#دكتور_حاتم_البيطار #دحاتم_البيطار #timodentist 📞01005684344 💬 واتس 01202389028 Dr Hatem ElBitar د حاتم البيطار أستشاري وجراح أسنان زميل الزمالة المصرية محاضر ادارة المستشفيات ومكافحة العدوى 01005684344 #دحاتم_البيطار http://bit.ly/2xzMIlo https://daalacademy.com/instructor/drhatemelbitar/ https://daalacademy.com/instructor/dr-hatimelbetaar/ https://agyad-academy.com/teacher/dr-hatem-hemdan-ahmed-el-bitar/ https://64a832848a05c.site123.me/ https://64a9fcd1e98aa.site123.me/ http://drhatemelbeetar.wordpress.com timo660733705.wordpress.com https://drhatembetar.wordpress.com/ https://www.youtube.com/channel/UC5q0IXD4W0zgFFuwvzfzS2g https://drhatemelbitarmedical.wordpress.com/ http://drhatemelbytr.simplesite.com/

1. ‫د‬
.
‫المبروك‬ ‫مصطفي‬ ‫رنا‬
‫تحت‬
‫اشراف‬
‫د‬
.
‫البيطار‬ ‫حاتم‬
Lecture 3
Assignment

2. ‫الحراري‬ ‫السعر‬
 ‫الطاقة‬ ‫كمية‬
(
‫الحرارة‬
)
‫الماء‬ ‫من‬ ‫غرام‬ ‫واحد‬ ‫حرارة‬ ‫درجة‬ ‫لرفع‬ ‫نحتاجها‬ ‫التي‬
‫واحدة‬ ‫مئوية‬ ‫درجة‬

3. ‫الغذائية‬ ‫التوصيات‬
‫المسموحة‬
Recommended Dietary Allowances
)RDA(
 ‫التي‬ ‫الغذائية‬ ‫العناصر‬ ‫لكمية‬ ‫اليومي‬ ‫االستهالك‬ ‫لمتوسط‬ ‫توصيات‬ ‫عن‬ ‫عبارة‬
‫يجب‬
‫ان‬
‫والتوصيات‬ ‫الوقت‬ ‫من‬ ‫لفترة‬ ‫األفراد‬ ‫من‬ ‫مجموعات‬ ‫تستهلكها‬
‫الغذائية‬
‫المسموحة‬
‫الغذائية‬ ‫االحتياجات‬ ‫عن‬ ‫تختلف‬

4. ‫الجسم‬ ‫كتلة‬ ‫مؤشر‬
 (BMI) ‫الجسم‬ ‫كتلة‬ ‫مؤشر‬
=
‫الوزن‬
(
‫كجم‬
)
(
‫الطول‬
)
2

5. ‫المعادلة‬ ‫ضمنها‬ ‫يقع‬ ‫التي‬ ‫الفئات‬ ‫ادكر‬
5
‫مستويات‬
 Undre weight < 18.5
 Normal weight = 18.5-24.9
 Over weight =25-29.5
 Obese= 30-34.9
 Extremely obese 35<

6. ‫اليومية‬ ‫الحرارية‬ ‫السعرات‬ ‫كم‬ ‫في‬ ‫تؤثر‬ ‫التي‬ ‫العوامل‬ ‫ادكر‬
 ‫معدل‬
‫االيض‬
‫األساسي‬
 ‫العمر‬
 ‫الجنس‬
 ‫البدني‬ ‫النشاط‬

7. ‫اليومية‬ ‫السعرات‬ ‫عدد‬ ‫تحسب‬ ‫التي‬ ‫المعادالت‬ ‫أسماء‬ ‫ادكر‬
 ‫معادلة‬
‫هاريس‬
‫بنديكت‬
 ‫العالمية‬ ‫الصحة‬ ‫منظمة‬ ‫معادلة‬
 ‫معادلة‬
‫ميفيلن‬
‫سانت‬
 ‫معادلة‬
‫كاتش‬
‫ماكردل‬