6. Motivasjon og frykt
• Organisasjoner lærer kanskje når de er truet
på livet (etter tabber/kriser/frykt for
nedlegging),
• men det gjelder sjelden for enkeltpersoner
• 90 % av by-pass-opererte endret IKKE livsstil
selv om de da utsatte seg selv for livsfare
14. Motivasjon baserer seg på tolkning
• ”Hva er vitsen?”
• ”Hvor vanskelig er det?”
• ”Enn om jeg mislykkes”
• ”Er det verdt bryet?”
• Eks: Facebookgrupper og barnehagemulkt
19. Tre dimensjoner
• Emosjonell utmattelse;
en tilstand av overveldende følelsesmessig og
fysisk belastning
• Depersonalisering;
karakterisert av negative følelser, kyniske
holdninger og distansering fra klienter
• Redusert selvopplevd jobbytelse;
negativ vurdering av egen prestasjon,
opplevelse av egen ineffektivitet og nedsatt
jobbrelatert selvfølelse
20.
21. Faktorer som øker risiko for
utbrenthet
• kombinasjoner av
flere faktorer
• Jobbkrav/
arbeidspress
• Konflikter
• Mangel på viktige
ressurser
• liten handlefrihet
• mangel på sosial støtte
fra medarbeidere
• og overordnende
• lav mestringsmulighet
• lite deltakelse i viktige
beslutninger
• få utviklingsmuligheter
25. Optimisme
• Optimisme er en måte å tenke om vellykkete
og mislykkete handlinger som opprettholder
pågangsmotet
• Man har grunnleggende tro på at ting vil gå
bra
• Og på sin evne til å klare motgang
(self-efficacy)
26. Kreativitet
• Kreative mennesker tåler å mislykkes mer enn
vanlige mennesker uten å gi opp
• Kreative mennesker klarer å holde på lenger
uten belønning
28. Grunnleggende leveregler
• Livet er hardt og brutalt, og så dør du
(Svein Øverland 2008, 39 år)
• Livet er hardt og brutalt, og så er det lørdag
(Ida Øverland 2008, 12 år)
29. Å miste syn av målet
•Det er naturlig og normalt å miste målet eller
verdien med livet av syne når man blir overveldet
•Men det er da desto viktigere å spørre seg selv
hvilke verdier som er viktige for deg
•Og hvordan du kan nærme deg dem på tross av
det som er vanskelig
35. Self-handicapping
• Sannsynligheten vurderes som for høy til at
du mener det er verdt det
• eller at risikoen vurderes som stor til at du
dummer deg ut
üDerfor unngår du eller ødelegger for deg
selv
üMed konsekvens er at du ikke taper ansikt,
men heller ikke får det bedre
36. Selvbelønning
• Å sette seg mål, betyr
også å belønne seg
selv når målet er
nådd
• Belønningen bør
være noe som siden
gir assosiasjon til
"seieren" og
inspirasjon til neste
mål
39. Råd til ledere om motivasjon
i nedgangstider
• Gi mer informasjon
• Sett pris på god innsats
• Vær bevisst din egen irritasjon
• Ledelsen må være tilstede,
prestere og prioritere
• Men viktigst: Ikke kødd med kaffepausene
40. Spinozas formel
• Lykke er fysisk smerte + psykisk smerte
delt på glede, opphøyd i andre potens
L = (Fs + PSs)/G2