1
夏
季
⼤
典
⺠
國
三
⼗
年
(
辛
⺒
)
閨
六
⽉
⼗
五
⽇
崇
華
堂
第
⼆
誡
~
第
三
誡
2
第
⼆
誡
天
道
闡
發
聖
脈
傳
敕
令
三
佛
辦
收
圓
若
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天
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歷
劫
千
⽣
⾝
難
翻
2
3
再
誡
告
原
佛
⼦
洗
耳
聽
真
今
本
是
三
期
劫
苦
不
堪
云
天
該
老
地
該
殘
氣
數
已
盡
為
⺟
我
豈
忍
得
傷
害
兒
⾝
開
⽂
運
垂
覺
路
撒
下
⾦
線
闡
天
道
稱
⼀
貫
貫
滿
乾
坤
降
道
因
由
2
4
濟
公
活
佛
慈
訓
三
千
六
百
聖
四
萬
八
千
賢
每
⼀
聖
每
⼀
賢
皆
要
從
酒
⾊
財
氣
四
堵
牆
中
考
驗
過
從
凡
⼼
俗
念
之
中
脫
塵
必
從
夫
妻
︑
⽗
⺟
︑
⼦
女
︑
兄
弟
︑
朋
友
中
五
倫
中
圓
滿
必
從
⼈
⽣
起
伏
中
磨
煉
必
從
昇
降
中
了
緣
成
智
慧
︒
走
過
⼀
百
零
八
關
的
考
驗
如
此
才
能
真
正
證
道
真
正
圓
滿
⼈
⽣
真
正
⿂
躍
龍
⾨
登
入
聖
域
賢
關
︒
故
⽩
陽
修
⼠
今
⽣
有
此
善
因
緣
當
須
把
握
真
切
的
學
道
︑
修
道
︑
講
道
︑
辦
道
真
知
⼒
⾏
必
才
能
稱
之
⿂
躍
龍
⾨
成
聖
賢
︒
5
差
彌
勒
掌
天
盤
萬
旁
歸
正
命
天
然
掌
道
盤
靈
妙
化
⾝
賜
⼤
肚
掌
敕
令
萬
神
助
道
代
天
宣
⾶
鸞
化
諸
佛
諸
真
先
天
裏
⺟
不
留
仙
佛
神
聖
眾
菩
薩
眾
仙
真
俱
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凡
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明
師
應
運
乘
愿
⽽
來
2
6
論
天
⼤
論
地
⼤
惟
⺟
命
⼤
順
者
昌
逆
者
亡
天
淵
之
分
此
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次
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渡
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古
無
有
萬
古
的
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奇
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巧
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此
春
上
渡
仙
下
渡
⿁
中
渡
善
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收
千
⾨
收
萬
教
同
歸
正
根
三
曹
⿑
渡
 
殊
途
同
歸
2
7
靈
性
輪
迴
圖
2無
理
理
天
太
極
氣
天
忠
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烈
女
氣
天
諸
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地
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冥
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殿
閻
君
受
苦
受
刑
靈
性
家
鄉
純
善
無
惡
皇
極
象
天
⼈
間
男
女
動
物
植
物
1.明師⼀指:理天
2.功⼤於過:氣天
3.功過相抵:⼈間
4.無功造罪:地府
5.或受引渡、超拔
8
天
地
中
有
⿂
類
名
謂
鮭
⿂
其
精
神
為
了
使
命
不
顧
⼀
切
⼒
爭
上
游
逆
流
中
縱
使
滿
⾝
遍
體
鱗
傷
亦
不
改
初
衷
亦
不
退
返
鄉
之
路
︒
無
論
季
節
如
何
無
論
考
驗
障
礙
多
少
以
⼀
片
堅
持
之
⼼
勇
往
前
赴
直
到
⽬
的
︒
9
最
末
班
船
開
啟
了
鳴
笛
了
徒
兒
們
聽
到
了
嗎
若
再
不
向
前
看
看
近
幾
年
降
災
︑
降
劫
之
快
速
若
還
不
知
修
辦
道
莫
怨
蒼
天
無
情
︒
快
歸
鄉
10
傳
末
後
⼀
著
鮮
天
機
⽞
妙
得
⼀
指
開
⾦
鎖
現
出
⾦
⾝
先
傳
這
古
合
仝
靈
⼭
原
證
次
點
這
⽞
關
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⽩
陽
法
⾨
再
傳
這
無
字
經
通
天
神
咒
念
動
了
仙
佛
聖
來
護
兒
⾝
⽩
陽
法
⾨
精
華
2
11
得
天
道
天
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上
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名
⾼
掛
地
府
中
鉤
了
賬
脫
出
苦
輪
朝
聞
道
夕
死
可
憑
此
⼀
指
指
出
來
無
價
寶
直
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瑤
琳
上
上
乘
⼀
步
超
⾄
簡
⾄
近
脫
凡
體
成
聖
體
極
樂
長
春
道
之
尊
貴
2
12
並
非
是
空
⼝
說
真
憑
真
證
⽽
且
這
假
⾊
⾝
可
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明
分
冬
不
挺
夏
不
臭
容
顏
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正
此
本
是
脫
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囊
得
證
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⾝
如
不
信
命
真
靈
來
壇
可
證
事
事
真
件
件
實
豈
可
虛
云
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乘
法
⾨
2
13
⾝
軟
如
棉
︑
⾯
⽬
如
⽣
冬
不
挺
屍
︑
夏
不
腐
臭
護
誠
⼤
仙
2
14
真
天
道
真
天
命
三
界
無
⼆
有
道
統
祖
祖
傳
直
到
⽽
今
⼆
九
盤
收
束
起
⼸
長
應
運
在
家
中
如
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火
宅
僧
⼈
道
降
火
宅
2
15
達
摩
傳
神
光
僧
璨
道
信
囑
弘
忍
渡
慧
能
⼼
悟
莫
執
書
火
宅
⼆
⽩
⾺
天
機
羅
祖
觸
道
統
九
祖
⼭
靜
林
跨
鶴
歸
解
悟
傳
了
苦
無
欺
徐
楊
祖
鶴
天
覺
⼀
指
通
天
清
虛
祖
時
轉
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陽
初
中
⼀
祖
奉
旨
中
節
護
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理
⼸
長
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責
⽩
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老
⼈
付
⺟
德
師
恩
留
天
命
瑩
如
接
⼤
道
展
鴻
圖
16
今
時
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機
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普
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神
眾
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佛
共
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東
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化
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迷
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或
⾶
鸞
或
借
竅
親
渡
原
真
苦
海
中
駕
法
船
渡
挽
九
⼆
三
天
事
⼈
間
辦
天
借
⼈
云
各
應
當
加
慇
懃
孜
孜
精
進
替
天
傳
代
天
化
助
爾
師
尊
道
賴
⼈
⽽
宏
展
⼈
賴
天
助
天
⼈
接
活
潑
潑
建
立
功
勛
⼈
能
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道
非
道
弘
⼈
2
17
現
如
今
北
⽅
道
開
化
已
久
難
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這
⼤
棟
樑
真
中
之
真
故
此
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⺟
我
今
垂
⼗
誡
催
促
我
好
兒
女
⼀
⿑
知
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修
天
道
離
不
了
開
闡
渡
化
發
婆
⼼
⽤
苦
⼝
不
倦
誨
⼈
必
須
要
立
定
了
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天
⼤
愿
貴
乎
汝
實
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辦
正
⼰
成
⼈
開
闡
渡
化
正
⼰
成
⼈
2
18
掛
虛
名
圖
好
看
濫
竽
充
數
像
如
此
難
以
返
極
樂
家
⾨
⼜
或
是
假
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具
敷
衍
了
事
終
久
來
必
然
是
墜
落
沈
淪
忽
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⽌
忽
作
輟
半
途
⽽
廢
打
殘
靈
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永
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翻
⾝
望
我
的
原
佛
⼦
早
些
快
惺
猛
勇
進
貫
始
終
定
然
成
真
不
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修
2
19
外
功
滿
內
功
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速
速
渡
化
上
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千
葉
蓮
立
於
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是
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羅
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佛
祖
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無
真
功
無
實
善
難
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聽
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勸
再
不
可
不
肯
發
憤
如
若
是
慢
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步
難
立
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勳
天
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無
功
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神
2
20
為
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袖
為
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主
責
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重
⼤
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⼈
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萬
⼈
墜
誤
⼰
誤
⼈
如
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⼈
明
智
慧
廣
⼤
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賢
能
調
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萬
⼈
成
真
今
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諭
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⼈
壇
主
領
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各
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當
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勤
上
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勤
設
何
法
能
渡
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岸
⽤
何
法
能
催
眾
⿑
發
真
⼼
壇
主
辦
事
⼈
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責
任
重
2
21
南
屏
道
濟
慈
訓
壇
主
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⼯
作
是
什
麼
⼀
條
條
︑
⼀
件
件
都
可
還
記
得
⼀
次
次
的
提
醒
徒
兒
們
可
否
還
明
⽩
簡
單
的
說
你
們
平
⽇
在
佛
堂
有
否
認
真
有
否
回
答
為
師
有
認
真
嗎
︵
努
⼒
學
習
中
︶
聲
⾳
不
敢
講
太
⼤
是
嗎
︵
是
︶
原
因
是
你
們
還
在
學
習
這
學
習
是
從
何
開
始
學
習
徒
兒
們
清
楚
嗎
︵
清
楚
︶
從
你
求
道
︑
開
完
法
會
時
就
是
每
⼀
刻
都
是
學
習
的
機
會
⽽
這
機
會
是
⼈
⼈
平
等
你
肯
認
真
或
是
⾺
虎
應
付
應
付
都
是
在
你
︒
是
嗎
22
⼼
要
似
⾏
雲
變
意
如
流
⽔
隨
上
下
隨
⽅
圓
能
屈
能
伸
和
⽽
流
是
⼤
過
依
理
為
準
掃
貪
嗔
斷
痴
愛
清
靜
法
⾝
功
愈
⾼
位
愈
險
時
時
謹
慎
登
極
峰
墜
下
來
萬
丈
淵
深
爬
得
⾼
跌
得
重
⼀
定
之
理
⼜
豈
可
聰
明
⼦
作
了
痴
⼈
掃
三
毒
性
清
靜
2
23
畏
三
畏
思
九
思
⾔
⾏
相
顧
遵
三
省
守
四
勿
⽅
是
賢
真
遵
訓
⾏
鈃
聖
域
極
樂
長
享
不
遵
守
任
⼰
意
地
獄
存
⾝
⼜
批
了
⼀
篇
語
佛
⼦
牢
記
三
才
息
少
靜
坐
再
垂
訓
⽂停
三
畏
九
思
三
省
四
勿
2
24
3.我今天經歷的美好事物/幸福時刻
每⼀天都有⼩⼩的幸福與成功時刻,睜⼤眼睛去發
現,抓住並握緊他們。
2.我要如何改善?
你要不斷的成長與發展。今天學到什麼?你看到什
麼可以改進的機會?
1.我今天做的好事
就算是很⼩的善⾏也能讓他⼈感到快樂。記錄好事
的⽤意,是給你⼀種持續的幸福感作為回報。
3.正向⾃我肯定
描述⼀下你看到今天或未來⾃⼰的模樣,將⾃⼰定
義為你想要成為的⼈。
2.我要讓這⼀天變得很棒的⽅法
專注於這⼀天的機會和可能性。你今天的⽬標和優
先事項是什麼?
能夠讓你走向正確⽅向的具體⾏動是什麼?
1.我很感恩······
寫下三件你很感恩的事情,或是⼀件事情加上三個
你感恩此事的理由。
簡單書寫,改變你的⼀⽣
早晨例⾏
早上起床時,想想活著是多麼⼤的特權
-可以呼吸、思考、享受、去愛。
晚間例⾏
如果你不尊敬夜晚,就不值得擁有這⼀天。
25
宇
宙
演
化
⺟
⼦
分
離
第
⼀
誡
第
⼆
誡
⾶
鸞
借
竅
普
渡
三
曹
26
第
⼆
誡•
⼀
︑
劫
難
收
天
天
地
的
氣
數
已
到
了
窮
盡
所
以
天
開
⽂
運
⽽
展
開
⽩
陽
普
渡
︒
•
⼆
︑
三
曹
普
渡
六
萬
年
來
第
⼀
次
的
⼤
普
渡
上
渡
河
漢
星
⽃
下
渡
幽
冥
⿁
魂
中
渡
⼈
間
善
男
信
女
收
束
千
⾨
萬
教
同
歸
於
正
根
︒
•
三
︑
三
寶
印
信
末
後
⼀
著
所
傳
的
是
天
機
秘
寶
︒
•
四
︑
道
真
理
真
天
命
真
道
真
能
超
⽣
了
死
理
真
是
傳
⾒
性
法
⾨
天
命
真
是
有
道
統
祖
師
傳
承
︒
•
五
︑
真
功
實
善
天
事
⼈
辦
靠
的
是
真
理
的
渡
化
成
全
⼈
借
天
成
修
真
⾏
正
才
能
了
願
回
天
⾶
鸞
借
竅
普
渡
三
曹
27
第
三
誡
惟
道
獨
尊
我
獨
尊
⽣
剋
制
化
老
⾝
分
三
界
⼗
⽅
⺟
為
主
養
育
聖
凡
⼀
靈
根
3
28
三
誡
告
原
佛
⼦
性
⼼
早
明
悟
真
理
參
天
道
真
空
不
空
有
即
無
無
即
有
有
無
⼀
本
⾊
是
空
空
是
⾊
非
⾊
非
空
3
⼼
性
早
明
︵
本
︶
種
⼦
—
理
也
︵
有
︶
⾊
—
果
實
︵
無
︶
空
—
落
葉
歸
根
29
想
當
初
氣
未
分
混
沌
未
判
⼀
團
理
無
聲
臭
杳
杳
冥
冥
無
極
動
太
極
現
陰
陽
評
定
分
三
才
分
四
象
⼜
化
五
⾏
判
六
候
列
七
政
九
宮
八
卦
分
順
逆
現
盈
虛
萬
類
盡
⽣
3
⼀
本
散
萬
殊
30
兩
儀
陰
陽
31
三
才
天
人 地
天
地
⼈
32
四
象
太
陽
少
陽
太
陰
少
陰
33
五
行
⾦
⽊
⽔
火
⼟
34
七
政
六
侯
五
⽇
謂
之
候
⼀
⽉
分
六
侯
26
|
30
21
|
25
16
|
20
11
|
15
6
|
10
1
|
5
35
七
政
⾦
⽊
⽔
火
⼟
⽇
⽉
⽉
⼟
火
⽔
⽊
⾦
⽇
36
八
卦
河
圖
乾
坤
離
坎
兑
巽
震
艮
37
九
宮
洛
書
載
九
履
⼀
左
三
右
七
⼆
四
為
肩
六
八
為
⾜
38
論
奧
妙
談
虛
無
幾
個
能
懂
這
真
理
古
靈
光
⾄
虛
⾄
清
無
陰
陽
無
對
待
不
增
不
減
⼜
無
形
⼜
無
象
⼜
非
頑
空
非
青
紅
非
寒
暑
非
靜
非
動
萬
化
源
真
⽞
機
隱
於
此
中
3
空
⽽
不
空
萬
化
之
源
39
貫
乾
坤
貫
三
界
無
處
不
貫
天
與
地
合
萬
類
離
此
成
空
強
曰
道
稱
真
⼀
挽
化
宇
宙
此
本
是
真
來
源
無
極
根
桓
3
道
貫
三
界
40
回 耶 道 釋儒
明
⼼
⾒
性
萬
法
歸
⼀
修
⼼
煉
性
抱
元
守
⼀
存
⼼
養
性
執
中
貫
⼀
洗
⼼
移
性
默
禱
視
⼀
堅
⼼
定
性
清
真
返
⼀
41
費
隱
間
無
⾊
相
⾄
⽞
⾄
妙
視
弗
⾒
聽
弗
聞
彌
羅
⾊
空
不
動
變
不
顯
彰
無
為
⽽
化
真
主
宰
⼤
樞
紐
達
化
萬
靈
⾼
無
上
超
九
重
⾊
空
之
外
淵
無
下
裹
地
府
九
幽
⼗
冥
3
道
貫
三
界
42
道
在
天
天
清
爽
棋
盤
動
轉
佈
星
⽃
運
⽇
⽉
⼀
氣
流
⾏
道
在
地
地
凝
結
⼭
川
潤
育
⽣
萬
有
長
萬
物
賴
⼀
⽽
成
道
在
⼈
⼈
得
⽣
知
覺
動
靜
⼈
有
道
不
知
有
故
難
超
⽣
3
⽇
⽉
星
⽃
天
得
⼀
以
清
地
得
⼀
則
寧
萬
物
得
⼀
則
成
⼈
得
⼀
則
聖
43
三
教
理
無
有
⼆
皆
⺟
欽
命
來
傳
道
本
傳
這
虛
無
妙
靈
道
⾦
丹
釋
舍
利
儒
曰
天
性
皆
本
是
此
靈
光
名
異
理
同
千
古
來
無
⼆
法
道
無
⼆
道
仙
佛
聖
傳
⼼
印
⼀
本
同
宗
明
⼀
法
知
萬
法
法
法
盡
曉
千
佛
經
萬
聖
書
⼀
理
貫
通
3
三
教
本
⼀
理
44
⾃
三
聖
歸
天
後
涅
槃
⽌
渡
斷
線
路
不
傳
道
教
存
於
東
⾄
今
時
三
千
載
無
⼈
明
曉
歧
途
出
萬
教
展
真
理
未
明
3
道
隱
教
興
45
今
時
下
開
普
渡
奉
天
承
運
龍
華
會
天
開
選
⼤
展
宗
風
上
繼
續
無
極
祕
三
聖
奧
旨
下
開
啟
眾
⽣
等
同
把
⾈
登
3
天
開
科
選
上
求
佛
法
下
化
眾
⽣
46
上
上
乘
真
妙
訣
誰
能
明
曉
想
覓
真
求
⼸
長
⼤
道
得
成
得
天
道
速
⾏
功
修
真
藉
偽
道
雖
空
空
不
了
萬
有
成
空
3
修
真
藉
偽
真
空
妙
有
有空
47
⼈
⽣
世
如
海
中
⼀
粒
粟
米
隨
潮
來
隨
潮
去
不
分
⻄
東
酒
⾊
財
迷
住
了
原
來
佛
性
貪
七
情
染
六
欲
蔽
住
本
靈
慾
海
波
無
休
⽌
情
枷
愛
鎖
貪
榮
華
戀
富
貴
名
利
網
繩
⽯
中
火
閃
電
光
怎
能
長
久
如
曇
花
閃
⼀
閃
孽
果
結
成
3
富
貴
名
利
豈
長
久
48
3
⼀
⽣
能
有
多
長
49
迷
⼈
們
他
豈
悟
紅
塵
是
假
認
其
苦
以
為
樂
如
同
蟻
蠅
百
年
間
⾜
三
萬
六
千
餘
⽇
不
想
想
能
幾
時
⾝
得
安
寧
少
⽽
壯
壯
⽽
老
老
⽽
歸
盡
這
酸
甜
合
苦
辣
好
不
傷
情
⽣
老
病
死
與
苦
誰
能
脫
過
3
⼈
⽣
真
諦
50
⼀
轉
眼
幼
童
兒
⽩
髮
成
翁
空
⼿
來
空
⼿
去
⼀
⽂
難
帶
只
落
得
⼀
孤
墳
⾝
赴
幽
冥
何
論
你
富
王
侯
賞
罰
定
判
了
因
果
畜
轉
⼈
⼈
轉
畜
⽣
⾃
寅
會
⾄
今
時
數
萬
年
載
輪
迴
苦
永
無
⽌
淒
涼
難
評
3
醒
悟
⼈
⽣
本
虛
幻
51
52
這
竅
出
那
竅
入
改
房
換
舍
張
家
男
李
家
女
場
場
成
空
愈
轉
變
⽽
愈
迷
⽇
流
污
下
忘
卻
了
先
天
娘
⽣
性
無
⽣
⼈
之
本
先
天
降
靈
⼭
⼀
脈
聖
不
增
凡
不
減
聖
凡
同
宗
3
聖
凡
同
宗
53
惺
悟
者
成
聖
賢
⾝
登
極
樂
迷
昧
者
是
凡
庸
墜
落
幽
冥
這
神
仙
俱
都
是
凡
⼈
來
作
未
曾
⾒
⽣
成
就
仙
佛
神
明
望
我
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眾
兒
女
早
明
真
偽
惺
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途
拜
真
師
還
原
歸
宗
批
⾄
此
三
才
倦
停
⽌
機
管
三
才
者
充
充
饑
再
為
批
評停
3
返
本
還
源
認
⺟
歸
宗
54
宇
宙
演
化
⺟
⼦
分
離
第
⼀
誡
第
⼆
誡
第
三
誡
⾶
鸞
借
竅
普
渡
三
曹
三
教
⼀
理
⼀
合
理
相
55
第
三
誡
三
教
⼀
理
⼀
合
理
相
•
⼀
︑
無
極
真
理
無
極
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作
⽤
即
是
太
極
太
極
動
⽽
⽣
陰
靜
⽽
陽
復
分
別
順
逆
顯
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盈
虛
⽽
萬
類
變
化
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⽣
︒
•
⼆
︑
三
教
⼀
理
三
教
歸
於
⼀
理
都
是
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傳
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⺟
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雖
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辭
的
不
同
但
是
千
古
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來
法
無
⼆
法
道
無
⼆
道
聖
賢
仙
佛
所
傳
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⼼
印
法
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⼀
本
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宗
︒
•
三
︑
奉
天
承
運
三
曹
普
渡
是
奉
天
承
運
順
應
天
理
則
昌
盛
盡
⼼
修
辦
者
成
功
︒
•
四
︑
速
拜
明
師
先
天
⼤
道
非
時
不
降
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極
真
理
非
⼈
不
傳
︒
這
⼀
點
真
靈
聖
凡
相
同
要
速
拜
真
師
才
能
還
原
歸
宗
︒

皇母訓子十誡_(二)_二誡_三誡