Много интересного о гипертонии, как бороться с лишним весом, почему у тебя повышен холестерин.

2. Жукова Ольга Ивановна
Врач-иммунолог, аллерголог, диетолог, педиатр
Медицинский стаж 12 лет
info@drvolkov.ru
Принадлежит к счастливому поколению врачей, которое уже в студенческие годы смогло получить
знание и опыт, накопленные современными аллергологией и иммунологией в последние 30 лет.
Прошла путь от участкового врача до заведующей поликлиникой. За эти годы успела познакомиться со
всеми аспектами работы первичного медицинского звена. Накопленный опыт позволил сделать
выбор между карьерным ростом и неоднозначностью медикаментозной терапией и возможностью
помогать людям стать здоровыми без лекарств и операций.
«Это просто невозможно!», « Как я без кофе?», « Это же теперь надо себе готовить?»…Но стоит
приложить немного усилий, и организм ответит вам благодарностью в виде прекрасного
самочувствия, исчезновения боли, увеличения работоспособности, снижения веса.
Мы привыкли планировать свое будущее, но, обычно, это касается создания семьи, карьеры,
материальных благ, но не нашего здоровья и здоровья наших детей. По-моему, есть о чем
задуматься…

3. Для Вас, Вашей семьи и друзей работает более 13 лет.
- Уникальность нашего метода
состоит в том, что мы исследуем
системное взаимодействие цельной
(«живой»!) крови с экстрактами
пищевых продуктов. А поскольку
пища служит одной из самых
главных нагрузок на иммунитет и
выводящие системы организма,
устранение её негативного влияния
дает огромный оздоровительный
эффект.
Наша цель - добиться Вашего выздоровления без лекарств! А нужно для этого только
– питаться в соответствии с реакциями своего иммунитета и изменить пищевые
привычки, приведшие к нарушению здоровья.
Главное достоинство нашей системы в том, что она позволяет кардинально улучшить
состояние здоровья и отменить или минимизировать медикаментозную терапию при
большинстве именно хронических заболеваний и проблем.

4. Ожирение является хроническим рецидивирующим
заболеванием, приводящим к многочисленным
недугам и требующим длительного, пожизненного,
лечения.
Оценка ВОЗ по России
Россия
Ожирение
Избыточный
вес
Мировая оценка ВОЗ
Население в
мире
Ожирение
Избыточный
вес

5. Типымассытела ИМТ(кг/м2)
Дефицитмассытела <18,5
Нормальнаямассатела 18,5-24,9
Избыточнаямассатела(предожирение) 25,0-29,9
ОжирениеIстепени <30,0-34,9
ОжирениеIIстепени <35,0-39,9
ОжирениеIIIстепени >40
Оченьвысокий
Чрезвычайновысокий
Рисксопутствующихзаболеваний
Низкий(повышенрискдругихзаболеваний)
Обычный
Повышенный
Высокий

7. •Гипертония;
•Сердечная недостаточность;
•Тромбофлебит;
•Альвеолярная гиповентиляция;
•Сахарный диабет;
•Гиперлипидемия;
•Желчные камни;
•Цирроз печени;
•Тромбоз почечных вен;
•Нарушение менструального цикла;
•Артрозы суставов;
•Плохое заживление ран;
• Диабет;
•Подагра;
•Расстройства мочевого пузыря.
•Сидячий образ жизни;
•Травмы;
•Эндокринные нарушения;
•Беременность и роды;
•Наступление менопаузы;
•Постоянные стрессы;
•Недосыпание или пересыпание;
•Нарушения поджелудочной
железы, печени, тонкого и толстого
кишечников;
•Прекращение занятий спортом;
•Нерациональное питание;
•«Закармливание» в детстве;
•Генетическая предрасположенность.
•Не медикаментозные
•Медикаментозные
•Хирургические

8. Хроническое заболевание, сопровождающееся
стойким повышением артериального давления
выше допустимых пределов.
В нашей стране примерно 40% населения имеют
повышенный уровень артериального давления. При этом
знают о наличии у них заболевания около 37% мужчин и
58% женщин, а лечатся - лишь 22 и 46% из них. Должным
образом контролируют свое артериальное давление лишь
5,7% мужчин и 17,5% женщин.

9. Приблизительно у одного из десяти гипертоников повышенное
артериальное давление вызвано поражением какого-либо органа.
В этих случаях говорят о вторичной или симптоматической
гипертонии. Около 90% больных страдает первичной или
эссенциальной гипертонией. Точка отсчета повышенного
артериального давления – как минимум, троекратно
зарегистрированный врачом уровень 139/89 мм рт. ст. и более у
лиц, не принимающих препараты для снижения давления.

10. •Наследственность
•Мужской пол
•Повышенная масса тела
•Малоподвижный образ жизни
•У потребление алкоголя
•Употребление большого количества соли
•Несбалансированное питание
•Курение
•Стрессы
•Грубые нарушения сна
•Первичное поражение почек
•Сужение (стеноз) почечных артерий
•Врожденное сужение аорты
•Опухоль надпочечников
•Повышение функции щитовидной
железы
•Потребление этанола более 60 мл в
сутки
•Лекарственные средства:
гормональные препараты (в том
числе пероральные
контрацептивы), антидепрессанты, к
окаин и другие.

11. У многих людей артериальная гипертония протекает
бессимптомно. Однако, если артериальную гипертонию не
лечить, она чревата серьезными осложнениями. Одним из
важнейших проявлений гипертонической болезни является
поражение органов-мишеней, к которым относятся:
•Сердце
•Головной мозг
•Сосуды

12. •Гипертонические кризы
•Нарушения мозгового кровообращения (геморрагические или
ишемические инсульты)
•Инфаркт миокарда
•Нефросклероз (первично сморщенная почка)
•Сердечная недостаточность
•Расслаивающая аневризма аорты
Примерно у половины больных с мягкой артериальной гипертонией (АД 140/90 -
159/99 мм рт.ст.) удается достичь оптимального уровня артериального
давления только с помощью не медикаментозной коррекции факторов риска.

13. Категория артериального давления(АД) Систолическое АД Диастолическое АД
Оптимальное АД < 120 < 80
Нормальное АД 120-129 80-84
Высокое нормальное АД 130-139 85-89
Артериальная гипертония I степени (мягкая) 140-159 90-99
Артериальная гипертония II степени
(умеренная)
160-179 100-109
Артериальная гипертония III степени
(тяжелая)
³180 ³110
Изолированная систолическая артериальная
гипертония
³140 <90

14. Появление избыточного веса и
повышение давления – это
защитные, адаптивные реакции
организма (других реакций у него
просто нет).
• осознание того, что нужна профессиональная помощь.
• смена образа жизни.
i. употребление «живой» воды не менее 3 литров в день.
ii. правильное приготовление пищи ( не жарить, не тушить мясо и рыбу).
iii. использовать обычные принципы раздельного питания при сочетании продуктов.
iv. чередовать продукты.
• определение индивидуальной переносимости продуктов питания.

15. Лекарства
Лекарства
Диета 2– 3
недели
Имбирь,
Зеленый
кофе
Уменьшение
веса
Аллергия,
боли в
суставах
Увеличение
веса
нет
симптомов
1 месяц 6 месяцев
Временный
эффект

16. Вода
Правильное
приготовление
Раздельное
питание
Разрешенные
продукты
↓ Объем ↓ Вес
↓ Давление
уменьшение
изжоги, отрыжки, вос
паления и язв
↓ вес, нормализация
давления, уменьшения
аллергии, болей в суставах и др.
хр. заболеваний
улучшение переваривания
пищи, уменьшение чувства
тяжести и сонливости

18. • Ешьте только при возникновении чувства
голода, в любое время суток. При появлении
чувства голода выпейте стакан воды и
подождите 10 минут.
• Не терпите голод больше 20 минут.
• Ешьте медленно, тщательно жуйте.
• Во время еды запивайте пищу небольшим
количеством (примерно 100мл) воды без газа.
• После еды не пейте в течение 1 часа, а затем
выпейте стакан воды.
• После напитков (чай, морс, компот) есть
можно не раньше, чем через 30 минут.

19. •Старайтесь, чтобы каждый продукт был на столе не
чаще 2-3 дней в неделю.
•Внимательно читайте состав продуктов на упаковках и
этикетках.
•Особое внимание уделяйте условиям хранения
продукта и маркировке сроков изготовления и годности.
•Солите еду морской или каменной солью.
•Используйте разнообразные нерафинированные
растительные масла первого отжима
(оливковое, кедровое, тыквенное, грецкого
ореха, кукурузное, фундучное и др.). Дневная норма – не
менее 3-4 ст. ложек.

20. Овощи
Яйца
Картошка
кисломолочные
продукты
рыбаи
морепр
одукты
бобовые
мясо и
птица
фрукты
и орехи
каши, хлебцы,
макаронные
изделия, хлеб

21. До 12:00 12:00 – 18:00 После 18:00
Овощи, каши, хлеб, хлебцы, макароны и т.п.
Фрукты и орехи
Яйца и
кисломолочные
Картошка и
бобовые
Мясо и рыба

22. Клиника доктора Волкова
Адрес: 117335 г. Москва, Ул. Архитектора Власова, д. 6
Телефон клиники: +7 (495) 665-02-71
+7 (499) 550-88-00
+7 (499) 550-88-01