Berikut materi gerak senam peregangan, semoga bermanfaat bagi pembelajaran terlebih dibidang olahraga. Thankiyu

1. Tujuan Senam Peregangan / Pemanasan yaitu :
Gerak Non Lokomotor
(Senam Peregangan atau Senam Pemanasan)
Pembelajaran Kelas 6 SD

2. Beberapa tujuan senam peregangan atau senam
pemanasan di antara:
a. Meregangkan dan melemaskan otot
b. Untuk menghindari cedera pada otot dan
persendian.
c. Memusatkan pikiran pada latihan

3. Yang harus kalian perhatikan dalam melakukan senam
peregangan / senam pemanasan adalah ?
Apa saja itu?
a. Pertama adalah kalian harus melakukan gerakan yang
mudah sehingga tidak membuat tubuh terasa lelah.
b. Kedua adalah gerakan harus dilakukan secara urut.

4.  Maksudnya adalah gerakan dilakukan secara urut,
mulai dari dari bagian tubuh paling atas sampai
bagian tubuh paling bawah, Gerakan juga dilakukan
secara urut dari gerakan ringan hingga gerakan yang
lebih berat (Bisa disebut Gerakan Statis)

5. 1. Guru memberikan contoh praktik gerakan kepada
siswa.
2. Siswa memperhatikan peragaan guru.
3. Siswa menanyakan hal-hal yang belum dipahami.
4. Siswa mempraktikkan teknik sesuai petunjuk guru.
5. Guru mengarahkan dan menjaga keselamatan siswa

6. Berikut ini, kalian akan mempelajari beberapa gerakan
yang termasuk latihan pemanasan. Gerakan ini
dilakukan untuk meregangkan dan mengulurkan otot-
otot dan persendian tubuh.

7.  Gerakan peregangan atau pemanasan antara lain:
A. Peregangan (pemanasan) untuk otot leher
B. Peregangan (pemanasan) untuk otot bahu (lengan)
C. Peregangan (pemanasan) untuk otot punggung
D. Peregangan (pemanasan) untuk otot tungkai kaki

8.  A. Peregangan (pemanasan) untuk otot leher

9.  B. Peregangan (pemanasan) untuk otot bahu (lengan)

10.  C. Peregangan (pemanasan) untuk otot punggung

11.  Peregangan (pemanasan) untuk otot tungkai kaki

12.  TERIMA KASIH . . . . . .
 . . . . . . TUHAN
MEMBERKATI