Все о пользе и вреде популярных диет.

1. «ДИЕТЫ: ПОЛЬЗА И ВРЕД .»
Клиника доктора Волкова
Жукова Ольга Ивановна - врач-иммунолог, аллерголог, диетолог, педиатр.

2. Диета
Многие из нас хоть раз задумывались о
необходимости подсесть на диету. То лишние
килограммы хочется скинуть, то животик
убрать, то фигуру подправить, то провести
профилактику своему организму. И тут
начинается поиск наиболее эффективной,
результативной и безвредной диеты.
Большинство диет для похудения основаны на
ограничении приема в пищу ряда продуктов при
увеличении приема других, к примеру, кефира,
яблок, огурцов. В зависимости от того, какой
продукт лежит в основе диеты, такое название
она и получает: соответственно кефирная,
яблочная и огуречная. Если такое питание и
позволит скинуть несколько килограмм за пару
недель, то это не означает, что ваш организм
скажет вам «спасибо».
Жукова Ольга Ивановна - врач-иммунолог, аллерголог, диетолог, педиатр.

3. Все диеты
Сегодня в мире известно примерно 4297 диет.
С подсчетом калорий
Водные Овощные Мясные
Восточные и Европейские
Диеты звезд, городов и даже стран
Дружественные, бонусные
И конечно любимые

4. Голливудская диета
+
Чрезвычайно эффективная диета: через 12 дней Вы
можете потерять до 10 кг.
-
Сильно подрывает здоровье, поскольку лишает
организм многих питательных веществ, витаминов,
микроэлементов и может закончиться слабостью,
депрессией, проблемами с желудком. К тому же вес,
сброшенный на этой диете, стремительно возвращается.

5. Диета Аткинса ( кремлевская)
+
Быстрая потеря веса, отсутствие голода из-за большого
количества разрешённых белков.
-
Нехватка углеводов вредна для организма. Противники
диеты Аткинса неоднократно заявляли, что она
вызывает развитие диабета, отложение почечных
камней, проблемы с сердцем и ухудшение иммунитета.
В результате этой диеты Вы можете заработать
головные боли, дискомфорт в желудке и депрессию.

6. Питание по Монтиньяку
+
Диета обеспечивает организм всеми необходимыми
питательными веществами и витаминами. Ограничения
минимальны, чувства голода нет. Можно есть лакомства
и выпечку без угрызений совести (разумеется, в разумных
пределах). Мсье Мишель предлагает множество рецептов
вкусных и полезных блюд в соответствии со своей диетой.
Такое питание помогает не только снизить вес, но и
удержать достигнутое!
-
Если вы перестанете соблюдать, то наберете вес!

7. ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ
+
Очень здоровый и разумный принцип питания,
полностью согласующийся с научными представлениями
о том, как и что человек должен есть. Отсутствие острого
чувства голода, провоцирующего переедание.
-
Если вы работаете от звонка до звонка с одним перерывом
на обед, приходится брать с собой правильные перекусы
из дома и жевать их прямо на рабочем месте. Безумно
быстрых результатов не ждите - вес уходит медленно,
примерно по 0,5 кг в неделю.

8. ЯПОНСКАЯ БЕССОЛЕВАЯ ДИЕТА
+
За неделю можно потерять до 5 кг. Соль задерживает воду, так
что, если ее исключить, уйдет лишняя жидкость, сойдут отеки.
-
Вес быстро возвращается!!!
Будьте бдительны: под таким же названием существует еще одна
диета – белковая, вроде Аткинса и «кремлевской». Она не
просто ограничивает. А полностью исключает хлеб, ягоды.
Картофель, морковь, свеклу, что может плохо отразиться на
здоровье и внешнем виде!

9. Диета доктора Дюкана
+
Диета не опасна, так как основу ее составляют натуральные продукты.
Позволяет избавиться от лишнего веса даже в тех случаях, когда это
далеко не первая диета и у организма уже выработалась устойчивая
реакция на разные эксперименты. Быстро уходят первые килограммы,
что способствует мотивации. Не очень агрессивная диета, подходит даже
гурманам, которые любят готовить и вкусно поесть. Нет ограничений в
количестве пищи и времени приема. Ей можно следовать везде: дома, на
работе, в кафе.
-
В организме вырабатываются кетоновые тела, они подавляют аппетит,
но могут вызвать усталость в первые несколько дней. Дефицит
микроэлементов и витаминов. Рекомендуется принимать комплекс
витаминов. Дефицит жиров. Рекомендуется добавлять немного жира
растительного происхождения. Диета может быстро надоесть тем, кто не
любит готовить.

10. БЕЛКОВАЯ ДИЕТА
+
Рацион можно сделать довольно разнообразным и избежать
монотонности. На белковой диете почти не испытываешь чувства
голода. Почти гарантированно снизится вес, но уменьшаться жировая
прослойка начнет не сразу. Белковую диету используют спортсмены
для формирования мышечного рельефа.
-
Имеет множество противопоказаний и как постоянная система питания не
выдерживает никакой критики. Разбалансированность рациона. Когда прекращаете
соблюдать диету вес возвращается. При белковой диете в организме прекращают
сохраняться и накапливаться полезные вещества. Ухудшается состояния кожи, ногтей
волос, возникает чувство постоянной усталости, нарушается сон, обмен веществ.
Нарушается работа нервной системы, страдает концентрация внимания и память,
возникает раздражительность, нервозность и т.д. Увеличивается нагрузка на почки. Не
рекомендуем становиться заложником белковой диеты. Соблюдайте ее не более 2
недель в году и только, если предварительно убедитесь, что эта система не нанесет вреда
здоровью. Берегите себя!!!!

11. Принципы здоровья по доктору
Волкову:
 Человек – это процесс, а не портрет. Любой
анализ его состояния является лишь констатацией
факта на уже ушедший момент времени. Реальное
представление об организме дает только знание
законов системы, в которую он встроен и частью
которой является.
 Организм человека – саморегулирующаяся
система, которую можно лишь слегка
корректировать, но ни в коем случае не пытаться
регулировать извне.
 Здоровье – это оптимальное состояние
организма, предполагающее адекватные
реакции организма на любые внешние
раздражители.

12. Две главные жизнеобеспечивающие функции
организма – усвоение пищи и дыхание.
1 стадия поступления пищи
2 попадание в кровь
3 выделительная
Реакция крови – важнейшего жидкого органа
человеческого организма, представляющего из себя
подтвержденную быстрым изменениям и очень
сложную коллоидную систему, - «выдает» мнение
организма о том или ином пищевом продукте.

13. 3 принципа правильного питания
 Вода
 Правильное приготовление еды
 Раздельное питание

14. В К О М П А Н И И М Н О Г О Р А З Л И Ч Н Ы Х
Э К О - Б У Т Ы Л О К , К О Т О Р Ы Е П О М И М О
И З М Е Р Е Н И Я В Ы П И Т О Й Ж И Д К О С Т И ,
П О З В О Л Я Ю Т В С Е Г Д А И М Е Т Ь В О Д У
П О Д Р У К О Й . А Т А К Ж Е Э Т О О Ч Е Н Ь
Э К О Л О Г И Ч Н А Я Т Е М А ,
М Н О Г О Р А З О В Ы Е Б У Т Ы Л К И
П О М О Г А Ю Т У М Е Н Ь Ш И Т Ь
К О Л И Ч Е С Т В О С В А Л О К .
Компания TUPPERWARE помогает каждому
человеку, кто заинтересован в поддержании своего
здоровья в надлежащем виде,
питаться грамотно и правильно.

15. А Т А К Ж Е П Р И Г О Т О В Л Е Н Н У Ю П И Щ У С
П О М О Щ Ь Ю К О Н Т Е Й Н Е Р О В T U P P E R W A R E
С В Л А Г О - В О З Д У Х О - Н Е П Р О Н И Ц А Е М О Й
К Р Ы Ш К О Й Л Е Г К О М О Ж Н О В З Я Т Ь С
С О Б О Й Н А Р А Б О Т У , Н А Д А Ч У , Н А
П И К Н И К И Н Е Б О Я Т Ь С Я , Ч Т О В С Е
Р А З О Л Ь Е Т С Я И Л И Р А З О Б Ь Е Т С Я .
И М Е Н Н О П О Э Т О М У И С П О Л Ь З У Я
З А М Е Ч А Т Е Л Ь Н У Ю П О С У Д У T U P P E R W A R E
И П Р И Д Е Р Ж И В А Я С Ь П Р А В И Л Ь Н О Г О
П И Т А Н И Я П О М Е Т О Д У Д О К Т О Р А
В О Л К О В А
К А Ж Д Ы Й Ч Е Л О В Е К Б У Д Е Т Б О Д Р ,
Э Н Е Р Г И Ч Е Н , К Р А С И В И З Д О Р О В ! ! ! ! ! ! !
Различные коллекции TUPPERWARE не
только помогают готовить правильную
пищу, но и делают процесс приготовления
легким и веселым.

16. Немного о методе
«Клиника доктора Волкова»
Уникальность нашего метода состоит в том, что мы исследуем системное
взаимодействие цельной («живой»!) крови с экстрактами пищевых
продуктов. А поскольку пища служит одной из самых главных нагрузок на
иммунитет и выводящие системы организма, устранение её негативного
влияния дает огромный оздоровительный эффект.
Наша цель - добиться Вашего выздоровления без лекарств! А нужно для
этого только – питаться в соответствии с реакциями своего иммунитета
и изменить пищевые привычки, приведшие к нарушению здоровья.
Нас знают в Москве и за её пределами, благодаря уникальности метода и
прекрасным результатам работы.

17. Немного о клинике
Прием пациентов начался в феврале 2002 года. За это время нашими
пациентами стали более 60 000 человек.
Главный врач Клиники - Анатолий Викторович Волков. Консультации ведут
высококвалифицированные врачи-диетологи, в полном объеме владеющие
уникальной авторской методикой.
В 2004 году Метод доктора Волкова был рекомендован Министерством
здравоохранения РФ к практическому применению.
Стоимость для деток от 9000, для взрослых от 18000 руб. В эту сумму входит
консультация, анализ, ГРВ исследования, выстраивание ежедневного рациона,
сопровождение врача. Курс рассчитан на 3 – 4 месяца.
Мы рады помочь Вам восстановить здоровье и сохранить его на долгие годы.

18. Конец
С Вами беседовала
Жукова Ольга Ивановна
Врач-иммунолог, аллерголог, диетолог, педиатр.
Zhukova@drvolkov.ru
+7 (495) 665-02-71
+7 (499) 550-88-00
+7 (499) 550-88-01
http://drvolkov.ru/