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1. 高雄市勝利國小 情緒壓力管理講座
講授主題：我受夠了--情緒壓力好管理
日期時間：102 年 11 月 16 日
主講人：詹翔霖教授 0955-268997
大陸清華大學醫藥經營管理所 特聘副教授
文化大學國企系兼任副教授
日本產經協會 MTP 講師
行政院勞員會創業諮詢輔導顧問
經濟部中小企業處企業經營管理顧問協會諮詢輔導顧問
經濟部中小企業處中小企業升級轉型諮詢輔導健診顧問
行政院勞委會員工協助方案師
行政院勞委會社會專業社工訓練師
演講綱要
大多數人其實都不太清楚要如何妥善處理自己與他人的情緒。
然而，情緒卻是與我們的日常生活息息相關，且會廣泛影響到我們的身心健康、學業
表現、
工作績效、
及人際關係…等各方面，如果能正面的方式來思考，並培養自己具有
合理、彈性的信念及價值觀，相信定能擺脫困擾情緒而擁有時時好心情；就能對情緒
做良好的調適與管理，就可減少不必要的人際衝突，也能提升我們在各方面的能力與
表現。
如何看待壓力，就決定了壓力將如何影響自已。將壓力視為威脅就陷在消極負面的情
緒中，只會癱瘓自已的腦袋，而看不見其他的可能，所以壓力是好事是壞事，全端看
如何自我管理，而重要的是，要如何有是信心的行為及舉動來呈現大人正面的態度給
孩子；因為每一個小孩都是踩著大人的背影長大的，
『大人怎麼做；小孩就怎麼學！』
麥克阿瑟為子祈禱文
主啊！懇求你教導我的兒子，使他在軟弱時，能夠堅強不屈；在懼怕時能夠勇敢自持，
在誠實的失敗中，毫不氣餒；在光明的勝利中，仍能保持謙遜溫和。
懇求塑造我的兒子，不至空有幻想而缺乏行動；引導他認識你，同時又知道，
認識自己乃是真知識的基石。
主啊！懇求你教導我的兒子，篤實力行而不空想；引領他認識你，同時讓他知道，
認識自己，才是一切知識的基石。
主啊！我祈求你，不要使他走上安逸、
舒適之徒，求你將他置於困難、
艱難和挑戰的磨
練中，求你引領他，使他學習在風暴中挺身站立，並學會憐恤那些在重壓之下失敗跌
倒的人。
主啊！求你塑造我的兒子，求你讓他有一顆純潔的心，並有遠大的目標；

2. 使他在能指揮別人之前，先懂得駕馭自己；當邁入未來之際，永不忘記過去的教訓。
主啊！在有了這些美德之後，還要祈求你賜給他充分的幽默感，以免他過於嚴肅，還
苛求自己。
求你賜給他謙卑的心，使他永遠記得，真正的偉大是單純，真正的智慧是坦率，
真正的力量是溫和。
然後作為父親的我，才敢輕輕的說：「我這一生總算沒有白白活著」，阿們！
希望每個學子------。----更希望每個孩子----!
現在都能快快樂樂，健康有愛心。
每天都能自動自發學習，並擁有各項帶得走的能力。
未來都能擁有獨立思考，解決問題的能力和勇氣。
養成擁有良好生活習慣，及尊重他人善解人意的心。
去做一個對的人---!
去做一個有用的人---!
去做一個讓人敬重的人---!
去做一個會審思自省的人---!
去做一個知道自已是誰的人---!
去做一個懂得從挫折中長大的人 ---!
每個人都會變老；卻不見得都會長大 !