaza hormoni sintetici pen-
Factori care pot accelera osteoporoza tru a înlocui ceea ce organismul nu mai
·Calciu si vitamina D deficitare în alimen- produce datorita vârstei sau bolii. Cel mai
tatie frecvent se folosesc estrogenii si proges-
·Istoric familial de osteoporoza teronul. Acesti hormoni pot chiar sa read-
·Sunteti o femeie care nu a avut copii uca densitatea osoasa la nivele normale.
·Fumatul O buna nutritie este esentiala pentru
·Consumul de alcool prevenirea osteoporozei.
·Menopauza precoce sau indusa chirurgi- Aportul zilinic de calciu ar trebui
cal fara terapie hormonala de substitutie sa fie de 1000 sau 1500mg/zi. Foarte
·Sedentarism importanta este si prezenta vitaminei
·Tratament cu steroizi, anticonvulsive D, care favorizeaza absorbtia calciului
Daca va considerati o persoana cu risc din intestin.
de a face osteoporoza este recomandabil Pentru aceasta este necesara o
sa discutati acest aspect cu medicul de expunere normala la soare. Aproape la fel
familie si, eventual, sa faceti o densitome- de importante sunt si vitaminele A, B6, C
trie osoasa si K. Daca alimentatia este saraca în
aceste minerale si vitamine medicul de
Prevenirea osteoporozei familie va poate prescrie suplimente vita-
Osteoporoza este una din minice si minerale în doze bine stabilite.
bolile osoase care pot fi prevenite în mod
eficient. Nu este deloc dificil sa ne
pregatim de lupta împotriva acestui Nu va admin-
inamic. istrati singur(a)
Exercitiile fizice sunt importante prin ele vitamine sau min-
mentinându se densitatea osoasa. Se erale fiindca riscati
recomanda gimnastica aerobica, aler- sa va intoxicati sau
garea, urcarea scarilor sau, pur si simplu, sa va apara calculti
plimbarea. renali. osul bolnav
APC - Romania osteoporoza -1-
