здоровое питание додица, конопленко

1. Здоровое питание-забота о жизни
школьника
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ, ЗДОРОВАЯ ЖИЗНЬ
Материал подготовили учащиеся
9в класса
Додица А., Конопленко Г.

2. СОДЕРЖАНИЕ
• 1.Где живут витамины?
• 2.Что вкусно?
• 3.Режим питания
• 4.Болезни неправильного питания
• Заключение

3. ВВЕДЕНИЕ
• Мы все хотим быть здоровыми, а зачем? Неужели только для того,
чтобы бесперебойно участвовать в производстве и потреблении?
Современная медицина рассматривает человека как биологический
механизм, а болезнь как поломку. Психотерапевт и философ Карл
Дюркхайм предлагает другую точку зрения.
•

4. ГДЕ ЖИВУТ ВИТАМИНЫ?
• «Где живут витамины?» - спрашивают дети в моей группе. Конечно, в овощах и
фруктах. А где можно найти овощи и фрукты зимой? В магазине. А можно ли
сохранить овощи и фрукты, когда урожай собран? Некоторые овощи, например,
огурцы, долго в свежем виде не хранятся. Поэтому мы их консервируем – солим или
маринуем. То же самое можно сказать о ягодах – клубнике, смородине, крыжовнике.
Их нельзя просто положить в ящик и оставить на хранение. Поэтому из них готовят
компоты, варенья, соки, желе, повидло, мармелад и т. д. Из фруктов тоже можно
приготовить много разных блюд: мармелад и пастилу, джем и конфитюр. Также
фрукты можно сушить и потом сварить вкусный компот.

5. ЧТО ВКУСНО
• Помидоры, огурцы, салат, и так далее

6. РЕЖИМ ПИТАНИЯ
• Число приемов пищи или кратность питания.
• Время приемов пищи и интервалы между ними.
• Распределение рациона по энергетической ценности (калорийности), химическому
составу, по массе и продуктовому набору на отдельные приемы пищи.
• Образ действий человека или его поведение во время еды.

7. БОЛЕЗНИ НЕПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
• 1. Ожирение. Возникает из-за неправильного питания, особенностей нервной системы, гормональных
сдвигов, малоподвижного образа жизни. Также отпечатывается наследственный фактор.
• У 30 % ожирение связано с нарушением обмена веществ или с расстройствами эндокринной
системы. 70 % систематически переедают.
• 2. Сахарный диабет. Возникает при переедании, ожирении, неправильного питания и генетической
предрасположенности. Также возможно при заболеваниях эндокринной системы: патология
щитовидной железы, гипофиза, коры надпочечников.
• Может возникнуть и на почве осложнений при вирусных заболеваниях (гриппе, вирусе герпеса,
вирусном гепатите), панкреатите, опухолях поджелудочной железы.
• 3. Язва и гастрит. Гастрит – это воспаление слизистой желудка. В основном из-за неправильного
питания страдают школьники. Жалобы могут быть на боль в животе, тошноту, чувство наполненности
желудка во время и после еды, отрыжку, запоры, диарею. Гастрит со временем может превратиться в
язву. А язва привести к раку желудка.
• Для лечения первым делом нужно начать правильно и вовремя питаться, соблюдать диету.
• 4. Сердечно-сосудистые заболевания. Возникают вследствие неправильного образа жизни и
неправильного питания. Постепенно засоряются артерий. Её стенки уплотняются и там скопляются
жиры, холестерин, начинается атеросклероз и другие сердечно - сосудистые заболевания.
Атеросклероз снижает снабжение сердца кровью, лишает кислорода и питательных веществ.

8. ЗАКЛЮЧЕНИЕ
• Я буду стараться правильно употреблять пишу правильно чтобы не страдать
ожирением и другими болезнями.