Пояснительная записка.
Рабочая программа по физической культуре разработана на основе:
авторской программы курса «Физическая культура»
2 класс (Т.С. Лисицкая, Л.А. Новикова)
Пояснительная записка.
Рабочая программа по физической культуре разработана на основе:
авторской программы курса «Физическая культура»
2 класс (Т.С. Лисицкая, Л.А. Новикова)
министерство образования и науки республики казахстанoquzaman
Раджабова Надежда Владимировна
Преподаватель физического воспитания
ГККП «Высший колледж, город Кокшетау»
при управлении образования Акмолинской области
министерство образования и науки республики казахстанoquzaman
Раджабова Надежда Владимировна
Преподаватель физического воспитания
ГККП «Высший колледж, город Кокшетау»
при управлении образования Акмолинской области
1. ЭФЕКТИВНОСТЬ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ИНТЕГРАЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ НА
ЗАНЯТИЯХ ПО ВОЛЕЙБОЛУ
Солодовникова О.А.
Казахстан г. Актобе СШГ № 17
Не секрет, что сейчас все труднее становиться приобщать детей к занятиям
физической культурой и спортом. Телевидение, компьютерные игры, интернет,
дискотеки - вот главный соперник здорового образа жизни.
Интерес к спорту и к занятиям физической культурой должен быть сформирован и
закреплен еще в детстве. Считаю, что многое из созданного в школьной физкультуре в
прежние годы не потеряло своей актуальности и сейчас. Поэтому стараюсь как можно
активнее использовать весь накопленный опыт прошлого, те методические приемы,
которые давали положительные результаты.
Важной стороной в планировании учебно-воспитательного процесса является
развитие и поддержание интереса учащихся к двигательной активности через раскрытие
творческого потенциала человека разнообразными средствами и формами физической
культуры. Преподаватель должен владеть всеми средствами и методами формирования у
занимающихся положительных эмоций, радости и энтузиазма, уверенности в своих
силах, сознание собственного достоинства. Все это положительно влияет на
работоспособность занимающихся и их результаты.
Повышению и поддержанию интереса к занятиям физической культурой и спортом
способствует спортивно – массовая работа в школе. Основной внеклассной формой
работы со школьниками является – секционная работа по направлениям, определяющим
интерес ребят к одному из видов спорта.
По итогам последних лет учащиеся школы , показывают лучшие результаты в
соревнованиях, успешно выступают в составе сборной команды по волейболу на
городской спартакиаде школьников, некоторые учащиеся входят в состав сборной
команды города в областных соревнованиях.
Общая цель тренировки на этапе начального обучения - всесторонне и системно
готовить учащихся к раскрытию своих физических возможностей, обучать их
техническим и тактическим навыкам, воспитывать морально – волевые качества.
Очень важным звеном в процессе подготовки волейболистов является интегральная
подготовка и проведение контрольных игр, особенно в среднем и старшем возрасте.
Применение интегральной подготовки повышает продуктивность тренировочных
занятий, делает их более эмоциональными и интересными. Особенно полезна она при
подготовке к соревнованиям.
Поэтому нахожу эффективной технологии обучения приемам волейбола в работах
Ю.Д. Железняк .
Упражнения и тренировочные задания интегральной подготовки позволяет
совершенствовать технические навыки и тактическое мышление в игровых ситуациях.
Можно предположить, что применение упражнений интегрального характера в
волейболе эффективно влияет не только на технико – тактическую подготовленность, но
и оказывает влияние на развитие взаимовыручки, коллективизма, самоанализа и т.д.
2. Весь процесс обучения проходит на достаточном количестве мячей ( на пару – мяч),
поэтому число повторений при разучивании любого упражнения, значительно больше,
чем в тройках, четверках.
Предлагаю некоторые упражнения, на основе которых можно строить тренировки.
Взаимосвязь физической подготовки с технической и тактической.
1. Броски набивного мяча из–за головы двумя руками (2-4 раза), затем тоже с
волейбольным мячом, после этого верхняя прямая подача мяча через сетку (2-3 раза).
Подачи мяча обязательно направить в пределы площадки.
2. Челночный бег 4х3 м и 2 подачи на точность. 2-3 серии.
3. Челночный бег у сетки 4х6 м, при каждой остановке имитация блокирования. 2-3
серии. При беге и прыжках усилия максимальные.
4. В парах: ученик направляет мяч партнеру так, чтобы он последовательно выполнял
передачу сверху двумя руками, прием снизу двумя руками, передачу в прыжке, передачу
сверху в опорном положении и т.д. 2-3 серии. Для приема снизу мяч можно послать
ударом одной руки.
5. В парах. Передача мяча над собой, сесть на пол, встать, передача сверху партнеру и
т.д.
6. У стены: передать мяч над собой, сесть на пол, передать в стену, встать и принять
сверху (снизу) в стену, передать в стену, над собой, сесть и т.д.
7. В парах. Передача над собой, поворот на 180гр., передача стоя спиной партнеру.
8. Многократное повторение одного, двух, трех технических приемов. Проводить в
виде соревнования, например, кто выполнит подряд больше подач мяча на точность,
нападающих ударов в пределы площадки.
По ходу обучения необходимо оценивать отдельные технические приемы. Проводить
тесты. Например: участвуют 3 игрока, первый выполняет подачу в левую половину
площадки, второй приемом снизу доводит мяч в зону 3, третий выполняет передачу над
собой. Каждое упражнение (подача, прием, передача) все игроки группы выполняют по 3
раза. Оценивается техника выполнения.
Взаимосвязь технической и тактической подготовки.
Изучение технических приемов должно обязательно сочетаться с освоением тактики
игры. Тактика игры разделяется на тактику нападения и тактику защиты. При этом
различают: индивидуальные действия в нападении и защите, групповые и командные.
В ходе учебных двухсторонних игр учащиеся должны усвоить, что при помощи
индивидуальной тактики нападения решают следующие задачи:
1. При подаче направить мяч в определенное место площадки соперника – свободную
зону, к боковым и лицевой линиям (уязвимые места), на слабого игрока, перед игроком,
между игроками, на игрока, вышедшего на замену;
2.Направить мяч связующему игроку передней линии, чтобы затруднить выполнение
точной передачи на нападающий удар.
3.Чередование ударов с обманными передачами в прыжке.
При выполнении второй передачи на нападающий удар важно:
1.Направить мяч на нападающий удар своему сильнейшему игроку атаки, а также
вместо слабого блока игрока соперника.
2.Выполнить точную передачу на нападающий удар за голову (неожиданно) для того,
чтобы затруднить блокирование.
3. Командные тактические действия в нападении и защите слагаются из взаимодействия
всех игроков команды.
1. Ученики располагаются в зонах 6, 3, 2 и 4. Из зоны 6 игрок верхней передачей
посылает мяч в зону 3, где ученик многократно выполняет передачи: один раз – в зону 4,
стоя лицом к ней, и один раз – в зону 2, стоя спиной к ней. Игроки в зонах 2 и 4
выполняют передачу в зону 6. Более эффективно выполнять упражнение двумя мячами.
2.То же, что и упражнение 1, но из зон 2 и 4 учащиеся выполняют нападающий удар.
3. Команда располагается для игры в защите «углом вперед». Нападающие удары
выполняют из зоны 4 против блока игроков зон 3 и 2. Игрок зоны 6 страхует
блокирующих, а в защите действуют игроки зон 1 и 5 и свободный от блока игрок зоны
4.
4. Команда располагается для игры в защите «углом назад». Нападающий удар из зоны
2 блокируют игроки 4, 3.2.Игроки зоны 6, 1 и 2 играют в защите. Игрок зоны 5 страхует
блокирующих и играет в защите.
Игровая подготовка.
В волейболе подготовка игроков может считаться эффективной только в том случае,
когда они уверенно применяют изученные приемы и тактические действия в
соревнованиях.
Можно применить в тренировочном процессе следующие формы игровой подготовки:
Подготовительные игры: «Эстафеты у стены»(передачи о стену сверху, снизу), «Мяч
водящему», «Передал- садись», «Мяч в воздухе», «Точно в цель» (при передаче, подаче,
нападающих ударов).
Задания в игре по технике: подача только нижняя (верхняя); прием подачи снизу; мяч
посылается через сетку в прыжке; игра ведется только в три касания, через сетку мяч
направляется в зону 1(5), в любую точку, кроме зоны 6.
В настоящее время в спорте трудно добиться успеха только за счет тренировочного
процесса, интенсивности тренировочных нагрузок.
Регулярное участие в контрольных (товарищеских и учебных), городских
соревнованиях рассматривается как обязательное условие для того, чтобы спортсмен
приобретал и развивал необходимые «соревновательные» качества: волю к победе,
повышая надежность игровых навыков и технико – тактическое мастерство.
План – конспект
секционного занятия по волейболу
I. Образовательные задачи:
1. Совершенствование техники передач мяча сверху и приема снизу.
2. Закрепление техники нападающего удара.
3. Уметь применять изученные приемы в двухсторонней игре.
II. Оздоровительные задачи:
1. Развивать скоростно – силовые качества.
III. Воспитательные задачи:
1. Воспитывать умение выполнять коллективные действия.
2. Воспитывать чувство ответственности за порученное задание.
4. Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: волейбольные мячи, спущенные волейбольные мячи, сетка.
Дата проведения:
Содержание Дозировка Организационно-
методические указания
1. Вводно – подготовительная часть 15- 20 мин.
1. Построение, сообщение задач занятия.
2. Медленный бег с заданием:
- скрестным шагом;
- приставным шагом;
- с вращением рук вперед, назад;
- ускорение.
3. ОРУ на месте
4. Челночный бег 3х6х9м :
- вперед - лицом, обратно - спиной;
- приставным шагом правым, левым боком;
5. Прыжки на баскетбольный щит с 2-3 шагов
разбега.
1мин.
5мин
5-7мин.
1-2 раза
в одну шеренгу
спина прямая
в полуприседе
руки прямые
с максимальной скоростью
на все группы мышц
бег спиной на носках
в полуприседе
пытаться достать кистью
баскетбольный щит
2. Основная часть 40-42мин
1. Подводящие упражнения с мячами ;
2. Передачи сверху 2 – мя руками ;
3. Передача сверху 2-мя руками, сед, встать,
выполнить передачу сверху.
4. Прием мяча снизу 2-мя руками;
5. Прием мяча после атакующего удара;
6. Передачи мяча в тройках;
7. Броски мяча через сетку в прыжке после 2-3
шагов разбега;
8. Нападающий удар через сетку после 2-3
шагов разбега;
9. Нападающий удар с зоны 4, 3 с передачи;
10. Подачи мяча через сетку ( прием мяча
после подачи снизу 2-мя руками над собой);
3мин.
3мин.
3мин.
3мин.
3мин.
3мин.
3мин.
3мин.
5мин.
3мин.
в парах
ноги расположены на ширине
плеч, согнуты в коленном
суставе, руки согнуты в
локтевом суставе, над головой.
мяч принимается на
внутреннюю часть
сближенных предплечий, в
момент приема руки не
должны сгибаться в локтях.
стоящий игрок в центре,
выполняет передачу спиной
сверху 2-мя руками.
(волейбольные мячи
спущенные), перед прыжком,
руки отвести назад, во время
выполнения прыжка , быстро
разогнуть ноги и резко
поднять руки вверх.
ударное движение начинается
с выведением вперед локтя
бьющей руки;
при выполнении подачи
туловище отклоняется назад
(замах), с движением
туловища вперед и кистью
5. 11. Двухсторонняя игра. 10мин.
руки вперед и- вверх,
производится удар по мячу.
играть в 3 касания.
3. Заключительная часть 2- 3мин
1. Построение
2. Замечания по занятию
в одну шеренгу
Литература :
Ю.Д. Железняк. Интегральная подготовка в тренировке волейболистов. Физическая
культура в школе. 1987 №12 с 45-47
Г.А. Колодецкий , В.С. Кузнецов, М.В. Маслов Внеурочная деятельность учащихся .
Волейбол: пособие для учителей и методистов. –М.:, Просвещение,2011г.
6. Заявка
УДК
ЭФФЕКТИВНОСТЬ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ИНТЕГРАЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ НА
ЗАНЯТИЯХ ПО ВОЛЕЙБОЛУ
Солодовникова О.А., г. Актобе
школа -гимназия №17
1.Ф.И.О. Солодовникова Ольга Анатольевна
2. Место работы, должность школа-гимназия №17, учитель физической культуры
3. Ученая степень, ученое звание нет
4.Тема доклада, название секции Тема «Эффективность использования интегральных
упражнений на занятиях по волейболу». Секция «Современные проблемы теории и
методики спортивной тренировки».
5. Почтовый адрес, контактные телефоны г.Актобе, Абылхаир-хана 60-2-41 тел. 52-
17-39, раб. 51-53-17
7. Заявка
УДК
ЭФФЕКТИВНОСТЬ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ИНТЕГРАЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ НА
ЗАНЯТИЯХ ПО ВОЛЕЙБОЛУ
Солодовникова О.А., г. Актобе
школа -гимназия №17
1.Ф.И.О. Солодовникова Ольга Анатольевна
2. Место работы, должность школа-гимназия №17, учитель физической культуры
3. Ученая степень, ученое звание нет
4.Тема доклада, название секции Тема «Эффективность использования интегральных
упражнений на занятиях по волейболу». Секция «Современные проблемы теории и
методики спортивной тренировки».
5. Почтовый адрес, контактные телефоны г.Актобе, Абылхаир-хана 60-2-41 тел. 52-
17-39, раб. 51-53-17