Berisi tentang penjelasan mengenai cabang-cabang olahraga yang ada baik di indonesia maupun di dunia

1. Anggota :
Sandy Fernando
Shania Huang
Sisilia Leony
Stefano Irvinne Iversen
Stephan Vebrian
Yulius Wilson Gunawan

2. Berbicara mengenai kesehatan apa itu arti dari kesehatan,
kesehatan adalah suatu keadaan normal baik jasmani maupun
rohani sesuai porsinya yang dialami oleh makhluk hidup.
Olahraga yang jika diartikan dalam bahasa inggris yaitu sport,
makna sport sendiri menurut UNESCO (United Nations Educational,
Scientific, and Cultural Organization ) adalah setiap aktivitas tubuh berupa
permainan yang berisikan perjuangan melawan unsur-
unsur alam, orang lain, ataupun diri kita sendiri.

3. Berdasarkan arti kata dalam undang-undang olahraga tahun 1997 pasal 1, yang di
maksud dengan olahraga adalah semua kegiatan jasmani yang dilandasi semangat
untuk melelahkan diri sendiri maupun orang lain, yang dilaksanakan secara
ksatria sehingga olahraga merupakan sarana menuju peningkatan kualitas dan
ekspresi hidup yang lebih luhur bersama sesama manusia. Selain itu Olahraga
sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Dengan berolahraga metabolisme tubuh
menjadi lancar sehingga distribusi dan penyerapan nutrisi dalam tubuh menjadi lebih
efektif dan efisien.
Pada dasarnya olahraga dibagi menjadi 2 yaitu :
1. Olahraga Prestasi yaitu permainan dan pertandingan yang
terbatas waktunya yang melibatkan usaha fisik dan ketrampilan.
2. Olahraga Rekreasi yaitu olahraga yang merupakan rekreasi
dan aktifitas yang dilakukan di waktu senggang bahkan merupakan
hiburan .

4. 1. Lompat Batu (Nias)
Menurut sejarahnya, dahulu suku-suku di Pulau Nias sering berperang karena
terprovokasi dendam, perbatasan tanah, atau masalah perbudakan. Masing-masing
desa kemudian membentengi wilayahnya dengan batu atau bambu setinggi 2 meter.
Oleh karena itu, tradisi lompat batu lahir dan dilakukan sebagai sebuah persiapan
sebelum berperang. Biasanya sebelum melakukan tradisi lombat batu dibuka dengan
tari-tarian perang khas Nias.
Kini tradisi lompat batu menjadi ritual dan simbol budaya masyarakat Nias. Pemuda
Nias yang berhasil melakukan tradisi ini akan dianggap dewasa dan matang secara
fisik sehingga dapat menikah. Atraksi hombo batu tidak hanya memberikan
kebanggaan bagi seorang pemuda Nias, tetapi juga untuk keluarga mereka. Keluarga
yang anaknya telah berhasil dalam hombo batu akan mengadakan pesta dengan
menyembelih beberapa ekor ternak.

5. 2. Pencak Silat
Nama Pencak dikenal di Jawa Timur dan Silat dikenal di Sumatera dan Kalimantan.
Olahraga bela diri ini dahulu digunakan untuk untuk menjaga diri dan digunakan di
kerajaan-kerajaan seperti Majapahit dan Sriwijaya. Pada zaman kerajaan-kerajaan di
indonesia, Sriwijaya terkenal akan silatnya karena mereka berhasil memperluas
daerahnya sampai tanah Jawa.
3. Tarung Derajat
Tarung Derajat adalah bela diri yang di ciptakan oleh Achmad. Ia mengembangkan
teknik melalui pengalamannya dari setiap pertarungan di jalanan pada tahun 1960-an
di Bandung. Tarung Derajat secara resmi diakui sebagai olahraga nasional dan
digunakan sebagai pelatihan dasar oleh TNI Angkatan Darat. Semboyan Tarung
Derajat adalah: "Aku Ramah Bukan Berarti Takut, Aku Tunduk Bukan Berarti
Takluk".
"BOX!" adalah salam persaudaraan di antara anggota Tarung Derajat. Tarung Derajat
menekankan pada agresivitas serangan dalam memukul dan menendang. Namun tidak
terbatas pada teknik itu saja, bantingan, kuncian, dan sapuan kaki juga termasuk
dalam metode pelatihannya. Tarung Derajat dijuluki sebagai "BOXER". Praktisi
Tarung Derajat disebut "Petarung".

6. • Aeromodeling
• Anggar
• Angkat besi
• Atletik
• Balap motor
• Balap mobil
• Balap sepeda
• Berkuda
• Binaraga
• Biliar
• Bisbol
• Bola basket
• Bola voli
• Boling
• Bridge
• Bulu tangkis
• Catur
• Dayung/Kayak
• Futsal
• Golf
• Gulat
• Hoki
• Igo
• Judo
• Karate
• Dayung/Kano
• Kempo
• Kriket
• Layar
• Loncat indah
• Menembak
• Menyelam
• Parkour
• Panjat dinding
• Polo
• Polo air
• Panahan
• Paralayang
• Petanque
• Pilates
• Renang
• Rugbi
• Seni bela diri
• Sepak bola
• Sepak takraw
• Sepatu roda
• Senam
• Ski air
• Sofbol
• Tarung derajat
• Taekwondo
• Tenis
• Tenis meja
• Tinju
• Vovinam
• Wushu

7. Binaraga adalah kegiatan pembentukan tubuh secara intensif. Dengan melakukan latihan beban
dan diet protein tinggi secara rutin dan intensif, seseorang dapat meningkatkan massa otot.
Seseorang yang menekuni aktivitas ini disebut binaragawan (pria) atau binaragawati (wanita).
Selain menjadi gaya hidup untuk membentuk tubuh sekaligus menjaga kesehatan, binaraga juga
dapat dipertandingkan dalam berbagai kontes atau sebagai salah satu cabang olahraga yang kerap
dipertandingkan di kompetisi.
Dalam kompetisi binaraga, para binaragawan memamerkan otot tubuh mereka dihadapan dewan
juri yang menilai penampilan fisik mereka. Dewan juri ini akan memberikan nilai berdasarkan
kriteria tertentu; seperti massa otot, simetri tubuh, definisi otot, serta penampilan yang mencakup
koreografi, musik, dan tema. Otot tubuh ditonjolkan melalui serangkaian proses yang disebut
"cutting phase"; serangkaian kombinasi dari pengurangan kadar lemak tubuh, penggelapan
warna kulit (dilakukan dengan berjemur di bawah sinar matahari), pembaluran minyak pada
tubuh, ditambah efek penyinaran panggung yang akan membantu dewan juri untuk melihat otot
secara lebih jelas.

8. Biliar adalah sebuah cabang Olahraga yang masuk dalam
kategori cabang olahraga konsentrasi, sehingga sangat
dibutuhkan ketahanan dan pemahaman mental yang benar serta
harus ditunjang oleh kemampuan fisik yang prima agar mampu
berprestasi lebih tinggi dan stabil.
Cabang olahraga ini dimainkan di atas meja dan dengan
peralatan bantu khusus serta peraturan tersendiri. Permainan ini
terbagi dari beberapa Jenis, antara lain jenis Carom, English
Billiard dan Pool.

9. Seni bela diri yang berasal dari Jepang. Seni bela diri ini sedikit
dipengaruhi oleh Seni bela diri Cina kenpō. Karate dibawa masuk ke
Jepang lewat Okinawa dan mulai berkembang di Ryukyu Islands.
Seni bela diri ini pertama kali disebut "Tote” yang berarti seperti
“Tangan China”. Ketika karate masuk ke Jepang, nasionalisme Jepang
pada saat itu sedang tinggi-tingginya, sehingga Sensei Gichin
Funakoshi mengubah kanji Okinawa (Tote: Tangan China) dalam kanji
Jepang menjadi ‘karate’ (Tangan Kosong) agar lebih mudah diterima
oleh masyarakat Jepang. Karate terdiri dari atas dua kanji. Yang
pertama adalah ‘Kara’空 dan berarti ‘kosong’. Dan yang kedua, ‘te’
手, berarti ‘tangan'. Yang dua kanji bersama artinya “tangan kosong”
空手 (pinyin: kongshou).

10. Parkour atau l'art du déplacement adalah aktivitas yang bertujuan untuk
berpindah dari satu tempat ke tempat lainnya, dengan efisien dan secepat-
cepatnya, menggunakan prinsip kemampuan badan manusia.
Parkour tidak bisa disebut sepenuhnya sebagai olahraga. Karena parkour
tidak mengenal adanya kompetisi , kejuaraan, medali2x, ataupun tingkatan-
tingkatan. Di Parkour hanya dikenal istilah Jamming untuk menggambarkan
kegiatan kumpul bersama sambil berbagi teknik atau metode latihan sesama
praktisi.
Parkour juga tidak bisa disebut murni seni. Karena parkour tidak seperti
dance yang mengedepankan keindahan dalam melakukan gerakan dan trik,
atau capoeira yang indah dalam jurus. Parkour lebih mengedepankan tentang
bagaimana cara kita bergerak dari satu titik ke titik lainnya, sedangkan
keindahan adalah bonus.

11. Panjat Tebing atau istilah asingnya dikenal dengan Rock Climbing
merupakan salah satu dari sekian banyak olah raga alam bebas dan
merupakan salah satu bagian dari mendaki gunung yang tidak bisa dilakukan
dengan cara berjalan kaki melainkan harus menggunakan peralatan dan
teknik-teknik tertentu untuk bisa melewatinya. Pada umumnya panjat tebing
dilakukan pada daerah yang berkontur batuan tebing dengan sudut
kemiringan mencapai lebih dari 45° dan mempunyai tingkat kesulitan
tertentu.
Pada perkembangannya kegiatan panjat tebing berevolusi menjadi berbagai
dimensi kegiatan olahraga yang mengejar prestasi, petualangan yang
mengejar kepuasan pribadi.

12. Paralayang adalah olahraga terbang bebas dengan menggunakan sayap kain
(parasut) yang lepas landas dengan kaki untuk tujuan rekreasi atau kompetisi.
Induk organisasinya adalah PLGI (Persatuan Layang Gantung Indonsia),
sedangkan PLGI sendiri dibawah naungan FASI (Federasi Aero Sport
Indonesia)
Olahraga paralayang lepas landas dari sebuah lereng bukit atau gunung
dengan memanfaatkan angin. Angin yang dipergunakan sebagai sumber daya
angkat yang menyebabkan parasut ini melayang tinggi di angkasa terdiri dari
dua macam yaitu, angin naik yang menabrak lereng dan angin naik. Dengan
memanfaatkan kedua sumber itu maka penerbang dapat terbang sangat tinggi
dan mencapai jarak yang jauh. Yang menarik adalah bahwa semua yang
dilakukan itu tanpa menggunakan mesin, hanya semata-mata memanfaatkan
angin.

13. Tinju adalah olahraga dan seni bela diri yang menampilkan dua orang partisipan
dengan berat yang serupa bertanding satu sama lain dengan menggunakan tinju
mereka dalam rangkaian pertandingan berinterval satu atau tiga menit yang disebut
ronde. Baik dalam Olimpiade ataupun olahraga profesional, kedua petinju
menghindari pukulan lawan mereka sambil berupaya mendaratkan pukulan mereka
sendiri ke lawannya.
Nilai diberikan untuk pukulan yang bersih dan mantap ke bagian depan pinggang ke
atas yang sah dari lawan, dengan pukulan ke kepala dan dada mendapat nilai lebih.
Petinju dengan nilai yang lebih tinggi setelah sejumlah ronde yang direncanakan akan
dinyatakan sebagai pemenang. Kemenangan juga dapat dicapai jika lawan dipukul
jatuh dan tidak dapat bangkit sampai hitungan kesepuluh dari wasit (Knockout / KO)
atau jika lawan dinyatakan tidak mampu melanjutkan pertandingan (Technical
Knockout / TKO). Untuk keperluan rekor pertandingan, TKO dihitung sebagai KO.

14. Wushu (武術 atau 武术; wǔshù) secara harafiah berarti "seni bertempur/bela
diri". Ini merupakan istilah yang lebih benar dibanding dengan istilah yang
lebih terkenal tapi salah penggunaannya kung fu, yang berarti "ahli" dalam
bidang tertentu, tidak hanya terbatas dalam bela diri.
Kata Wushu berasal dari dua kata yaitu “Wu” dan “Shu”. Arti dari kata “Wu”
adalah ilmu perang, sedangkan arti kata “Shu” adalah seni. Sehingga Wushu
bisa juga diartikan sebagai seni untuk berperang atau seni beladiri. Di dalam
wushu, kita juga mempelajari seni, olahraga, kesehatan, beladiri dan mental.
Mempelajari Wushu tidak terbatas pada hal-hal yang berhubungan dengan
gerakan fisik dan kekerasan saja, tetapi juga melibatkan pikiran. Mempelajari
Wushu berarti kita juga belajar mengolah pernafasan, memahami anatomi
tubuh kita, dan juga mempelajari ramuan atau obat-obatan pengobatan.