#دكتور_حاتم_البيطار #دحاتم_البيطار #timodentist 📞01005684344 💬 واتس 01202389028 Dr Hatem ElBitar د حاتم البيطار أستشاري وجراح أسنان زميل الزمالة المصرية محاضر ادارة المستشفيات ومكافحة العدوى 01005684344 #دحاتم_البيطار http://bit.ly/2xzMIlo https://64a832848a05c.site123.me/ https://64a9fcd1e98aa.site123.me/ http://drhatemelbeetar.wordpress.com

1. ‫اشراف‬ ‫تحت‬
‫البيطار‬ ‫حاتم‬ ‫د‬

2. ‫واالبحاث‬ ‫والتعليم‬ ‫للتدريب‬ ‫القمة‬ ‫أكاديمية‬
‫دبلومة‬
‫التغدية‬
‫العالجية‬
‫د‬
.
‫حاتم‬
‫البيطار‬
‫أعداد‬
:
‫د‬
.
‫نورس‬
‫الجالى‬

3. ‫فيتامين‬
A
•
‫تعريفة‬
:
•
‫أ‬ ‫فيتامين‬
(
VITAMIN A
)
‫من‬ ‫لمجموعة‬ ‫اسم‬ ‫هو‬
‫الرتينويدات‬
‫في‬ ‫تذوب‬ ‫التي‬
‫والخصوب‬ ،‫البصر‬ ‫لصحة‬ ‫المهمة‬ ‫الفيتامينات‬ ‫من‬ ‫أ‬ ‫فيتامين‬ ‫ويعد‬ ،‫الدهون‬
‫وتعزيز‬ ،‫ة‬
‫و‬ ‫األخرى‬ ‫واألعضاء‬ ،‫والكلى‬ ،‫والرئتين‬ ،‫القلب‬ ‫وتكوين‬ ،‫المناعة‬ ‫وظائف‬
‫الحفاظ‬
‫عل‬ ‫أ‬ ‫فيتامين‬ ‫أنواع‬ ‫وتشمل‬ ،‫الجسم‬ ‫داخل‬ ‫كهرمون‬ ‫يعمل‬ ‫أن‬ ‫ويمكن‬ ،‫عليها‬
‫يلي‬ ‫ما‬ ‫ى‬
:
•
•
‫الريتينول‬
(
RETINOL
.)
•
‫الريتينال‬
(
RETINAL
.)
•
‫إستر‬
‫الريتينول‬
(
RETINYL ESTER
.)

4. ‫الفيتامين‬ ‫مسميات‬
•
‫الريتنول‬
‫مثل‬ ‫ومشتقاته‬
‫استرات‬
‫الريتنول‬
‫والداهيد‬
‫الريتنول‬
‫وحمض‬
‫الرينيويك‬
‫والريتنول‬
‫وتوج‬ ‫للفيتامين‬ ‫الجاهز‬ ‫الشكل‬ ‫المركبات‬ ‫هذه‬ ‫وتمثل‬ ‫الهيدروجين‬ ‫منزوع‬
‫د‬
‫الفاتح‬ ‫اللون‬ ‫ذات‬ ‫أو‬ ‫اللون‬ ‫عديمة‬ ‫الحيوانية‬ ‫المنتجات‬ ‫في‬
.
•
‫البيتا‬ ‫مثل‬
-
‫وجاما‬
-
‫وألفا‬
-
‫كاروتين‬
‫و‬
PROVITAMIN
‫عن‬ ‫عبارة‬ ‫هي‬ ‫فيتامين‬ ‫مولدات‬
‫ف‬ ‫وكذلك‬ ‫الخضراء‬ ‫واألوراق‬ ‫الصفراء‬ ‫الفواكه‬ ‫في‬ ‫وتوجد‬ ‫نباتيه‬ ‫الصبغات‬
‫القشدة‬ ‫ي‬
‫والزبدة‬

5. ‫نقصه‬ ‫من‬ ‫تتسبب‬ ‫امراض‬
:
•
1
.
‫العمى‬
‫اليلي‬
•
2
.
‫العين‬ ‫جفاف‬ ‫مرض‬
•
3
.
‫التنفسي‬ ‫الجهاز‬ ‫التهاب‬
•
4
.
‫والتكاثر‬ ‫النمو‬ ‫اعاقه‬
•
5
.
‫زيادة‬
‫التقرن‬
•
6
.
‫التكاثر‬ ‫اعاقة‬

6. ‫أهميته‬
‫فى‬
‫الجسم‬
:
•
‫للسكري‬ ‫أ‬ ‫فيتامين‬ ‫فوائد‬
:
‫على‬ ‫الحصول‬ ‫يساعد‬ ‫أن‬ ‫يمكن‬
‫يعد‬ ‫إذ‬ ،‫السكري‬ ‫مرض‬ ‫عالج‬ ‫في‬ ‫أ‬ ‫الفيتامين‬ ‫من‬ ‫كافية‬ ‫كميات‬
‫حمض‬
‫الريتينويك‬
‫من‬ ‫أ‬ ‫فيتامين‬ ‫من‬ ‫الجسم‬ ‫في‬ ‫يشتق‬ ‫الذي‬
‫الدم‬ ‫في‬ ‫السكر‬ ‫نسبة‬ ‫على‬ ‫تساعد‬ ‫التي‬ ‫األحماض‬
.
•
‫السرطان‬ ‫من‬ ‫للوقاية‬ ‫أ‬ ‫فيتامين‬ ‫فوائد‬
:
ً‫ا‬‫ارتباط‬ ‫هناك‬ ‫أن‬ ‫وجد‬
‫سرطان‬ ‫ومنها‬ ،‫بالسرطان‬ ‫اإلصابة‬ ‫خطر‬ ‫انخفاض‬ ‫بين‬
‫عليه‬ ‫يحصل‬ ‫الذي‬ ‫أ‬ ‫فيتامين‬ ‫من‬ ‫كافية‬ ‫كميات‬ ‫بتناول‬ ‫القولون‬
‫لم‬ ‫كاروتين‬ ‫البيتا‬ ‫مكمالت‬ ‫أن‬ ‫إال‬ ،‫النباتية‬ ‫المصادر‬ ‫من‬ ‫الجسم‬
‫النتائج‬ ‫نفس‬ ‫لها‬ ‫يكن‬
.
‫للعين‬ ‫أ‬ ‫فيتامين‬ ‫فوائد‬
:
‫من‬ ‫العين‬ ‫لحماية‬ ‫ضروري‬ ‫أ‬ ‫فيتامين‬ ‫يعتبر‬
‫مثل‬ ‫العمر‬ ‫في‬ ‫بالتقدم‬ ‫المرتبط‬ ‫العين‬ ‫صحة‬ ‫وتدهور‬ ‫الليلي‬ ‫العمى‬
‫التنكس‬
‫البقعي‬
(
‫باإلنجليزية‬
: Macular Degeneration )
‫يعتبر‬ ‫الذي‬
‫اإلصابة‬ ‫مسببات‬ ‫تعرف‬ ‫ال‬ ‫العادة‬ ‫وفي‬ ،‫البصر‬ ‫لفقدان‬ ً‫ا‬‫رئيسي‬ ً‫ا‬‫سبب‬
‫بالتنكس‬
‫البقعي‬
‫في‬ ً‫ا‬‫دور‬ ‫التأكسدي‬ ‫لإلجهاد‬ ‫يكون‬ ‫أن‬ ‫يمكن‬ ‫ولكن‬ ،
‫تساعد‬ ‫قد‬ ‫لذا‬ ،‫به‬ ‫اإلصابة‬
‫الكاروتينات‬
‫مضادة‬ ‫خصائص‬ ‫لها‬ ‫التي‬
‫بالتنكس‬ ‫اإلصابة‬ ‫من‬ ‫الوقاية‬ ‫على‬ ‫للتأكسد‬
‫البقعي‬
‫التقدم‬ ‫في‬ ‫المرتبط‬
‫بالسن‬
.
‫الحصبة‬ ‫أعراض‬ ‫لتخفيف‬ ‫أ‬ ‫فيتامين‬ ‫فوائد‬
:
‫األسباب‬ ‫من‬ ‫الحصبة‬ ‫تعد‬
‫عوامل‬ ‫من‬ ‫أ‬ ‫فيتامين‬ ‫نقص‬ ‫ويعد‬ ،‫النامية‬ ‫الدول‬ ‫في‬ ‫للوفاة‬ ‫الرئيسية‬
‫فوق‬ ‫األطفال‬ ‫بإعطاء‬ ‫ينصح‬ ‫لذا‬ ،‫الحصبة‬ ‫شدة‬ ‫من‬ ‫تزيد‬ ‫التي‬ ‫الخطر‬
‫في‬ ‫يومين‬ ‫لمدة‬ ‫أ‬ ‫فيتامين‬ ‫من‬ ‫جرعات‬ ‫بالحصبة‬ ‫المصابين‬ ‫سنة‬ ‫سن‬
‫الحصبة‬ ‫فيها‬ ‫تنتشر‬ ‫التي‬ ‫المناطق‬
.

7. •
‫للبشرة‬ ‫أ‬ ‫فيتامين‬ ‫فوائد‬
:
،‫الجسم‬ ‫في‬ ‫الطبيعية‬ ‫الزيوت‬ ‫إنتاج‬ ‫أ‬ ‫فيتامين‬ ‫يعزز‬
‫للشعر‬ ‫أ‬ ‫فيتامين‬ ‫فوائد‬ ‫ومن‬ ،‫الجلد‬ ‫رطوبة‬ ‫على‬ ‫الحفاظ‬ ‫في‬ ‫يساعد‬ ‫مما‬
‫الرأس‬ ‫فروة‬ ‫في‬ ‫الزيوت‬ ‫إنتاج‬ ‫ومعدل‬ ‫رطوبته‬ ‫على‬ ‫الحفاظ‬
.
‫فوائد‬ ‫من‬
‫في‬ ‫يساعد‬ ‫إذ‬ ،‫الشباب‬ ‫بحب‬ ‫اإلصابة‬ ‫خطر‬ ‫من‬ ‫يقلل‬ ‫أن‬ ‫للوجه‬ ‫أ‬ ‫فيتامين‬
‫الشعر‬ ‫بصيالت‬ ‫في‬ ‫تراكمها‬ ‫يمنع‬ ‫مما‬ ‫البشرة‬ ‫في‬ ‫الزيوت‬ ‫إفراز‬ ‫توازن‬
‫تراكم‬ ‫إلى‬ ‫أ‬ ‫فيتامين‬ ‫نقص‬ ‫يؤدي‬ ‫كما‬ ،‫والبثور‬ ‫بالحبوب‬ ‫وتسببها‬
‫الكيراتين‬
‫الشعر‬ ‫بصيالت‬ ‫وانسداد‬ ‫الميتة‬ ‫الخاليا‬ ‫تراكم‬ ‫إلى‬ ‫يؤدي‬ ‫مما‬
.
•
‫للمناعة‬ ‫أ‬ ‫فيتامين‬ ‫فوائد‬
:
‫قوة‬ ‫على‬ ‫الحفاظ‬ ‫في‬ ً‫ا‬‫حيوي‬ ً‫ا‬‫دور‬ ‫أ‬ ‫فيتامين‬ ‫يلعب‬
‫قو‬ ‫من‬ ‫يزيد‬ ‫التي‬ ‫األجزاء‬ ‫ومن‬ ،‫وظائفه‬ ‫ألداء‬ ‫ويدعمه‬ ،‫المناعي‬ ‫الجهاز‬
‫ة‬
‫واألعضا‬ ،‫واألمعاء‬ ،‫والرئتين‬ ،‫العينين‬ ‫في‬ ‫المخاطية‬ ‫الحواجز‬ ‫مناعتها‬
‫ء‬
‫التناسلية‬
.
‫البيضاء‬ ‫الدم‬ ‫خاليا‬ ‫إنتاج‬ ‫في‬ ‫يساهم‬ ‫أنه‬ ‫إلى‬ ً‫ة‬‫إضاف‬
.
‫للعظام‬ ‫أ‬ ‫فيتامين‬ ‫فوائد‬
:
‫أنه‬ ‫للعظام‬ ‫أ‬ ‫فيتامين‬ ‫فوائد‬ ‫من‬
‫لنمو‬ ً‫ا‬‫ضروري‬ ‫يعتبر‬ ‫إذ‬ ‫العمر‬ ‫في‬ ‫التقدم‬ ‫مع‬ ‫عليها‬ ‫يحافظ‬
‫وتطورها‬ ‫العظام‬
.
‫والتكاثر‬ ‫للنمو‬ ‫أ‬ ‫فيتامين‬ ‫فوائد‬
:
ً‫ا‬‫ضروري‬ ‫أ‬ ‫فيتامين‬ ‫يعد‬
،‫والنساء‬ ‫الرجال‬ ‫لدى‬ ‫التناسلي‬ ‫الجهاز‬ ‫صحة‬ ‫على‬ ‫للحفاظ‬
‫لذا‬ ،‫الحمل‬ ‫أثناء‬ ‫األجنة‬ ‫وتطور‬ ‫الطبيعي‬ ‫النمو‬ ‫يعزز‬ ‫كما‬
‫تناوله‬ ‫في‬ ‫اإلفراط‬ ‫لكن‬ ،ً‫ا‬‫ضروري‬ ‫للحامل‬ ‫أ‬ ‫فيتامين‬ ‫يعد‬
‫إلى‬ ‫يؤدي‬ ‫وقد‬ ‫للطفل‬ ً‫ا‬‫ضار‬ ‫يكون‬ ‫أن‬ ‫يمكن‬ ‫الحمل‬ ‫أثناء‬
‫خلقية‬ ‫تشوهات‬
.

8. ‫زيادته‬ ‫أعراض‬
:
‫مضرا‬ ‫يكون‬ ‫قد‬ ‫أ‬ ‫فيتامين‬ ‫من‬ ‫اإلكثار‬
.
‫األحادية‬ ‫الكبيرة‬ ‫الجرعة‬ ‫حتى‬
—
‫من‬ ‫أكبر‬
200,000
‫ميكروجرام‬
—
‫تسبب‬ ‫قد‬
:
‫الغثيان‬
‫التقيؤ‬
‫الدوار‬
‫الرؤية‬ ‫وضوح‬ ‫عدم‬
‫من‬ ‫أكثر‬ ‫تناول‬ ‫يؤدي‬
10,000
‫على‬ ‫تحتوي‬ ‫التي‬ ‫الغذائية‬ ‫المكمالت‬ ‫من‬ ‫يوميا‬ ‫ميكروجرام‬
‫إلى‬ ‫طويلة‬ ‫لمدة‬ ‫الفم‬ ‫طريق‬ ‫عن‬ ‫أ‬ ‫فيتامين‬
:
‫العظام‬ ‫ترقق‬
‫الكبد‬ ‫تلف‬
‫الصداع‬
‫اإلسهال‬
‫الغثيان‬
‫الجلد‬ ‫ُّج‬‫ي‬‫ته‬Skin irritation
‫والعظام‬ ‫المفاصل‬ ‫في‬ ‫ألم‬
‫الوالدية‬ ‫التشوهات‬
(
‫الخلقية‬
)

9. ‫د‬ ‫فيتامين‬
‫فيتامين‬D ‫لبناء‬ ‫جسمك‬ ‫يحتاجها‬ ‫التي‬ ‫الغذائية‬ ‫العناصر‬ ‫أحد‬ ‫هو‬
‫عليها‬ ‫والحفاظ‬ ‫صحية‬ ‫عظام‬
.
‫امتصاص‬ ‫يمكنه‬ ‫ال‬ ‫جسمك‬ ‫ألن‬ ‫وذلك‬
‫الكالسيوم‬
–
‫للعظام‬ ‫الرئيسي‬ ‫ن‬ِّ‫كو‬ُ‫م‬‫ال‬
–
‫فيتامين‬ ‫وجود‬ ‫عند‬ ‫إال‬ D .
‫فيتامين‬ ‫ينظم‬ ‫كما‬D ‫خاليا‬ ‫في‬ ‫األخرى‬ ‫الوظائف‬ ‫من‬ ‫الكثير‬ ‫ا‬ً‫ض‬‫أي‬
‫جسمك‬
.
‫ولألكسدة‬ ‫لاللتهابات‬ ‫المضادة‬ ‫خصائصه‬ ‫كذلك‬ ‫وتدعم‬
‫العضالت‬ ‫ووظائف‬ ‫المناعي‬ ‫الجهاز‬ ‫صحة‬ ‫لألعصاب‬ ‫والواقية‬
‫الدماغ‬ ‫خاليا‬ ‫ونشاط‬
.
ً‫ا‬‫أيض‬ ‫ويسمى‬ ‫الدهون‬ ‫في‬ ‫الذائبة‬ ‫الفيتامينات‬ ‫أحد‬ ‫د‬ ‫فيتامين‬ ‫يعد‬
‫ألشعة‬ ‫التعرض‬ ‫عند‬ ‫بتصنيعه‬ ‫يقوم‬ ‫الجسم‬ ‫ألن‬ ،‫الشمس‬ ‫بفيتامين‬
‫في‬ ‫األهم‬ ‫العامل‬ ‫هي‬ ‫الشمس‬ ‫أشعة‬ ‫وتعتبر‬ ،‫البنفسجية‬ ‫فوق‬ ‫الشمس‬
‫الجلد‬ ‫عبر‬ ‫بالجسم‬ ‫د‬ ‫فيتامين‬ ‫تصنيع‬
.
‫فيتامين‬ ‫أنواع‬ ‫على‬ ‫سنتعرف‬
‫دال‬ ‫لفيتامين‬ ‫الطبيعي‬ ‫والمعدل‬ ،‫المناسبة‬ ‫وجرعاته‬ ،‫ومصادره‬ ،‫د‬
‫الجسم‬ ‫في‬
.

10. ‫د‬ ‫فيتامين‬ ‫انواع‬
•
‫د‬ ‫فيتامين‬ ‫أنواع‬
•
‫وهما‬ ‫دال‬ ‫فيتامين‬ ‫من‬ ‫أساسيان‬ ‫نوعان‬ ‫هناك‬
:
•
•
‫فيتامين‬
D
2
(
‫إرغوكالسيفيرول‬
:)
‫النباتية‬ ‫المصادر‬ ‫بعض‬ ‫في‬ ‫يوجد‬
.
•
‫فيتامين‬
D
3
(
‫كولي‬
‫كالسيفيرول‬
:)
‫الحيوانية‬ ‫المصادر‬ ‫في‬ ‫يوجد‬
.

11. ‫د‬ ‫فيتامين‬ ‫مصادر‬
•
‫فيتامين‬ ‫مصادر‬ ‫أهم‬
(
‫د‬
:)
•
•
‫الشمس‬ ‫أشعة‬
•
‫السردين‬ ‫و‬ ‫السالمون‬ ‫مثل‬ ‫الدهنية‬ ‫األسماك‬
•
‫البيض‬
•
‫األجبان‬ ‫و‬ ‫الحليب‬
•
‫الزبدة‬
•
‫البرتقال‬
•
‫الغذائية‬ ‫المكمالت‬

12. ‫د‬ ‫فيتامين‬ ‫أهمية‬
•
‫الفسفور‬ ‫و‬ ‫الكالسيوم‬ ‫المتصاص‬ ‫مهم‬ ‫عامل‬
•
‫األسنان‬ ‫و‬ ‫العظام‬ ‫لسالمة‬ ‫مهم‬
•
‫العضالت‬ ‫و‬ ‫األعصاب‬ ‫خاليا‬ ‫لصحة‬ ‫ضروري‬
•
‫دعم‬
‫وتغزيز‬
‫المناعة‬

13. ‫كيفيه‬
‫الوقايه‬
‫د‬ ‫فيتامين‬ ‫نقص‬ ‫من‬
•
‫فيتامين‬ ‫يلعبها‬ ‫التي‬ ‫لألهمية‬ ‫ا‬ً‫نظر‬
(
‫د‬
)
‫الحرص‬ ‫فيجب‬ ،‫اإلنسان‬ ‫جسم‬ ‫داخل‬
‫هذه‬ ‫ومن‬ ،‫بالجسم‬ ‫الفيتامين‬ ‫نقص‬ ‫خطر‬ ‫لتفادي‬ ‫الوقاية‬ ‫طرق‬ ‫إتباع‬ ‫على‬
‫الطرق‬
:
•
،‫الشمس‬ ‫ألشعة‬ ‫الدائم‬ ‫التعرض‬
«
‫البنفسجية‬ ‫فوق‬ ‫األشعة‬
»
.
•
‫حيوا‬ ‫أو‬ ‫نباتية‬ ‫كانت‬ ‫سواء‬ ،‫الفيتامين‬ ‫على‬ ‫تحتوي‬ ‫التي‬ ‫األطعمة‬ ‫تناول‬
‫نية‬
.
•
‫دقيق‬ ‫طبي‬ ‫إشراف‬ ‫تحت‬ ،‫الفيتامين‬ ‫حقن‬ ‫أو‬ ‫أقراص‬ ‫على‬ ‫الحصول‬
.

14. ‫الضار‬ ‫وتأثيرها‬ ‫د‬ ‫الفيتامين‬ ‫زيادة‬
‫وفرط‬ ‫الدم‬ ‫كالسيوم‬ ‫بفرط‬ ‫باإلصابة‬ ‫يتسبب‬ ‫الذي‬ ‫األمر‬ ،‫الجسم‬ ‫في‬ ‫الكالسيوم‬ ‫بتراكم‬ ‫د‬ ‫فيتامين‬ ‫زيادة‬ ‫ترتبط‬
‫البول‬ ‫كالسيوم‬
.
‫يلي‬ ‫مما‬ ‫كل‬ ‫تشمل‬ ‫والتي‬ ،‫الكالسيوم‬ ‫فرط‬ ‫أعراض‬ ‫مع‬ ‫د‬ ‫فيتامين‬ ‫سمية‬ ‫أعراض‬ ‫تشترك‬ ‫لذلك‬
:
‫والتقيؤ‬ ‫الغثيان‬
.
‫البطن‬ ‫في‬ ‫ألم‬
.
‫الشهية‬ ‫فقدان‬
.
‫اإلسهال‬ ‫أو‬ ‫اإلمساك‬
.
‫البنكرياس‬ ‫التهاب‬
.
‫المعدة‬ ‫قرحة‬
.
‫العام‬ ‫التعب‬
.
‫التبول‬ ‫كثرة‬
.
‫العظام‬ ‫ألم‬
.
‫الكلى‬ ‫حصى‬
.
‫الكلوي‬ ‫الفشل‬
.
‫التركيز‬ ‫صعوبة‬
.
‫االكتئاب‬
.
‫الدم‬ ‫ضغط‬ ‫ارتفاع‬
.
‫العطش‬
.
‫الجفاف‬
.
‫لألطفال‬ ‫د‬ ‫فيتامين‬ ‫زيادة‬ ‫أضرار‬ ‫تشمل‬ ‫كما‬
‫التقيؤ‬ ،‫الوزن‬ ‫فقدان‬ ،‫الشهية‬ ‫ضعف‬ ‫على‬
‫واإلمساك‬
.

15. ‫د‬ ‫فيتامين‬ ‫بنقص‬ ‫المرتبطة‬ ‫األمراض‬
•
‫الجسم‬ ‫أنحاء‬ ‫بكافة‬ ‫وآالم‬ ،‫شديد‬ ‫إرهاق‬
.
•
‫المفاصل‬ ‫بالتهاب‬ ‫اإلصابة‬
.
•
‫العظام‬ ‫هشاشة‬
.
•
‫الظهر‬ ‫أسفل‬ ‫مزمنة‬ ‫آالم‬
.
•
‫الدم‬ ‫ضغط‬ ‫في‬ ‫ارتفاع‬
.
•
‫القلبية‬ ‫بالنوبات‬ ‫اإلصابة‬
.
•
‫األطفال‬ ‫عظام‬ ‫لين‬
.
•
‫السن‬ ‫لكبار‬ ‫والعظام‬ ‫العضالت‬ ‫ضعف‬
.
•
‫الجروح‬ ‫التئام‬ ‫صعوبة‬
.