Τι είναι ο θυμός; Πως καταλαβαίνω ότι εγώ ή κάποιος άλλος είναι εξοργισμένος; Έχει διαφορετική ένταση; Τι μπορώ να κάνω όταν κάποιος άλλος είναι θυμωμένος; Τι μπορώ να κάνω όταν θυμώσω εγώ;
Το διαδίκτυο έχει μπει για τα καλά στη ζωή μας. Πως το αξιοποιούμε, αλλά και τι κινδύνους έχει για την ψυχική μας υγεία; Ποια σημεία πρέπει να προσέχουμε;
Η διαχείριση του χρόνου αποτελεί σημαντική δεξιότητα για μαθητές αλλά και ενήλικες. Το ποστερ αυτό μας υπενθυμίζει κάποιες βασικές αρχές για την πιο αποτελεσματική διαχείριση του χρόνου μας.
Το διαδίκτυο έχει μπει για τα καλά στη ζωή μας. Πως το αξιοποιούμε, αλλά και τι κινδύνους έχει για την ψυχική μας υγεία; Ποια σημεία πρέπει να προσέχουμε;
Η διαχείριση του χρόνου αποτελεί σημαντική δεξιότητα για μαθητές αλλά και ενήλικες. Το ποστερ αυτό μας υπενθυμίζει κάποιες βασικές αρχές για την πιο αποτελεσματική διαχείριση του χρόνου μας.
Επίγνωση των Περιβαλλοντικών Προβλημάτων της Αττικής
Η έρευνα έχει ως στόχο να εξάγει συμπεράσματα σχετικά με το επίπεδο της δημόσιας κατανόησης και της επίγνωσης των κλιματικών αλλαγών μετά την καταστροφή της Πάρνηθας.
Με δεδομένη την πολυπλοκότητα της διαδικασίας λήψεων των αποφάσεων, η δειγματοληπτική έρευνα μπορεί να εφοδιάσει με πληροφόρηση εκείνους που παίρνουν αποφάσεις και αντιμετωπίζουν δύσκολες επιλογές σχετικά με τα περιβαλλοντικά προβλήματα.
Η δειγματοληπτική αυτή έρευνα δίνει τη διάσταση της επίγνωσης των κατοίκων της Αττικής σχετικά με τα περιβαλλοντικά προβλήματα της Αττικής μετά την καταστροφή της Πάρνηθας.
Η έρευνα διεξήχθη από 1 Νοεμβρίου έως 2 Δεκεμβρίου 2007
Η δυσλεξία είναι μια διαταραχή της μάθησης η οποία γίνεται εμφανής όταν φτάνουμε σε μία ηλικία που αναμένεται από εμάς να διαβάζουμε και να γράφουμε. Όμως οι πρώιμες ενδείξεις για τη δυσλεξία είναι εκεί και σε μικρότερες ηλικίες...
Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ανά ηλικία που αξίζει να γνωρίζουμε ώστε να κάνουμε μια έγκαιρη διάγνωση και παρέμβαση όσο το δυνατόν νωρίτερα.
Ακόμη και εάν καθυστερήσουμε να κάνουμε τη διάγνωση, ποτέ δεν είναι αργά να αναζητήσουμε βοήθεια για το παιδί μας, ώστε αυτό να μπορέσει να αναπτύξει τις δυνατότητές του στο 100%
Μαθησιακές Δυσκολίες και ΔΕΠΥ: Υποστήριξη στο σχολικό πλαίσιοDimitris Agorastos
Ποια είναι τα βασικά χαρακτηριστικά και η αιτιολογία των μαθησιακών δυσκολιών και της διαταραχής ελλειμματικής προσοχής/υπερκινητικότητας. Πως μπορούμε να υποστηρίξουμε τους μαθητές που αντιμετωπίζουν τέτοιου είδους δυσκολίες εντός του σχολικού πλαισίου;
Επίγνωση των Περιβαλλοντικών Προβλημάτων της Αττικής
Η έρευνα έχει ως στόχο να εξάγει συμπεράσματα σχετικά με το επίπεδο της δημόσιας κατανόησης και της επίγνωσης των κλιματικών αλλαγών μετά την καταστροφή της Πάρνηθας.
Με δεδομένη την πολυπλοκότητα της διαδικασίας λήψεων των αποφάσεων, η δειγματοληπτική έρευνα μπορεί να εφοδιάσει με πληροφόρηση εκείνους που παίρνουν αποφάσεις και αντιμετωπίζουν δύσκολες επιλογές σχετικά με τα περιβαλλοντικά προβλήματα.
Η δειγματοληπτική αυτή έρευνα δίνει τη διάσταση της επίγνωσης των κατοίκων της Αττικής σχετικά με τα περιβαλλοντικά προβλήματα της Αττικής μετά την καταστροφή της Πάρνηθας.
Η έρευνα διεξήχθη από 1 Νοεμβρίου έως 2 Δεκεμβρίου 2007
Η δυσλεξία είναι μια διαταραχή της μάθησης η οποία γίνεται εμφανής όταν φτάνουμε σε μία ηλικία που αναμένεται από εμάς να διαβάζουμε και να γράφουμε. Όμως οι πρώιμες ενδείξεις για τη δυσλεξία είναι εκεί και σε μικρότερες ηλικίες...
Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ανά ηλικία που αξίζει να γνωρίζουμε ώστε να κάνουμε μια έγκαιρη διάγνωση και παρέμβαση όσο το δυνατόν νωρίτερα.
Ακόμη και εάν καθυστερήσουμε να κάνουμε τη διάγνωση, ποτέ δεν είναι αργά να αναζητήσουμε βοήθεια για το παιδί μας, ώστε αυτό να μπορέσει να αναπτύξει τις δυνατότητές του στο 100%
Μαθησιακές Δυσκολίες και ΔΕΠΥ: Υποστήριξη στο σχολικό πλαίσιοDimitris Agorastos
Ποια είναι τα βασικά χαρακτηριστικά και η αιτιολογία των μαθησιακών δυσκολιών και της διαταραχής ελλειμματικής προσοχής/υπερκινητικότητας. Πως μπορούμε να υποστηρίξουμε τους μαθητές που αντιμετωπίζουν τέτοιου είδους δυσκολίες εντός του σχολικού πλαισίου;
Infographic: Οδηγός επιτυχίας και διαχείρισης του άγχους για μαθητέςDimitris Agorastos
Βασικές οδηγίες για τη διαχείριση του άγχους των πανελλαδικών εξετάσεων. Ένα infographic βασισμένο στον αντίστοιχο οδηγό της Μονάδας Εφηβικής Υγείας του ΕΚΠΑ και του Γενικού Νοσοκομείου Παίδων Αθηνών www.youth-health.gr
Μια βάση για συζήτηση για το θέμα του άγχους στην καθημερινότητά μας. Η παρουσίαση δημιουργήθηκε ως γενικός οδηγός συζήτησης για εφήβους, αλλά μπορεί να αξιοποιηθεί για όλες τις ηλικίες.
Τι είναι το άγχος, πως το αναγνωρίζουμε και τι μπορούμε να κάνουμε για να το αντιμετωπίσουμε εν μέσω πανδημίας; Σύντομες οδηγίες υπό τη μορφή infographic για ενήλικες και εφήβους.
Ποιες είναι οι δύσκολες συμπεριφορές που μπορεί να αντιμετωπίσουν οι εκπαιδευτικοί κυριως της πρωτοβάθμιας εκπαίδευσης στο σχολικό πλαίσιο; Πως μπορεί το εκπαιδευτικό προσωπικό να τις διαχειριστεί όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικά;
Βασικός οδηγός υποστήριξης παιδιών εν μέσω πανδημίας COVID-19Dimitris Agorastos
Ένας οδηγός από το ΚΕΣΥ Πιερίας, εν μέσω της πανδημίας του COVID-19. Απευθύνεται κυρίως στους γονείς και τους φροντιστές τους που καλούνται να μιλήσουν στα παιδιά για την ασθένεια, αλλά και να αντιμετωπίσουν την αλλαγμένη καθημερινότητά τους εν μέσω κατ' οίκον περιορισμού.
Υλικό: Δημήτρης Αγοραστός & Ελένη Κιτσούλη
Επιμέλεια: Δημήτρης Αγοραστός
Σύντομη εισήγηση για την ανάπτυξη βίαιων συμπεριφορών από το επίπεδο του ατόμου έως το συλλογικό επίπεδο. Ενδοοικογενειακή βία, ενδοσχολική βία, κοινωνική βία.
Σύντομη παρουσίαση των δευτερογενών ψυχοσυναισθηματικών επιπτώσεων των Μαθησιακών Διαταραχών στα παιδιά. Η παρουσίαση απευθύνεται σε γονείς και εκπαιδευτικούς.
Σύντομη ανασκόπηση της ζωής και του έργου του John Bowlby. Ανάπτυξη των βασικών σημείων της θεωρίας του δεσμού και σύνδεσή της με ψυχοπαθολογικές καταστάσεις κατά την παιδική και ενήλικη ζωή. Αναφορά στην πρώτη θεωρία πένθους, όπως αναπτύχθηκε στα πλαίσια της θεωρίας του δεσμού
Οριοθετηση και διαπαιδαγωγηση: Από το Νηπιαγωγείο έως την ΕφηβείαDimitris Agorastos
Τι είναι η οριοθέτηση; Ποια τα οφέλη της; Πως μπορούμε να επιτευχθεί στα παιδιά προσχολικής, σχολικής και εφηβικής ηλικίας; Μια παρουσίαση που απευθύνεται κυρίως σε γονείς.
Η παρουσίαση αυτή έλαβε χώρα στο 3ο Δημοτικό Σχολείο Αιγινίου.
Εφηβεία: γνωστική, συναισθηματική και κοινωνική ανάπτυξηDimitris Agorastos
Μία σύντομη περιγραφή των γνωστικών, συναισθηματικών και κοινωνικών αλλαγών στη ζωή των εφήβων. Η παρουσίαση απευθύνεται κυρίως σε γονείς εφήβων αλλά και εκπαιδευτικούς που θέλουν το σχετικό υλικό προς παρουσίαση.
Ανάλυση της πολυπαραγοντικότητας στην ανάπτυξη επιθετικής συμπεριφοράς στα παιδιά νηπιακής ηλικίας και βασικές προτάσεις αντιμετώπισής. Απευθύνεται κυρίως σε γονείς.
1. ΘΥΜΟΣ
Όταν θυμώνουμε δεν σκεφτόμαστε
καθαρά. Εστιάζουμε σε αυτό που
μας εξοργίζει και τα υπόλοιπα
"θολώνουν". Μπορεί να
αισθανόμαστε ότι χάνουμε τον
έλεγχο από αυτό το απρόβλεπτο
συναίσθημα.
ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΕΣ ΑΝΤΙΔΡΑΣΕΙΣ
Είναι φυσιολογικό και υγιές
μερικές φορές να θυμώνουμε,
ιδιαίτερα όταν βρισκόμαστε
αντιμέτωποι με κάτι που
δυσκολευόμαστε να
διαχειριστούμε
ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑ
Όταν θυμώνουμε η καρδιά μας
χτυπάει δυνα΄τα, αυξάνεται η πίεση
του αίματος, μπορεί να
"κοκκινίσουμε" και αυξάνονται τα
επίπεδα ορμονών, καθώς το σώμα
μας ετοιμάζεται για "πάλη"
ΣΩΜΑΤΙΚΕΣ ΑΝΤΙΔΡΑΣΕΙΣ
Ο θυμός όμως έχει διαφορετική
ένταση. Μπορεί να αναφέρεται
σε εκνευρισμό ή ακόμη και
καταστροφική οργή και μανία.
ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΗ ΕΝΤΑΣΗ
ΤΙ ΕΙΝΑΙ;
ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΑΓΟΡΑΣΤΟΣ
ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ
2. ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ...
Το να κατανοώ τον άλλο, δεν
σημαίνει ότι έχει δικαίωμα να με
πειράξει ή οτι ενθαρρύνω αυτή τη
συμπεριφορά. Όταν ηρεμήσει,
συζητάω μαζί του τρόπους ώστε την
επόμενη φορά που θα εκνευριστεί
να το εκφράσει διαφορετικά.
ΒΑΖΩ ΟΡΙΑ
ΟΤΑΝ ΘΥΜΩΝΩ ΕΓΩ;
Θυμάμαι αυτά που διάβασα εδώ και δίνω
χρόνο να επεξεργαστώ όσα με
αναστατώνουν, πριν αφήσω το θυμό να με
κυριεύσει. Όταν ξέρω ότι πρόκειται να
θυμώσω, φροντίζω να το εκφράσω με μη
καταστροφικό τρόπο για τους γύρω μου.
ΔΙΝΩ ΧΡΟΝΟ & ΒΑΖΩ ΟΡΙΑ
Συνήθως ο θυμός είναι ξέσπασμα για κάτι
που μας ενοχλεί βαθύτερα. Συζητάμε τους
προβληματισμούς μας και τα άγχη μας με
πρόσωπα εμπιστοσύνης. Ασκήσεις
χαλάρωσης μπορεί να βοηθήσουν.
ΦΡΟΝΤΙΖΩ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ
ΟΤΑΝ ΚΑΠΟΙΟΣ ΘΥΜΩΝΕΙ;
Ο θυμός κατευθύνεται στιγμιαία
προς εμάς, αλλά συνήθως το άτομο
είναι αναστατωμένο με κάτι
βαθύτερο. Δίνω χρόνο να το
επεξεργαστεί.
ΔΕΝ ΤΟ ΠΑΙΡΝΩ ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ
Καποιος που θυμώνει συχνά
έχει ανάγκη να ακουστεί και
κάποιος να καταλάβει την
αναστάστωση που αισθάνεται
ΑΚΟΥΩ