2. BIODATA
• ELVI PURIATARZA, SKM, MKM
• PENYULUH KESEHATAN
MASYARAKAT
• PUSAT KESEHATAN HAJI
• PENGALAMAN BERTUGAS
2013, 2015, 2018 DAN 2022
3. Perbedaan lingkungan darat dan udara
perlu penyesuaian selama di pesawat.
Perjalanan Jemaah Haji ke Arab Saudi
memerlukan waktu 9–12 jam.
Perjalanan dapat mempengaruhi
kondisi kesehatan jemaah sehingga
yang sakit bisa menjadi berat
Latar Belakang
6. H ipok sia
•Hipoksia terjadi saat oksigen tidak
sampai ke sel-sel yang ada di dalam
tubuh sehingga mengakibatkan kadar
oksigen di dalam organ tubuh menurun
dan diikuti dengan kemunculan
berbagai keluhan dan gejala
Penyebab Gejala
• Sesak napas,
• Sakit kepala,
• Pandangan kabur
• Detak jantung cepat atau lamban,
• Kulit, kuku, dan bibir berwarna
kebiruan atau justru berwarna
merah gelap
• Lemas, linglung,
• Hilang kesadaran,
• Keringat berlebih
7. Dehidrasi/Kekurangan cairan
Dehidrasi adalah kondisi ketika cairan
tubuh yang hilang lebih banyak daripada
yang dikonsumsi.
• Haus
• Mulut dan kulit kering,
• Jarang buang air kecil,
• Urine berwarna lebih gelap
Gunakan pelembab
Minum 200 mL/jam
Tidak menahan kencing
Pakai kaos kaki/baju Hangat/
selimut
Gejala Pencegahan
8. Mabuk akibat tubuh yang lebih sensitif dan tidak
mampu mengolah seluruh sinyal saraf yang
diterima tersebut dengan baik, sehingga merasa
mudah mual, pusing, atau tidak enak badan
ketika bepergian
Mabuk Udara
Hindari minuman
beralkohol dan
Cafein
Minum Air
Secukupnya
Hindari Membaca dan
menggunakan gadget
Saat di Pesawat
Hindari konsumsi
makanan berat
Gunakan obat anti
mabuk
Istirahat
cukup
Pencegahan
9. Udara yang terperangkap karena
perbedaan tekanan di pesawat
dan di darat, bisa terjadi saat
akan terbang atau saat akan
mendarat terjadi pada bagian
tubuh yang berongga ( telinga,
gigi, saluran pencernaan )
• Nyeri pada telinga,
• Perut kembung,
• Nyeri pada gigi berlubang,
• Sinusitis
• Hindari makanan dan minuman yang
mengandung gas sebelum terbang
• Siapkan obat lambung jika ada Riwayat
sakit maag
• Jika nyeri telinga atasi dengan gerakan
menelan, mengunyah atau menguap
• Bila masih belum membaik, maka
lakukan Manuver Valsava.
Trapped
Gas
10. Jetlag
• Sulit berkonsentrasi
• Mual
• Sakit kepala
• Diare / sembelit
• Dehidrasi
• Cemas
• Jantung berdebar
Gejala
• Tidur dan bangun lebih cepat
sesuai waktu di tempat tujuan
• Hindari konsumsi makanan berat
sesaat sebelum pesawat
mendarat
• Hindari minuman beralkohol dan
Cafein
• Gunakan penutup mata dan
penyumbat telinga
• Minum air secukupnya
Pencegahan
Jet lag atau juga disebut dengan desinkronisasi (sindrom perubahan zona
waktu), adalah gangguan tidur sementara yang menyebabkan kelelahan,
insomnia, dan gejala lainnya akibat bepergian ke zona waktu yang berbeda.
11. Deep Vein Thrombosis Pencegahan:
1. Menggerak-gerakan kaki, untuk
menjaga sirkulasi darah dan
mencegah pembekuan darah
2. Hindari menyilangkan kaki, jika
sulit untuk berjalan, gerakkan kaki
seperti memutar.
3. Lakukan peregangan setiap 3 jam
sekali dengan durasi selama 5
menit
19. Peningkatan
Suhu Tubuh
>40⁰C
Pusing,
Sakit Kepala
Kulit Merah
dan Kering
Tidak
berkeringat
walau suhu
tubuh tinggi
Mual
Muntah Kelemahan
Otot dan
Kram
Jantung
Berdebar
kencang
Perubahan
Prilaku :
Linglung,
gelisah, cepat
marah
Kejang Pingsan
G E J A L A
25. 4. Kaki Melepuh
Kaki melepuh terjadi
karena jemaah haji
memaksakan
berjalan tanpa alas
kaki, sehingga kulit
telapak kaki terbakar
dan melepuh.
26. • Udara panas, kering,
berdebu rentan
menyebabkan gangguan
pernapasan.
• Aktivitas di luar ruangan
(Wukuf, Mabit di Muzdalifah
dilakukan di lapangan
terbuka) sehingga terpapar
dengan udara luar dan debu
• Cuaca yang ekstrem disertai
aktivitas fisik yang berat
dapat menyebabkan
eksaserbasi penyakit paru
kronik
5. Penyakit
Pernapasan
27. !
Jauhi polutan seperti asap
rokok,debu,atau bulu binatang
!
Gunakan masker terutama
ketika berada di luar masjid dan
pondokan/hotel.
! Berhenti merokok
! Lakukan latihan pernapasan
pursed lips dan diafragma rutin
!
Pakai masker setiap keluar
ruangan dan menjaga jarak
dengan orang yang sakit
batuk/pilek
!
Minum air putih 5- 6 botol
@60 0 mL per hari
!
Jika sakit segera hubungi
tenaga kesehatan kloter
Universitas Pandawa | Fakultas Ekonomi Humaniora
| Jurusan Busana, Tekstil, dan Desain Interior
Pencegahan:
28. 1.Letakkan satu tangan di atas perut dan satu tangan
lainnya di dada atas.
2.Fokuskan pernapasan di perut.
3.Saat tarik napas, posisi tangan di perut harus terangkat.
4. Saat buang napas, posisi ketinggian tangan di perut harus
lebih rendah.
1. Tarik napas dari hidung.
2. Hembuskan pelan-pelan melalui bibir yang mengerucut
3. Lakukan latihan ini dua sampai tiga kali sehari
selama lima sampai sepuluh menit. Pertama
lakukan dalam posisi tidur terlentang, kemudian
duduk, selanjutnya berdiri.
Pernapasan Diafragma (Pernapasan Perut)
Pernapasan Pursed-lips
Latihan Pernapasan
29. Kekambuhan penyakit bawaan
(Asma, Alergi, Sinusitis)
Kulit kering, bibir pecah-pecah,
Mimisan, Hipotermia
Batuk pilek
Gangguan Kesehatan Akibat
Cuaca Dingin Saat Ibadah Haji
30. • Pakai baju tertutup agar tetap
hangat
• Pakai sarung tangan, kaos kaki / topi
• Pakai baju yang menyerap keringat
Jaga Suhu tubuh
:
Konsumsi makanan yang dapat
memberikan energi pada tubuh untuk
tetap hangat
Jaga Asupan Kalori
:
Minum yang cukup untuk mencegah
terjadinya dehidrasi
Sering minum :
Pakai masker setiap keluar ruangan
dan menjaga jarak dengan orang yang
sakit batuk/pilek
Pakai Masker:
Untuk menghidari kulit kering dan
pecah-pecah
Gunakan Pelembab
Bagi jemaah yang punya penyakit
bawaan selalu membawa obat-obatan
pribadi
Bawa Obat Pribadi
Pencegahan Gangguan Kesehatan
Akibat Cuaca Dingin
Suhu di Arab Saudi
Musim Panas, berlangsung pada Mei s/d Oktober (39 C - 42 C), Terpanas Juli, 42 C.
Musim Dingin, berlangsung pada Desember – Februari (16 C - 29 C)
Suhu extrem : Suhu di atas 42 C dan dibawa 16 C.
Timbulnya kasus Dehidrasi dapat menyebabkan Kelelahan dan gangguan lainnya
Penyakit Bawaan Seperti Asma bisa Kambuh.
