本演講探討如何培養孩子的抗壓性與挫折容忍力，父母在教養中扮演重要角色，應提供有效的情感支持和指導。強調要讓孩子體驗情緒與挫折，並透過正確的溝通方式增進親子關係，讓孩子健康成長。最終目標是建立有效的輔導體系，以支持孩子的全面發展。

1. 樂活人生 --- 如何培養抗壓力與挫折容忍力 台南市成功國小 97/05/07 親職演講系列

2. 資 歷 簡 介 政治大學科管所 跨領域高科技管理班 英國國立威爾斯大學 企管碩士 美國西太平洋大學 企管博士 大陸清華大學醫藥經營管理 特聘副教授 大葉大學 企管系、休閒管理系 兼任 職訓局 3C 核心職能講師 日本產經協會 MTP 講師 企業訓練聯絡網人力資源發展服務團顧問 行政院勞工委員會創業諮詢輔導顧問 中山管理教育基金會擔任諮詢輔導顧問 中小企業處榮譽指導員 行政院勞委會 員工協助方案 行政院勞委會 社會專業社工訓練 美國 NGH 催眠協會 認証合格催眠心理諮商師

3. 愛孩子容易，用對的方式去愛，卻很難… 這是二十一世紀全球父母的難題， 愛，多給容易，卻難恰到好處！

4. 父母對孩子過多的愛、不當的愛， 會讓孩子產生七大負向性格 ： ．驕傲．憤怒．妒嫉 ．懶散．陷溺．貪婪 ． 暴食厭食 別讓你的愛成為易開罐的愛：廉價 、易開、隨取隨有。剝奪孩子面對問題的機會，不是愛他，是害他！ 易開罐的愛 只會害了孩子

5. 兒童三缺狀態 生活上缺人照應 行為上缺人管教 學習上缺人輔導

6. 教養小孩是誰的責任 ? 在教養子女的過程中，父親與母親同樣重要。

9. 治本之策 一個母親 --- 能勝過１００個教師 一個父親 --- 能勝過１００個校長 字 字 藏 愛、句 句 疼 惜 時 時 關 心、處 處 關 懷

10. 教導五招 -- 教 、 做 、 帶 、 看 、 讓 教孩子的絕招，就是： 「教你去做」、「做給你看」、 「帶著你做」、「看著你做」、 「讓你去做」。 言教 -- 身教—境教

14. 跟孩子一起做情緒管理 介紹幾本書給您

15. 哪個媽媽不抓狂 英國女性作家費 ‧ 威爾登曾說 ： 「不生小孩最大的優點是 ， 你可以 繼續相信自己是個好人 ； 一旦有 了小孩 ， 就會明白戰爭是怎麼打 起來的 。」 她家的小孩也是這樣的心有戚戚焉。

16. 教養過程中免不了會訓誡孩子， 但 「 罵孩子 」 也是一種藝術 。 小孩的藝術 罵

17. 提升 親子 EQ 三部曲 高 IQ 未必代表有能力面對挑戰或 解決問題，良好的情緒管理才是 引領孩子走向幸福快樂的不二法 門。

18. 我的 孩子 真體貼 以培養孩子體貼的心為目標 。 美國教師隆 ‧ 克拉克 【 優秀是教出來的 】

19. 教養孩子 有 一套 提供讚美和斥責孩子的絕招

20. 行為技術改變 古典制約 接近律 望梅止渴 操作制約 效果律 食髓知味 認知學習 模仿律 殺雞警猴

21. 計畫策略 一、成立學生輔導規畫組織。 二、落實教師輔導學生職責。 三、強化教師教學輔導知能。 四、統整訓輔組織運作模式。 五、結合社區輔導網路資源。

22. 建立輔導新體制目標 一、建立有效輔導體制，發展學校特色。 二、增進輔導組織功能，型塑教師專業。 三、建立學校輔導網絡，整合支持系統。 四、協助學生適性發展，發展多元智慧。 五、培育學生健全人格，帶好每位學生。

24. 掌握自己的情緒 一個人能容忍消極情緒的能力是有限度的 就像一個杯子，這個杯子假定裝得很滿了，我們要再加一滴水，它都會滿出來，因此我們必須要經常去化解自己的情緒 化解自己的情緒要注意方法，要用一些不傷害自己也不傷害別人的方法－－ 譬如等家裏的人都出去時，我們可以拍拍桌子，大罵幾聲 當事人不在場，也沒有人聽到，但是我的情緒也化解了

25. 掌握自己的情緒 讓孩子體會到我們大人「很急的情緒」，但我們不可以有「很急的行為」 《二》重建親子溝通模式 很急的情緒 媽媽心裡很急，恨不得孩子快點吃完早餐可以準時出門 媽媽真的很想對你大吼，也很想對你大叫，媽媽心理急，很怕上班會遲到，因為你上了學我才能去上班 很急的行為 對孩子大吼大叫

26. 讓孩子有犯錯的空間 自責是最糟的心情 在工業社會，每一個人都很忙，我們心裡面很緊、很急，也養成長期不照顧自己的習慣 很緊、很急，就很容易發怒，很容易讓怒火發出來，或者沒有理由地處罰孩子，結果就很自責 我們要容許我們的孩子有時候可以不聽話 每一個孩子都喜歡聽話，可是當他們有情緒時，就無法聽話 我們自己是大人，有些時候我們也很不想去上班，所以小孩子不想去上學也是理所當然 《二》重建親子溝通模式 孩子不聽話時 怎麼啦 ? 發生什麼什麼事情啦？ 而不是： 你這麼小就不聽話，那將來還了得啊？

27. 幫助他去經驗挫折 消極的感受有時是必要的 人生必須要有某些痛苦，而有些父母就從來不讓孩子有痛苦 我們必須容許自己的孩子可以受苦，可以很難過，也可以讓他接受挫折好好地哭一哭 做錯事情沒有好沒有壞 小孩子必須從錯做到對，重點是錯了以後，我們要如何去陪伴這個孩子，要如何去跟他說話 當孩子碰到挫折的時候，不是一股勁兒的幫他把挫折挪開，而是要幫忙他如何去體會這個挫折，經驗這個挫折，才能夠幫忙他通過自己不好的情緒，去出一條新路來 《二》重建親子溝通模式

28. 同理回應 技巧 重複語句 用開放式 的問題 給予肯定 和體諒 反映感受 反映內容

29. 我們要聆聽 … 同理 同理聆聽及回應 聆聽 vs. 同理聆聽

30. 聽出言外之意 《二》重建親子溝通模式 媽媽買了兩件衣服，姐姐一件他一件，小孩子一看到衣服，就說 我不要！ 你這個孩子不識抬舉！ 媽媽覺得很奇怪，買了衣服給你，你不要，就大聲斥責孩子 我們要盡量走進孩子的心裡面，看看這件事是否碰觸了他某種心情，而不是馬上指責他、責備他做錯事情。

31. 聽出言外之意 《二》重建親子溝通模式 有時候小孩子說：「我不要去上學！」 急著把他控制 小孩子怎麼可以不上學？ 每個孩子都要上學。 了解他的心情 是不是學校裡發生了什麼事情，讓你不喜歡上學？ 很多媽媽爸爸沒有時間跟孩子理論，一開始就罵，急著把他控制住，其實最需要清楚的，是從事件上去了解他的心情，真正聽到孩子裡面的心情。

32. 以溫和的態度和孩子交往 小孩理智未成熟，感受卻很靈敏，他會感受到生命受到威脅，活下去有困難，此時他的心情會很不安 小孩從出生開始，無法得到照顧自己的能力，完全要靠父母，當他生理上的需要沒有辦法得到滿足的時候，他會很不安，會覺得自己很沒有價值 《三》如何培養孩子的自尊 隔壁鄰居的小明，他很會幫媽媽做事 有時你會說： 隔壁鄰居的小明，他很漂亮 隔壁鄰居的小明，他很會照顧弟弟妹妹 我沒有小明能幹，我不幫你做事 我沒有小明漂亮 可是他聽到的是：

33. 他還小，但是感覺很靈敏 小孩的感覺很靈敏，他們內心都有很深很深的感覺，他們很懂，可是說不出來 溝通主要是提高人的價值，建立親密關係 能夠把握住自己的內在，懂得自己的心情之後，才不會遷怒，或者找孩子的麻煩 為了提高小孩子的自我價值，並且培養親子關係，就必須先認識我們自己的內在 《二》重建親子溝通模式 孩子在外面做錯事情，回來又要被罰一次 在外面被打一頓，回來還要再被打一頓 這樣的教育，對孩子沒有好處，最重要的 我們要了解孩子： 你被打了，你的心情一定很受不了 你覺得委屈！ 你覺得佷冤枉！ 孩子聽了這樣體諒的話就哭了， 哭了以後，他被打的心情會化解， 日後踫到同樣的情況，他便能有智慧來應付

34. 感受沒有對錯之別 感受沒有對與錯，也沒有道德與不道德的分別，感受學習而來，是從父母家人那裏學來的 例如：看到今天好多事情要做，我心裡急，有人說很急是不對的，其實它沒有對錯 感受是從背景而來的 有些孩子可能從小爸爸媽媽就容許他們做事可以慢一點；有些父母卻要他們快一點 孩子也有不同的天性，我們要接納他們 小孩只有一個「很想要」的感受 很多小孩子還子，他根本不懂什麼叫做偷人家東西，他不會分辨自己與他人的界限，因此，不要在他還很小的時候，給他加上罪名 害怕和高與在每個人身上都會很自然的發生，你無法讓它不發生 有的人會說：「這麼小的事有什麼好害怕呢？」可是有的人就是會害怕 《二》重建親子溝通模式

35. 親職演講系列 「別人笑你的身材，你覺得好尷尬！」 當眾被指肥胖，十分尷尬。 放學時， 小珠 哭著臉對母親說：「同學在操場上大聲笑我肥胖。」 例一 你怎麼說? 處境 孩子的感受 以孩子的感受作回應

36. 親職演講系列 小明 氣沖沖地將書包扔在書桌上，並說：「對手不是很強，無理由跑輸給他的。」 自己預計會贏這場比賽，結果輸了，很不服氣，覺得錯愕和不合理。 「你覺得沒有理由輸給其他人，所以好氣憤！」 例二 處境 孩子的感受 以孩子的感受作回應

37. 整校環境模式 – 班度士 學校運作的準則 職員的態度和期望 校園環境模式 教學策略和教材 潛在課程 學校政策 輔導計劃 正式課程 評量與測驗方法

38. 結 語 輔導 工作是一種長期投入的耐心工作，無時間、地點的限制，有時在長期投入時，還未見成果也是。 教師在互動時，多提供輔導學生的技巧與親師溝通的經驗。 唯有親師多合作，輔導工作才能落實且圓滿。

39. 幸福的第一課 手牽手 我們一起學習 一起成長 陪伴與關懷 是親子功課的第一項