Submit Search
Upload
طرز تهیه غذا های خام گیاهی
•
8 likes
•
5,511 views
Farid Kamali
Follow
طرز تهیه غذا های خام گیاهی
Read less
Read more
Food
Report
Share
Report
Share
1 of 36
Download now
Download to read offline
Recommended
تجربه نگاری 4
تجربه نگاری 4
kimiyaabedini
Arabic on Air
Arabic on Air
Radio Pengajian
حكم شمِّ الطعام والشراب
حكم شمِّ الطعام والشراب
Abdullah Baspren
ارشادات قبل ما تشترى فى صن كابيتال
ارشادات قبل ما تشترى فى صن كابيتال
Pharmacia1 .com
Padafand gheyre amel
Padafand gheyre amel
mtrading82
Unleash your inner artist
Unleash your inner artist
KnowMe_Ar
شعورية الشعائر
شعورية الشعائر
Ali Abo Al-hasan
مرحباً بك عميلتنا الراقية
مرحباً بك عميلتنا الراقية
ra8yah1
Recommended
تجربه نگاری 4
تجربه نگاری 4
kimiyaabedini
Arabic on Air
Arabic on Air
Radio Pengajian
حكم شمِّ الطعام والشراب
حكم شمِّ الطعام والشراب
Abdullah Baspren
ارشادات قبل ما تشترى فى صن كابيتال
ارشادات قبل ما تشترى فى صن كابيتال
Pharmacia1 .com
Padafand gheyre amel
Padafand gheyre amel
mtrading82
Unleash your inner artist
Unleash your inner artist
KnowMe_Ar
شعورية الشعائر
شعورية الشعائر
Ali Abo Al-hasan
مرحباً بك عميلتنا الراقية
مرحباً بك عميلتنا الراقية
ra8yah1
Persian
Persian
hajj2013
دعاء الامام زين العابدين اعظم الادعية
دعاء الامام زين العابدين اعظم الادعية
Optician Man
دورة إنهم فتية آمنوا بربهم عادل هندي
دورة إنهم فتية آمنوا بربهم عادل هندي
عادل عبدالله هندي
ــــ العصامية
ــــ العصامية
Brahim Baghbagha (20k)
نظرة في مصادر دعم البحث العلمي في المملكة العربية السعودية
نظرة في مصادر دعم البحث العلمي في المملكة العربية السعودية
iwan_rg
كيف تختار تخصصك الجامعي
كيف تختار تخصصك الجامعي
اسماء الشرباتي
الترغيب في القرءان
الترغيب في القرءان
Hansyitake
ليلة القدر
ليلة القدر
osamaelkhasheen
Jam3 2 s
Jam3 2 s
سمير بسيوني
أربعون حديثاً قدسياً وأربعون حديثاً في الأذكار
أربعون حديثاً قدسياً وأربعون حديثاً في الأذكار
غايتي الجنة
Jam3 1 s
Jam3 1 s
سمير بسيوني
ثراء العلاقات
ثراء العلاقات
Ali Abo Al-hasan
الأنا
الأنا
Ali Abo Al-hasan
العلاقة بين المعلم بتلاميذه
العلاقة بين المعلم بتلاميذه
meemar
عوامل الإثمـــار منبر الكنيسه الانجيليه بالابراهيميه
عوامل الإثمـــار منبر الكنيسه الانجيليه بالابراهيميه
Ibrahimia Church Ftriends
2nd international disaster management conference (idmc 2012) proceeding
2nd international disaster management conference (idmc 2012) proceeding
Bijan Yavar
Kowat Alrami Sports Presentation
Kowat Alrami Sports Presentation
kowatalrami
برای شروع گیاهخواری دکتر زرین آذر
برای شروع گیاهخواری دکتر زرین آذر
Farid Kamali
راهنمای تغذیه طبیعی دو جلد از ارشاویر در آوانسیان موسس انجمن خام گیاه خواری...
راهنمای تغذیه طبیعی دو جلد از ارشاویر در آوانسیان موسس انجمن خام گیاه خواری...
Farid Kamali
کتاب خام گیاه خواری دکتر محمد کار استاد دانشکده پزشکی
کتاب خام گیاه خواری دکتر محمد کار استاد دانشکده پزشکی
Farid Kamali
آیا می دانید مرغی که می خورید چیست
آیا می دانید مرغی که می خورید چیست
Farid Kamali
نحوه گام به گام شروع تغذیه طبیعی خام گیاه خواری اسماعیل فقیهی
نحوه گام به گام شروع تغذیه طبیعی خام گیاه خواری اسماعیل فقیهی
Farid Kamali
More Related Content
What's hot
Persian
Persian
hajj2013
دعاء الامام زين العابدين اعظم الادعية
دعاء الامام زين العابدين اعظم الادعية
Optician Man
دورة إنهم فتية آمنوا بربهم عادل هندي
دورة إنهم فتية آمنوا بربهم عادل هندي
عادل عبدالله هندي
ــــ العصامية
ــــ العصامية
Brahim Baghbagha (20k)
نظرة في مصادر دعم البحث العلمي في المملكة العربية السعودية
نظرة في مصادر دعم البحث العلمي في المملكة العربية السعودية
iwan_rg
كيف تختار تخصصك الجامعي
كيف تختار تخصصك الجامعي
اسماء الشرباتي
الترغيب في القرءان
الترغيب في القرءان
Hansyitake
ليلة القدر
ليلة القدر
osamaelkhasheen
Jam3 2 s
Jam3 2 s
سمير بسيوني
أربعون حديثاً قدسياً وأربعون حديثاً في الأذكار
أربعون حديثاً قدسياً وأربعون حديثاً في الأذكار
غايتي الجنة
Jam3 1 s
Jam3 1 s
سمير بسيوني
ثراء العلاقات
ثراء العلاقات
Ali Abo Al-hasan
الأنا
الأنا
Ali Abo Al-hasan
العلاقة بين المعلم بتلاميذه
العلاقة بين المعلم بتلاميذه
meemar
عوامل الإثمـــار منبر الكنيسه الانجيليه بالابراهيميه
عوامل الإثمـــار منبر الكنيسه الانجيليه بالابراهيميه
Ibrahimia Church Ftriends
2nd international disaster management conference (idmc 2012) proceeding
2nd international disaster management conference (idmc 2012) proceeding
Bijan Yavar
Kowat Alrami Sports Presentation
Kowat Alrami Sports Presentation
kowatalrami
What's hot
(17)
Persian
Persian
دعاء الامام زين العابدين اعظم الادعية
دعاء الامام زين العابدين اعظم الادعية
دورة إنهم فتية آمنوا بربهم عادل هندي
دورة إنهم فتية آمنوا بربهم عادل هندي
ــــ العصامية
ــــ العصامية
نظرة في مصادر دعم البحث العلمي في المملكة العربية السعودية
نظرة في مصادر دعم البحث العلمي في المملكة العربية السعودية
كيف تختار تخصصك الجامعي
كيف تختار تخصصك الجامعي
الترغيب في القرءان
الترغيب في القرءان
ليلة القدر
ليلة القدر
Jam3 2 s
Jam3 2 s
أربعون حديثاً قدسياً وأربعون حديثاً في الأذكار
أربعون حديثاً قدسياً وأربعون حديثاً في الأذكار
Jam3 1 s
Jam3 1 s
ثراء العلاقات
ثراء العلاقات
الأنا
الأنا
العلاقة بين المعلم بتلاميذه
العلاقة بين المعلم بتلاميذه
عوامل الإثمـــار منبر الكنيسه الانجيليه بالابراهيميه
عوامل الإثمـــار منبر الكنيسه الانجيليه بالابراهيميه
2nd international disaster management conference (idmc 2012) proceeding
2nd international disaster management conference (idmc 2012) proceeding
Kowat Alrami Sports Presentation
Kowat Alrami Sports Presentation
Viewers also liked
برای شروع گیاهخواری دکتر زرین آذر
برای شروع گیاهخواری دکتر زرین آذر
Farid Kamali
راهنمای تغذیه طبیعی دو جلد از ارشاویر در آوانسیان موسس انجمن خام گیاه خواری...
راهنمای تغذیه طبیعی دو جلد از ارشاویر در آوانسیان موسس انجمن خام گیاه خواری...
Farid Kamali
کتاب خام گیاه خواری دکتر محمد کار استاد دانشکده پزشکی
کتاب خام گیاه خواری دکتر محمد کار استاد دانشکده پزشکی
Farid Kamali
آیا می دانید مرغی که می خورید چیست
آیا می دانید مرغی که می خورید چیست
Farid Kamali
نحوه گام به گام شروع تغذیه طبیعی خام گیاه خواری اسماعیل فقیهی
نحوه گام به گام شروع تغذیه طبیعی خام گیاه خواری اسماعیل فقیهی
Farid Kamali
کتاب راهنمای پزشکی گیاهخواران دکتر زرین آذر
کتاب راهنمای پزشکی گیاهخواران دکتر زرین آذر
Farid Kamali
مضرات چای , چای سبز و قهوه و تاثیر آنها بر غدد فوق کلیوی
مضرات چای , چای سبز و قهوه و تاثیر آنها بر غدد فوق کلیوی
Farid Kamali
روزه آب یا آبدرمانی
روزه آب یا آبدرمانی
Farid Kamali
شفایافته گان با تغذیه طبیعی خام گیاهی
شفایافته گان با تغذیه طبیعی خام گیاهی
Farid Kamali
شناخت ضمیر ناخودآگاه
شناخت ضمیر ناخودآگاه
Farid Kamali
-دکتر زرین آذر -معجزه ای به نام گیاهان سبز
-دکتر زرین آذر -معجزه ای به نام گیاهان سبز
Farid Kamali
سم موجود در بادام زمینی
سم موجود در بادام زمینی
Farid Kamali
آب درمانی الکسی سوفورین
آب درمانی الکسی سوفورین
Farid Kamali
روزه آب میتواند زندگی تورا نجات دهد
روزه آب میتواند زندگی تورا نجات دهد
Farid Kamali
کتاب گوسفند نباشید - محمود نامنی
کتاب گوسفند نباشید - محمود نامنی
Farid Kamali
چگونه خام گیاهخوار شویم
چگونه خام گیاهخوار شویم
alih210
بیشعوری دکتر خاویر کرمنت
بیشعوری دکتر خاویر کرمنت
Farid Kamali
Tabelas conexoes
Tabelas conexoes
Glauber Rodrigues
Human Enhancement - A Reasoned Pro Approach
Human Enhancement - A Reasoned Pro Approach
University of Salford, Manchester
Illinois Petroleum
Illinois Petroleum
Ed Stermer
Viewers also liked
(20)
برای شروع گیاهخواری دکتر زرین آذر
برای شروع گیاهخواری دکتر زرین آذر
راهنمای تغذیه طبیعی دو جلد از ارشاویر در آوانسیان موسس انجمن خام گیاه خواری...
راهنمای تغذیه طبیعی دو جلد از ارشاویر در آوانسیان موسس انجمن خام گیاه خواری...
کتاب خام گیاه خواری دکتر محمد کار استاد دانشکده پزشکی
کتاب خام گیاه خواری دکتر محمد کار استاد دانشکده پزشکی
آیا می دانید مرغی که می خورید چیست
آیا می دانید مرغی که می خورید چیست
نحوه گام به گام شروع تغذیه طبیعی خام گیاه خواری اسماعیل فقیهی
نحوه گام به گام شروع تغذیه طبیعی خام گیاه خواری اسماعیل فقیهی
کتاب راهنمای پزشکی گیاهخواران دکتر زرین آذر
کتاب راهنمای پزشکی گیاهخواران دکتر زرین آذر
مضرات چای , چای سبز و قهوه و تاثیر آنها بر غدد فوق کلیوی
مضرات چای , چای سبز و قهوه و تاثیر آنها بر غدد فوق کلیوی
روزه آب یا آبدرمانی
روزه آب یا آبدرمانی
شفایافته گان با تغذیه طبیعی خام گیاهی
شفایافته گان با تغذیه طبیعی خام گیاهی
شناخت ضمیر ناخودآگاه
شناخت ضمیر ناخودآگاه
-دکتر زرین آذر -معجزه ای به نام گیاهان سبز
-دکتر زرین آذر -معجزه ای به نام گیاهان سبز
سم موجود در بادام زمینی
سم موجود در بادام زمینی
آب درمانی الکسی سوفورین
آب درمانی الکسی سوفورین
روزه آب میتواند زندگی تورا نجات دهد
روزه آب میتواند زندگی تورا نجات دهد
کتاب گوسفند نباشید - محمود نامنی
کتاب گوسفند نباشید - محمود نامنی
چگونه خام گیاهخوار شویم
چگونه خام گیاهخوار شویم
بیشعوری دکتر خاویر کرمنت
بیشعوری دکتر خاویر کرمنت
Tabelas conexoes
Tabelas conexoes
Human Enhancement - A Reasoned Pro Approach
Human Enhancement - A Reasoned Pro Approach
Illinois Petroleum
Illinois Petroleum
Similar to طرز تهیه غذا های خام گیاهی
طراحی و پیاده سازی پایگاه داده
طراحی و پیاده سازی پایگاه داده
Amir Jebelli
أقوال وحكم 2
أقوال وحكم 2
Mohammed Zaoui
tasauf - syukur
tasauf - syukur
Aleyani Altznanit
دعوة
دعوة
sara bounes
كتيب أفكار الرياضيات
كتيب أفكار الرياضيات
ofoq 123
مزايا شركات نقل العفش بالرياض
مزايا شركات نقل العفش بالرياض
شركة الماهرون للخدمات المنزلية بالرياض
رحلة الى مدينة العلوم
رحلة الى مدينة العلوم
Manel Ounaiss
كيف تعيش زاهدا في الأديرة الفاخرة
كيف تعيش زاهدا في الأديرة الفاخرة
Codea Codeb
الحنة فى بيوتنا
الحنة فى بيوتنا
emhms
Risalah dakwah 038 asmaul husna
Risalah dakwah 038 asmaul husna
Ahmad Junaidi Mohd Said
رسالة المعلمين (1)
رسالة المعلمين (1)
ghadeermagdy
الإستخدام الأمثل لطحالب اسبيرولينا - د.علاء سعيد
الإستخدام الأمثل لطحالب اسبيرولينا - د.علاء سعيد
Ahmed Alaa
ترامادول
ترامادول
دار الامل لعلاج الادمان
Risalah dakwah 040 zikir asmaul husna
Risalah dakwah 040 zikir asmaul husna
Ahmad Junaidi Mohd Said
نظم ومصادر التعلم الإلكتروني
نظم ومصادر التعلم الإلكتروني
fakih1234
ضوابط الدين الحق
ضوابط الدين الحق
Abdullah Baspren
تعليمات هامة لمستخدمي بدلة الأسنان , Removable , partial denture instructions
تعليمات هامة لمستخدمي بدلة الأسنان , Removable , partial denture instructions
King Saud Medical City
MALWM2
MALWM2
minzs
النشرة الإلكترونية الشهرية - العدد 12 - تشرين الثاني 2014 - جمعية الإرشاد وال...
النشرة الإلكترونية الشهرية - العدد 12 - تشرين الثاني 2014 - جمعية الإرشاد وال...
جمعية الإرشاد والإصلاح الخيرية الإسلامية
Risalah dakwah 040 zikir asmaul husna1
Risalah dakwah 040 zikir asmaul husna1
Ahmad Junaidi Mohd Said
Similar to طرز تهیه غذا های خام گیاهی
(20)
طراحی و پیاده سازی پایگاه داده
طراحی و پیاده سازی پایگاه داده
أقوال وحكم 2
أقوال وحكم 2
tasauf - syukur
tasauf - syukur
دعوة
دعوة
كتيب أفكار الرياضيات
كتيب أفكار الرياضيات
مزايا شركات نقل العفش بالرياض
مزايا شركات نقل العفش بالرياض
رحلة الى مدينة العلوم
رحلة الى مدينة العلوم
كيف تعيش زاهدا في الأديرة الفاخرة
كيف تعيش زاهدا في الأديرة الفاخرة
الحنة فى بيوتنا
الحنة فى بيوتنا
Risalah dakwah 038 asmaul husna
Risalah dakwah 038 asmaul husna
رسالة المعلمين (1)
رسالة المعلمين (1)
الإستخدام الأمثل لطحالب اسبيرولينا - د.علاء سعيد
الإستخدام الأمثل لطحالب اسبيرولينا - د.علاء سعيد
ترامادول
ترامادول
Risalah dakwah 040 zikir asmaul husna
Risalah dakwah 040 zikir asmaul husna
نظم ومصادر التعلم الإلكتروني
نظم ومصادر التعلم الإلكتروني
ضوابط الدين الحق
ضوابط الدين الحق
تعليمات هامة لمستخدمي بدلة الأسنان , Removable , partial denture instructions
تعليمات هامة لمستخدمي بدلة الأسنان , Removable , partial denture instructions
MALWM2
MALWM2
النشرة الإلكترونية الشهرية - العدد 12 - تشرين الثاني 2014 - جمعية الإرشاد وال...
النشرة الإلكترونية الشهرية - العدد 12 - تشرين الثاني 2014 - جمعية الإرشاد وال...
Risalah dakwah 040 zikir asmaul husna1
Risalah dakwah 040 zikir asmaul husna1
More from Farid Kamali
ﺧﻼﺻﻪء ﮐﺘﺎب ﺗﻔﮑﺮ زاﺋﺪ ﺗﺎﻟﯿﻒ ﻣﺤﻤﺪﺟﻌﻔﺮ ﻣﺼﻔﺎ
ﺧﻼﺻﻪء ﮐﺘﺎب ﺗﻔﮑﺮ زاﺋﺪ ﺗﺎﻟﯿﻒ ﻣﺤﻤﺪﺟﻌﻔﺮ ﻣﺼﻔﺎ
Farid Kamali
شرح هفت شهر عشق عطار نیشابوری
شرح هفت شهر عشق عطار نیشابوری
Farid Kamali
برنامه گنج حضور 616
برنامه گنج حضور 616
Farid Kamali
برنامه شماره 1 گنج حضور
برنامه شماره 1 گنج حضور
Farid Kamali
اشعار زیبای بابک بهزادی در مورد خام گیاهخواری
اشعار زیبای بابک بهزادی در مورد خام گیاهخواری
Farid Kamali
عرفان مولانا
عرفان مولانا
Farid Kamali
مرگ از دیدگاه مولانا
مرگ از دیدگاه مولانا
Farid Kamali
قلمه زدن درختان
قلمه زدن درختان
Farid Kamali
کارکرد ضمیر ناخود آگاه و قانون جذب
کارکرد ضمیر ناخود آگاه و قانون جذب
Farid Kamali
روزه آب میتواند زندگی ات را نجات دهد .دکترهربرت شلتون
روزه آب میتواند زندگی ات را نجات دهد .دکترهربرت شلتون
Farid Kamali
کتاب بدن سازی با خام گیاهخواری
کتاب بدن سازی با خام گیاهخواری
Farid Kamali
کتاب «مرداب روح» نوشته دکتر جیمز هولیس
کتاب «مرداب روح» نوشته دکتر جیمز هولیس
Farid Kamali
تجلي مدارا در انديشههاي مولانا
تجلي مدارا در انديشههاي مولانا
Farid Kamali
رنگین کمان تغذیه
رنگین کمان تغذیه
Farid Kamali
مـــراقبــه
مـــراقبــه
Farid Kamali
تنفس صحیح و تاثیر آن بر افزایش تمرکز
تنفس صحیح و تاثیر آن بر افزایش تمرکز
Farid Kamali
تندرست و با نشاط برای زندگی
تندرست و با نشاط برای زندگی
Farid Kamali
هدایایی از دندان پزشکان
هدایایی از دندان پزشکان
Farid Kamali
کتاب بسیار خوب زمین، زمان، انسان نوشته مزدافر مؤمنی
کتاب بسیار خوب زمین، زمان، انسان نوشته مزدافر مؤمنی
Farid Kamali
جسم برتر نویسنده :دکتر محمدرضاامامی
جسم برتر نویسنده :دکتر محمدرضاامامی
Farid Kamali
More from Farid Kamali
(20)
ﺧﻼﺻﻪء ﮐﺘﺎب ﺗﻔﮑﺮ زاﺋﺪ ﺗﺎﻟﯿﻒ ﻣﺤﻤﺪﺟﻌﻔﺮ ﻣﺼﻔﺎ
ﺧﻼﺻﻪء ﮐﺘﺎب ﺗﻔﮑﺮ زاﺋﺪ ﺗﺎﻟﯿﻒ ﻣﺤﻤﺪﺟﻌﻔﺮ ﻣﺼﻔﺎ
شرح هفت شهر عشق عطار نیشابوری
شرح هفت شهر عشق عطار نیشابوری
برنامه گنج حضور 616
برنامه گنج حضور 616
برنامه شماره 1 گنج حضور
برنامه شماره 1 گنج حضور
اشعار زیبای بابک بهزادی در مورد خام گیاهخواری
اشعار زیبای بابک بهزادی در مورد خام گیاهخواری
عرفان مولانا
عرفان مولانا
مرگ از دیدگاه مولانا
مرگ از دیدگاه مولانا
قلمه زدن درختان
قلمه زدن درختان
کارکرد ضمیر ناخود آگاه و قانون جذب
کارکرد ضمیر ناخود آگاه و قانون جذب
روزه آب میتواند زندگی ات را نجات دهد .دکترهربرت شلتون
روزه آب میتواند زندگی ات را نجات دهد .دکترهربرت شلتون
کتاب بدن سازی با خام گیاهخواری
کتاب بدن سازی با خام گیاهخواری
کتاب «مرداب روح» نوشته دکتر جیمز هولیس
کتاب «مرداب روح» نوشته دکتر جیمز هولیس
تجلي مدارا در انديشههاي مولانا
تجلي مدارا در انديشههاي مولانا
رنگین کمان تغذیه
رنگین کمان تغذیه
مـــراقبــه
مـــراقبــه
تنفس صحیح و تاثیر آن بر افزایش تمرکز
تنفس صحیح و تاثیر آن بر افزایش تمرکز
تندرست و با نشاط برای زندگی
تندرست و با نشاط برای زندگی
هدایایی از دندان پزشکان
هدایایی از دندان پزشکان
کتاب بسیار خوب زمین، زمان، انسان نوشته مزدافر مؤمنی
کتاب بسیار خوب زمین، زمان، انسان نوشته مزدافر مؤمنی
جسم برتر نویسنده :دکتر محمدرضاامامی
جسم برتر نویسنده :دکتر محمدرضاامامی
طرز تهیه غذا های خام گیاهی
1.
1 آشپشيM.R.D. غذاّايِپختِبصَرتخام 2931
2.
2
3.
3 تقدير ًبم بب ايشبى
كتبة خْاًذى بب َك چشا كٌن هي هْهٌي هضدافش آقبي ًثبس سا خْد قلبي سپبط ّ پبشيذ ُن اص َتغزي َب ساجع ام ٍشذ َديكت ببّسُبي ٌَِك توبهي " اًسبى صهبى "صهيي ٍدّببسببّسُب بب سبختن بٌبيييًْ ي،هشا َك ببّسُبييٍهب چٌذيي عشض دسهشت چٌك اص يبفت چيض يك تٌِب آى دس َك كشد اسصاًي دًيبيي هي َب ّ بخشيذ سُبيي دسهبى ّ ّداس هشت : شذ هي حيات خالص انرژي اص سا خْد َك كٌن هي آرس صسيي دكتش خبًن ًثبس سا خْد قلبي سپبط ُوچٌييچٌگّببّ سُب پيوبى ّ سْگٌذ ُوبًب َك ًَهسئْال پضشكي ّقف سا خْد صًذگي توبم ّ ٍداد سُبيي تعصببت َاّليپضشكبىبگْيين تش صذيخ يب«دكيوبى»َب بششيت سّاى ّ سّح ،جسن دسهبى بشاي آى دقيقي هعٌبي،استاگش .است ٍكشدًبْد ايشبى سبيتسا آى جشات ّ تْاى ٍگب ُيچ هي س خْد َك ًذاشتن.دُن سُبيي ّداس هشت هشت ي َپٌچ اص ا صْست َب ٍآيٌذ دس اهيذّاسم َك شذ دبضش ي ٍّجض َاسائ َب هٌجش تذْالت ايي توبهي ًِبيتب ّ آشپضي كتبة يكگيشد قشاس بشتش صهيٌي ّ اًسبى دّستذاساى ّ عضيشاى خذهت دس.
4.
4 اكثز در آشپشي
هْن هَاردغذاّا پياس سس ِتْي طزسساعت چٌذ :ُتاص ليوَي آب تا ُكشد خالل سا ّا پياص ،غزا كشدى ُآهاد اص قثل،ًو ٍ هايع سٍغيدس ك ِسيخت دسداس اي ِضيط ظشف.دّيذ قشاس آفتاب دس يا يخچال دس خشك فزًگي ِگَج ِتْي طزسِپاسچ سٍي دس ُكشد ٍِسق ٍِسق سا ُتاص ّاي فشًگي ِگَخ :سثذ ياهي آفتاب هقاتل دس ًو سٍيطاى ٍ چيٌين.ضًَذ خطك تا گزاسين هي ٍ پاضين هي ك ِتْي طزسفزًگي ِگَج ربخام:ِگَخخطك ّاي فشًگيتاآب كويًوك ٍُدستگا دس،كي هخلَطك هخلَط.ٌيذ ِتْي طزس:هلس سسپَدسُغَس،عسلكٌي هخلَط ّن تا سا ِادٍي ٍ خام فشًگي ِگَخ سب ،ذ.ّا آش اًَاع دس سس ايي هي ُاستفاد ّا ِدلو ٍ.ضَد اًار آب سس ِتْي طزساًَاع دس سس ايي .كٌين هي هخلَط ِادٍي ٍ سٍغي ٍ عسل ،ًوك ٍ پياص تا ٍ گيشين هي سا اًاس آب : .ضَد هي ُاستفاد ّا ِدلو ٍ ّا آش ُغَر پَدر ِتْي طزسخاًگيكش خطك آفتاب دس سا ّا ُغَس خَدتاى تاتستاى دس :ًواييذ پَدس ،آسثاب ُدستگا دس ُد. ِتْي طزسخام ُآبغَر:ِك صَرتي درُغَر پَدرسا آى تاضيذ ُكشد خشيذاسي تاصاس اص ساسٍص ٍ ُكشد خيس آب دس ضة اص كٌيذ سد صافي اص تعذٍ.كٌيذ ُاستفاد خام ُآتغَس تعٌَاى ّا ِدلو اًَاع ِتْي طزسدس سا آًْا ،ّا ِدلو اًَاع كشدى دسست اص قثل ساعت چٌذ :ُتاص ليوَي آب ٍ ًوك ،سٍغيُآتغَس يا است اين غراىا هتيو دز هين ً اصلي شسطدز كو هٌاد اش هتيو حنيطبق زا هصه ً طعن ً بچشيد هتيو ىنگام دز خبصٌص .كنيد تنظين خٌد ي ذائقو گٌجو اش كو هٌادي ً ىا سسفسنگيخشك،آب تاشه ليوٌي،هيكنيد استفاده عسل ً غٌزه پٌدز زا هٌاد كل بعد تنظين زا طعن ً هصه حتوا .كنيد خملٌط
5.
5 تشش اًاس آب
ياتوايل صَست (دسپياص سسٍِادٍي)ًشم ّن ٍ طعن خَش ّن تا دّين هي قشاس آفتاب دس ٍ خَاتاًين هي .ضًَذ خشك ّاي سبشي ِتْي طزس.ًواييذ پَدس آسياب ُدستگا دس ٍ ُكشد خطك ًِخذاگا صَست ِت سا ّا سثضي اص كذام ّش : سواق ِتْي طزساي ِخَض ّاي سواق :.ًواييذ پَدس آسياب دس ٍ كٌيذ ًِدا ٍ ُكشد ِتْي تاصاس اص سا ًوك ِتْي طزسهصشف اص اكيذا .ًواييذ هصشف ُكشد پَدس ،آسياب ُدستگا دس سا ِاسٍهي ي ِدسياچ ًوك يا ّيواليا ًوك : ُآهاد ي ّا ًوكتاصاس.ًواييذ خَدداسي خشك فزًگي ًخَد ِتْي طزسٌسي دس سا ُتاص ّاي فشًگي ًخَد :.ضًَذ خطك ِپٌك هقاتل تگزاسيذ ِسيخت ي بالل ِتْي طزس.كٌيذ خاى ًَش ٍ تغلطاًيذ داس فلفل توايل صَست دس ٍ داس ًوك آب دس سا ّا تالل : كلي صَرت ِب ُاستفاد هَرد ّاي ِادٍيِصسدچَت ٍ كاسي ،سثض ّل ،ُسيا فلفل ،داسچيي ،صًدثيل : :كلي دستَرّغزا كشدى دسست اص تعذ كلي طَس ِتِتْي اص تعذ است تْتش ّا سَج ٍ ّا آش ٍ ّا ِدلو اًَاع هثل ايي،غزا ساعت ًين ٍ يك يا يك هذت ِت سا آىتواًذ تگزاسيذ.تيافتذ خا كاهال آى طعن تا =بادام هغشدٍغپٌيش ٍ هاست ،چشب پش =فٌذق هغشدٍغپٌيش ٍ هاست ،چشب كن :هاست ِتْي طزسًو ،آب كوي ٍُتعال ِعالق هَسد هغض.كٌين هي هخلَط ِسيخت كي هخلَط دس سا َآتليو ٍ ك :پٌيز ِتْي طزسُسيا ُصيش آخش دس .كٌين هي هخلَط ِسيخت كي هخلَط دس سا َآتليو ٍ ًوك ،آب كوي ٍُتعال ِعالق هَسد هغض .كٌين هي ِاضاف :دٍغ ِتْي طزسهي هخلَط ِسيخت كي هخلَط دس سا َآتليو ٍ ًوك ،آب ٍُتعال ِعالق هَسد هغض.كٌين ِتْي طزسِخاه:،ٌّذي تادامكويهٌاسة .كٌين هي هخلَط ِسيخت كي هخلَط دس سا آب.چاق افشاد تشاي
6.
6
7.
7 خام غذاي = سالن اًساى سالن
سهيي = بيواري حذف
8.
8 ُريش ِكَفت اٍل دستَر السم
هَاد: ًخَد ًِخَا خطك فشًگي ِگَخ ُضذ ُسًذ پياص ُهشص ٍ ُتش ُتاص سثض فلفل اصًدثيل :ِدٍي-داسچيي-ِصسدچَت-سثض ّل ٍ ُسيا فلفل ُتاص ليوَي آب ،هايع سٍغي ، ًوك ِتْي طزس: ،ُضذ خشد سثضيدات اص هقذاسي تعذ كٌين هي چشخ ُدستگا دس سا ًخَد ًِخَا، ُضذ ُسًذ پياصًوك،ِت سا ِادٍي ٍ سٍغي دس ُچيذ سيٌي دس ُآٍسد دس ِگلَل صَست ِت ٍ ُكشد ِاضاف آى.ضَد خطك تا دّين هي قشاس آفتاب آب ِتْي بزايُريش ِكَفت:خطك ّاي فشًگي ِگَخسآب كوي تا اًوك تعذ كٌين هي هخلَط ُدستگا دس،هايع سٍغي،
9.
9 ِادٍي،سثضي،سثض فلفلٍسيضين هي
داخلص سا ُضذ خطك ّاي ُسيض ِكَفت تعذ ٍ كٌين هي ِاضاف آى ِت سا ُتاص ليوَي آب فلف تضييي تشاي ًٍاى اگش .كٌين هي خاى ًَش تعذ .ضَد خزب ّن دس هَاد طعن تا تواًذ گزاسين هي كوي ٍ سيضين هي سثض ل .كٌيذ خاى ًَش تعذ ُكشد تيلت داخلص تَاًيذ هي ّن )ديگش خام ًاى ًَع ّش يا گٌذم ًِخَا (ًاى داسيذ دٍم دستَر السم هَاد: گٌذم ًِخَا خطك فشًگي ِگَخ تشخَى ٍ سيحاى سثض فلفلُتاص صًدثيل :ِادٍي-داسچيي-ِصسدچَت-سثض ّل ٍ ُسيا فلفل سٍغي ٍ ًوك ُتاص ليوَي آب ِتْي طزس: ًِخَاگٌذمٍ ُكشد ِاضاف آى ِت سا ِادٍي ٍ سٍغي ٍ ًوك ،ُضذ خشد سثضيدات اص هقذاسي تعذ كٌين هي چشخ ُدستگا دس سا هي قشاس آفتاب دس ُچيذ سيٌي دس ُآٍسد دس ِگلَل صَست ِت.ضَد خطك تا دّين آب ِتْي بزايُريش ِكَفت:خطك ّاي فشًگي ِگَخآب كوي تا ساهايع سٍغي ٍ ًوك تعذ كٌين هي هخلَط ُدستگا دس هي داخلص سا ُضذ خطك ّاي ُسيض ِكَفت تعذ ٍ كٌين هي ِاضاف آى ِت سا ُتاص ليوَي آب ٍ سثض فلفل ٍ سثضي ٍ ِادٍي ٍ هي سثض فلفل تضييي تشاي ٍ سيضين.كٌين هي خاى ًَش تعذ .ضَد خزب ّن دس هَاد طعن تا تواًذ گزاسين هي كوي ٍ سيضين
10.
10 رًگي ّاي ِدلو السم
هَاد: اي ِدلو فلفل اًَاع فشًگي ِگَخ پياص(اص سا پياصّادس سا ِالي توام تعذ .آٍسين هي دس سا ِالي ّش صَست ايي ِت ٍ دّين هي عوَدي تشش يك كٌاسسس هي هلسًخَاتاساعت چٌذ تشاي ٍ ين)ضًَذ ًشم تا دّين هي قشاس آفتاب دس ِدستست ظشف دس هلس سس سثضي:ضَيذ ،خعفشي ،ًعٌاع عذس ٍ گٌذم ًِخَا عسل ٍ ًوك ٍ سٍغي ٍ ِادٍي(الصم هقذاس ِت) صًدثيل :ِ(ادٍي-داسچيي-ِصسدچَت-) ُسيا فلفل ِتْي طزس: ُضذ خشد ّاي سثضي،سسهلسّا ًِخَا ٍت ساّ اٍ ُكشد هخلَط نِدلو فلفل داخلّا اي،ّا فشًگي ِگَخپياصّا ٍسا
11.
11 كٌين هي پشٍساعت
ًين ٍ يك تا يك هذت ِت.كٌين هي خاى ًَش تعذ ٍ ضًَذ ّن خزب هَاد تا گزاسين هي
12.
12 دٍغ آش آش بزاي
السم هَاددٍغ: دٍغ آش سثضي(ُضذ خشد) سثض فلفل(تضييي تشاي) َخًخَد ي ًِاٍگٌذم دٍغ. دٍغ آش ِتْي طزس: سا هَاد ِّوتعذ ٍ كٌين هي ِاضاف آى ِت سا دٍغ تعذ ٍ سيضين هي ظشف دسساعت ًين ٍ يك يا يك اصكٌين هي خاى ًَش.
13.
13 هاست آش آش بزاي
السم هَادهاست: آش سثضي(ُضذ خشد) )كشدى طعن خَش تشاي (كن اي ِدلو فلفل اًَاع )كشدى طعن خَش تشاي (كن كشفس فلف)تضييي تشاي ( سثض ل سسپياص سيش ًوك ٍ ِادٍي ي ًِخَاًخَد ،عذس هاست هاست آش ِتْي طزس: سا هَاد توامٍ سيضين هي ظشف دسساعت ًين ٍ يك يا يك اص تعذ ٍ كٌين هي ِاضاف آى ِت سا هاستكٌين هي خاى ًَش.
14.
14 تزش آش السم هَاد: )ُضذ
(خشد آش سثضي )تضييي (تشاي سثض فلفل سسپياص سسهلس عذس ،گٌذم ي ًِخَا )كشدى طعن خَش تشاي (كن اي ِدلو فلفل )كشدى طعن خَش تشاي (كن كشفس ِتْي طزس: ٍ ُكشد هخلَط ّن تا سا هَاد توامٍ سيضين هي ظشف دستعذساعت ًين ٍ يك يا يك اص.كٌين هي خاى ًَش
15.
15 كلن ِدلو السم هَاد: ًا
ِت قيچي تا سا كلن ّاي (تشگ كلنهي ُدلخَا ي ُذاصت)شين ُضذ خشد ّاي سثضي)ضَيذ ٍ خعفشي ،(ًعٌاع گٌذم ًِخَاٍعذس سسپياص سسهلس قشهض اي ِدلو فلفل سثض اي ِدلو فلفل دس سا ّا كلن تشگپياص سسٍ خَاتاًين هي.ضَد ًشم تا گزاسين هي آفتاب صيش ِتْي طزس: سس داخل اص سا كلن ّاي تشگپياصِتشداضتس تعذ ٍِتقي تا سا پياص سهَادِسيخت ظشفي دسهي خاى ًَش ٍ كٌين هي پش ٍ .كٌين
16.
16 پياس ِدلو السم هَاد: پياص(اص
سا پياصّادس سا ِالي توام تعذ .آٍسين هي دس سا ِالي ّش صَست ايي ِت ٍ دّين هي عوَدي تشش يك كٌاسسس هي هلسًخَاتاساعت چٌذ تشاي ٍ ينآفتاب دس ِدستست ظشف دس)ضًَذ ًشم تا دّين هي قشاس هلس سس سثضي(ضَيذ ،خعفشي ،ًعٌاع) ًِخَا،َ(خ خَد ِسليق ِتعذس ٍ گٌذم) ُتاص فشًگي ِگَخ قشهض اي ِدلو فلفلٍسثض اي ِدلو)ُضذ (خشد ًوك ٍ سٍغي ٍ ِادٍي(الصم هقذاس ِت) صًدثيل :ِ(ادٍي-داسچيي-ِصسدچَت-) ُسيا فلفل ِتْي طزس: هَاد توامساظشف دسيضًَذ ّن خزب هَاد تا گزاسين هي كوي ٍ كٌين هي پش هَاد ايي تا سا پياصّاي داخل تعذ ٍ سيضين هي كٌين هي خاى ًَش تعذ ٍ.
17.
17
18.
18 ّوبزگز السم هَاد: خيس ي
ُكٌذ پش خَيضة اص ُخَسد پياص داسچيي ،صًدثيل ،ُسيا فلفل ، ِصسدچَت :ِادٍي،كاسي ِادٍي سٍغي ٍ ًوكهايع طِتْي زس: ٍ َخپضخاهت ِت تعذ ٍ كٌين هي هخلَط ُكشد ِاضاف سا هَاد ِتقي ٍ سيضين هي ظشف دس ُكشد هخلَط هَليٌكس دس سا ياص .خاى ًَش .دّين هي قشاس آفتاب دس ُآٍسد دس ّوثشگش
19.
19 َج ًاى :السم هَاد ضة
اص ُخَسد خيس ي ُكٌذ پش خَي هايع سٍغي ٍ ًوك :ِتْي طزس هَليٌكس دس سا َخكف ي ُاًذاص ّاي ِتك صَست ِت ٍ ُكشد ِاضاف سا هَاد ِتقي تعذ ٍ سيضين هي ظشفي دس ُكشد هخلَط خاى ًَش .دّين هي قشاس آفتاب دس ٍ يٌين هي سيٌي دس دست
20.
20 ًَجَليا پيتشاي رستَراى كاليفزًياPlanetRaw :السم
هَاد َخ ًاى سيخت هَليٌكس دس سا ضة اص ُضذ خيس (فٌذق فٌذق پٌيش)صًين هي ُصيش ٍ ًوك ٍ ُكشد هخلَط ٍ ِ َگ سسسيش ِحث يك تا سا خطك فشًگي ِ(گَخ فشًگي ِخسٍغي ٍ ًوك ،هخل هَليٌكس دسَطكٌين هي) ُضذ خشد ّاي سثضيسصهاسي ،كَّي ًَِپ ،تشخَى ،گطٌيض ،خعفشي ،َّكا : هذت ِت ضَد ُخَاتاًيذ ًوك ٍ سٍغي ٍ َآتليو (دس پياص2تست دس ظشف دس ساعت)ضَد ُداد قشاس آفتاب دس ِ ُتاص سيش )خَاتاًين هي صعفشاى ٍ سٍغي ٍ ًوك ٍ َآتليو ٍ پياص دس ضة اص (قاسذ ُتاص صًدثيل ُتاص فشًگي ِگَخ خطك فشًگي ِگَخ ُسيا فلفل
21.
21 سثض صيتَى هايع سٍغي ّيواليا
يا ِاسٍهي ًوك كَّي ًَِپ ،سصهاسي ،تشخَى :سثضي پَدس )َخ ٍ گٌذم علف يا ( ِپياصچ گطٌيض ٍ خعفشي تضييي تشاي گل :ِتْي طزس تعذ ٍ ِسيخت فشًگي ِگَخ سس ّن آى سٍي ٍ ِسيخت سا فٌذق پٌيش تعذ .دّين هي قشاس َخ ًاى ِتك چٌذ تطقاب ٍسط دس تعذ .سيضين هي سا ُضذ خشد ّاي سثضي ايٌْا سٍيتشتية ِتپياص،سيش،ُسيا فلفل،سٍيطاى ُضذ ُسًذ ُتاص صًدثيل ٍ قاسذ س هييضينٍسا ُضذ خشد ُتاص فشًگي ِگَخ تعذُكشد ِاضافُضذ ُخشد خطك فشًگي ِگَخ ٍّن ساتعذ .كٌين هي ِاضاف سثض صيتَى،هايع سٍغي،ُتاص سيش ُدٍتاس ٍ سثضيدات پَدس ٍ ًوك،ِيياصچ،سا تطقاب گل تا ُكشد ِاضاف سا گطٌيض ٍ خعفشي .كٌين هي خاى ًَش ٍ ُكشد تضييي
22.
22 سَپ الس هَاد:م خام فشًگي
ِگَخ سب )كٌين هي خيس ضة (اص ِپٌك خلَي دس ُضذ خطك فشًگي ًخَد ُتاص رست اي ِدلو فلفل اًَاع َّيح كشفس َخ ًِخَا سيحاى ، گطٌيض ،خعفشي :هثل ُدلخَا ِت سثضي تضييي تشاي سثض فلفل پياص )ُدلخَا ِ(ت سيش سٍغي ٍ ًوك
23.
23 ُتاص ليوَي آب د
،صًدثيل ،ُسيا فلفل :ِادٍيِصسدچَت ،كاسي ،اسچيي :ِتْي طزس ،پياصهلس سس،َخ ًِخَافشًگي ًخَد ٍ ِسيخت ِكاس دس تعذ ٍ كٌين هي هخلَط ساص غزا دس سا َّيح ٍ كشفس ،،ٍ رست فشًگي ِگَخ ٍ ُضذ خشد پياص ُدٍتاس،ُضذ خشد َّيح،ًوك،سٍغيٍسثضي تا سا ّا ِادٍيّآب ٍ ُضذ خشد ُدلخَا اي ه ِت ُتاص آتليوَيهي ِاضاف ّن سيش غزا ٍسش ٌّگام توايل صَست دس .سيضين هي ُتاص فلفل تضييي تشاي ٍ كٌين هي ِاضاف َاد خاى ًَش .كٌين
24.
24 يارهاشَربا :السم هَاد ضة اص
ُضذ خيس خَي عذس ًِخَا ُضذ خطك فشًگي ِگَخ ِسيخت فشًگي ِگَخ سس داخل دس خذا خذا ِ(ّو تادهداى ٍ سثض لَتياي ٍ ِتاهيض خطك آفتاب )دس ُضذَد)ُدلخَا ِ(ت )اين ُكشد خطك آفتاب خلَي ٍ ُكشد هيكس ٍ ِاًذاخت غزاساص داخل ٍ خذا سا اش ِّست قثال ِ(ك َآل پياص سيش)ُدلخَا ِ(ت ُهضس ٍ سيحاى : سثضي اي ِدلو فلفل اًَاع ضة اص ُضذ خيس فشًگي ًخَد ُتاص فلفل
25.
25 الصم هقذاس ِت
سٍغي ٍ ًوك ٍ ِادٍي ت طزس:ِْي فلفل اص غيش ِت ُضذ ركش هَاد توامٍ اي ِدلوُتاص،هي هخلَط ٍ ِسيخت غزاساص دس سا فشًگي ًخَد ٍ ُضذ ركش ّاي سثضي خاى ًَش تعذ .كٌين هي تضييي اي ِدلو فلفل اًَاع ٍ ّا سثضي ٍ ُتاص فلفل ٍ فشًگي ًخَد تا ِسيخت ظشف دس سپس .كٌين .كٌين هي
26.
26 َه بزگ ِدلو :السم
هَاد )ضًَذ ًشم خَب تا خَاتاًين هي سٍغي ٍ ًوك ،ُآتغَس دس سا ّا تشگ قثل سٍص ٍد اص ( َه تشگ )كٌين هي ِاضاف ّن ِضٌثلي ٍ اسٌفاج كوي ِدلو سثضي ِت ( ُضذ خشد ِدلو سثضي گٌذم ٍ َخ ًِخَا هلس سس پياص سس ِادٍي ٍ ُسيا فلفل ٍ ًوك :ِتْي طزس ك پش ِدلو هَاد تا سا ّا َه تشگ داخل.كٌين هي خاى ًَش ٍ ُشد
27.
27 چغٌذر بزگ ِدلو
يا اسفٌاج بزگ ِدلو :السم هَاد ( چغٌذس تشگ يا اسفٌاج تشگ)است كافي قثل ساعت چٌذ اسفٌاج (تشگ قثل سٍص يك اص سا چغٌذسّا تشگًوك ،ُآتغَس دس )ضًَذ ًشم خَب تا خَاتاًين هي سٍغي ٍ اسٌفاج كوي ِدلو سثضي ِت ( ُضذ خشد ِدلو سثضي)كٌين هي ِاضاف ّن ِضٌثلي ٍ گٌذم ٍ َخ ًِخَا هلس سس پياص سس ِادٍي ٍ ُسيا فلفل ٍ ًوك :ِتْي طزس ّا اسفٌاج يا چغٌذس تشگ داخل.كٌين هي خاى ًَش ٍ ُكشد پش ِدلو هَاد تا سا
28.
28
29.
29
30.
30
31.
31
32.
32
33.
33
34.
34
35.
35
36.
36
Download now