Игровой стретчинг - это специально подобранные упражнения на растяжку мышц, проводимые с детьми в игровой форме.

2. О СЕБЕ
ГБДОУ “Детский сад №29”
центрального района города Санкт-Петербурга
Воспитатель – Васильева Татьяна Юрьевна

3. СТРЕТЧИНГ
это система упражнений, основная цель которых – растяжка
связок и мышц, повышение гибкости тела.
Гибкость нашего тела – это наша молодость, а молодость и
здоровье необходимо беречь с детства

4. Все знают, что заставить ребенка заниматься
физическими упражнениями очень трудно.
Но это очень необходимо , поскольку наши дети
испытывают дефицит движения

5. ИГРОВОЙ СТРЕТЧИНГ
Это творческая деятельность, при которой дети живут в мире образов.
Эффективность подражательных движений заключается еще в том,
что через образы можно осуществлять частую смену двигательной
деятельности из различных исходных положений и с большим
разнообразием движений, что дает хорошую физическую нагрузку
на все группы мышц

6. Упражнения можно выполнять без тренажеров дома, они доступны
всем…
Предлагаю вам несколько упражнений.
Это и физические занятия и игра, где дети через образ выполняют
упражнения и открывают для себя мир движения.

7. ЭТАПЫ
Входной этап – музыкальная разминка
Цель: подготовить детей к дальнейшим нагрузкам

8. КОШКА
Избавляет от скованности позвоночника и его деформации.
Позволяет разработать мимические мышцы и выражение эмоций

9. ВЫПОЛНЕНИЕ УПРАЖНЕНИЯ
И.п – стать на четвереньки, спина прямая.
Раз! Поднять голову, максимально прогнуть спину
Два! Опустить голову, максимально выгнуть спину

10. ВЕЛОСИПЕД
При выполнении очищаются и восстанавливаются органы
пищеварения, что предохраняет от диабета

11. ВЫПОЛНЕНИЕ УПРАЖНЕНИЯ
И.п – лечь на спину, руки за голову, носки оттянуть…
Попеременно выпрямлять и сгибать ноги, не опуская их на пол

12. ЗМЕЯ
Это упражнение повышает внутриполостное давление, мышцы
брюшного пресса растягиваются.
Преодолевается скованность позвоночника. Активизируется работа
почек. Улучается мозговая деятельность. Отгибание головы назад
способствует притоку крови к миндалинам, что помогает при
ангине.

13. ТЯНЕМСЯ К СОЛНЦУ
Растягиваются мышцы спины, вытягивается позвоночник

14. ВЫПОЛНЕНИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Поставить ноги чуть шире плеч
Соединить руки в замке потянуться вверх ладонями
Приподнимаясь на носки удерживать положение от 10 до 60 секунд

15. ХОДЬБА
Предупреждает развитие плоскостопия, способствует развитию
подвижности суставов ног, улучшению осанки

16. ВЫПОЛНЕНИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Сесть в позу прямого угла
ноги вместе носки вытянуты, руки в упоре сзади,
попеременно тянуть носки на себя

17. ЗАВЕРШАЮЩИЙ ЭТАП
Подвижная игра для дыхания или внимания.
Цель игры: привести организм в спокойствие

18. Упражнения выполняются без воздействия со
стороны, у детей исчезают комплексы
связанные с физическим не совершенством
тела они приобретают запас двигательных
навыков которые позволяют чувствовать
себя сильными и красивыми

19. ИСПОЛЬЗОВАННЫЕ РЕСУРСЫ
Е.В. Сулим «Занятия по физкультуре в детском саду: игровой стретчинга»,
Москва, 2012г.
Н. Замотаева «Организация физкультурных занятий// «Дошкольное
воспитание» №5, 2005г.
Иллюстрация - Яндекс. Картинки
Музыка – сайт X-minus.org